. بدن زن مثل طبیعته… هیچ‌وقت یه‌دفعه پاییز نمی‌شه، کم‌کم… با یه نسیم، یه برگ زرد، یه صبحِ دل‌گیر. پیش‌یائسگی هم همین‌طوره: پریود که بهم می‌ریزه، یه‌هو گر می‌گیری، کلافه می‌شی، خوابت نمی‌بره، یا دلت می‌گیره… بی‌هیچ دلیلی. همه‌ی اینا صدای بدنتن… داره صدا می‌زنه: «من دارم تغییر می‌کنم، تو هم باهام باش.» پیامبر (ص) فرموده: «بدن‌تون بر گردن‌تون حق داره…» (صحیح بخاری، ج ۷) #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

سلام به شما دوستان عزیز🌸 امروز می‌خوایم درباره‌ی تغییرات جسمی که در دوران پیش‌یائسگی شروع می‌شه صحبت کنیم. بدنمون شروع می‌کنه به تغییر کردن، ولی این تغییرات نباید باعث نگرانی بشه. بلکه باید به بدن‌مون بیشتر توجه کنیم و از این تغییرات استقبال کنیم. امام صادق (ع) فرمود: «پیش از آنکه بدن‌ت را از دست بدهی، از آن استفاده کن.» این یعنی باید مراقب بدن‌مون باشیم، همینطور که در قرآن اشاره شده: «بدن شما امانتی از خداست.» ببینیم ، باید چیکار کنیم👇 #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

چطور این تغییرات پیش میاد؟ دوران پیش‌یائسگی معمولاً از ۴۵ سالگی شروع میشه و می‌تونه تا ۵۵ سالگی ادامه پیدا کنه. این دوران ممکنه ۲ تا ۴ سال طول بکشه، اما برای بعضی از زنان می‌تونه بیشتر هم بشه. این تغییرات گاهی می‌تونن به تدریج شروع بشن و گاهی خیلی سریع‌تر. بنابراین، هر بدن و هر فرد متفاوت هست. پس خودتونو با همدیگه مقایسه نکنید ،ولی سن یائسگی مادر و خواهران ، اگه بدون مریضی باشه ، برامون اهمیت داره... #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

. حالا بیا ببینیم چی میشه که بدنت تغییر می‌کنه: 1. قاعدگی نامنظم: شاید پریودت دیگه مثل قبل نشه. دلیلش اینه که هورمون‌ها کم‌کم دارن تغییر می‌کنن. 2. گرگرفتگی: یهو داغ می‌زنی، مخصوصاً شب‌ها. اینم به خاطر نوسانات هورمونیه که بدن بهش عادت می‌کنه. 3. حسای شدید و بی‌دلیل: ممکنه دل‌ت بگیره یا زیاد عصبانی بشی. هورمون‌ها دارن دیگه کم‌کم به سمت تغییرات میرن و اینم تأثیرشونه. 4. مشکلات خواب: شاید شب‌ها خواب راحت نداشته باشی یا از خواب بیدار بشی. هورمون‌ها داره یه تغییراتی می‌کنه که اینم بهش ربط داره. 5. تغییرات در پوست و مو: شاید پوستت خشک بشه یا موهات نازک بشه. اینم به خاطر کاهش استروژنه که روی پوست و مو اثر می‌ذاره. 6،بی میلی جنسی:که اونم بخاطر تغییرات هورمونی که اتفاق میوفته ، علاوه بر آن واژن خشک هم باعث میشه تمایل فرد کمتر بشه. حالا اینکه اینا میاد، به این معنیه که بدنت داره برای یه سفر جدید آماده میشه. این تغییرات طبیعیه و اگه باهاش همراه بشی، خیلی راحت‌تر می‌گذره. #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

🌡️ گرگرفتگی: فقط مخصوص یائسگی نیست! گرگرفتگی ممکن است در هر زمانی از زندگی بانوان رخ دهد، نه فقط در دوران یائسگی. عواملی مانند تغییرات هورمونی، بارداری، قاعدگی، استرس، تغذیه نامناسب و حتی مصرف برخی داروها می‌توانند باعث بروز این حالت شوند . در طب نوین و طب اسلامی برای این مشکل درمان داریم که برای این که مطالب زیاد نشه ، شب به صورت صوت درمان ها رو می‌فرستم.... #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

. الوعده وفا.. از گرگرفتگی گفتیم، علتش ، درمانش به صورت کوتاه... حنا این آرامش دهنده رو یادم شد، شما یادت نره ، که وقتی به کف پاهات میزنید ، آروم میشید... بچه ها خواب بودند ، و نخواستم خلف وعده کنم ... برام مهمیدد،حتی اگه برام پیام خدا قوت نفرستید... شما بهم اعتماد کردید ... منم سعی میکنم بهترین مطالب رو بهتون بگم .... خوش اومدی بانو... #گر_گرفتگی #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

. سلام عزیزم! امروز می‌خوایم در مورد دل‌گرفتگی و خشکی مزاج حرف بزنیم. اینا هم می‌تونن توی یائسگی پیش بیان، هم نه. بدن ما همیشه می‌خواد چیزی بگه، فقط باید گوش کنیم. حالا داستان زیبای زیر رو بشنو که از زمان ائمه (ع) باقی مونده. بعدش براتون حرف دارم. #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

. چی یاد می‌گیریم از این جمله‌ی ساده امام؟ 1. بدن ما امانته بدنمون مال ما نیست که هر طور شد باهاش تا کنیم… امانت خداست، پس باید با احترام و محبت باهاش رفتار کنیم. 2. سلامتی مهم‌تر از روزیه! اون زمان هم مثل حالا، دغدغه‌ی نون بود… ولی امام گفت: «هوای تنتو داشته باش!» چون تن خسته، دل گرفته، ذهن تار، نمی‌تونه نور الهی رو درست بگیره. 3. کار زیاد خوبه، اما نه به قیمت فرسودگی حتی وقتی داریم تلاش می‌کنیم، باید مرز تعادل رو بدونیم. کار زیاد اگه سلامتی‌تو بگیره، دیگه اسمش تلاش نیست، ظلمه! 4. حواسمون باشه که خستگیِ تن، دل رو هم مریض می‌کنه گاهی دل‌گرفتگی و حال بد از روح نیست… از خستگیه، از بی‌توجهی به بدنه. مخصوصاً تو دوران‌هایی مثل یائسگی که بدن یه جور دیگه از ما مراقبت می‌خواد. #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

. یهو دیدی پوستت خشک شده، واژنت حساس و خشک شده؟ بی میل شدی؟ دلت بی‌دلیل گرفته، خوابت سبک‌تر شده؟ نگران نباش! بدنت داره بهت هشدار می‌ده. این همون خشکی مزاجه که یواشکی میاد. همون خشکی مزاجی که با ورودی هامون به بدن دادیم .. قبلاً بهت گفته بودم، حتی قبل از یائسگی هم می‌تونه سراغت بیاد. حالا درمانش چی؟ با برعکس عمل کردن درمانش می‌کنیم! یعنی چیکار کنیم ؟!؟؟ رطوبت خشگل بدیم👇 #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

. "ببینید خدا چه قشنگ گفته: همه‌چیز با آب زنده میشه. حالا می‌دونید چی می‌خوام بگم؟ یعنی بدن‌مون هم به رطوبت نیاز داره تا خشک نشه و همیشه شاداب بمونه." #سفر_به_دوران_یائسگی #قرآن #آب #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

🔰 نکات مهم دوران یائسگی : 🔘 بانوان گرم مزاجمون بدلیل عدم تخلیه ماهانه بیشتر دچار گرگرفتگی و حتی تبمیشن 🤒 بنابراین لازمه در برنامه غذایی مراقب خوراکی های صفرازا باشند و اون‌ها رو کاهش بدن 🤏🏼 🔘 در بانوان با مزاج سرد 🥶 باید پرهیزسردی بیشتر رعایت بشه و همچنین از غذاهای مقوی مثل شیربادام بیشتر بهره ببرند. 🔘‌ همون‌طور که میدانیم ، در این دوران یکی از راه‌های مهم تخلیه اخلاط زاید بسته ست؛ بنابراین باید بقیه #استفراغات بدن به خوبی انجام بشوند‌‌. درنتیجه ⏬ ✔️ اجابت مزاج فرد همیشه باید فعال باشه.(یبوست نداشته باشند) ✔️ راه تعریق باز باشه ، درصورت نیاز ورزش های سبک انجام بشه . ✔️ درصورت نیاز برای افراد با غلبه دم ، حجامت یا فصد انجام بشه . #سفر_به_دوران_یائسگی #هدف_حالِ_خوبِ_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕

☺️ صبور باشید... مطالب شروع هر روز و پایانش بعد از اتمام همون بخش‌هاست ممکنه بعضی مباحث چند روز طول بکشه، ولی نگران نباشید، قدم به قدم پیش می‌ریم. برنامه آموزشی روتین کانال: 1⃣ شناخت بدن زنانه: • رحم، تخمدان‌ها، هورمون‌ها، سرویکس • آشنایی با اعضای خارجی بدن 2⃣ فلسفه قاعدگی: • چرایی این مرحله مهم • احادیث مرتبط با قاعدگی • بهداشت دوران پریود 3⃣ گفت‌و‌گوی روز دوم: • گفت‌وگوهای تکمیلی و تعاملی 4⃣ درمان‌های مهم: • دردهای قاعدگی • سردردهای پریودی • مشکلات خونی • تقویت خون با فقط دو نعمت ساده • غلظت خون و بررسیش 5⃣ اصلاح سبک زندگی: • نحوه سخن گفتن • خواب بخش اول و بخش دوم • EFT 6⃣ بیماری‌ها و درمان‌ها: • فیبروم (قسمت دوم) • تنبلی تخمدان (قسمت دوم) • اصلاح سبک زندگی مخصوص تخمدان‌ها • چسبندگی رحم • احتباس قاعدگی • خونریزی شدید • کیست سینه 7⃣ مباحث عفونت‌ها و ورودی‌ها: • عفونت واژن، سرویسیت • عفونت ادراری (حتی در کودکان، بررسی شد) • بحث بسیار مهم «ورودی‌ها» 8⃣ مباحث جنسی و زناشویی: تو پی وی لینک گروه رو ازم بخواه 9⃣ بارداری و زایمان: • بارداری • زایمان • نوزاد 🔟 دوران یائسگی #سفر_به_دوران_یائسگی 1⃣1⃣ #غلبه_صفرا #غلبه_سودا #خشکی_واژن #خشکی --- سایر مباحث مهم: #نمک #نوزاد #خونسازها #قلب_و_خون (طی سه روز بررسی شد) #پرهیز_عمومی #مغز #کم‌کاری_تیروئید #آبله_مرغان #آب #روزه --- برنامه‌های ثابت: ❇️ مجلس حدیث کساء | هر روز ساعت ۸ صبح ❇️ جمعه‌های مهدوی --- #هدف_حال_خوب_شماست 🩺💊 @mamaeslami💉👩‍⚕