🔆🔆🔆 ☀️ فصل تابستان و توصیه ها 🔥طبیعت این فصل گرم و خشک است، به علت تابش مستقیم نور خورشید، درجه حرارت هوا بالاتر رفته و سبب تحلیل رفتن رطوبت می‌گردد و همین موجب می شود تولید صفرا در بدن افزایش یابد، 🔶 افزایش گرمای هوا باعث افزایش حرارت بدن می‌شود، بدن برای رهایی از آن ،حرارت را به سطح پوست منتقل می‌کند تا از طریق منافذ موجود در سطح پوست این حرارت دفع گردد، از آنجایی که سیستم گوارش جهت هضم نیاز به حرارت درونی دارد، به حرارت کم است همین موضوع سبب می‌شود قدرت فرایند هاضمه در تابستان ضعیف‌تر شود لذا مصرف غذاهای سبک با هضم راحت توصیه می‌شود. 🔻🔻توصیه ها 👈 از عوامل صفرا زا دوری کنید ، مصرف ادویه جات تند ، سرخ کردنی ها، غذاهای پرچرب و سنگین، فست فودها را محدود کنید 👈 استفاده از جاهای خنک و سایه‌ها و پوشیدن لباس‌های کتان توصیه میشود. 👈حمام با آب خنک صبح و عصر مفید است، به شرطی که بلافاصله پس از فعالیت یا پس از خوردن غذا استحمام نکنید . 👈 از ورزش‌های سنگین خودداری کنید 👈مصرف انواع ترشی‌ها نیز جهت دفع صفرا مفید می‌باشد. 👈 مصرفِ بیشتر خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های خنک کننده طبیعت بدن و کاهنده صفرا مصرف کاهو ، آلو، عناب، خرفه ،سرکه انگبین ها ، آبدوغ خیار، مصرف انواع آش‌ها (آش آلو، آش انار)،شربت‌ آبلیمو (با عسل یا شکر قهوه‌ای )، شربت انار و آلو و آلبالو، رب انار و آلو 👈 جهت رفع یبوست از ملین‌های ملایم مثل خاکشیر، ترنجبین، شیرخشت ، خیار چنبر استفاده کنید . #تابستان #صفرا 💟 #مــــامــــامصیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3064004999C0e2188af76

🍨حریره بادام🍨 مزه این مدل حریره عالی هست اما اگر خواستید شیرین تر باشه میتونید از هر شیرین کننده طبیعی مثل شیر انگور یا عسل استفاده کنید فوق العاده سالم و خوشمزه و مقوی🥳 نوش جانتون😊 💟 #مــــامــــامصیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3064004999C0e2188af76

🏴🥀

🥖راحت ترین و سریعترین روش پخت نان در خانه👌🏻 🌱 آرد کامل 🌱 نمک طبیعی 🌱 آب فاتر نوش جانتون😊 💟 #مــــامــــامصیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3064004999C0e2188af76

. 💠 عرفه آخرین فرصت تا وقتی برای عشق وقت نداشته باشی عشق میاد ولی تو شوره زار تلف میشه #روز_عرفه 📽 استاد شجاعی 💟 #مــــامــــامصیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3064004999C0e2188af76

💌 سلام همراهان دوست داشتنی ✍🏼 تا به اینجا در مورد اهمیت عضو رحم و عوامل سلامتی و قوت آن مباحثی داشتیم _ در ادامه از عوامل ایجاد بیماری در رحم خواهیم گفت.. ❗️از آن عوامل پرتکرار که در بررسی انواع بیماری های رحم و تخمدان پای ثابت اند: ✖️یبوست ✖️میلان یا انقلاب رحم ✖️غلبه های مزاجی در بدن و رحم #رحم #مــــامــــامصیر 💟@mamamasir

. 🌀 جایگاه رحم در میان اعضا 👈 رحم عضو مثلثی شکل و تو خالی است، که در ناحیه لگن واقع شده، از جلو با مثانه مرتبط است و از عقب با روده، هرگونه فعل و انفعال در مثانه و روده بر رحم تاثیرگذار است ، لذا یبوست مزمن مساویست با رحم ضعیف ⛔️ امتلاء در روده و مثانه، رحم را دچار مشکل می‌کند ؛ و ایجاد خلاء و پاکسازی روده، پاکسازیِ رحم را آسان‌تر .. #یبوست

. 🌀اتصال رحم با اعضای دیگر 👈رحم عضوی است که توسط لیگامان‌(رباط) های خاصی به کمر، شکم و محیط اطراف وصل است، وقتی عضلات در این نواحی قوی باشند اجازه نمی‌دهد رحم از جای خودش تکان بخورد، اما تحرک و فعالیت کمِ بانوان در سبک زندگی امروزی موجب ضعف این عضلات شده، 🔻 عضلات ضعیفِ کف لگن ، کمر و شکم قادر به نگهداری رحم در جای خود نبوده و انقلاب یا میلان در رحم رخ می دهد.. 💟@mamamasir

🚫 ● مَیَلان👈 خم شدگی یا تکان خوردن رحم از جای اصلی خود ● انقلاب👈 افتادگی رحم وقتی رحم سرجای خودش نباشد ، خونرسانی به رحم و تخمدان دچار اختلال میشود و مسائل زیادی از جمله اختلال در باروری و قاعدگی، فیبروم و ... را موجب شود . 💢 و از جمله علائم آن اینکه ▪️شخص زود به زود حس ادرار دارد ▪️مدفوع کامل تخلیه نمی شود ▪️درد در هنگام رابطه وجود دارد 👈 تاکید ما بر این است که قبل از هر اقدامی برای درمان بیماری رحم یا به جهت پیشگیری از آن ، به ماسور و یداوی کار ماهر مراجعه کنید و در صورت لزوم، ماساژ و جا اندازی رحم و لگن و.‌. انجام شود. #افتادگی_رحم 💟@mamamasir

🔻 👈🏻 علاوه بر آن تغذیه غلط و افزایش بلغم در شکم، باعث شل شدن این لیگامان‌ها که از جنس سودای صالح هستند، می‌شود. 👈🏻 لذا توصیه دیگر ما بر اصلاح سبک زندگی ، 👌🏻 پیاده‌روی‌های منظم 👌🏻انجام حرکت های ورزشی در جهت تقویت عضلات (از جمله حرکت کگل) 👌🏻اصلاح تغذیه (✅ استفاده از نان کامل ،❎محدود کردن مصرف برنج ،ماکارونی، سیب زمینی و غذاهای سنگین به خصوص در شکم‌های بلغمی) #رحم 💟 #مــــامــــامصیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3064004999C0e2188af76

✨ 🔹مَا ذَا وَجَدَ مَنْ فَقَدَكَ وَ مَا الَّذِي فَقَدَ مَنْ وَجَدَكَ. خدايا! چه يافت آن‌کس که تو را گم کرد، و چه از دست داد آن‌کس که تو را يافت - سراسر عالم، وجود و ظهور تو است و بقيه وَهميات دروغيني هستند که ذهن ما آن‌ها را ساخته‌- 🔹لَقَدْ خَابَ مَنْ رَضِيَ دُونَكَ بَدَلا وَ لَقَدْ خَسِرَ مَنْ بَغَى عَنْكَ مُتَحَوِّلا كَيْفَ يُرْجَى سِوَاكَ وَ أَنْتَ مَا قَطَعْتَ الْإِحْسَانَ وَ كَيْفَ يُطْلَبُ مِنْ غَيْرِكَ وَ أَنْتَ مَا بَدَّلْتَ عَادَةَ الامْتِنَانِ. ناکام ماند آن‌کس که به غير تو راضي‌ شد و به آن دل بست، و عميقاً ضرر کرد آن‌کس که از تو گسست و به ديگري روي نمود، چگونه به غير تو اميدوار شود و حال آن‌که تو احسانت را قطع نکرده‌ای، و چگونه از غير تو درخواست نمود و حال آن‌که تو شيوه نيکوکاری را تغيير نداده‌ای؟ 🍃 فرازهایی از دعای عرفه امام حسین علیه السلام .💟 #مــــامــــامصیر👇 https://eitaa.com/joinchat/3064004999C0e2188af76

. 🔰 یک آمادگی متفاوت برای دعای عرفه 🔹چقدر لذت بخش است از زبان اباعبدالله الحسین(ع) با خدا مناجات کنیم. من همیشه در دعای عرفه گفته‌ام: خدایا! من نیامده‌ام دعا بخوانم. آمده‌ام دعا خواندن امام حسین(ع) را تماشا کنم و با اشک ریختنش، اشک بریزم. با ناله‌های او همنوا بشوم. لابد هر عنایتی به حسینت بکنی، به ما هم خواهی داشت. ان‌شاءلله یک روز در همین دعای عرفه، آنقدر خدا گناهانمان را ببخشد، و بدی‌هایمان را جبران کند؛ که برای لحظه ای هم که شده صدای حسین فاطمه(س) را بشنویم، وقتی که دارد با خدا مناجات می‌کند. ✍🏼 استاد پناهیان #عرفه #دعای_عرفه 💟@mamamasir

🏷 متن دعای امام حسین علیه السلام در #روز_عرفه @mamamasir