🟢بریم چند تا باور غلط در مورد بچه های زیر سه سال بخونیم؟ 🔴بچه زیر دو سال اگر تو خونه دنبال مامانش بگرده و ازش خیلی دور نشه اضطراب جدایی داره❌ 🟢تا دو سالگی مادر منبع اصلی نیاز های کودک و انس و وابستگی کودک به مادر طبیعی و مامان به اندازه کافی خوب ودر دسترس، باعث سلامت روانی کودک میشه اما این به منزله مراقبت و نگرانی های افراطی نیست ☑️ 🔴بچه زیر سه سال باید با اسباب بازیاش بازی کنه❌ 🟢بایدی وجود نداره،چون نوعا وسایل خونه از اسباب بازی برای بچه ها جذاب تره☑️ 🔴بچه زیر سه سال میتونه طولانی مدت با یه وسیله سرگرم باشه❌ 🟢چون کودک در حال کشفه و مدام ذهنش ازموضوعی به موضوع دیگه متمرکز میشه، مثل بزرگسالان نمیتونه دائما به یه موضوع کلید کنه و این نشونه رشد طبیعیش هست☑️ 🔴بچه زیر سه سال بلد نیست تنهایی بازی کنه و مدام ما باید سرگرمش کنیم یا اگر نتونستم تلوزیون روشن کنیم❌ 🟢در صورت حذف امر و نهی و حساسیت های بیجا، محیط خونه غنی از مولفه های جذاب برای بازی و سرگرمی ☑️ 🔴کارتون های دوزبانه خیلی به رشد بچه ها کمک می کنه❌ 🟢کارتون دو زبانه به مرور یا باعث بهم ریختگی کلامی کودک میشه یا بهم ریختگی روانی ☑️ و...‌ #نگاه_نو ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) عضو شوید👇 🆔@maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

«فقط شکوفه بده🌳🌸» 🌱🌱🌱 مقایسه یعنی تو فقط نداشته های خودت رو میبینی و داشته های بقیه رو... و این بزرگترین رنجی که هر کسی با دست خودش به خودش میتونه تحمیل کنه #خودشفقتی ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

بیا جلو،یه حرف درگوشی بهت بگم: توی زندگی همه ما یه آدمایی هستند که بلدند حالمون رو خراب کنند، بلدند ما رو بهم بریزن،😖 بلدند توی اوج کیف،ما رو پنچر کنند😤 یا توی لحظه غم،ما رو زمین بزنند،😩 این آدم ها لزوما دشمن ما نیستند و از سر سوء نیت حالمون رو خراب نمیکنند، ممکنه خیلی زیاد دوست مون داشته باشند اما بخاطر توقعات بالاشون از ما، هیچی راضی شون نمیکنه ممکنه این آدم همسر ما باشه یا مادر،یا دوست و جاری و ... مهم اینه که بدونیم کجا ها خواسته یا ناخواسته داره مارو تخریب میکنه💯💥 و میدون و ابزار لازم رو براش مهیا نکنیم، مثلا: _اطلاعات زیاد از خودمون و زندگیمون بهش ندیم👄❌👂 _اگر به هر دلیلی اطلاعاتی بهش رسید و خواست ورود کنه محترمانه بهش بگیم که از حرفش داریم می رنجیم و این جز خط قرمزهای ماست ⛔ _اگر بخاطر مراوده طولانی حرف به اضافات کشیده میشه،مراوده مون رو خلاصه و کوتاه کنیم✂️ _اگر عمدا داره ما رو میرنجونه و با ابراز ما هم از کار اشتباهش برنمیگرده،اجازه ندیم حال مون رو بد کنه‌.🤚 افکار منفی مون رو مدیریت کنیم و ببینیم بخاطر کدوم باور غیر منطقی حالمون بده، _مثلا کسی نباید منو ناراحت کنه 😒 _کسی نباید در مورد من اشتباه فکر کنه🙄 _من نباید هیچ نقصی داشته باشم🤨 _همه باید از من راضی باشند😊 و.... خلاصه توی حال بد نمونیم و اون روزنه ای که فرد مخرب داره ورود میکنه رو ببندیم. 🌱🌱🌱 یادمون نره هیچکس و هیچ چیز قوی تر از فکر ما نیست🤚 #خودشفقتی ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

تو این مطلب ومطالب بعدیش در مورد دخالت والدین حرف زدم و اینکه چیکار کنیم

اگرم اون کسی که حالتون رو بد می‌کنه ؛همسرتونه، این پیام ریپلای شده و پیام های بعدش رو بخونید و البته ماه بعد دوره همسرداری بنده رو شرکت بفرمایید😄🙃🙈

#روزمرگی دلم گرفته بود و بشدت نیاز داشتم بشینم کنار یه دوست و چایی بخوریم و حرف بزنیم که البته موجود نبود.🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ امام رضا جان هم که نمیطلبند و وقتی ما برامون جوره،بلیط جور نیست🥴 یه مداحی پلی کردم و دلی سبک نمودم . و دست بچه ها رو گرفتم و گفتم حالا که یارانه ها رو ریختند حداقل با بچه ها خرید درمانی بریم و از خوشی سر به آسمان بسابیم😁 که شخص حاضر در تصویر، چون براش ده تاااا آب نبات نخریدم،منو تکفیر کرده و رفته در کنج تنهایی خویش و گردش تبدیل به تور اعصاب و روان شد😖😩 و الان قابلیت خشم انفجاری دارم فلذا او را در حیاط مجتمع با همشیره محترم تنها گذاشتم تا بلکه کار به خشونت کشیده نشه☠️ پ.ن:فک کنم باید یه هشتگ بزنم ماجرای من و آب نبات🥵 #پسرم_قانع_باش #پسرم_یه_دونه_بسه_ده_تامرضه #پذیرای_دعوت_همسایه_های_عزیزهستم😅

من اینجام که بهت بگم: من،شما،همسر،مادر،مادرشوهر،بچه هامون و... همه و همه یک خوب ناقصیم. و اصل آرامش زندگی مون توی پذیرش این واقعیته ‌. و همین نکته طلایی پیشگیری میکنه از کلی تلاش بی فایده و یا رفتارهای آسیب زننده. اینکه یادمون نره قرارنیست کامل باشیم و اگر کامل و بی نقص بودن برامون یه ارزشه، بهتره به جای زور زدن در جهت کامل کردن کسی، تمرکزمون روی خودمون باشه تا بقیه. اون وقته که میبینیم داریم چه تکلیف مالایطاقی(خارج از توان) رو از دیگری طلب میکنیم.😉 #نگاه_نو ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

#خواهربرادری 👫 ✍️ رودولف درایکورس:(روانپزشک سرشناس اتریشی) «باید این موضوع مهم را در مورد منظومه خانواده به یاد داشته باشیم که مهمترین فرد در رشد کودک، مادر یا پدر نیستند، بلکه برادر یا خواهری است که بیشترین تفاوت را با او دارد و او در حال رقابت با اوست.» 🌱🌱🌱 میدونید اصل حرفشون چیه؟ یعنی توی مسیر تربیت،هیچ کس به اندازه خواهر/برادر، کودک رو برای زندگی واقعی، چالش ها، جنگندگی و صلح و سازش هاش، آماده نمیکنه. #فرزندآوری ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

به مناسبت خبر ازدواج آقای گلزار و خودکشی الحمدالله ناموفق چندین دختر نوجوان،من جمله یکی از دختران کلیپ بالا، گفتم این کلیپ که برای چند سال پیش هست رو براتون بذارم، تا بگم هرچقدر بچه هامون دیرتر در معرض فضای مجازی و رسانه باشند چقدر به نفع شون تا مغز و منطق شون بهتر و کامل تر بشه و فرق مجاز و واقعیت رو درک کنند. اما جدا از غرق شدن در هپروت توسط خود این نوجوونا و نقش والدین شون، خود آقای گلزار هم در این شیفتگی ، بی تقصیر نیستند و قطعا بابت دلبری هایی که کرده روزی باید پاسخگو باشند... #نوجوونی #آسیب_رسانه ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

یکی هم میشه شهید جاویدالاثر ابراهیم هادی، که وقتی میفهمه ناخواسته با تیپش داره دلبری میکنه، خودش رواز چشم دختران نوجوون می اندازه، تا به چشم خدا بیاد و چه خوب هم اومد🥺 مَن كانَ يُريدُ العِزَّةَ فَلِلَّهِ العِزَّةُ جَميعًا(۱۰,سوره فاطر) #نوجوونی ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

🎭📽️🎬🎥🎞️📼 جالبه که فیلم سینمایی توفیق اجباری با بازی آقای گلزاردر مورد همین موضوع هست. : داستان بازیگری به اسم رضا گلزار که با همسرش بخاطر خیل طرفداران مونث اش به مشکل خورده و همسرش بهش بدبین شده و زندگی مشترک شون در حال فروپاشی؛. و البته در واقعیت، ماجرای تلخ ناصر محمدخانی بازیکن معروف دهه شصت پرسپولیس و قتل همسراولش به دست همسر دومش که روزی از طرفداران پرو پاقرص محمدخانی بود( از پرونده های جنجالی دهه هشتاد)، و اعدام شهلا جاهد. نشون میده این سبک از زندگی چه آسیب هایی میتونه داشته باشه....

#قصه_واقعی خانم راننده آژانس داشت از دو تا پسردوقلوش میگفت،که هفده ساله هستند و هر روز از شنبه تا پنج شنبه تا ظهر مدرسه هستند و بعد تا ساعت هفت بعد ازظهر پانسیون مشغول آموزش و تست زنی(بقول خودش عین ریگ داره پول خرجشون میکنه) .... و تو اتاقشون هم دو تا الی سی دی و پی اس فور هست و از بچگی تا الان عادت به کوچه رفتن و کاری غیر از درس و تلوزیون و اتاقشون نشستن ندارن🤳📺📼📽️ اون مادر داشت دلش غنج میرفت از اینکه بچه هاش غیر مدرسه شون جایی رو بلد نیستند و همش خونه اند و خداروشکر میکرد اما من داشتم فکر میکردم که موضوع اصلا خوشحالی نداره که من بچه ام رو اینقدر تک بعدی و پاستوریزه و به دور از فضای عادی بار بیارم😯 و فردا روزی این پسری که نه کیسه زباله ای دم در گذاشته و نه مغازه و سوپر مارکتی رفته و برای خرید چونه زده و نه هنر و حرفه ای غیر از درس خوندن بلده و چند ساله که زندگیش حول محور کنکور میگرده😖😵 وقتی نتیجه آزمون کنکورش اونی نیست که رویاشه، چی میشه؟🤯 چقدر احساس پوچی و سرخوردگی داره؟😓 چقدر از والدینش بخاطر زحمت و هزینه ای که براش انجام دادن، خجالت میکشه و بابتش احساس گناه داره؟ چقدر پدر و مادرا بابت قدرنشناسی و به بار ننشستن زحماتشون خشم و دلخوری دارن؟ ✨✨✨✨ و این چند سال چقدر جوون از نوع اقا پسرش رو دیدم و شنیدم که از بعد کنکور و پزشکی قبول نشدن، قید همه چی رو زدن و به کوچه بی عاری و معطلی پیچیدند🥴🥵 ما یادمون رفته قرار نیست نسل پاستوریزه و ترگل و ورگلی تربیت کنیم که هیچ‌ باد ناملایمی بهش بهش نخورده باشه چون زندگی دری نیست که مدام روی یه پاشنه بچرخه پس ما چقدر بچه هامونو برای روزای سخت و نه شنیدن های روزگار و رد شدن از آزمون های استخدامی و...آماده کردیم؟ چقدر زمینه کسب مهارت آموزی و کارآفرینی رو براشون فراهم کردیم؟ اصلا پسرهامون چقدر با مسئولیت های همسری و وظایف مرد خونه آشنا هستند؟ #تربیت_اقتصادی #ماد‌رانه ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

گاهی حرف هایی که دوست داری بقیه بهت بگن و نمیگن رو خودت به خودت بگو، همیشه کسی نیست که تورو بفهمه، اما حداقل خودت رو از خودت دریغ نکن... گاهی ناز خودت رو بکش، قربون صدقه خودت برو خداقوت بگو حرف هایی که بقیه از ذهنت نمیخونن رو،خودت به خودت بگو، خودت رو بشنو گاهی لازمه به جای گفتن جملات انگیزشی و قوی باش و خواستن توانستن است و ... به خودمون بگیم: _تو تلاشت رو کردی و نشد،اصلا فدای سرت که نشد _تو هم مثل همه اشتباه میکنی _طبیعی که آدم خراب کنه... هر جا خراب کردی هر جا نشد، بگو فدای سرت،چیکار کنم الان برات حالت بهتر بشه؟ به خودت بگو:مهم نیست بقیه چی میگن،مهم اینه من میفهمم چقدر اذیتی یا چقدر داری تلاش میکنی، دمت گرم که از پا نیافتادی، اگر هیچکس نفهمید مهم نیست، من بابت همین قدم های مورچه ای و لاک پشتی ازت ممنونم گاهی جلوآیینه قربون قد و بالای خودت برو،بگو امروزچقدر خوشگلتر شدی🤩 ، این گفتگوهای درونی، اسمش دیوونگیه نیست اسمش خودمراقبتی،همدلی با خودته... وسط این دنیای نامهربون، تو حداقل با خودت مهربون باش🤚😍 #خودشفقتی ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

این حدیث جز بی نظیر ترین احادیث در مورد امر و نهی و #کنترلگری . و خیلیییی دوستش دارم... گاهی واقعا انتظارات ما از بچه هامون به نحوی که انگار از درخت بادوم میخوایم که گردو بده...🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 🌱🌱🌱🌱 * الكافى ـ به نقل از يونس بن رباط ، از امام صادق که پيامبر خدا فرمود : خدا رحمت كند كسى را كه فرزندش را بر فرمانبَرى از وى يارى كند . [كسى] پرسيد : چگونه او را بر فرمانبَرى يارى مى كند ؟ فرمود: «آنچه را در توانش بوده ، بپذيرد و از آنچه در توانش نيست ، بگذرد...» #حدیث_تراپی (#حکمت_نامه_کودک ، ری شهری ،حدیث 318، ص190) ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver

#روزمرگی #زندگی_واقعی صبح تا ظهر مرکز بودم، دلتنگی که برای دیدن خونوادم دارم و هنوز بهم چشمک میزنه و گهگداری سر و کله اش پیدا میشه و امونم رو میبره و رو گذاشتم گوشه ی دلم، و به زندگی مشغول میشم،این ظرف ها قراره میزبان ماست و پنیر و بستنی خونگی ما بشن، صدای خنده و حرف زدن همسرم و بچه ها میاد. به خودم میام میبینم زیر لب میخونم با من از سایه نگو،خورشید فردا مال ماست...تو که باورم کنی عشق یه دنیا مال ماست... دارم فکر میکنم زندگی همین دلتنگی و روزمرگی و ساختن هاست، از غروب خبر ندارم، شاید مثل دیروز یهو غم همه جونم رو بگیره و با گریه دلمو سبک کنم، از خودم توقع قوی بودن ندارم، اصلا کدوم آدم قوی هست که هیچ وقت کم نیاورده و یه گوشه گریه نکرده باشه؟ اما الان رو زندگی میکنم، از طرفی فکر میکنم دلتنگی همچین چیز بدی هم نیست،خوبه آدم عزیز داشته باشه، خوبه عزیزاش نفس بکشن، خوبه دل داشته باشه و دلش تنگ بشه... آره من یک زنم، بلدم با چند قلم مواد معجزه کنم، بلدم یه نطفه رو به انسان تبدیل کنم بلدم حال اهل یه خونه رو از این رو به اون روکنم... بلدم اگر بخوام زندگی رو زندگی کنم... #ماد‌رانه ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

عزت نفس یا Self Esteem رومیشه اینجور تعریف کرد: حس خوب فرد نسبت به توانایی و ناتوانی هاش. و اینکه هر آنچه وجود داره رو همونجور که هست بپذیره و قبول کنه که ما نقاط قوت و ضعف و در زندگی امکاناتی داریم و مشکلاتی هم وجود داره. 🌾 نقش ما والدین در پرورش عزت نفس(حرمت خود) بچه هامون چیه؟ 1️⃣حتی به نیت خوب به بچه هامون عذاب وجدان(احساس گناه) ندیم. مثلا:ببین این کارو کردی مامان چقدر ناراحت شد، این کار و بکنی مامان ناراحت میشه هاااا 🌾 2️⃣ وظایفی که مختص خود کودک هست رو اجازه بدیم خودش انجام بده،مثل تکالیف،غذا،دستشویی و ... 🌾 3️⃣جایی که خطر نداره،اجازه بدیم تجربه کنه و اگر خطر داره باهاش گفت و گو کنیم. 🌾 4️⃣بچه ها آدم اند،مثل بقیه آدم ها محترمانه و ارزشمند باهاشون رفتار کنیم،اون ها نیاز دارند که نیازشون رو ببینیم و بلافاصله ردش نکنیم و پیگیری کنیم. 🌾 5️⃣بچه ها رو با خودمون یا بقیه مقایسه نکنیم.مقایسه هیچوقت محرک وانگیزه خوبی نبوده، فقط حس بدی درون کودک نسبت به کسی که الگو میدونیمش ایجاد میکنه. #عزت_نفس ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

یه نکته خیلی مهم اینکه،🤚 به صرف یکبار یا دوبار و چند بار انجام دادن اینکارها،بچه هامون بی عزت نفس نمیشن😁، بلکه اگر سبک غالب تربیتی مون انجام یا عدم انجام این گزینه ها باشه،اون وقته که آسیب زاست، مثلا مدام ناراحتی یا رضایت خودمون رو یه زنجیری قرار بدیم دور دست و پای بچه مون و هر وقت بخوایم به کاری که دوست داریم مجبورش کنیم، حتی با نیت خوب بهش احساس گناه بدیم تا باب دل ما باشه. و البته برای مقایسه و ...هم همین کثرت و سبک غالب منظوره و اگر تا الان دونسته یا ندونسته این ها رو انجام دادیم،برای شروع و جبران هیچ وقت دیر نیست😉🤚 #عزت_نفس 🆔 @maman_moshaver

آفتاب همه زورش رو سر سقف آهنی ماشینا خالی کرده بود هوای ماشین آتیش بود🥵 اومدم بهش بگم: اگه میخوای مقنعه ات رو در بیار. یه لحظه ترمز خودمو کشیدم🤚 و به خودم گفتم: چرا میخوای بگی؟ مگه خودش انتخاب نکرده این پوشش رو و بنظرت متوجه گرما نمیشه؟ مگر قرار نیست آماده سن تکلیف بشه و آیا هر وقت گرم بود باید به جای سازگاری،به فکر برداشتن حجاب باشه؟ اینجور تحمل پوشش کامل براش سخت تر نمیشه؟ خلاصه متوجه اشتباهم شدم 🙈 و چیزی نگفتم و خودشم مقنعه رو در نیاورد🥺😍 #ماد‌رانه ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver

دوستان رویه کانال تغییر کرده و از اوایل تیر تا اطلاع ثانوی تبلیغ نداریم و ادمین تبلیغ رزو نمیکنه فقط بنا به تعهدی که داریم،تا اوایل تیر تبلیغ دوستانی که از قبل وقتشون تنظیم شده رو انجام میدیم🌷 ممنون از همراهی تون🙏🏻

درسته بعضی از ما مامان ها بخاطر کم تجربگی در ارتباط با بچه های اول مون اشتباهات وکم کاری و اضافه کاری هایی داشتیم اماااا اون طرف قضیه رو هم ببینیم، عشق و توجه سرشاااار و ذوق زیاااد بابت اولین تغییر و حرکاتی که با بچه اول مون تجربه کردیم،کاملا منحصر به فرد بوده. و این یعنی خاطرات خوب هم براش کم نساختیم😉 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻

دی دی دیرییییینگ یه نفر بعد از حدود سه ماه بقول امیر حسن, اومده به پیپیدر(پلدختر) و بااینکه دیشب دو خوابیده اما از ذوق خوابش نمیبره🤩😍 پ‌ن:ضمن احترام به عزیزانی که ممکنه بیان دایرکت و بگن: «سه ماه😒🙄 برای سه ماه ندیدن اینجور دلتنگی کردی😏بعضیا هستند سه ساله خونوادشونو ندیدن و هیچی نمیگن🤨» خلاصه ضعف ما ضعیفا رو به قوی بودن خودتون ببخشید و ما رو دور نندازید😅🙈 . خدا همه بزرگترا رو حفظ کنه و سایه شون رو روی سرمون نگه داره و همه رفتگان رو هم بیامرزه و ان شالله خودش جایگزین جای خالیشون توی دل و زندگیتون باشه. @maman_moshaver

#پرسش_وپاسخ پاسخ: مهم تر ازمسئله حجاب در دخترتون و اینکه ملاک نه سال قمری هست نه شمسی. پیدا کردن ریشه حس بد دخترتون نسبت به خودش هست که اهمیت داره،( به عزت نفسش هم مربوط میشه )و البته از نقش رسانه و انیمیشن ها و دختران بلوند و سفید هم نمیشه گذشت، اما پاسخم رو با یه سوال شروع میکنم، خود شما بعنوان یه بزرگسال چه وقتی حس خوب یا بدی نسبت به ظاهرتون دارید؟ مثلا دقت کردید وقتی از خودمون عصبانی یا ناراحتیم،چشم دیدن خودمون رو توی آیینه نداریم یا وقتی حالمون رو به راه،انگار به چشم خودمون هم زیباتریم؟ و البته که توی این حس کودک نقش ما به عنوان والد قطعا غیرقابل انکاره، پس ببینید کجا با عمل تون،اضافه کاری یا کم کاری هاتون حس خوبش رو نسبت به توانمندی ها یا ناتوانی هاش،مخدوش کردید؟ و بهش حس ضعف منتقل کردید. و البته در مورد حجاب هم،بازهم به حس خودارزشمندی اش هم برمیگرده و اجازه بدید خودش انتخاب کنه و از ترس آینده نیومده الان حق انتخابش رو محدود نکنید چون قطعا با اجبار احتمال اینکه از حجاب دورتر بشه بیشتر از نزدیک شدنش هست و البته وقتی فرد قوه تشخیصش فعال بشه،تبعیت و تقلیدش هم کم میشه. خوندن این هشتگ ها هم برای پیدا کردن ریشه این حس دخترتون کمکتون میکنه. #کنترلگری #آسیب_رسانه #اضطراب_کودک ✍️#زهرازینی_وند (مشاورکودک و خانواده) 🆔 @maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک و منبع منتشر میکنید🙏🏻