💠#مدیریت_زمان 🔹مدیریت زمان برای هر فردی یا شغلی در قرن 21 یکی از مهم ترین مهارت هایی است که میتوان به آن اشاره کرد. 🔹 کارها برای انجام بسیارند و زمان برای انجام تمام کارها کم و ناکافی. مدیریت زمان یک باید بزرگ برای تمام ما می باشد. 🔹زمان با ارزش ترین منبعی است که در اختیار انسان ها قرار دارد،زیرا تمامی منابع دیگر به شرط وجود زمان ارزش می یابد.یک ساعت از عمرتان برای شماچقدرارزش دارد؟به راستی چنین سرمایه ای را باچه چیزی میتوان ارزش گذاری کنید؟آیا همام گونه که مراقب پولتان هستید،مراقب گذشت زمانتان نیز هستید؟ 🔹تحقیقات نشان میدهدبیشتر زمان و انرژی به هدر رفته، به دلیل فقدان اهداف جامع و روشن،برنامه ریزی،اولویت بندی ودیدگاه های مشخص در این زمینه میباشد. 🔹((مدیریت زمان))یعنی اینکه کنترل زمان و کار خویش را به دست گیرید و اجازه ندهید که امورو حوادث شما راهدایت کنند. 🔹باد همیشه در سمتی که ما میخواهیم نمی وزد،اما بایدبدانیم که چگونه قایق زمان خود را به هرجا که میخواهیم رهسپار کنیم . 💠 فواید مدیریت زمان: *🔹 دیدگاه مناسبی در رابطه با فعالیت های بلند مدت و اولویت ها به دست آوریم. *🔹 فرصت های بیشتری را برای خلاق شدن فراهم کنیم. *🔹 از فشار روانی خود بکاهیم. *🔹 زمان بیشتری به خود،خانواده و دوستان اختصاص دهیم. #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

..... راستی کیا دوست دارن در مورد برنامه ریزی هم توی کانال مطالب بزارم؟؟؟؟ اگر موافقید اینجا بهم بگید👇@mokhtari_313 تا شما صوت استاد پناهیان در مورد مدیریت زمان گوش میدید و جواب این سوال را میفرستین پیوی من برم به بقیه کارام برسم 🥰

. مهــ🌸ــربون اینو یادت نره☝️☺️😉 الهی بحق خانم فاطمه زهرا س همیشه موفق باشید توی زندگی، همسرداری، و، بچه داری، و....... تا اون دنیا توی بهشت همسایه دیوار به دیوار خانم فاطمه زهرا س باشید 🤲🤲🤲

. این روزها خیلی فکرم درگیره 😔 این روزها توی آلمان خبرای خوبی به گوش نمیرسه متأسفانه🥺 مخصوصاً برای مسلمانان و افغانستانی ها و سوریه ها سخت تر شده ان شاءالله که بحق آقا امام زمان عج اینها هم بخیر بگذره و بزودی زود فرج آقا امام زمان عج برسه 🤲🤲💚 شنیدین میگه تر و خشک باهم میسوزن یعنی چی یعنی یکی از یه ملیتی باشه و مرتکب اشتباه یا خلافی بشه بقیه اون ملیت هم با اشنباه اون میسوزن متأسفانه 😔 #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. روز یکشنبه انتخابات آلمان بود🗳 و متاسفانه دوتا اتفاق بدی افتاد توی این ماه و این باعث شد برای مهاجرین سخت تر بشه دوتا مهاجر افغانستانی متأسفانه یه پلیس آلمانی و یه پیرزن آلمانی را به قتل رسوندن 😔 و این باعث شده خیلی سختر بشه همه چیز 🥺 مخصوصا برای مسلمانان البته هر ایالاتی فرق میکنه بعضی از شهر ها هستن ضد مهاجر کمتر داره بعضی شهر ها بیشتر و ری روز یکشنبه 👇 راست گرای افراطی ضد خارجی در پارلمان اروپا رای هاش بالا که رفت هیچ. در کل شد حزب دوم قدرتمند در آلمان و در بعضی ایالت های شرقی حزب اول😔 بخاطر همین الان فکر خیــــــلی ها درگیره 😔 #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. من مرضیه هستم و ۱۷ ساله که مادرم🧕 لحظه ها و روزها و شبها و ساعت های عمرم رو تمام و کمااال به بچه هام بخشیدم و در کنارشون گاهی میخندم گاهی گریه میکنم گاهی بازی میکنم❣ نفس میکشم حتی گاهی فراموش میکنم قبل از اینکه مادرم باشم یک زنم من سالها است که در مادرانه هایم غرق شدم با صدای زیبای کودکانم روزم را آغاز و با گریه های شبانه شان روزم را پایان میدهم 💞 سالها است که من با گوشهای باز به خواب میروم سالها است که عمق شادی من به خنده های چهار طفلانم بسته است . سالهاست که خستگی گوشه ی جااانم رخنه کرده است امااا🌸 من تمام قد با همه ی توان تا جااان در بدن دارم تا این قلب در سینه میکوبد کنار شما هستم و برای خوشبختی و خنده های همیشگی تان تلاش میکنم❤️ میوه های دلم امانتیهای قشنگ خدا به من عاشقااانه دوستتان دارم ....❤️❤️❤️❤️ #اینم_از_قبل_بعد_امروز 😍 #حس_خوبش_تقدیم_نگاه_قشنکتون 🥰🌸 #خدایا_شکرت.... 🤲💚 ببخشید دیر شد، از آخرین پستی که گذاشتم دیگه رفتم سراغ کارام و غذا پختن تا قبل اینکه بچه ها میان غذا آماده باشه..... ☺️🥰 خدایا شکرت بخاطر همین روزمرگی های تکراری ولی پر از انرژی و حال خوب و حس خوب الحمدالله که یه زن و مادر هستم.... 🤲😍🥺 #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. 😋#نون محلی مغزدار ۶ لیوان آرد ۱ لیوان روغن مایع ۲ عدد تخم مرغ ۱ بسته خمیر مایه معادل ۱ ق غ خ ۲ ق غ خ نمک ۱ ق م خ شکر نصف لیوان آب ولرم مواد لازم برای مواد میانی: ۳ ق غ خ روغن مایع تقریبا ۶ ق غ خ آرد (تا جایی که موادتون خشک بشه و شل نباشه) ۲عدد زرده تخم مرغ برای رومال بعلاوه ۱ ق م خ شیر ‌👩‍🍳#آشپزی #نون_محلی #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. #ساعت به وقت آلمان ۱۵:۲۵ دقیقه عصر جاتون سبز🌱 امروز کوفته درست کردم ولی بعضی از موارد هایی که لازم بود برای کوفته تبریزی نداشتم بزنم 🙁 عیبی نداره دفعه دیگه 🥰😉 الهی که همیشه سفره هاتون پربرکت🌱 باشه و تنتون سالم 💚🤲 و نون آور خونتون سلامت🤲 خدایا شکرت بخاطر هر وعده غذایی که واسه خوردن داریم❤️ خدایا شکرت بخاطر این سفره که خانواده را دور هم جمع میکنه الحمدالله 🤲🥰 #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. هنوز خیلی هاتون جواب این پیامم را نگفتید چلا👆👆 🧐 ☺️ ببینیم کیا موافقن یا نیستن؟ 🥰

. یا رب نظری بر من سرگردان کن🌱 لطفی به من دلشده حیران کن 🌱 با من مکن آنچه من سزای آنم 🌱 آنچ از کرم و لطف تو زیبد آن کن🌱 بفـــــرماییدچایی☕️ خانـــــوم زحمت کش خـــــونه🌱 خداقوت عزیزم 🥰 الهی که چایی خستگیاتو بشـــــوره ببره پایین 😍 #به‌وقت‌چای_دونفره❣😉 این چایی را نوش جان کنیم همراه آقای همسر بریم یه سر بیرون ☺️ بابت وجودت بابت تک تک نعمتات شکر💚🌱 خدای نازنینم #روزمرگی #خدیا_شکرت #حس_خوب #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. پیام یکی از شما عزیزان کانال مامان مرضیه ☝️☝️☝️ کلی با این پیام حالم خوب شد 😍🥺😍 الحمدالله خدارو هزاران هزار مرتبه شکر 🤲 خیــــــــــــــــــــــلی خوشحال میشم وقتی بهم پیام میدید و میگین کلی حالتون با مطالب کانال خوب میشه و انرژی میگیرید الحمدالله خدارو شکر که کانال براتون مفید بوده، است🤲🥰😍

. یه سر اومدیم بیرون همراه یاسمین گلی و آقای همسر داریم میریم فروشگاه نزدیک خونه🌱 یه چیزی بگم نخندی بهم این روزها که نزدیک به سفرمون میشیم میرم میگردم تا ببینیم چیزی تخفیف خورده یا نه☺️ پیاده روی هم میشه 😊 تازه توی راه پیاده روی ببینید چی پیدا کردم 😋😋🥰 #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. اینم از خرید مون ☺️ این مدل گل تخفیف خورده بود🌸 😍 و منم که عاشق گل هستم برای خودم این گل قشنگ را خریدم ☺️ خدایا شکرت بخاطر همه چیز 🤲💚 #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. به به چشممون روشن‌میبینم که مهمون جدید داریم😍😍❤️ خیلی خوش اومدید ان شاءالله کنارهمدیگه روزای خوبی داشته باشیم😊🍀 قدمتون روی دیدگان مامان مرضیه 🥰 یه بیوگرافی از خودم بدم☺️ من یه مامان دهه شصتی هستم ۳۵سالمه با چهارتا فرشته همراه همسرم 🧕👧👧👦 آلمان ساکنیم ☺️ اسم فرشته هام 🌸 نازنین زهرا جان ۱۷ ساله 🌸 سمیه جان ۱۳ ساله🌸 امیرعلی جان ۱۱ ساله 🌼 و یاسمین گلی ۷ ساله 🌸 #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

. سبزیِ تازه دیدم خریدم🍄🍃☘ دوتا بادمجون گرفتم🍆🍆 و دو بسته لوبیا سبز🫛🫛 امام صادق(ع): هر چیزی زیوری است و زیور سفره، سبزی است. #طب_اسلامی #روزمرگی_درآلمان🌱 @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

#راههای_رسیدن_به_نشاط ( قسمت ۱۶) بر اساس مباحث #استاد_پناهیان 🍃🍃🍃🍃🍃 ☹️ غیر عاقلانه ترین غم ؛ غم ناشی از #حسادت است. غم ناشی از مقایسه زندگی ات با زندگی دیگران. 👈 غصه ی اینکه چرا فلانی ، فلان چیز را دارد و من ندارم. چرا همسر و فرزندان او آنچنان هستن و چرا دارایی هایش چنان است و چرا زیبایی اش بیشتر است و چرا مورد توجه هست و ... 🤔 همین غم رو هم می شه با #فکر_کردن_درست از بین برد. فکر کن به اینکه ؛ ⁉️ اون کسی که بهش حسادت می کنی با تو‌چی کار داره که از موفقیتش ناراحت شده ای؟ ⁉️ مگه روزی تو رو به او دادند؟ ⁉️ این غصه به چه درد تو می خورد ؟ ⁉️ جز اینه که با فکر کردن به دیگران و حسادت کردن، زندگی خودت رو خراب می کنی و دچار افسردگی می شی و ... 👹 اینو بدان که شیطان داره زندگی دیگران رو جلوی چشمت زینت می ده که #ناشکری کنی. @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4

#راههای_رسیدن_به_نشاط ( قسمت ۱۶) بر اساس مباحث #استاد_پناهیان 🍃🍃🍃🍃 ✅ فکر کن به اینکه خدا برای هر کسی مسیر رشد منحصر به فردی قرار داده و این تفاوت در امکانات و استعداد ها وسیله ای برای رشد و امتحانه 👌پس به جای فکر کردن به دارایی های دیگران و غافل شدن از دارایی های خودت اعم از مادی و معنوی ، به این فکر کن که ، چطور در همین شرایط و با همین امکانات و استعداد ها می تونی رشد کنی. و به این فکر کن که این افکار تو را به سمت ناشکری و کاهش نعمت می بره. 🙏 به جاش شکر نعمت هایی رو که خدا بهت داده به جا بیار تا نعمتهات زیاد بشه. 🤔 با فکر کردن درست و منطقی می تونی خیلی از غصه های بیهوده ناشی از #حسادت رو از بین ببری. 👌اینو برای خودت قانون قرار بده ؛ ⛔️ نگاه کردن به زندگی دیگران و مقایسه شون با خودت و زندگی ت و همسرت و فرزندت و ... ممنوع ⛔️⛔️ حسادت ⛔️⛔️ #تمرین ✏️تجربیات و تصمیمات خودتون را در رابطه با این مطلب، با اعضای کانال در میون بزارید @mokhtari_313 https://eitaa.com/joinchat/403046997C5c4efec7b4