❗️كودك #وابسته و بدون #اعتماد_بنفس تربيت نكنيد: وقتی همه کارهای کودک را بهش یادآوری می کنیم 🔺مشقاتو نوشتی؟ 🔺جورابتو درآوردی؟ 🔺کتابهای فرداتو برداشتی؟ 🔺دستشویی نداری؟ خودتو خیس نکنی... 🔸این بچه ها وابسته به تذکرات شما می شوند و تا به آنها یادآوری نشود کارهایشان را انجام نمیدهند وباید دایم آنها را هُل داد!... #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

#مشاور_مانا 🔸صحبت های دکتر داستان عضو هیات علمی دانشگاه و زوج درمانگر 🔹قرار بر این هست ، ده شکایت اصلی زوج ها و نحوه برخورد و رفتار ما در برابر این 10 شکایت رو بررسی کنیم منتظر ما باشید #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

‍ ❗️بچه ها را #زود بزرگ نکنید! 💠از جملاتی مثل: 🔺«تو دیگه بزرگ شدی!»، 🔹«خانم شدی، آقا-مرد شدی»، 🔻«این کار بچه کوچولوهاست، تو دیگه بچه نیستی» زيادي و نابجا، استفاده نکنید. 🔹چرا که او را از دنیای کودکی، به دنیای بزرگسالی می برید و کودک دیگر از خود انتظار کودکی ندارد و این در حالی ست که رفتار بزرگسالانه هم خارج از حد و توان اوست. 🔸اين تعارض #شخصيت، #تفكر و #عدم_توانايي_در_عمل باعث مي شود اعتماد به نفسش پایین بياید و احساس ناكارامدي داشته باشد. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💠چند روش علمی برای برطرف کردن #استرس و #ترس: ــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ✅نفس عمیق بکشید: نفس‌های عمیق موجب فعال شدن واکنش‌های آرامش بخش در بدن شده و از حالت‌های دفاعی یا تکانشی پیشگیری می‌کند. 🧨ورزش کنید: ورزش به موجب ترشح اندروفین در بدن موجب تقویت سیستم دفاعی و افزایش دمای بدن شده و به‌ کسب آرامش بیشتر توسط فرد کمک می‌کند. ✅زاویه‌ی دید خود را توسعه دهید: فهرستی از مسائلی که موجب ناراحتی و ایجاد مشکل برایتان می‌شود، تهیه کنید. سپس یک لیست از رویدادهایی که به درستی پیش می‌روند را تهیه کنید؛ این باعث وسعت دید شما می شود و منفی‌گرایی را کاهش می‌دهد. 🧨به دیگران کمک کنید: وقتی فردی به دیگری کمک می‌کند احساسات منفی کمتری را تجربه کرده و در نتیجه کمتر در شرایط تحریک استرس‌ها و ترس‌ها قرار می‌گیرد. ✅از مزیت‌های بالقوه‌ی استرس بهره بگیرید: روانشناسان اعلام داشته‌اند که استرس نشانه‌ی این است که زندگی شما مفهوم مشخصی دارد؛ به همین خاطر شاید فکر کردن به جنبه های مثبت استرس باعث شود تا واکنش‌های روانشناسی خود را در برابر موقعیت‌های چالش‌زا بهبود ببخشید. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💠گفتار محبت‌آمیز: 💢محبت، دارویی شفابخش برای بسیاری از دردهاست. خارها را گل، تلخ‌ها را شیرین، مس‌ها را طلا، ذره‌ها را صاف و دردها را شفا می‌دهد. 🔸بکارگیری سخنان محبت‌آمیز، تأثیر بسزایی در برقراری امنیت اخلاقی در خانه، خانواده و جامعه دارد. ✅دقتِ در حرف زدن و اظهار نمودن محبت در گفتار، استفاده از واژه‌های دلگرم‌کننده، بیان و یادآوری کارهای خوب دیگران، تشکر و تعریف کردن از زحمات یکدیگر، از مصداق‌های عینی در افزایش محبت و جلب قلوب دیگران است. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💢براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه خجالتى هستند، يا وقت خود را پاى تلویزيون يا كامپيوتر ميگذراند يا حرمت نفس پاينى دارند دو كار انجام بدهيد؛ 🔹آنها را درگير ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. 🔸شرايطى را مهيا كنيد آنها وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. ✅ورزش و دوست پايه هاى اصلى سلامت بچه ها از شش سالگى به بعد ميباشد. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💠در مواجهه با همسر بد اخلاقتان گشاده‌رو و مهربان باشید. 💢شاید این کار به نظر مشکل باشد ولی گشاده‌رویی می تواند از فوران آتش خشم زیر خاکستر همسرتان جلوگیری نماید. ✅لبخند را هیچ گاه فراموش نکنید؛ 🔸چهره‌ی خندان و آرام شما می تواند باعث آرامش بیشتر و برخورد بهتر و منطقی‌تر همسرتان شود. 🔹هنگامی که احساس می‌کنید همسرتان شرایط عادی ندارد؛ با او جر و بحث نکنید. 🔸و اگر مطلبی هست، که شما باید حتما در مورد آن با همسرتان گفتگو کنید؛ این مسئله را به زمان بهتری موکول کنید. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💠عوامل نابودکننده‌ی زندگی مشترک: 🔸️تهدید به طلاق 🔹توهین و فحاشی 🔸️برگشت به گذشته 🔹دعوا در حضور فرزندان 🔸️ شکایت از همسر به فرزند 🔹بی سرانجام رهاکردن مشاجره #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💠ترس از دست دادن رابطه: 💢در رابطه های آسیب زا بخش بیمار در درون ما با بخش بیمار در درون او از هم خوششان می آید و میخواهند با کمک هم یک داستان از پیش تعیین شده را جلو ببرند. 🔸مثلا بخش بیمار شما میخواهد وابسته و درمانده بماند و بخش بیمار او میخواهد با حکومت کردن، میل به قدرتمند بودن خود را راضی کند و این داستانی ست که قطعا به همین شکل جلو میرود و دو شخصیت اصلی داستان هم شما دو نفر هستید؛ 🔹و اگر دقت کنید حتی سالها با هم ماندن هم چیزی را در خط اصلی داستان تغییر نمیدهد! 🔸در رابطه های بیمارگون، سالها یک داستان با شیوه های متفاوت تکرار میشود و در نهایت انتهای داستان هر دو شخصیت خسته و درمانده می شوند نه با هم احساس سرزندگی و راحتی دارند و نه بدون هم میتوانند در زندگی شان جلو بروند. 🔹به همین علت است که هر چقدر زودتر رابطه های بیمار تمام شوند فرسایش روانی هر دو طرف کمتر است و هنوز جانی در روانشان باقی می ماند که بروند و با بخش های سالمشان با شخصی دیگر ارتباط برقرار کنند. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

‍ 🔵 گاهی ناخواسته با گفتن جملاتی سبب تخریب و از بین رفتن اعتماد به نفس و پشتکار کودک می‌شویم. ⛔️ حواسمان باشه این جملات را از کلاممان حذف کنیم: - دیدی نتونستی - تو نمی‌تونی - تو بلد نیستی - هیچ کس نمی‌تونه - هیچ کس از عهده آن کار بر‌نمیاد - تو کوچولویی - بچه بازی نیست که ✅ به فرزندانمان انگیزه تلاش بدهیم و حمایت و هدایتشان کنیم تا با تلاش و پشتکار موفق شود. 💢وقتی موفق شد به او بگوئید: - تو توانستی - تو موفق شدی - تو می‌توانی #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

سختـی زندگیت رو خـودت انتخاب کن وگرنه برات انتخاب میشه... با همین سختـی‌هاست که آدم رشـد میکنه و جوونـه میزنـه🌱 به‌ویژه اگه این سختـی‌ها از جنس مــادرانگی باشه (: «روایتی کوتاه و جذاب از زندگی مشترک و فرزندداری خانم دکتر همایی و همسرشان دکتر جانعلی‌زاده» #معاونت_دانشجویی_فرهنگی #دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز #ایران_جوان_بمان #همراز_مدیا #مانا_نما ➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️ رسانه‌های #همراز_مدیا https://zil.ink/hamraz_media کانال مشاوره #مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2

💠کنترل گر نباشیم: 💢این سوال مطرح است که: چرا بعضی از دوستی‌ها صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست؟ 🔹پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست. 🔸ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم. 🔸ولی در زندگی مشترک اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند تا با خواسته ها و ایده آل‌هایشان نزدیک‌تر شود. 🔹غافل از این که ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم، همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم. ✅روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

♦️آری امام خمینی زنده است تا امید زنده است و تا حرکت و نشاط هست و تا جهاد و مبارزه هست. امام خمینی شبنم پاکی بود که پاکی‌اش همیشه به یاد گلبرگ‌ها خواهد ماند. 🔹سالروز عروج ملکوتی امام خمینی (ره) تسلیت و تعزیت باد. 🔸مدیریت فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ↶【به ما بپیوندید 】↷👇🏻👇🏻 🔗 ایتا | روبیکا | بله | سایت | مانا نما | مرکز فام | مرکز حلما 🆔لینک عضویت در کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/401408264C17534643b9

#تک_فرزندی 💠شاید باور نکنید ولی رسیدگی به تک بچه واقعاً وقت‌گیرتر است؛ ❓ چراکه والدین باید هم‌زمان هم پدر و مادر باشند. ❗️ هم هم‌بازی ❗️هم خواهر یا برادر ❗️هم دوست ❗️ و هم هم‌سفر و...، 🔹درحالی‌که در خانواده‌های چند فرزند کودک بخش زیادی از زمانش را با خواهر و برادرانش می‌گذراند. ✅ و برای بسیاری از کارها به آنان مراجعه می‌کند. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💠هر دو بدانیم: 🔸مهمترین نیازهای عاطفی همسرتان را بشناسید و بر طرف کنید. تنها عاملی که باعث می‌شود عشق در یک رابطه زن و شوهری همواره زنده بماند و طراوت و شادابی خود را حفظ کند، توجه دائمی زوجین به یکدیگر و به نیازهای عاطفی یکدیگر است. 🔹حال این نیازهای عاطفی در هر دوره‌ای از زندگی شکلی خاص به خود گرفته و اولویت‌ها مورد تغییر و تحول قرار می‌گیرد. ✅اما مساله مهم همان «اصل توجه» است که احساس عشق را در زندگی مشترک زنده نگه می‌دارد. 🔸پس سعی کنید، اول نیازهای عاطفی همسرتان را بشناسید و سپس یاد بگیرید که چگونه آن نیازها را برطرف کنید که برای خودتان هم لذت بخش خواهد بود. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

#قیام_15_خرداد امام خمینی (ره): پانزده خرداد یک نقطه عطفی است در تاریخ کشور ما که از همان وقت، شروع به فعالیت سیاسی شد و روحانیون از همان وقت خودشان را مجهز کردند. پانزده خرداد یک مصیبتی بود برای ملت ما، لکن مبدأ جنبش بود. پانزده خرداد در عین حالی که مصیبت بود لکن مبارک بود برای ملت که منتهی شد به یک امر بزرگی و آن استقلال کشور و ازادی برای همه مملکت. سالروز قیام خونین ۱۵ خرداد، گرامی باد. مدیریت فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ↶【به ما بپیوندید 】↷👇🏻👇🏻 🔗 ایتا | روبیکا | بله | سایت | مانا نما | مرکز فام | مرکز حلما 🆔لینک عضویت در کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/401408264C17534643b9

💠راه‌های غلبه بر #فاصله_عاطفی 💢روی رفتار خودتان تمرکز کنید: 🔸در بیشتر موارد اتفاق خاصی نیفتاده است؛ اما زنان با وسواس بیش از اندازه و خرده گیری، فاصله میان خود وهمسران شان را بیشتر می‌کنند. 🔹در نتیجه مهم است که کمی هم به رفتار خودمان متمرکز شویم؛ زمانی که همسرمان از فضا و سکوت به وجود آمده استفاده می‌کند، ما نیز به تغییر برخی رفتارهای خود فکر کنیم. 🔸حتما کناره گیری کردن مرد از زندگی می‌تواند عزت نفس زن را نیز تحت تاثیر قرار دهد؛ بنابراین، تمرکز خود را به روی مسائل دیگر قرار داده و اجازه دهید زمان بگذرد. 🔹کارهای روزمره خود را متوقف نکنید و از اینکه توجه را به خودتان متمرکز کرده‌اید، احساس گناه نکنید. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

✍تمام روانشناسان کودک به تأثیر نگاه والدین بر کودک اذعان دارند. 😍"نگاه مهربان و محبت آمیز" 😡"نگاه خشمگین و عتاب آلود" 👈هر دو نوع نگاه آثار عمیقی بر روان کودک ایجاد میکند. ❤️اگر کودک طعم نگاه محبت آمیز و مهربان والدین را بچشد و با آن انس بگیرد 🔹در زمینه های خطا یا بحران فقط یک نگاه خشمگین والدین برای وی کافی بوده ✅ و دیگر نیازی به فریاد یا تنبیه نیست.. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

🔴 #کلمات_فندکی 🔹پخش شدن #گاز در یک محیط بسته، فضا را مسموم می‌کند و یکی‌ از توصیه‌ های مهم این است وقتی بوی زیاد گاز را در خانه استشمام کردید حتی کلید لامپ را نزنید چرا که یک جرقه، باعث انفجار خواهد شد. 🔸گاهی بین زن و شوهرها حرفهایی رد و بدل می‌شود که فضای زندگی را مسموم می‌کند. حرف‌هایی از جنس تهمت، تمسخر، نیش و کنایه، گلایه‌ها و توقعات بیجا، دروغ، بددهنی کردن، زورگویی، داد و بیداد و ... 🔹تقابل و یکی به دو کردن در این مواقع، باعث انفجار و تشنّجی خواهد شد که زن و شوهر و فرزندان را قربانی خواهد کرد. 🔸در این هنگام برخی کلمات و حرفهایی که به نیّت جواب دادن به همسرِ مقصّر به کار برده می‌شود نقش فندکی دارد که آن را در فضای گازدار، روشن می‌کنیم لذا مسموم بودن بهتر از انفجار مخرّب و ویرانگر است. ✅و البته می‌توان با تکنیکهای کلامی و رفتاری، فضای مسموم را از بین بُرد. 🔹با باز کردن پنجره‌‌های صبوری، خون‌سردی، سکوت، تغافل، مهربانی، تایید مصنوعی همسر در برخی مواقع، تغییر فضای گفتگو، مدارا و دهها پنجره دیگر می‌توانید هوای سالم و آرامش را به زندگی‌ برگردانید و یا از درجه‌ی مسمومیت فضا بکاهید. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💠اگه فرزندت نقاشی کشیده و اونو با ذوق و شوق به شما نشون داده؛ 👌یادت باشه که این کار فقط برای نشون دادن به شماست.. 🔹قرار نیست در حضور دیگران این کار رو تکرار کنه. ❌ اصرار کردن شما به اعتماد به نفسش آسیب می‌زنه. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

✍‏توی دوران کودکی با بچه هاتون" صحبت کنید" تا اونا هم تو دوران نوجوانی با شما "صحبت کنن". ❗️اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست ✍زمان گوش دادنه. ❌کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم؛ ❗️دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم و تو دوران نوجوانی با نصیحت کردن قصد جبران داریم ...❗️ #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸

💠همیشه ازکلمه" ما" استفاده نمایید نه من وتو ؛ 🔸فراموش نکنید که اکنون زندگی مشترک شروع شده دیگر من و تو مطرح نیست؛ دشمن زندگی مال من و مال تو  گفتن است..؛ ✅یاد بگیریم مال ما گفتن را ... منصف و قدردان باشید. 🔹درمقابل شوهر خود هرچند حق با شما باشد، لجبازی و اصرار نکنید؛ اگر بحثی شد آن را کش ندهید. 🔸زود دعوای احتمالی را با احترام تمام کنید. کسی از احترام ضرر نکرده❗ 🔹مراقب آثار دعوا و مشاجره و فحاشی روی بچه هاتون باشید که بعدها پشیمانی سودی نداره. #کانال_مشاوره_مرکز_مانا https://eitaa.com/joinchat/212992394Ca4c84f15d2 لینک عضویت کانال ایتا👆 💠🔸💠🔹💠🔸💠🔹💠🔸