میلاد حضرت عیسی مسیح علیه السلام مبارک #ولادت_حضرت_عیسی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

پرسش و پاسخ احکام نماز #احکام #سوال_شرعی #نماز #وضو #پا #مسح #فتوا #امام_خامنه_ای دی ماه ۱۴۰۲ 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

✍ این غذاها اضطراب آوره! 📌۱- قهوه معمولاً برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف می‌شه اما کافئین موجود در قهوه به شدت اضطراب زاست. از طرفی خواب کم هم اضطراب رو زیادتر می‌کنه. 📌۲- سس کچاپ تو فکر می‌کنی داری گوجه می‌خوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه. شکر هم بسیار اضطراب زاست. 📌۳- آبمیوه‌های صنعتی هر چقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه‌های صنعتی شکر خالص تحویلت میده. 📌۴- غذاهای سرخ شده سرخ شده‌ها و فست فودها دیر هضم و بی‌فایده هستن و اضطراب رو بالا می‌برن. 🔸برای کم شدن اضطراب چیکار کنیم؟ توی قدم اول هیچ وقت نذار خیلی گرسنه بشی. همه وعده‌هات رو کامل بخور. چون گرسنه بودن به سمت اضطراب هلت میده. 🔸ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ و میوه‌ها خیلی به کم شدن اضطراب و نشونه‌هاش یعنی مشکلات گوارش و معده کمک می‌کند. در کنار همه این‌ها ورزش رو هم بزار توی برنامه‌ات. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

پیام امام خمینی (ره) و مقام معظم رهبری مدظله العالی به کشیش های جهان #مظلوم #حضرت_عیسی #ناقوس #ستمگر #امام_خمینی #امام_خامنه_ای 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 انسان چون خودش را دوست دارد، فکر می کند هرکاری بکند درست است!!! 🎤 امام خمینی (ره) #انسان #دنیا #وظیفه #امام_خمینی #سخنرانی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 شرط مهم یک مهمونی درست از نگاه امیرالمؤمنین علیه السلام 🎤 استاد شجاعی #شرط #مهمانی #امام_علی #گناه #اسراف #استاد_شجاعی #سخنرانی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

حدیث روز ۵ دی ماه ۱۴۰۲ #حدیث_امروز 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

پرسش و پاسخ احکام نسیه #احکام #سوال_شرعی #نسیه #خرید #قیمت #فتوا #امام_خامنه_ای دی ماه ۱۴۰۲ 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

🖼 اینفوگرافیک| نکات مهم بیانات رهبر انقلاب درباره انتخابات 🔸برای رفع مشکلات باید در انتخابات شرکت کرد 🔹دو کلمه جمهوری و اسلامی هر دو وابسته به انتخابات است 🔸اگر مشارکت ضعیف باشد مجلس ضعیف خواهد شد 🔹انتخابات تحول ایجاد می کند 🔸انتخابات بایستی باشکوه برگزار شود #اینفوگرافی #رهبر #مشارکت #رقابت #سلامت #امنیت #انتخابات 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 خانم ها در ارتباط با آقایون به این نکته توجه کنند!!! 🎤 استاد شجاعی #غیرت #حجاب #زن #شوهر #ارتباط #استاد_شجاعی #سخنرانی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

#تمرین_مهارت_نوشتاری #دست_ورزی ✔️ مناسب ۳ تا ۵ سال #معرفی_بازی_برای_کودکان 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

در اسارت انسان!!! #میمون #اطلاعات_عمومی #قاچاق #بیماری #انسان 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

#آموزش_علوم چرخه ی آب و هوا در فصل های مختلف سال #معرفی_بازی_برای_کودکان #فصل #زمستان #بهار #تابستان #پاییز #برف #باران 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

🎆 از بین بردن شوره سر #تغذیه_و_سلامت #حمام #چای #شوره #شامپو 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

حدیث روز ۶ دی ماه ۱۴۰۲ #حدیث_امروز 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

پرسش و پاسخ احکام نماز #احکام #سوال_شرعی #نماز #همسر #بی_نماز #فتوا #امام_خامنه_ای دی ماه ۱۴۰۲ 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 توسل به حضرت ام البنین سلام الله علیها 🎤 روحانی جعفر ناصری #مادر #حضرت_عباس #آرزو #حاجت #پویانفر #مداحی #توسل #سخنرانی #جعفر_ناصری 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 مادرانی که می توانند عباس پروری کنند! 🎤 استاد شجاعی و استاد پناهیان #مادر #نیت #زندگی #ام_البنین #حضرت_عباس #آرزو #مهندس #استاد_پناهیان #استاد_شجاعی #سخنرانی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 تجزیه امپراطوری های تاریخ به دست یهود!!! 🎤 استاد شجاعی #یهود #جنگ #امپراطوری #ایران #اسلحه #استاد_شجاعی #سخنرانی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

#بازی #کاردستی #دست_ورزی #هماهنگی_چشم_دست #افزایش_مهارت_دیداری عبور نخ از نی ✔️ مناسب ۳ تا ۷ سال #معرفی_بازی_برای_کودکان 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

#بازی #الگوسازی #آموزش_ریاضی #مونته_سوری #افزایش_مهارت_دیداری ✔️ مناسب ۵ تا ۷ سال #معرفی_بازی_برای_کودکان 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

حدیث روز ۷ دی ماه ۱۴۰۲ #حدیث_امروز 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

پرسش و پاسخ احکام مس اسم جلاله #احکام #سوال_شرعی #وضو #الله #طهارت #لمس #فتوا #امام_خامنه_ای دی ماه ۱۴۰۲ 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

🔘کسانی که اهل رسانه هستند اما سواد رسانه ای ندارند. ▪️سواد رسانه علمی پیچیده است که نیاز به آگاهی از چندین تخصص دارد. ▫️جامعه شناسی ▫️توسعه های فناوری سینما ▫️سیاست ▫️فرهنگ ▫️شناخت تولید کنندگان یا شرکت ها و سازمان های رسانه ای ▫️فلسفه رسانه غرب ▪️هنرپیشه بودن به معنای با سواد بودن در عرصه رسانه نیست . توهم دانستن، جهل نوین جامعه است. #سواد_رسانه #جنگ_شناختی #پرویز_پرستویی #سلبریتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

#تلنگر تو به اندازه ی نیمه ی خالیت میسوزی پس خودت رو لبریز از آگاهی، دانش و مهارت نگهدار تا نسوزی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg