🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 #خانومانه 😍یه قانون هایی هست که برای همه ی مردهای نرمال جواب میده ❤️تایید کردنش در برابر دیگران 💞تعریفش رو کردن در جمع ❌خوردش نکنین به خاطر اشتباهش 💞بگذارید فکر کنه مرد سالاریه تو خونتون ولی ریز ریز مدیریت کنین ❌مقایسشون نکنین با مردهای دیگه 💞نرم باشید باهاشون لج نکنید ❤️نیازتون رو بدون وظیفه گذاری بیان کنید ‌‌‌ ‌https://eitaa.com/samahbirjand ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

شبکه‌های اجتماعی عملکرد بخشی از مغز نوجوانان را مختل می‌کنند 🔺️محققان دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعۀ جدید دریافته‌اند مدت خواب کوتاه‌تر در نوجوانان با افزایش استفاده از شبکه‌های اجتماعی مرتبط است؛ این ارتباط در بخش‌هایی از مغز شکل می‌گیرد که نقش کنترل عملکرد و پردازش را دارند. 🔺️به‌گفتۀ محققان تعامل زیاد با شبکه‌های اجتماعی و کیفیت پایین خواب می‌تواند به میزان قابل توجهی رشد مغز در نوجوانان تأثیر بگذارد. #رسانه #شبکه‌های_اجتماعی ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

#همسرانه 🔶چند نکته کوتاه برای تداوم زندگی مشترک 🔸این را خوب درک کنید که می‌توانید بهترین لحظات را با همسر خود داشته باشید، هیچکس نمی‌تواند جای همسر شما را بگیرد. 🔸صبور باشید، اگر رفتار همسرتان را خوشایند نمی‌دانید بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنید. 🔸منطقی رفتار کنید، مسائل را منطقی و درست بررسی کنید و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیرید و بی طرفانه قضاوت کنید. 🔸مثبت نگر باشید، با به یاد آوردن لحظات شیرین زندگی بدبینی را از خود دور کنید، به رفتارهای خوب همسرتان بیشتر بیندیشید و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنید. 🔸یک دل باشید، درک متقابل موجب ایجاد تفاهم می‌شود و یکدلی به وجود می آورد. 🆔@moshavereh_samah ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

. ◼️برای نخستین‌بار، اجرای دقیق و مو به موی تمام وقایع روز عاشورا، که حتماً آرزوی دیدنش را داشتید! ◼️این صحنه‌آرایی باشکوه و خارق‌العاده روز عاشورا که منطبق بر مقاتل معتبر است، توسط هزاران نفر زن و مرد عزیز عرب، طی شش‌ماه تمرین مداوم و سخت، در خاک کربلا به تصویر کشیده شده است! ▪️ حتما تماشا کنید و برای تمام عاشقان حضرت ارسال کنید. ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

#نوجوانان_خود_را_به_ما_بسپارید ⚠️ مراکز مشاوره اسلامی سماح قم ارائه دهنده #مشاوره_نوجوان در موضوعاتی مانند: بلوغ / فضای مجازی / مسائل نوجوان / اضطراب/افسردگی/وسواس/کمالگرایی/اهمالکاری/اصلاح سبک زندگی/مهارت های زندگی/ارتباط مختل والدین با نوجوان و میباشد 📱راه های ارتباطی برای دریافت مشاوره ✅مرکز مشاوره صفاییه صبح ها واحد خواهران (8الی13) عصرها واحد برادران (14الی 20) ☎️02537732896 ✅مرکز مشاوره پردیسان صبح ها واحد خواهران (8الی13) عصرها واحد برادران (16الی 20) ☎️02532807510 ✅مرکز مشاوره مهدیه صبح ها واحد خواهران (8الی13) عصرها واحد برادران (16الی 20) ☎️02532960717 📞برای دریافت نوبت مشاوره تماس بگیرید 📱آیدی انتقادات و پیشنهادات و پشتیبانی https://eitaa.com/Markazmoshaverehqom ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | کارگاه‌ها | آپارات | فروشگاه کتاب| مشاروه_مجازی ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

😍 پرجمعیت ترین خانواده، اربعین میرن کربلا ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

"تکنیک‌هایی برای جلوگیری از رفتار پرخاشگرانه!" ✍️در هيچ شرايطی توهین نکنید. برای اینکه عصبانیت‌تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم می‌دهی! درکم نمی کنی! تو نمی‌فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈‌ مرکز مشاوره سماح نجف آباد @Hodaclin ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

🎥 دانشمندان آمریکایی دریافتند که سینه زدن جمعی و گروهی، استرس و اضطراب را از بین می‌برد و در کنسرت جاز، سینه زنی راه انداختند! ⭕️ 👌 به مباحث دینی که بر گرفته از وحی الهی و سبک زندگی معصومین علیهم‌السلام است، بیشتر اهمیت بدهیم، جدی بگیریم و به آن‌ها معتقد باشیم. و بخاطر برخی از حرف و حدیث‌های مشکوک، در توجه و عمل کردن به آن تردید نکنیم. دین اسلام، مخصوصاً مذهب شیعه، به همه‌ی ابعاد زندگی نگاه خوب و درستی دارد، اما برخی با کج فهمی از آن فاصله می‌گیرند و تصورشان این است که دین دست و پا گیر است!! و متأسفانه بعد که دیگران از آن چیز ناقصی می‌فهمند، همان را با انحراف و نگاه مادی می‌پذیرند!! مثل همین کلیپ که صرفاً ظاهر سینه زنی را عملی کردند و غافل از باورها و محتوای اصلی آن هستند. ✍️ رضایی نیک‌رفتار ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

💢 آیا فرزند بیشتر مانع تربیت درست فرزندان است؟ ✅ مرکز مشاوره و روانشناسی اسلامی سماح گلستان https://eitaa.com/samah_golestan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

⛔️⛔️⛔️حسادت همسران اگر یه موقع هایی میبینید که همسرتون نسبت به کسی حسادت میکنه و به خاطر حسادتش به اون فرد عکس العمل نشون میده یکی از راهای کم کردن این نوع حسادت افزایش دادن عزت نفس همسرتونه. 🎯چطوری؟ از همسرتون تعریف کنید .مخصوصا در مورد اون ویژگی هایی که میبینید نسبت بهشون بر روی اون فرد حساسه. بهش میدون بدید که کارهایی رو انجام بده که با انجام اون کارها پیش شما خودش رو نشون میده. اگر همسرتون احساس کنه که بهش اعتماد دارید و اون رو در همه موارد قبول دارید و ترجیهش میدید خودش رو کمتر در معرض حسادت و مقایسه با دیگران قرار میده. زندگیت رو حفظ کن بانو 👑 @moshavereh_samah2 ‍‌‌‌🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://eitaa.com/moshaverehsamah2 ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

📱با همسرتان نوشتاری بحث نکنید. بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمیتوانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را بشنوند و این مساله در اکثر موارد باعث سوءتفاهم میشود. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• مرکز مشاوره سماح نجف آباد @Hodaclinic ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

دیدید بعضیا میگن اگه از الان شروع کنیم ، میشه ؟ دیر نیست ؟ هیچوقت دیر نیست، بستگی داره چطور شروع کنی 💥 #انگیزشی ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

#تربیتی 🫰پدردرنگاه دخترقوی ترین و دوست داشتنی ترین مرد است رویای اورا باکمبود توجه،خراب نکنید اگر دختر از توجه پدر لبریز نشد بیکار نمی نشیند توجه را از دیگران می‌گیرد مرکز مشاوره سماح یزد @samah_yazd ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

🎥 دانشمندان آمریکایی دریافتند که سینه زدن جمعی و گروهی، استرس و اضطراب را از بین می‌برد و در کنسرت جاز، سینه زنی راه انداختند! ⭕️ 👌 به مباحث دینی که بر گرفته از وحی الهی و سبک زندگی معصومین علیهم‌السلام است، بیشتر اهمیت بدهیم، جدی بگیریم و به آن‌ها معتقد باشیم. و بخاطر برخی از حرف و حدیث‌های مشکوک، در توجه و عمل کردن به آن تردید نکنیم. دین اسلام، مخصوصاً مذهب شیعه، به همه‌ی ابعاد زندگی نگاه خوب و درستی دارد، اما برخی با کج فهمی از آن فاصله می‌گیرند و تصورشان این است که دین دست و پا گیر است!! و متأسفانه بعد که دیگران از آن چیز ناقصی می‌فهمند، همان را با انحراف و نگاه مادی می‌پذیرند!! مثل همین کلیپ که صرفاً ظاهر سینه زنی را عملی کردند و غافل از باورها و محتوای اصلی آن هستند. ✍️ رضایی نیک‌رفتار ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

. 🎍 بعضیها میگن: "دست خودم نیست عصبانی میشم"، " از بچگی همین جوری بودم" یا " تقصیر اون/ تو بود که عصبانیم کرد" ✅ به این افراد باید گفت: شما عصبانی میشین چون یاد گرفتین که هر چی بیشتر عصبانی بشین: 👈دیگری بیشتر کوتاه میاد زودتر ساکت میبعضیها میگن: "دست خودم نیست عصبانی میشم"، " از بچگی همینشه از خواسته‌اش دست برمیداره، و به حرفتون گوش می‌کنه!! 📌در واقع شما زمان عصبانی شدن، با از دست دادن کنترل خودتون، کنترل دیگری را به دست میارید! و به این ترتیب فرمانروای مطلق شما هستین و اعضای خانواده تحت امر شما! 📛 تنها یک مشکل وجود داره اون هم این که: تنها می‌مونید و جایگاه خودتون رو در قلب دیگران از دست میدین، اونها به خاطر ترس از شما به حرفتون گوش میکنن نه این که دوستتون داشته باشن. ✅#مرکز_قاسم_بن_الحسن 🆔@moshavereh_samah2 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 https://eitaa.com/moshaverehsamah2 ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

✅ شخصیت مستقل داشته باشید! 💠 مردی که نتواند به ‌صورت مستقل تصمیم‌های زندگی‌اش را بگیرد ناقص است. مردانی که در تصمیم‌گیری‌ها جسارت لازم را نداشته و تنها چشم به دهان دیگران دوخته‌اند تا آن‌ها برایشان تعیین تکلیف کنند، نقطه‌ی اتّکای محکمی برای خانواده‌هایشان نمی‌توانند باشند. 📗 نیمه دیگرم، ج۳، ص۱۳۳ 👤 محسن عباسی ولدی ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

✔️✔️ مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : ❇️انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. ❇️اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. ✳️اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. ✳️ قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از ۵تا ۱ بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.(تکنیک۵معکوس) ✅و دراخراینکه برنامه روزت رو مکتوب کن و در مقابل هرکاری که انجام میدی بخودت آفرین بگو! ✅ مرکز مشاوره سماح کاشان👇 https://eitaa.com/samahkashan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

. #تلنگرانه 👫 هر دو بخوانیم... ✅ ویژگی‌های مثبت همسرتان را بیان کنید! زمانی یک اخلاق و رفتار زیبا از همسرتان می‌بینید، حتماً آن ویژگی مثبت را پیش او اعتراف کنید. 🥰 این اعتراف، شاید برای شما چند ثانیه طول بکشد امّا یک عمر در ذهن و روح همسرتان باقی میماند. 😉 این اعترافات، عامل بزرگی برای گرم شدن روابط و تزریق انرژی و آرامش فضای خانه می‌شود. 🫂 . ✅ مرکز مشاوره سماح کاشان👇 https://eitaa.com/samahkashan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

📣خبر خوب برای شما همراهان گرامی 🌐سایت فروشگاه کتاب سماح بروز رسانی شده 🙆‍♂️میتونید خریدهای خودتون رو ثبت کنید 👌کتاب های جدید و متنوع در همه حیطه های مختلف بارگذاری شده 🏃‍♂️حتما سر بزنید🏃 👈لینک فروشگاه کتاب سماح 🛒 خرید مجازی از طریق سایت یا ایتا 🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به فروشگاه کتاب سماح بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0 ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

❣❣هنوز کلی جا هست که باید مسافرت کنیم هنوز کلی فیلم مونده که ندیدیم هنوز کلی کتاب مونده که نخوندیم و هنوز خیلی اتفاقای خوب مونده که باید برامون بیوفته. این چیزاس که امید و انرژی میده به آدم... بذار امروز همون شروعی باشه که خیلی وقته منتظرشی...🍃🍃 صبح بخیر❤ ✅#مرکز_قاسم_بن_الحسن 🆔@moshavereh_samah2 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 https://eitaa.com/moshaverehsamah2 ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

#خرده‌عادت‌ها مهم نیست درحال‌حاضر چقدر موفق یا ناموفقید، مهم این است که آیا عادت‌های‌تان شما را در مسیر موفقیت قرار می‌دهند یا خیر. باید بیش‌تر به فکر شرایط فعلی خود باشید نه نتایج فعلی! 📘از کتاب #خرده‌عادت‌ها 👤 جیمز کلییر 📰نشر میلکان ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝

🛑فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بوده اند. ╔ 🌸🍃🌸════╗ @marakezsamah ╚════🌸🍃🌸 ╝