🦋به فرآیندهای پیشرفت اعتماد کن. گاهی تنها فرق بین رنج و رشد کردن، همون زمانیه که بینشون می گذره...✨ _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی🌱 📌چجوری انگیزمو احیا کنم؟! ⏰در ساعات اولیه صبح یک کار کوچک یا بزرگ را به پایان برسانید. 📆به آینده امیدوار باشید. بدانید که زندگی روزهای خوشی هم دارد. 📉به خودتان یادآوری کنید که چرا زنده اید به چالش ها مثل یک بازی نگاه کنید و از آنها یاد بگیرید. 📍مانند یک مدیرعامل رفتار کنید (شما مدیرعامل زندگی خود هستید) . 📸از بهترین بخش هر روزتان عکس بگیرید درباره چالش های خود و روش های غلبه بر آن ها بنویسید. 📊پیشرفت های خود را ببینید و به آنها افتخار کنید. _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۱۲/۲ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

🦋#تلنگرهایی_که_باعث_رشد_ما_میشوند.. 🌱یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز ازدواج کرده  ، هردو برای خوشبختی گامی برداشتن! 🌱یکی امروز از کارش استعفا داده، یکی بالاخره استخدام شده ، هردو فصل جدیدی و شروع کردن! 🌱یکی آخر هفته تو طبیعت خوش میگذرونه، یکی آخر هفته کتاب میخونه ،  به هرکی یجور خوش میگذره! 🌱یکی خوشحاله که وزنش زیاد شده، یکی خوشحاله که وزن کم کرده ،  همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنن! ما برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم، هرکس مسیر خودشو داره😇🦋 _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم : 📍1- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. 📍2- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. 📍3- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. 📍4- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند. 📍5- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم. 📍6- دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم. 📍7- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم. 📍8- دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم. 📍9- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم. 📍10- خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم. _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۱/۱۲/۳ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد ترکاشوند 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

💠۸ نشانه #فرسودگی_روانی که باید جدی بگیرید : ۱_ با یک چیز کوچک خیلی سریع آشفته و عصبانی می‌شوید و ساعت‌ها به آن فکر می‌کنید. ۲_ حس میکنید بی حس و سِر شده‌اید. ۳_ مدام احساس خستگی و کوفتگی دارید و هرچقدر استراحت میکنید از خستگیتون کاسته نمیشود. ۴_ حواس پرتی شدید دارید و حافظتون مثل قبل خوب کار نمیکند. ۵_ مشکلات گوارشی مثل معده درد پیدا کردید و خیلی زود سرما می‌خورید. ۶_ دلشوره و نگرانی همیشگی پیدا کردید. ۷_  روی هیچ کاری تمرکز ندارید. ۸_  الگوی خواب و اشتهاتون بهم ریخته است. ✳️ علائم فرسودگی روانی را بشناسید و به روان خود اهمیت دهید. _______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدين_آگاه_بخوانند ✍رفتار شایسته کودک را برایش توصیف و در آخر با کلمه ای خلاصه کنید. ✏️" تو مداد رنگی ها و خودکاراتو از هم جدا کردی و هر کدوم رو توی جعبه خودش گذاشتی. آفرین به این میگن سازمان دادن." 🚌" می دونم که تو تمایل داشتی به اون اردوی مدرسه بری و وقتی برنامه اردو کنسل شد برنامه دیگه ای چیدی. این اون چیزیه که من بهش میگم انعطاف، ابتکار و سازگار بودن و این خیلی عالیه." 👥" تو پشت سر رفیقت ایستادی. هر چند که بچه های دیگه اون رو مسخره کردند این یه شجاعته پسرم" ♻️" دخترم تو الان یک ساعته که داری تلاش می‌کنی این لغات رو حفظ کنی، من به این میگم استقامت" 🌸" تو متوجه شدی که گل آب میخواد و اونا رو آب دادی به این میگن ابتکار به خرج دادن " ⏰" پسرم تو گفته بودی که سر ساعت ۵ تمام تکالیفتو انجام میدی و الان درست ساعت ۵ هست و این چیزیه که من بهش میگم وقت‌ شناسی! _______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

✨معنای زندگی، از فرد به فرد، روز به روز، ساعت به ساعت در تغییر است. از این رو آنچه مهم است معنای زندگی به طور اعم نیست، بلکه هر فرد می‌بایست معنی و هدف زندگی خود را در لحظات مختلف دریابد. _______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۱/۱۲/۴ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك #روانپزشك 🌷استاد زارعی 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری 🌷استاد طیبی 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱 هَلْ مِنْ خَالِقٍ غَيْرُ اللَّهِ آیا آفریننده ای غیر از خداهم هست ؟ جاده های زندگی را خدا هموار می کند، کار ما فقط برداشتن سنگ ریزه هاست… #حرف_های_در_گوشی_با_خدا🤍 _______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🌍 جهان هستی برایت بر حسب باورهایت خواهد بود...این _باور_ توست که می تواند چاره ساز و تغییر دهنده‌ی اوضاع زندگیت باشد... 😇 این _انرژی_ و _حال خوب_ توست که می تواند درهای رحمت و برکت را برایت باز کند... 🧠 تو نمی توانی تفسیر کنی که این بدن شگفت انگیزت چرا کار می کند.... ☝️ پس چگونگی کار خلقت هستی را به خودش بسپار و باور کن که آرزوهایت را می توانی خلق کنی....🍃🍃🍃 ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#جمعه‌ها_با_کتاب نقش های زناشویی 📚| این نقش ها واقعی است| نویسنده ✍ : سید مهدی خطیب *میتونید این کتاب رو از مرکز حانیه با قیمت مناسب تهیه کنید😍 _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📝 در مورد کتاب :👆👆 همه جهان صحنه یک نمایش است و زنان و مردان، بازیگران این صحنه‌اند. در نمایش، کارگردان نقش‌های نمایش‌نامه را بین افراد گروه تقسیم می‌کند و از لحظه‌ای که بازیگران وارد صحنه می‌شوند، نقشی را ایفا می‌کنندکه همه اجزای آن از قبل پیش‌بینی شده است؛ اما با ایفای ناهماهنگ نقش‌ها، انتظار نمایش عالی، بیهوده و بیجا خواهد بود. در نظام خانواده نیز، کارکرد مناسب آن، بر توزیع نقش‌های خانوادگی استوار است. اسلام با تعیین نقش‌های اعضای خانواده، حیطه و مرز رفتار هر یک را مشخص می‌کند و تبادل نظر میان آن‌ها را آسان می‌سازد. برای هریک از اعضا حقوق و وظایفی را ترسیم می‌کند تا کارآمدی نظام خانواده دوچندان شود. ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۱/۱۲/۶ #ازدواج #خانواده 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

❓آیا شما یک والد کمال‌گرا هستید؟ بسیاری از والدین در زمان تربیت فرزند خود، تنها به نتیجه و موفقیت نهایی کودک توجه می‌کنند.❌ در صورتی که تلاش و پشتکار فرزندان در هر فعالیتی اهمیت بیشتری خواهد داشت.♻️ توجه بیش از حد به نتیجه موجب بروز مشکلات روانشناختی متعدد در کودک خواهد شد. بنابراین در هر مرحله، ابتدا تلاش‌های کودک خود را ستایش کرده و سپس به او امید پیروزی بدهید.✅ ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

⚠️کمال گرایی در کودکان و نحوه بروز آن 📍 بچه‌هایی که دچار کمال گرایی افراطی هستند در هیچ زمینه‌ای به کم قانع نمی‌شوند. آن‌ها در جنبه‌های مختلف نظیر درس یا بازی دوست دارند همیشه بهترین باشند و نسبت به همسالان خود عملکرد بالاتری را نشان دهند. 📍کمال گرایی اغلب باعث می‌شود که افراد به دو شیوه متفاوت رفتار نمایند. به صورتی که برخی با جبران افراطی به شدت برای رسیدن به خواسته‌های خود تلاش می‌کنند. 📍در مقابل برخی دیگر احساس می‌کنند که هرگز تلاش‌هایشان برای رسیدن به کمال دلخواه کافی نیست.😤 همین مسئله باعث می‌شود که ناامید شده و هرگز قدم مناسبی برای اهداف خود برندارند. 😓در این شرایط والدین فکر می‌کنند که فرزندشان از انگیزه کافی برای انجام کارهای مختلف برخوردار نیست یا افسرده به نظر می‌رسد!!! در صورتی که دچار کمالگرایی مفرط شدند.. ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔰توصیه‌ها یی برای والدین به‌منظور پیشگیری و بهبود کمال گرایی در کودکان  ✅1- پذیرش مثبت و نامشروط را تمرین کنید. ✅2- از مقایسه کردن کودک با سایر همسالان بپرهیزید. ✅3- در انتخاب کلمات خود دقت بیشتری به خرج دهید. ✅4- انتظار شکست را در فرزند خود ایجاد کنید. _____ ✨کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید: #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۱/۱۲/۷ #ازدواج #خانواده #کودك #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی 🌷استاد طیبی 🌷استاد بارگاهی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

همیشه نمی‌توان خوشحال بود! همیشه نمی‌توان عالی بود! اما می‌توان رنج را متوقف کرد! می‌توان در آرامش بود! اگر بی‌قضاوت، اگر بی‌جستجوی روزی که رفت و روزی که نیامده پذیرایِ هر آنچه در این لحظه هست باشیم! و با آن رو به رو شویم... ✍معصومه صابر ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir