✍کمی تحمل کن ؛ دردهایی را که هربار با سماجتِ بیشتری قلبِ آرامشت را نشانه می گیرند غصه هایی را که از در و دیوار ، می بارند و مشکلاتی را که دست از سرِ آسایشت بر نمی دارند . باور کن که اوضاع ، همیشه به یک منوال نمی مانَد شاید امروز همان روزی که می خواستی نبود ، و هیچ چیز ، به گونه ای که تو انتظار داشتی پیش نرفت ولی روزهای خوب ، در راه اند قوی باش و مصمم تر از قبل ، برای حالِ خوب و آرزوهایت تلاش کن و فراموش نکن که خدا همیشه در اوجِ سختی و مشکلات ، از راه می رسد و برایت معجزه می کند . کمی تحمل کن همه چیز ، درست خواهد شد ... ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۲/۸/۷ #ازدواج #خانواده #کودك #بالینی 🌷استاد طیبی 🌷استاد غلامی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#والدین_آگاه_بخوانند👨‍👩‍👧‍👦 👨🏻 مرد که گریه نمیکنه! بسیاری از انتظاراتی که جامعه از یک مرد دارد موجب سرکوب احساسات مردان می‌شود و متاسفانه والدین، آن را به پسر بچه‌ها تزریق می‌کنند. 💉 برای مثال وقتی پسری گریه می‌کند و والدین به او می‌گویند ( مرد که گریه نمی‌کند ) به او می آموزند که احساسات خود را پنهان کند. 🤫 در این شرایط پسران از احساسات منفی خود شرمنده بوده و تبدیل به مردی می‌شوند که نمی‌تواند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کند. 🤷🏻‍♂ وظیفه والدین است که پسر بچه خود را ترغیب به بیان احساساتش کند و به او در پیدا کردن راه‌حل مناسب کمک کند. ✅ به فرزندان باید آموزش داد که احساسات منفی مثل غم، عصبانیت و یا ترس همیشگی نیستند و مشکلات به زودی برطرف می‌شود. 🤗 🖋نورِدیده #تربیت_فرزند ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🦋لبخند بزن به زندگی... لبخند بزن به نسیمی که مدام نوازشت می‌کند لبخند بزن به دیروزی که خوش بود و به امروزی که زیباست و به فردایی که رویایی خواهد بود. لبخند بزن به آسمانی که برای لطافت زمین زیر پایش، اشک شوق جاری می‌کند. لبخند بزن به شقایق‌ها، نیلوفر های آبی لبخند بزن به تمام گل‌های عالم که از زمینی سخت می‌رویند و جهان را زیبا می‌سازند. لبخند بزن به خدایی که با نعمتهایش لبخند را میهمان لبهایت می‌کند. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#تلنگرانه🌱 ✍صدف صادقی 🔷❗️بیا یکم واقع بین باشیم اگر یه بچه کنارت از گرسنگی نق بزنه و تو هربار بهش بی محلی کنی یا با اسباب بازی سرشو گرم کنی چی میشه ؟ 🔶سیر میشه ؟ دست از نق زدن بر میداره ؟ نه!

🔹ذهن هم همینطوره ❌هی هشدار میده 😟من ناراحتم 😤من عصبانی ام 😞من حوصله ام سر رفته 🥺من دلتنگم 😢من غمگینم ➖و ما هر بار به جای رسیدگی کردن به مشکلاتش فقط ساکتش می کنیم خب تهش چی؟

📍تهش این میشه که↪️ یه سری از افکار که ما اسمشون رو می‌ذاریم منفی چی میشن پاک میشن؟ نه حذف میشن نه حل میشن؟ نه فقط سرکوب میشن

〰مسافرت 〰فیلم 〰بگو بخند با رفقا 〰قهوه 〰تفریح 🔺خوبه عزیزمن خوب 🔻ولی به شرطی که برای حل کردن افکار منفی ✖️ به ما کمک کنه نه برای سرپوش گذاشتن روشون!

⚠️سرپوش گذاشتن روی افکار منفی مبارزه کردن با افکار منفی فقط و فقط 💢اونها رو سمج تر می‌کنه اونها رو قویتر می‌کنه؛ پس باید به فکر حل کردنشون باشیم✅ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۲/۸/۸ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد زهیری 🌷استاد دری 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#انرژی_مثبت😍 هر روز دوباره از نو شروع کن ... مهم نیست که روز قبلش چقدر تاریک بوده، ما همیشه میتونیم نور رو توی خودمون پیدا کنیم ‹☀️☁️› صبحتون بخیر و شادی🦋 ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔻 امپاتی (empathy)/همدلی) چیست؟ "امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. 🙄 مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است. 😓

امپاتی رو از دیدگاه #مهارتهای_فردی 🌱 نگاه کنیم 👇👇 ✳️هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.🤝 پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.😇 ♻️اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید. آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟ "توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."☺️ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#هر_دو_بخوانیم💑 📌 ۶ مورد از رفتارهایی که منجر به از بین رفتن اعتماد در رابطه عاطفی می‌شود: 1⃣ بدقولی کردن: وقتی سر یک موضوع و تصمیم مشترک باهم قرار و مداری میذارید یا قول مهمی به طرف مقابل میدین و بعد مکرراً زیر قول و قرارتون می‌زنید، ذره ذره اعتماد در طرف مقابل از بین می‌برید. 2⃣ پنهان‌کاری: وقتی چیزی رو از طرف مقابل مخفی می‌کنید که نباید بکنید و ایشون بعدها از زبان کسی دیگه یا به یک نحو دیگه‌ای از ماجرا خبردار شد، به همین سادگی اعتمادش رو خدشه‌دار کردین. 3⃣ در الویت قرار ندادن طرف مقابل: وقتی شما مرتباً افراد دیگه و حرف‌ها و خواسته‌های دیگران رو نسبت به همسر و رابطه‌ی عاطفی‌تون در الویت قرار میدین، اعتمادی که شریک زندگیتون به ساخت آینده مشترک با شما داره از بین میره. ✍#ادامه_دارد ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

4⃣ حمایت نکردن از طرف مقابل: وقتی در مواقع لازم، از طرف مقابلتون حمایت عاطفی و … کافی رو ندارین، کم کم این حس بهش منتقل میشه که نمیتونه تو شرایط سخت حسابی روی شما باز کنه… 5⃣ داشتن رفتارهای خودخواهانه: وقتی هیچ گذشت و سازگاری‌ای توی رابطه ندارین و تلاشی برای شنیدن حرف‌ها و نیازهای طرف مقابل نمی‌کنید، اعتماد طرف مقابل به داشتن امنیت در کنار شما از بین میره. 6⃣ ضعف در کنترل هیجان: وقتی نتونید هیجان‌های مختلف بخصوص خشم رو درست کنترل کنید و مرتبا رفتارای ناگهانی و تکانشی بروز بدین، اعتماد طرف مقابل به ثبات داشتن و قابل تکیه بودن شما از بین میره. #زوج_کارآمد ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 دوشنبه 1402/8/15 #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد دری 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

⁉️😡عصبانیتهای بی دلیلمون از کجا میان؟ 🔻خشم و عصبانیت از اون دسته احساساتیه که در صورت کنترل نکردن میتونه بسیار مخرب باشه بعضی افراد مدام به دلایل مختلف عصبانی میشن و ناراحتیشون رو به اطرافیان هم منتقل میکنن ، خشم سبب تحریک پذیری و بداخلاقی انسان میشه احساس خشم مثله یه طوفانه و این طوفان هرچیزی رو که اطرافش باشه خراب میکنه _اگه شما هم از این دسته افراد هستین بهتره هر چه زودتر برای رفع این مشکل اقدام کنین چون خشم و عصبانیت بیش از حد آثار مخربی بر جسم و روحتون داره برای این کار ابتدا لازمه بدونین دلیل عصبانیت تون چیه و بعد به دنبال راه حل بگردین که در پست های بعدی بعضی عوامل خشم و عصبانیت رو بررسی میکنیم. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔰۱. راحت نبودن ➖عصبانیت معمولا به دلایل مختلفی در انسان ایجاد میشه یکی از این دلایل تعیین نکردن حدومرز در رفتار با دیگرانه به عنوان مثال بعضی افراد قدرت نه گفتن به دیگران رو ندارن ، هر بار که کسی برای کاری به اونها مراجعه میکنه به اون پاسخ مثبت میدن؛ حتی اگه خودشون وقت یا شرایط انجام اون رو نداشته باشن در این حالت فرد تحت فشار قرار میگیره و احساس میکنه دیگران دارن از اون سوء استفاده میکنن این به نوبه ی خودش باعث ایجاد خشم و عصبانیت میشه. ➿عصبانیتهای بی دلیلمون از کجا میان➿

🔰۲. فعالیت زیاد ➖بعضی افراد توی انجام کارهای خودشون برنامه ریزی درستی ندارن این افراد توی کارهای خودشون غرق میشن و حتی زمان کافی برای خواب و استراحت پیدا نمیکنن اونها به مرور زمان توی مهارتهای عاطفی شون با مشکل مواجه میشن و حتی ممكنه افسردگی به سراغ شون بیاد تصور نكنين فقط افرادی که تمام روز گریه میکنن و از تخت شون بیرون نمیان افسرده هستن! 🖇عصبانیتهای بی دلیلمون از کجا میان🖇

🔰۳. اضطراب ➖اضطراب هم یکی از دلایل خشم و عصبانیته اضطراب بیش از حد باعث میشه افراد تحت فشار قرار بگیرن به همین دلیل این افراد زیاد کار میکنن تا بتونن این احساس درونی رو مدیریت کنن کافیه در این حالت یه وضعیت دشوار براشون پیش بیاد به سرعت به هم میریزن و این حالت به صورت خشم یا عصبانیت ظاهر میشه. 📌عصبانیتهای بی دلیلمون از کجا میان📌

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۲/۸/۱۶ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye