📌•راهکار هایی برای مدیریت زمان: 🔸-هر کار فقط ۱۰ دقیقه زمان بر اساس این تکنیک کارها و وظایف شما نباید بیش از ۱۰ دقیقه وقت برای انجام شدن نیاز داشته باشند اگر این چنین نیست باید آنها را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. 🔸-قانون ۸۰/۲۰بر اساس این قانون %۸۰% نتایج حاصل %۲۰ از کارهایی هستند که انجام میدهید برای همین روی آن %۲۰% از کارهایتان تمرکز کنید که بیشترین ارزش و اهمیت را دارند 🔸-روش ای وی لی (Ivy Lee) : این روش میگوید در آخر هر روز ۶ عدد از مهمترین کارهایی که روز بعد باید انجام دهید را بنویسید آنها را اولویت بندی کنید. روز بعد کارها را به ترتیب اولویتشان انجام دهید. ▫️زمانی که انرژیتان بیشینه است:این روش میگوید شما باید روند بیولوژیکیتان را دنبال کنید تا بتوانید ساعت هایی که در آن بیشترین بهره‌وری را دارید پیدا کنید. سپس زمان کاریتان را بر اساس این ساعتها تنظیم کنید. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

"تو خیلی بیشتر از سنت می فهمی" ⚠️جمله ای به ظاهر مثبت با عواقب ویرانگر⚠️ ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

📚" کتاب والدین قطعا تاثیر گذارند" 📌سه مرحله برای پرورش استعدادهای فرزندتان مرحله 1⃣ نقاط قوت و خصوصیات منحصر به فرد فرزندتان را شناسایی کنید. مرحله 2⃣به نقاط قوت او اشاره کنید در نتیجه فرزند شما آنها را می‌بیند. مرحله 3⃣ فرصت تقویت نقاط قوت را فراهم کنید. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

✴️تکنیک هایی برای کشف توانایی‌ها و نقاط قوت فرزندتان: 1⃣ به صورت موضوعی فکر کنید. در هر موضوع صادقانه به فرزندتان فکر کنید اجتماعی، روانی، اخلاقی و هوشی و .‌‌‌‌.. 🔅فهرستی از توصیفات خود را تهیه کنید، حالا دنبال استعدادهای ممکن و توانایی‌های مثبتی باشید که از قبل در فرزندتان وجود داشته است. هر موردی که می‌تواند توانایی بالقوه‌ای برای پروراندن باشد، خط بکشید. 2⃣ از دیگران بپرسید، با کسانی که فرزند شما را می‌شناسند و برایش اهمیت قائل است صحبت کنید : مثل معلمان، مدیران، والدین دوستان، پرستاران ، پدربزرگ، مادربزرگ و دوستان 🔅نظرات آنها را درباره رفتارهای مخصوص فرزندتان به فهرست خود اضافه کنید،نظرات آنها ممکن است شما را شگفت زده کند. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

3⃣در سکوت مشاهده کنید: در سکوت کودک خود را در موقعیت‌های متفاوت مشاهده کنید. در مدرسه، با دوستان  و یا هنگام بازی با خودش و کنار خانواده ... 🔅حواستان باشد که از چه چیزی لذت می‌برد و چه کاری را ترجیح می‌دهد.    🔅انتخاب‌هایش را بنویسید. 4⃣ گوش کنید واقعاً گوش کنید. از فرزندتان دعوت کنید که لحظاتی را برای گوش کردن به شما بپیوندد، از او بپرسید که فکر می‌کند چه توانایی‌های خاصی دارد، از چه موضوعی خوشش می‌آید یا متنفر است. سفر خاصی هست که دوست داشته باشد در تابستان برود. از سرگرمی و علایق تازه فرزندتان یادداشت بردارید ، آنها به شما کمک می‌کنند تا درک کاملی از فرزندتان پیدا کنید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

اگر مهربانی کنیم، به خودمان برمیگردد... دستی که گل میدهد، خودش هم بوی گل می گیرد...😍 ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#ایده_بازی #مادروکودک پازل دو رنگ درهم تنیده 🔵🟢🟠🔴 یک بازی DIY کوچک که روی تبعیض بصری و ساختار/سازمان فضایی کار می کند. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 📌•لطفا اینارو به یه آدم افسرده نگو : ❌- خداروشکر تنت سالمه، افسردگی چیزی نیست! افسردگی هر مقدارش اول سلامت روح و بعد سلامت جسم فرد رو نشونه میگیره ❌- مگه چی کم داری که افسرده ای؟ کمبود، صرفا مالی نیست! ❌- اصلا به تو نمیاد افسرده باشیا! گاهی افسردگی پشت یه نقاب خنده و شادی پنهان میشه ❌- الکی روی خودت عیب نذار، افسرده چیه! مثل اینکه بگن الکی روی خودت عیب نذار سرماخوردگی یعنی چی! ❌- پاشو برقص بابا الکی به خودت تلقین نکن! دعوت به مثبت‌گرایی مصنوعی واقعا سم و آسیب‌ زننده‌ست. ❌- چقدر ناشکری، خیلیا حسرت همین زندگی تورو میخورن! احساس گناه! ❌- بخدا من از تو افسرده ترم ولی صدام درنمیاد! لطفا مسابقه کی از همه بدبخت‌تره رو شروع نکنید.. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

وفات حضرت زینب (س) را تسلیت عرض می‌کنیم🥀

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۲/۱۱/۷ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری 🌷استاد صابری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

بارون رو ببین!🌧 سقوطش زیباترین آغازه؛ پس بدان هر سقوطی پایان کار نیست هیچ چیز در زندگی ات ابدی نیست پس جای نگرانی نباید باشد هرچه که تورا نگرانت کرده است خواهد گذشت... نگرانی مثل این است که هر روز یک چتر دستت بگیری و اینور و آونور بگردی و منتظر بارون باشی کار مسخره ای هست درسته؟ پس دست از کارهای بیهوده بردار که هیچ سودی برایت ندارد چه قشنگ خدا به ما اطمینان قلبی میده: «کلیدهای غیب، تنها نزد اوست؛ و جز او، کسی آنها را نمی‌داند. او آنچه را در خشکی و دریاست می‌داند؛ هیچ برگی نمی‌افتد، مگر اینکه از آن آگاه است...» «سوره انعام،۵۹» خدا از روزهایی خبر داره که تو خبر نداری پس خیالت راحت باشه❤️ ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔺کارگاه ارتقاء روابط زوجی 🔻 در ۳جلسه ❇️با حضور #استاد_مرضیه_غلامی 📚سرفصلهای کارگاه👇 🔸 چیستی ازدواج 🔸 کارکردهای ازدواج در دنیای امروز 🔸 مهارتهای ارتباط زوجین 🔸ویژگی های افراد موفق در رابطه زوجی 🔸کدورت زدایی در رابطه زوجین ⏰ روزهای سه شنبه ساعت ۱۵ الی ۱۷ ❌ظرفیت بسیار محدود ❌حتما قبل از شروع کلاس نیاز به ثبت نام هست. 💳 هزینه ی کارگاه : _در صورت پرداخت کل مبلغ » ۳۰۰هزارتومان _ پرداخت به صورت اقساط » جلسه ای ۱۳۰ هزارتومان 📌جهت ثبت نام‌ ➖ با ما تماس بگیرید تا ثبت نامتون رو قطعی کنیم : ☎️ ۳۲۷۵۵۴۳۰ ☎️ ۳۲۷۵۲۵۷۳ ☎️ ۳۲۷۶۱۲۴۰ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌❇️چند قدم تا اعتماد به نفس ✳️ مرحله اول برنامه ریزی:  یه برگه بردار - موفقیت های خودت رو طی یکی دو سال اخیر بنویس - توانایی ها،مهارت ها و استعدادهات و بنویس - کارهای مثبتی که در حق بقیه انجام دادی بنویس - برای ۶ماه آینده،یه هدف تعیین کن و  هدفتو تو برگه بنویس ✳️مرحله دوم حرکت به سوی کوه:  - مطالعه درمورد هدفتو شروع کن - سعی کن هرچیزی‌که از هدفت دورت میکنه کمتر کنی - هدف هات کوچیک و واقع بینانه باشن - هر ۷ روز که به برنامه ریزیت برای هدفت کمک کردی یه جایزه برای خودت تعیین کن ✍#ادامه_دارد ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

✳️مرحله سوم صعود به قله:  - با گذشت ۱ماه خودت تغییرات رو حس میکنی پس اصلا رها نکن - به هدفت متعهد باش - حالا وقتشه تلاشتو بیشتر کنی ✳️ این روتین های روزانه و شبانه رو هم انجام بده: - نوشتن: که بهت  اجازه میده با برنامه ریزی بری جلو و بتونی همه چی رو کنترل کنیو - ورزش کردن:  حس می  سلامتی و احساس نشاط بهت میده - شکرگزاری:  نسبت به زندگی خوشبین تر میشی و به خدا نزدیکتر.. - هدیه دادن:  وقتی خوشحالی خودت یا بقیه رو میبینی حس خوبی داری پس هدیه بده هرچند کوچیک - نفس عمیق: ذهنتو از چیزای منفی خالی میکنه و حواست میره سمت هوای خوب. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۲/۱۱/۸ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی 🌷استاد طیبی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#والدین_آگاه_بخوانند #لجبازی_کودک ۱-تکرار بیش ازحدتوصیه، کودک را لجباز می کند. ۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید. ۳-خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید. ۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید. ۵- سرزنش کردن بیش ازحدکودک، او را لجبازتر می‌کند ۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 📝روش هایی برای "نَه" گفتن!

🔰به جای سرزنش مداوم خودتان، اشتباهتان را در مقابل کودک بپذیرید و راه حل ارائه دهید. وقتی والدین اشتباهی انجام می دهند و خود را زیر حملات انتقاد می برند و مدام خود را سرزنش میکنند، کودکان نتیجه می گیرند که وقتی که مرتکب اشتباه می‌شوند راه شایسته این است که چنین رفتاری با خود داشته باشند. ❌ "باز کلیدو فراموش کردم نمیدونم چمه این چه کاری بود که کردم چه کار اشتباهی مرتکب شدم" ✅ "اخ چه بد شد کاشکی کلید رو فراموش نمی کردم این دومین باره چه کار باید بکنم تا دیگه چنین اتفاقی نیفته؟ با مهربان بودن با خودمان به کودکانمان می آموزیم که نسبت به خود مهربان باشند.❤️ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

#تلنگرانه 🌱 📌‌‌‏تهديدكودك به، دوست نداشتن، تنها گذاشتن، بچه خوبي نبودن در او احساس ناامني ايجاد ميكند. 📌و ترس ازطردشدن درهمه زندگي با او خواهدبود. 📌و دربزرگسالي براي از دست ندادن محبت ديگران، مطيع دیگران خواهندبود . 👌حواسمان به رفتارهایمان باشد . ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۲/۱۱/۹ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری 🌷استاد دری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye