📌یه تصور خیلی غلطی که در مورد آدم‌های درونگرا وجود داره اینه که خیلی‌ها فکر میکنن درونگراها تو روابط اجتماعی ناتوان یا کم توان هستن ➖✅در صورتی که تفاوت بین درونگرا و برون‌گرا در توانایی در روابط اجتماعی نیست بلکه در "نیاز" به روابط اجتماعیه ✅افراد درونگرا "نیاز" کمتری به روابط اجتماعی دارن ➖تحقیقاتی هست که نشون داده ترشح دوپامین در مغز افراد درونگرا در تعاملات اجتماعی بیشتر از افراد برونگراست و به همین دلیل زودتر در روابط اجتماعی اغنا میشن و نیازی به رابطه اجتماعی بیشتر ندارن! ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند ❤️ كودكي كه در كودكي آزاد نبوده در بزرگسالی با شك و ترديد روبرو ميشه. حس ميكنه وقتي من آنقدر بي ارزش و اشتباه كارم كه حتي در مورد زندگي خودم نميتونم تصميمي بگيرم پس بهتره كاري انجام ندم. بنابراين از هر موضوع تازه اي ميترسه، از شكست و اشتباه ميترسه، و تنها نظر مردم براش مهمه و در حقيقت از كار مي افته و دچار اضطراب و نگراني و وحشت چه در كودكي چه در بزرگسالي ميشه. يا كمال پرست ميشه يا ترجيح ميده كاري انجام نده. كودكی که آزاد نیست عادت ميكنه خودشو انكار كنه نيازش رو انكار كنه و احساساتش رو نفي و انكار ميكنه و حس ميكنه در اين دنيا تك و تنهاست و كسي نيست كه او رو بخواد و تبديل ميشه به كسي كه ديگران ميخواهند. كودك تبديل به چشم ميشه كه همه رو ميبينه جز خودش. از ديگران مراقبت ميكنه به خوشحاليه بقيه اهميت ميده اما به خودش نه. خواسته همه براش مهم جز خودش. پدر و مادري كه در چهارچوب امن به كودكشون ازادي نميدن در سه سالگي دچار اضطرابي عميق ميشه. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۳/۳/۳ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری 🌷استاد زارعی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

همه نگران بغض دم «اللهم انا لانعلم منهم‌ الا خیرا»ی آقا بودند . همه نگران بودند. همه از دیشب می‌گفتند دعاکنید آقا سرنماز بغض نکند یکهو. در لحظه این فراز، همه بلند گریه کردند، تمام صف‌های قامت‌ بسته پشت شانه‌های آقا. صف‌های توی خیابان. همه بلند گریه کردند که بغض آقا توی صدای جمعیت گم شود. آقا اما بغض نکردند آقای رئیسی. در تکرار دوم و سوم هم همه مویه سر دادند. میلیون‌ها گریه بلند، برای شنیده نشدن یک بغض آرام؛ آقا اما بغض نکردند. هیچ شانه‌هایشان نلرزید. کوه انگار. مشکی هم نپوشیدند حتی. و بر تابوت شما کمر خم نکردند حتی برای بوسه‌ای یا فاتحه‌ای. رفتند و توی دفتر شخصی‌شان نشستند به دیدارهای سران و سرسلامتی‌های همسایه‌ها. آقا حواسشان هست . مراقب است که توی دل ما خالی نشود. بچه‌ها را بغل می‌کند. به آدم‌بزرگ‌ها میگوید هیچ‌نگران نباشید. خللی پیش نمی‌آید. سکنات او آراممان می‌کند. تو توی دامن کوه‌ها گم شدی، و ما تکیه بر کوهی داده‌ایم این داغ را. حالمان خوب است، کوه‌مان استوار هنوز. نگران ما نباش.🥀🖤 «مهدی مولایی»

✳️خشم‌های سوکوب شده از کودکی بعدا خودشون رو به شکل افسردگی نشون میدن شرم و خشمی که هیچوقت تجربه نشده میتونه باعث کمال‌گرایی بشه و مدام فرد رو درگیر اضطراب کنه احساس گناه بیش از اندازه فرد رو به سمت وسواس میبره و همه احساسات و دردهایی که سرکوب شدن میتونن بعد از یک  تجربه منفی خودشون رو به شکل‌های مختلف نشون بدن مثلا فرد بعد از جدایی دچار افسردگی میشه یا وقتی در کارش شکست میخوره کمال‌گرایی و خودسرزنش‌گری به سراغش میاد درواقع ذهن برای بقا دست به سرکوبی میزنه و این سرکوبی باعث میشه که با یک تجربه منفی همه چیز بهم بریزه چون وقتی شرایط تغییر میکنه دیگه نمی‌تونه به راحتی ثبات رو برگردونه پس شاید فکر کنیم ظاهر قضیه اینه که بعد از فلان اتفاق دچار فروپاشی میشیم اما اصلش اینه که این فروپاشی خیلی وقته که اتفاق افتاده فقط آشکار نشده و این روان‌درمانی هست که می‌تونه ذهن رو از این حالت خارج کنه همینطور که فروید میگه؛ احساسات ابراز نشده هرگز نمی‌میرند آنها زنده به گور می‌شوند و بعدا به روش‌های زشت تری بیرون خواهند آمد.. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🌱 📌•چرا بعضی‌ها نمی‌خواهند احساس بهتری داشته باشن؟؟ 📍بر اساس یک تئوری رفتاری: میل جدی به تغییر وقتی اتفاق می افتد که افراد حس کنند ادامه رنج و ناراحتی غیرممکن است. به عبارت دیگر، بعضی ها برای آرامش و راحتی خود تلاش نمی کنند چون فکر می کنند قادر به تحملِ وضع موجود هستند. 📍این نوع افراد چون معتقدند امکانی برای حل مشکل خودشان ندارند سعی می کنند با آن کنار بیایند. وقتی عمل تغییر، غیرممکن باشد خود را ناگزیر می یابند که بسوزند و بسازند. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#ادامه_مطلب🖌 دلیل دیگر برای نپذیرفتن تغییر و تلاش برای حل مشکل، مربوط است به سیستم دفاع روانی انسان ها آدم های که مشکل روحی دارند یا از یک مشکل رفتاری رنج میبرند به شدت از تغییر وضعیتی که در آن به سر می برند می ترسند. آنها با وجود اذیت شدنها، تلاشی برای بهبود وضعیت خود نمی کنند چون حسمی کنند موقعیتی که در آن به سر می برند تا حدودی قابل کنترل است و برای همین ریسک به هم زدن موقعیت و وضعیت ناراحتی که دارند را به جان نمی خرند. آنها به سیستم دفاع روانی خود گوش می دهند و تحمل اوضاع را به تغییر و بهبود، ترجیح می دهند. شاید منطق و شعورشان خواهان بهبود و تغییر باشد ولی ترجیح می دهند ریسک نکنند. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

#جمعه‌ها_با_کتاب کتابك :) 📚| عمو قاسم | نویسنده ✍ : محمدعلی جابری *میتونید این کتاب رو از مرکز حانیه تهیه کنید😍 مناسب برای نوجوانان 🌷 _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📝 در مورد کتاب :👆👆 کتاب «عمو قاسم» کوشیده است با بیان بیست داستان، کودکان و نوجوانان را با زوایای مختلف شخصیت حاج قاسم آشنا کند. تصویرسازی های هنرمند متعهد آقای میکائیل براتی و تمرین های موجود ذيل هر داستان، بر جذابیت کتاب برای مخاطب افزوده است. ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

✅ اگر کودکتان در حال حل کردن یک معما یا پازل است و شما می‌بینید که قطعات پازل را در جای نادرستی قرار داده است نباید وارد عمل شده و راه حل را به او بگویید... 🌀 بگذارید لذت فهمیدن اشتباه و تصحیح آن را خود کودک تجربه کند، حتی اگر اشتباه او مدتی به طول بیانجامد و زمان زیادی را به حل مسأله اختصاص بدهد. 🔰 وقتی کودک خودش اشتباهش را تصحیح کند، هم مهارت حل مساله را می آموزد و هم اعتماد به نفس او تقویت می‌شود. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۳/۳/۵ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد موسوی 🌷استاد صابری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

📌✅5 نشونه که تو انسان موفقی هستی حتی اگه خودت خبر نداشته باشی. ✅هر جا لازم باشه شجاعت حرف زدن رو داری و از اینکه بقیه صدات رو بشنون نمیترسی. ✅شکست را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد میدونی و سریع ازش عبور میکنی. ✅در لحظه زندگی کردن رو یاد گرفتی و میتونی روی کارت بدون پرش ذهنی تمرکز کنی. ✅از داشتن رویاهای بزرگ نمیترسی و واسه رسیدن بهشون تلاش میکنی. ✅وقتی وارد جمعی میشی مثل یک رهبر به نیازها و استعدادهای بقیه اهمیت میدی. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🖌فرمول خداحافظی با تنبلی: ۱ مشخص کن که چرا میخوای تنبلی رو بزاری کنار ۲ یک لیست از کارهای روزانه ات تهیه کن ۳ کار سخت رو ابتدای روز انجام بده ۴ برای انجام کارهات جایزه تعیین کن ۵ خواب کافی داشته باش ۶ از اخبار و حواشی فاصله بگیر ۷ مدیتیشن کن ۸ وقتی خسته ای کاری که حالت رو خوب میکنه انجام بده ۹ از خودت انتظارات واقع بینانه داشته باش ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

#استرس ☁️ 📌•سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ١)هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ٢)فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است. ٣)به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

💠 توی کاری که میکنی استمرار داشته باش♻️ 🔵 وقتی تصمیم به انجام یه کاری میگیری، یا انجامش نده، یا اگرم انجام میدی مستمر و قوی انجام بده 🔴 دارن هاردی برای استراتژی اثر مرکب خودش اصرار داره که به مستمر و قوی کار کردن روی بیاریم✌️ 🔵 چون اگه با یکم سختی کنار بیایم به ذهن و جسممون تحمیل می کنیم که این کار باید انجام بشه، در اینصورته که انجام میشه. در غیر اینصورت تنبلی مارو فرا میگیره! ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 دوشنبه 1403/3/7 #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد زُهیری 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

ایران ز فداکاریتان پا برجاست 🇮🇷🕊

#تلاش_براى_خوب‌بودن 🌱 #هر_دو_بخوانیم 👫 📌در جر و بحثها گاهی از "ته ته قلبتان" بگویید: اگرمن جای او بودم چه میکردم؟ آیا حق کاملا با من است؟ حرفهایم تمام و کمال منطقی است؟ فقط لطفا با خودتان صادق باشید... _____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir