📌برای جلوگیری از آسیبی که دعواها می‌توانند ایجاد کنند، باید دو کار انجام دهید: 1⃣احساسات خود را کنترل کنید تا دعواها از کنترل خارج نشوند. مهم این است که روی خودتان تمرکز کنید، متوجه افزایش خشمتان شوید و اقداماتی برای توقف آن انجام دهید ؛ مثلاً بگویید ناراحت هستید و می‌خواهید از بحث خارج شوید، اما بعداً برمی‌گردید؛ و به جای جواب دادن، گوش کنید. هدف این است که فضا را آرام‌تر کنید، نه اینکه حرف خود را به کرسی بنشانید. 2⃣ مرحله دوم بازگشت به موضوع و حل مشکل است؛ نه اینکه فقط آشتی کنید و مشکل را نادیده بگیرید. نکته مهم این است که صبر کنید تا احساسات کاملاً فروکش کنند تا بتوانید با ذهنی آرام به مشکل نگاه کنید و راه‌حلی پیدا کنید که برای هر دو مناسب باشد. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۳/۶/۲۷ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد صابری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۳/۶/۲۸ #کودك #خانواده #ازدواج 🌷استاد حصاری 🌷استادموسوی 🌷استاد طیبی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

با خودت تکرار کن؛ «امروز کام ذهن من شیرین است و ندایی از غیب گوش دلم را نوازش می دهد؛ همه چیز بروفق مراد من است و من در آرامش خیال هستم. خداوندا سپاسگزارم» ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🌱 رشد همیشه نمایان نیست. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

🌉تکنیک نگاه از بالکن ➖تجسم کنید که از بالکن خانه به ترافیکی که در خیابان ایجاد شده  نگاه می کنید. در این حالت برداشتی که شما از واقعه ترافیک بخاطر وسعت دیدتان دارید، با مسافر سواری قرمز رنگی که در یکی از خطوط ترافیک گیر کرده است متفاوت است. 🔸هنگام بروز مشکلات، بخاطر درگیری هیجانی با موضوع از تنها جهتی که به ذهنمان می رسد به موضوع نگاه می‌کنیم. اگر از فاصله نزدیک نگاه کنیم در وسعت جزئیات غرق می شویم. 🔹تکنیک نگاه از بالکن به ما کمک می‌کند که در برخورد با مشکلات و تعامل‌هایمان از پوسته خودمحوری خارج شده و به عنوان سوم شخص به مشکل نگاه کنیم تا وسعت دید بهتری داشته باشیم. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۳/۶/۲۹ #کودك #خانواده 🌷استادزهیری 🌷استاد زارعی 🌷استاد حصاری 🌷دکتر دهقان ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

😅🍒زندگی عاشقانه تر و آرام - خصوصا در اوائل ازدواج - نتیجه شناخت هر چه بیشتر عروس و داماد نسبت بهمه و شناخت بهتر و بیشتر، چند جلسه خواستگاری هدفمند میتونه شناخت نسبتا خوب و کاملی رو فراهم کنه. و ما دقیقا همین جاییم. 🥰یه فضای دلنشین و آرام برای برگزاری رااااحت و البته باکلاس ِجلسات خواستگاری در بیرون خانه، یعنی در مرکز مشاوره حانیه. 💐"اتاق قـــــرار" محلی شایسته، مناسب، با پذیرایی های متنوع و فضایی صمیمی است برای همه شما زوجهای جوان و خانواده هایی که دغدغه ی یک زندگی بانشاط و سالم رو دارید. 📌جهت رزرو با ما تماس بگیرید ☎️ ۳۲۷۵۵۴۳۰ ☎️ ۳۲۷۵۲۵۷۳ ☎️ ۳۲۷۶۱۲۴۰ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |@markaze_haniye |http://markazehaniye.ir https://markazehaniye.ir/رزرو-اتاق-قرار/

🔻راه های مطمئن برای ارتقای سطح قطعا یکی از دغدغه های ما اینه که نکنه سال به سال بگذره و ما در همون نقطه ای باشیم که سال قبلش بودیم… و خیلیا نمیدونیم باید به چه چیزهایی توجه کنیم که این اتفاق برامون نیفته؟ چند مورد رو در این متن ذکر میکنم که بهبودش قطعا باعث ارتقای سالانه ما در زندگی و کسب و کارمون میشه؛ ✅1. عمل گرا باشیم. اگر تصمیمی می‌گیریم ، متعهد بشیم که بهش عمل کنیم وگرنه دانش یا تصمیماتی که بهش عمل نشه ، بیش از اینکه مفید باشه ، برامون بار روانی و عذاب وجدان ایجاد میکنه ✅2. بی‌ سر و صدا زندگی کنیم. نباید هر موفقیت یا شکستی که تجربه می کنیم رو برای جلب توجه تو بوقِ کَرنا کنیم. با این کار احتمال تکرار موفقیت رو کمتر (به خاطر اشباع شدن از توجه دیگران) و احتمال تکرار شکست رو بیشتر (به خاطر دلداری دادن دیگران و عادی سازی شکست) می کنیم. ✅3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشیم. پیشرفت کردن رابطه مستقیمی با رشد شخصی ما داره ، اگه همین آدم فعلی بمونیم ، دستاوردهامون هم در همین حد خواهد بود. ✅4. خودمون رو با کسی که سه قدم از ما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنیم. مقایسه شدیدا ما رو به خطا میندازه و باعث تصمیمات غلط میشه ، چون نسخه موفقیت آدما بسته به شرایطی که دارن با هم فرق میکنه 💡تلاش کنیم که به یک نسخه و ورژن جدید آپدیت بشیم.

‍✅ به دارایی‌های فرزندتان احترام بگذارید 🔻 شما باید به حس #مالکیت فرزندتان احترام بگذارید. اگر فرزندتان اسباب‌بازی‌هایش را به کودکان دیگر نمی‌دهد، به هیچ‌وجه او را مجبور نکنید یا به خساست متهمش نکنید. 🔻 او هنوز معنای #سخاوت را نمی‌داند که بخواهد آن را به خدمت بگیرد اما وقتی شما چنین مهری به او می‌زنید، احساس تحقیر شدن می‌کند. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

🖌#ریشه_رفتارهای_کودکان اگر کودکتان عمدا شما را آزار می‌دهد: این بدین دلیل است که شما به لحاظ عاطفی به اندازه کافی به او محبت نمی‌کنید. اگر کودک شما دروغ می‌گوید: این بدین معنی است که شما در گذشته نسبت به اشتباهاتش بیش از حد واکنش نشان داده‌اید. اگر کودک شما اعتماد به نفس پایینی دارد: این بدین دلیل است که به جای تشویق او را نصیحت کرده‌اید. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌*چند راهکار مفید برای کم شدن* *دعواهای زناشویی* ➖همه چیز رو به خودتون ربط ندید هر حرف و رفتارهمسرتون رو به این ربط ندید که با هدف آزار شما انجام میده. ➖از نگاه دیگری ببینید تو مشکلات از دید فرد مقابل موضوع رو بررسی کنین تا بتونین درک بهتری از احساس، افکار و رفتارش پیدا کنین و سر هر موضوعی دعوا نکنید. ➖شما هم اشتباه می‌کنید اگه مسئولیت اشتباه‌تون رو بر عهده گرفتین و بدونین شما هم اشتباه می‌کنین، دائماً وارد درگیری نمی‌شید. ➖ببخشید و فراموش کنید بعد از جر و بحث با همسر مسئله رو حل و فراموش کنین و از کش دادن دعوا بپرهیزید. نبخشیدن و ادامه دادن بحث، دعوای جدیدی به راه میندازه. ➖از واکنش‌های شدید دست‌ بردارید قبل از بحث و درگیری، مسأله رو درک کنین و به هم فرصت بدید تا دعوا کمتر بشه. همدیگرو سرزنش نکنید چرا که سرزنش طرف مقابل، باعث تشدید اختلاف می‌شه. ➖صحبت از طلاق ممنوع صحبت از طلاق تو دعوا باعث کاهش اعتماد طرف مقابل به شما و تعهدتون نسبت به رابطه میشه و مشکلات رو بزرگ‌تر از چیزی که هست، نشون میده. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

⚠️ والدینی که همواره آرزوی داشتن فرزندانی باهوش دارند بدانند که تنبیه بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش ضریب هوشی در کودکان می‌شود... ❌برخی از والدین فکر می‌کنند برای برقراری نظم و احترام به قوانین، اجتناب کردن از تنبیه بدنی امری محال است اما در واقع در اشتباه اند. بنابراین هر چه والدین تنبیه بیشتری داشته باشند رشد و پرورش روان و مغز کودک کندتر می شود. تنبیه بدنی استرس بزرگی به کودک وارد می‌کند، از سوی دیگر باعث افزایش خشونت در کودکان می شود. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

💢 والدین عزیز آگاهانه رفتار کنید: گفتن جملاتی مانند : "وقتی گریه میکنی ازت بدم می آد" و...یا جملاتی که احساس طبیعی کودک را نفی میکند باعث می گردد کودک احساساتش را مخفی کند و اختلاف احساسات پیدا کند و در طول زمان حتی نداند که چه حسی دارد و دچار اضطراب شود! ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۳/۷/۱ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری 🌷استاد موسوی 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

⁉️😍یه خبر خوب برای جوونای عزیز ➖می‌خوای ازدواج کنی؟!! خیلی هم عالی ➖ می‌خوای بیشتر طرف مقابلت رو بشناسی؟!! خیلی هم معقول ➖دنبال یه جای امن و آروم می‌گردی؟!! زدی به هدف بیا اینجا پیش ما ☺️🤩 🏠مرکز حانیه یه فضایی رو آماده کرده برای برگزاری جلسات قبل از ازدواج اتاقی آروم و صمیمی ☕️همراه با پذیرایی مخصوص از میهمانان عزیزمون 📌جهت رزرو با ما تماس بگیرید ☎️ ۳۲۷۵۵۴۳۰ ☎️ ۳۲۷۵۲۵۷۳ ☎️ ۳۲۷۶۱۲۴۰ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |@markaze_haniye |http://markazehaniye.ir

📌احساس استرس یا نگرانی اگر داشتی، این مراحل سریع رو امتحان کن: مرحله ۱ : هر چیزی رو که نگرانش هستی فهرست کن. اون رو‌ از فکرت بیرونو روی کاغذ بیار. مرحله ۲: به لیست خودت نگاه کن و یک ستاره در کنار هر چیزی که تحت کنترلت هست قرار بده. کجا قدرت یا مسئولیتی داری؟ #ادامه_دارد✍