| پردازش هویت درونی، کاهش اضطراب و ارتقای روابط بین فردی | ♻️اگر به دنبال راهی برای : ➖کاهش اضطراب ➖شناخت بهتر از خود و هویت درونی ➖تقویت ارتباطات بین فردیتون هستید این جلسات گروه درمانی رو بهتون پیشنهاد می کنیم 🤩 ✅این جلسات گروه درمانی باعث شناخت عمیق از خودتان ارتقای ارتباطات اجتماعی و تمرین در لحظه زیستن میشه ⏰ از هفتم بهمن ماه ۱۴۰۳ روزهای یکشنبه ساعت ۱۵ الی ۱۸ ❌ظرفیت بسیار محدود ❌حتما قبل از شروع کلاس نیاز به ثبت نام هست. 💳 هزینه ی کارگاه : _ جلسه ای ۱میلیون تومان 📌جهت ثبت نام‌ ➖هم می تونید از طریق لینک زیر ثبت نام کنید : 🌐ثبت نام جلسات گروه درمانی دکتر دُری ➖و هم با ما تماس بگیرید تا ثبت نامتون رو قطعی کنیم : ☎️ ۳۲۷۵۵۴۳۰ ☎️ ۳۲۷۵۲۵۷۳ ☎️ ۳۲۷۶۱۲۴۰ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

💌مهارت تاب آوری💌 ♦️خود مراقبتی در شرایط سخت ♦️ 💭در یک جلسه ی ۲.۵ ساعته 🤩 ❇️با حضور #استاد_زهرا_اسماعیلی 🧕 📚سرفصل های کارگاه: ➖مفهوم تاب آوری ➖تعریف تاب آوری ➖تکنیک های کاربردی افزایش تاب آوری ⏰ روزهای چهارشنبه دهم‌ بهمن از ساعت ۱۴:۳۰ ❌ظرفیت بسیار محدود ❌حتما قبل از شروع کلاس نیاز به ثبت نام هست. 💳 هزینه ی کارگاه : _ جلسه ای ۳۰۰هزارتومان 📌جهت ثبت نام‌ ➖هم می تونید از طریق لینک زیر ثبت نام کنید : 🌐ثبت نام کارگاه مهارت تاب آوری ➖و هم با ما تماس بگیرید تا ثبت نامتون رو قطعی کنیم : ☎️ ۳۲۷۵۵۴۳۰ ☎️ ۳۲۷۵۲۵۷۳ ☎️ ۳۲۷۶۱۲۴۰ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۴ #خانواده 🌷استادزهیری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱 وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ ﴿۹۷﴾ و قطعا مى‏ دانيم كه سينه تو از آنچه مى‏ گويند تنگ مى ‏شود. #حرف_های_در_گوشی_با_خدا🤍 ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🌱چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل _ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد _ نقاشي يا رنگ آميزی كنيد _ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد _ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد _ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو) _ موبايل را همراه نبريد _ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد _آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد _ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد. _ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد _ ساعت را به دست راست ببنديد _ كلمات را وارونه بگوييد _ پاتوق تان را عوض كنيد _ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد _ جايي امن عقب عقب راه برويد _حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) ______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🖌با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید : ➖ یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید ، بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید.. ➖جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه... ➖ در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید ... ➖ برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید... ➖روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟ چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟؟ ______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

‏📌❌ شوخی در این ۵ مورد با بچه ها نه تنها بامزه نیست بلکه نابود کنندست: 1) هیچکسی حق نداره در مورد وزن یه بچه باهاش شوخی کنه،  با این کار تصویر بدنی و عزت نفسش رو تحت تاثیر قرار ندید ‏2) دوستی با غیر همجنس 💭اگه بچه دوست صمیمی دختر/ پسر داره، جای مزه پروندن لفظای دوست دختر/ پسرته ، عروسم / دامادم نیست با این کار حس شرم  رو‌ به بچه ها منتقل نکنید و دوستیاشون رو ازشون نگیرید ‏3) ویژگی های ظاهری بچه ها هرچی که باشه نباید باهاش شوخی بشه. ادامه پست بعد

‌ ‏4) خجالتی بودن بچه ها خجالتی بودن نباید دستمایه خنده بشه، حرفای شما بعدا به صدای درونی اونا تبدیل میشه ‏5) هیچ وقت بچه هارو بخاطر اینکه باهوش هستن یا نیستن دست نندازید +نذارید سمت کمال گرایی و اضطراب پرت بشن ‏و در آخر بچه ها بقدری قلب پاکی دارن که شوخی ها و انتقادات شما رو واقعیت هایی در مورد خودشون میدونن و به جای ناراحتی از شما خودشون رو سرزنش می کنند. ______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۳/۱۰/۶ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودک 🌷استاد دُری 🌷 استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye