حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۱ #ازدواج #خانواده #بالینی #روانپزشك 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

🌱 شجاعت به کُشتن سوسک و دیدن فیلم ترسناك نیست! 👈🏻 شجاعت وقتیه که علی‌رغم این‌که اطرافیانت (و یه صداهایی تو مغزت) می‌گن «نرو، نمی‌تونی، نمی‌شه...» تو گام برداری و ادامه بدی. مسیری که تو رو معقولانه شجاع کنه، مسیر درستیه. ___ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye ___ |🌐http://markazehaniye.ir

💠بسیاری از ما در مسیر بزرگ شدن، مجبور می‌شویم برای دیده، شنیده و دوست داشته شدن از خود واقعی‌مان دور شده و بخش‌هایی از خودمان را نادیده بگیریم. این حس درونی از بین نمی‌رود بلکه دفن می‌شود و زمانی در زندگی فرا می‌رسد که حس میکنیم نیاز به کنار زدن لایه‌های مزاحم و دسترسی به حس درونی یا همان خود‍‌ِ واقعی‌مان داریم. ما زمانی این حس درونی را سرکوب کرده‌ایم که از لحاظ مغزی و منطقی به تکامل کافی نرسیده بودیم و نمی‌توانستیم رخدادهای پیرامونمان را به درستی تحلیل کنیم و به احتمال زیاد والدین آگاهی نیز نداشته‌ایم که با ما رفتار مناسب داشته باشند. اما با رشد کردن میتونیم خودمان این مسئولیت را بر عهده بگیریم و برای خودمان دوباره پدر و مادری کنیم، به نیازهایمان گوش دهیم و آنها را برآورده کنیم. قول های کوچکی به خودمان بدهیم و به آنها عمل کنیم تا به مرور زمان اعتمادی که به خود داریم افزایش پیدا کند.🦋 ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌احساسات و مواردی که در جلسات مشاوره طبیعیه! 🧠🩺 ☔️ طبیعیه که گریه کنید. 🙃 معذب باشید. 🗣 براتون سخت باشه که شروع به برون‌ ریزی کنید. 💬 ندونید که میخواید راجع به چه چیزی صحبت کنید. 🔇 گاهی زیاد صحبت کنید یا اصلا صحبت نکنید. 👀 قبل از شروع جلسه کمی استرس داشته باشید. 🤦🏻‍♀ بعد از جلسه احساس گیجی یا خستگی داشته باشید. 🚫 با روان درمانگرتان گاهی اوقات موافق نباشید. ___________ ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید : #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۲ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷استاد ترکاشوند 🌷استاد آقاجانی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

📍❗️شاید تابه‌حال در موقعیتی قرار گرفته باشید که به خودتان بگویید خوش به حال فلانی! چقدر روابط اجتماعی قوی و خوبی داره!🤔 دنیای مدرن امروز با ارتباطات و روابط اجتماعی پیوند خورده و داشتن رابطه اجتماعی قوی‌تر و موثر جزئی از ضروریات هست و افراد زیادی هم وجود دارند که احساس می‌کنند در روابط اجتماعی خودشون چندان قوی نیستند و همیشه از پایین بودن ارتباطات اجتماعی‌شان ناراضی‌ هستند..😥🤦‍♀ تعداد زیادی از این افراد به طور مداوم به دنبال راه‌هایی برای تقویت روابط اجتماعی خود هستند و بهترین راهکارها را برای آن به کار می‌گیرند. اول اینکه دوست عزیزی که مطلب رو میخونی وپیش خودت میگی چقدر منم ! تو تنها نیستی 😉  در ادامه به فواید روابط اجتماعی و راهکارهایی برای بهبود این ویژگی می پردازیم.😍😇👇👇 __________ ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید : #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌فایده ی داشتن روابط اجتماعی سالم و قوی چیه؟ چه کاربردی توی زندگیهامون داره؟ 📍۱.افزایش روحیه همکاری و کار تیمی 📍۲.آشنایی با افراد جدید 📍۳.پرورش مغز 📍۴.حمایت اجتماعی 📍۵.تبادل تجربه و و اطلاعات 📍۶.دوری از احساس تنهایی 📍۷.اعتماد بنفس و ارزشمندی 📍۸.درك بالاتر نسبت به خود و دیگران ___________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

راهکارهایی برای بهبود روابط اجتماعی 1⃣بیان احساسات 🗣 2⃣همدلی و همراهی 👥 3⃣احترام به دیگران 👏 4⃣یادگیریِ سکوت 🔇 5⃣توجه به شخصیت افراد 👤❓ 6⃣دوری از عیب جویی ❗️⛔️ 7⃣یافتن مشترکات و مشابهات 🖇 8⃣صداقت و راستگویی ✔️ 9⃣ساده صحبت کردن ☑️ 🔟آشنایی با آدم های جدید 🤝 ________________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۳ #ازدواج #خانواده #کودك #بالینی 🌷استاد طیبی 🌷استاد زارعی 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱📽 هُوَ الَّذي أَنزَلَ السَّكينَةَ في قُلوبِ او کسی است که آرامش را در دلهای مؤمنان نازل کرد. #حرف_های_در_گوشی_با_خدا💬🤍 ____________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

در قرآن؛ یک آیه داریم میگوید: یادتون نره ، « اِذْ کُنْتُمْ قَلیلاً فَکَثَّرَکُمْ »🦋 ____________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

میلاد با سعادت مولای متقیان امام علی (ع) و روز‌ پدر مبارك باد 🍃🤍 👈زیارت مجازی امام علی (ع) 👉https://tour.imamali.wiki/ ____________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🍃 پدر تو همه چیزت برای خداست. خوابت خوراکت نمازت روزه‌ات لبخندت گریه‌ات و حتّی نفس کشیدنت. می‌خواهی برای روز پدر به ما هدیه بدهی؟ ‌ هر چه دوست داری به ما هدیه بدهی بده تو هر چیزی به ما بدهی اگر میان خودمان تقسیم کنیم به همه بیش از اندازۀ کاسه‌هایشان می‌رسد. یک رکعت از نمازت را که نه یک آیه از سورۀ حمدت را باز هم نه فقط وقتی که تکبیرة الاحرامت را گفتی و بسم الله الرحمن الرحیم نمازت را که بر زبان جاری کردی ثواب نقطۀ زیر باء بسم الله را که به همه‌مان بدهی هر کداممان می‌توانیم با سهممان همۀ بهشت را برای خودمان بخریم. تو با هر بار ادای بسم الله یک بار ولایت علی را از ابتدا تا انتها مرور می‌کنی. کسی روی زمین بیشتر از تو ولایت علی را ندارد و هر چه ثروت است، پیش ثروت ولایت علی هیچ هیچ هیچ است. بسم الله‌های تو اگر نبود نفس زمین بند می‌آمد و از فقر می‌مرد. ما هنوز هم منتظر هدیه‌ایم پدر! شبت بخیر نفس زمین! #شب_بخیر #بهانه_بودن #روز_پدر #میلاد_امام_علی #مرکز_مشاوره_حانیه @markaze_haniye

#زن_و_شوهری #پدر_و_مادری👨‍👩‍👧‍👦 🔸یکی از حرفهای نادرست در رابطه زن و شوهر 🔹از تو یاد گرفته ...!! اگر فرزند شما کاری انجام می دهد که اعصاب شما را به هم می ریزد و اصلا تحمل آن را ندارید، فورا انگشت اتهام به سمت همسر خود دراز نکنید که او این کارها را از تو یاد گرفته است.☝️❌ اگر قرار باشد فرزندانتان کسی را الگوی خود قرار دهد شما و همسرتان هر دو الگوی او خواهید بود؛ مسلما شما هم که بی عیب و نقص نیستید و قطعا کودکتان رفتارهایی از شما نیز آموخته است. پس بهتر است به جای متهم کردن همسرتان هر دو برای تربیت فرزندتان تلاش کنید. ____________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۶ #ازدواج #خانواده #کودك #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد طیبی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#انرژی_مثبت😍 #تلنگرانه 🦋 مانند یک قهرمان گذشته‌ات را ببخش و دیگه بهش فکر نکن گذشته‌ات مثل کفش‌های بچگیته که دیگه برات کوچیک شدن... بندازشون دور و یک زندگی تازه شروع کن! ____________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#پدر_و_مادری #فرزند_پروری ✅کلیدهای رفتار با نوجوان 📍برخورد با نوجوانان باید بگونه ای باشد که  به تشدید عصبانیت و عناد منجر نگردد. زیرا چنین روحیاتی به اندازه کافی در سنین بلوغ وجود دارد. 📍مهمترین امری که والدین باید بخاطر داشته باشند این است که آنها نه دیگر با یک کودک بلکه با یک فرد بالغ روبرو هستند. بسیاری از شیوه هایی که در برخورد با کودکان کارآیی قابل ملاحظه ای دارند در صورت تجویز برای برخورد با نوجوان مساله ساز می شود. 📍یک نوجوان ممکن است انتظار داشته باشد که مانند فرد بالغ با او برخورد کنند اما رفتارش مانند کودکان باشد. از سوی دیگر والدین نیز ممکن است به فرزند خود نصیحت کنند که مانند افراد بالغ رفتار کند. ولی برخورد خود آنها با او مانند برخورد با کودکان باشد. __________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#نکته_تربیتی #پدر_و_مادری #فرزند_پروری 💞👨‍👩‍👧‍👦 🔹 پنج کلید تربیت فرزند حرف شنو 👇👇

۱- چیزی که می بینید رو توصیف کنید ✅بگید: لامپ اتاقت هنوز روشنه؟! ❌نگید: چند بار بگم هر وقت کارت تموم شد لامپ رو خاموش کن! ۲- به کودک آموزش و آگاهی بدید ✅بگید: اگه پنیرو نزاری توی یخچال کپک میزنه! ❌نگید: چند بار بگم صبحونه خوردی، زود پنیرو بذار تو یخچال.... ۳- احساس خود را صادقانه بیان کنید ✅بگید:وقتی کسی وسط حرفم بپره یادم میره چی میخواستم بگم... ❌نگید: خیلی بدم میاد حرفمو قطع می کنی... ۴- با یک کلمه منظورتون رو بگید ✅بگید:دختر گلم لباست! ❌نگید: چند بار بگم وقتی از جایی برگشتی زود لباستو عوض کن.... ۵- یادداشت بنویسید گاهی اوقات نوشتار بسیار بیشتر از گفتار تاثیر می گذارد مخصوصا در مورد بچه های دبستانی؛ کوچکترها با دیدن پیام نقاشی شده به وجد می آیند. ____________ ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید: #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۷ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#مهارتهای_فردی 🌱 📍➰ سعی کنید تا جای ممکن «انتظارات» را کاهش دهید و یاد بگیرید که به چیزهای مختلف اجازه دهید به صورت «طبیعی» رخ دهند. 📍➰ از فکر کردن درباره نتایج خودداری کنید و به جای آن سعی کنید با ذهن باز به مسیر ادامه دهید. پیش‌بینی کردنِ یک موضوع می‌تواند شما را در معرض ریسک ناامید شدن قرار دهد. 📍➰ از تحت‌نظر گرفتن یا برگشتن به سمت افرادی که دیگر جایی در زندگی شما ندارند، خودداری کنید. 📍➰ به افراد بابت «کسی که هستند» احترام بگذارید، نه بابت شخصی که امیدوارید به آن تبدیل شوند. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی🌱  اگر شماهم مدتی هست که با کمرویی، احساس نا امنی در اجتماع یا ایجاد رابطه ی دوستی دست و پنجه نرم می کنید، چیکار میشه کرد؟😌 در ادامه چندتا نکته رو باهم بخونیم 👇😍

⭕️✍ ترفندهایی واسه کنار گذاشتن کمرویی ✅ تو سلام دادن پیش قدم باش. ✅ بعد از سلام با جملات مرسوم، احوال‏پرسى کن و اجازه بده دیگران ازت جدا بشن نه تو از اونا. ✅ تو کارهاى اجتماعى، محیط خونه و … در کل تو فعالیتهای دسته جمعى شرکت کن و نقش فعالى رو بپذیر. ✅ موقع صحبت با دیگران یا در مقابل جمع به اعضاى بدن خود (دست، پا، نحوه صحبت و…) هیچ توجهى نکن و توجه‌ات رو بذار روی مطلبى که میگی. ✅ قبلاً مطلبى رو که میخوای در مقابل جمع بازگو کنی چندین بار در مقابل آینه تکرار کن، فرض کن در مقابل جمع هستی. ✅ سعى کن آنچزی رو که میخوای بگی تسلط کافى داشته باشی. ✅ اگه با شکست مواجه شدی، خودت رو نباز و واسه بار دیگه خودت رو آماده انجامش کن. ✅ قبل از این که در مقابل جمع قرار بگیری به خودت تلقین کن که «مى‏تونم در مقابل جمع صحبت کنم». ✅ زمانی که حالت اضطراب درونت ایجاد شد سعى کن همه ماهیچه‏هاى بدنت رو آرام و شل کنی. ✅ براى شکستن جو حاکم بر جمع و آرامش در حین صحبت کردن سعى کن داستان‏هاى کوچیک، طنز، لطیفه‏هاى شیرین و مناسب رو که افراد خبره تو جلسات سخنرانى بیان مى‏کنن، تو دفترچه‏اى یادداشت کنی و تو شرایط مناسب ازشون استفاده کنی . ________ ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید : #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir