💢 تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان ۱)برقراری ارتباط 🗣 ۲)آموزش کودکان در یاری رساندن به سایر افراد 🤝 ۳)حفظ کارها و فعالیت های روز مره ♻️ ۴)استراحت داشتن 😴 ۵)خود مراقبتی کودکان ۶)حرکت به سمت اهداف ✅ ۷)پرورش نگاه مثبت نسبت به خود 😍 ۸)داشتن چشم انداز از همه چیز و حفظ نگاه امیدوارانه 👀 ۹)در جستجوی فرصت ها برای خودشناسی ۱۰)پذیرش تغییر 💬 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۹ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد طیبی 🌷استاد غلامی 🌷استاد بارگاهی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#مهارتهای_فردی •• افکار مخرب و افکار سازنده.. ❌• حتما باز شکست میخورم و آبروی خود را می‌برم! ✅• من به خودم افتخار می‌کنم برای اینکه تلاشم رو کردم. ❌• حل کردن این مشکل خیلی سخت و پیچیده ست! ✅• مجبور نیستم تنهایی از پسش بربیام، میتونم کمک بگیرم. ❌• من همیشه پشت سر هم اشتباه میکنم! ✅• اشتباه کردن بخشی از مسیره، چیزی که مهمه اینه که روی رشد و یادگیری تمرکز کنم. ❌• باید بهتر از این عمل میکردم! ✅• با توجه به آگاهی که اون زمان داشتم، بهترین تصمیم را گرفتم. من میتونم خودِ گذشته‌ام رو ببخشم و به نسخه‌های آگاه‌تری از خودم تبدیل بشم. ❌• فکر نکنم بتونم به اندازه بقیه خوب انجامش بدم! ✅• من میتونم روش منحصر به فرد خودم رو برای انجام دادن اون کار پیدا کنم. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

🔻 امپاتی (empathy)/همدلی) چیست؟ "امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. 🙄 مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است. 😓

امپاتی رو از دیدگاه #مهارتهای_فردی 🌱 نگاه کنیم 👇👇 ✳️هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.🤝 پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.😇 ♻️اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید. آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟ "توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."☺️ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۰ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد زهیری 🌷استاد حصاری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#انرژی_مثبت😍 هر روز دوباره از نو شروع کن ... مهم نیست که روز قبلش چقدر تاریک بوده، ما همیشه میتونیم نور رو توی خودمون پیدا کنیم ‹☀️☁› صبحتون بخیر و شادی🦋 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

#زندگی_مشترك #زن_و_شوهری👪 💠چگونه زندگی مشترک موفق و شادی داشته باشیم؟ 1⃣ با مطالعه كتاب های  مربوط به انتخاب همسر، آيين همسردارى، مهارت های زناشویی، چگونگى ايجاد ارتباط با ديگران و نيز شركت در جلسه ‏هاى آموزش خانواده دانش و مهارت خود را در اين زمينه افزايش دهيد . 2⃣ با همدلى، همفكرى، همكارى و مشورت با يكديگر درباره مسائل مختلف ميان اعضاى خانواده روابط سالم پديد آوريد . 3⃣ هر يك از زوجين ديگرى را نزديك‏ترين و محرم‏ترين فرد بداند و او را نيمه تن، حامى و پشتيبان خود تلقى كند . 4⃣ با يادگيرى مهارت‏هاى ارتباطى نظير فعالانه به حرف‏هاى يكديگر گوش كردن، احترام به نظرها و عقايد يكديگر و تشريك مساعى و مشورت كردن روابط خود را بهبود بخشيد . 5⃣بكوشيد، باايجاد كانونى گرم و صميمى، تمام اعضاى خانواده به ويژه زن و شوهر مسؤوليت رسيدن به تفاهم را پذيرا شوند . تا كه از جانب معشوق نباشد كششى كوشش عاشق بيچاره به جايى نرسد. ادامه‌دارد 🦋 ___________________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye ___________________ |🌐http://markazehaniye.ir

#زندگی_مشترك 🌱📽 جملات و نگاه های سمی همسران🚨 همسران بین خودشان جملاتی سمی دارند که در بعضی از تنش ها از این جملات استفاده می کنند که این جملات می تواند بعدها برای رابطشون بازده ی سمی ای داشته باشد و رابطه را خراب کند .. | استاد حصاری کارشناس خانواده | _______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye _______ |🌐http://markazehaniye.ir

#ادامه_مطلب👇👇 6⃣ هنگام اختلاف نظر يا سوء تفاهم، به جاى سرزنش كردن يكديگر يا تفسير نادرست، به شناسايى مساله و يافتن راه حل آن بپردازيد و در صورت لزوم كمك و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب كنيد . 7⃣ براى رسيدن به امنيت روانى و عاطفى ، پذيرش، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهيد . 8⃣ در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستين فرصت ممكن به حل و فصل آن بپردازيد تا به فرآيندى مخرب و پيشرونده تبديل نشود . 9⃣ به هر طريق ممكن رفتارهاى مطلوب همسرتان را مورد توجه و تاييد قرار دهيد; به گونه‏اى كه همسرتان بفهمد برايش ارزش قائل هستيد . 🔟 تشويق و تاييد و بيان نكات مثبت‏به طور آشكار يا در جمع باشد و تذكر نكات منفى و انتقاد به طور محرمانه و در تنهايى صورت گيرد . ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید : #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye ___________ |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۱ #ازدواج #خانواده #بالینی #روانپزشك 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

🌱 شجاعت به کُشتن سوسک و دیدن فیلم ترسناك نیست! 👈🏻 شجاعت وقتیه که علی‌رغم این‌که اطرافیانت (و یه صداهایی تو مغزت) می‌گن «نرو، نمی‌تونی، نمی‌شه...» تو گام برداری و ادامه بدی. مسیری که تو رو معقولانه شجاع کنه، مسیر درستیه. ___ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye ___ |🌐http://markazehaniye.ir

💠بسیاری از ما در مسیر بزرگ شدن، مجبور می‌شویم برای دیده، شنیده و دوست داشته شدن از خود واقعی‌مان دور شده و بخش‌هایی از خودمان را نادیده بگیریم. این حس درونی از بین نمی‌رود بلکه دفن می‌شود و زمانی در زندگی فرا می‌رسد که حس میکنیم نیاز به کنار زدن لایه‌های مزاحم و دسترسی به حس درونی یا همان خود‍‌ِ واقعی‌مان داریم. ما زمانی این حس درونی را سرکوب کرده‌ایم که از لحاظ مغزی و منطقی به تکامل کافی نرسیده بودیم و نمی‌توانستیم رخدادهای پیرامونمان را به درستی تحلیل کنیم و به احتمال زیاد والدین آگاهی نیز نداشته‌ایم که با ما رفتار مناسب داشته باشند. اما با رشد کردن میتونیم خودمان این مسئولیت را بر عهده بگیریم و برای خودمان دوباره پدر و مادری کنیم، به نیازهایمان گوش دهیم و آنها را برآورده کنیم. قول های کوچکی به خودمان بدهیم و به آنها عمل کنیم تا به مرور زمان اعتمادی که به خود داریم افزایش پیدا کند.🦋 ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌احساسات و مواردی که در جلسات مشاوره طبیعیه! 🧠🩺 ☔️ طبیعیه که گریه کنید. 🙃 معذب باشید. 🗣 براتون سخت باشه که شروع به برون‌ ریزی کنید. 💬 ندونید که میخواید راجع به چه چیزی صحبت کنید. 🔇 گاهی زیاد صحبت کنید یا اصلا صحبت نکنید. 👀 قبل از شروع جلسه کمی استرس داشته باشید. 🤦🏻‍♀ بعد از جلسه احساس گیجی یا خستگی داشته باشید. 🚫 با روان درمانگرتان گاهی اوقات موافق نباشید. ___________ ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید : #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۲ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷استاد ترکاشوند 🌷استاد آقاجانی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

📍❗️شاید تابه‌حال در موقعیتی قرار گرفته باشید که به خودتان بگویید خوش به حال فلانی! چقدر روابط اجتماعی قوی و خوبی داره!🤔 دنیای مدرن امروز با ارتباطات و روابط اجتماعی پیوند خورده و داشتن رابطه اجتماعی قوی‌تر و موثر جزئی از ضروریات هست و افراد زیادی هم وجود دارند که احساس می‌کنند در روابط اجتماعی خودشون چندان قوی نیستند و همیشه از پایین بودن ارتباطات اجتماعی‌شان ناراضی‌ هستند..😥🤦‍♀ تعداد زیادی از این افراد به طور مداوم به دنبال راه‌هایی برای تقویت روابط اجتماعی خود هستند و بهترین راهکارها را برای آن به کار می‌گیرند. اول اینکه دوست عزیزی که مطلب رو میخونی وپیش خودت میگی چقدر منم ! تو تنها نیستی 😉  در ادامه به فواید روابط اجتماعی و راهکارهایی برای بهبود این ویژگی می پردازیم.😍😇👇👇 __________ ✨کانال مارا به دوستان خود معرفی کنید : #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌فایده ی داشتن روابط اجتماعی سالم و قوی چیه؟ چه کاربردی توی زندگیهامون داره؟ 📍۱.افزایش روحیه همکاری و کار تیمی 📍۲.آشنایی با افراد جدید 📍۳.پرورش مغز 📍۴.حمایت اجتماعی 📍۵.تبادل تجربه و و اطلاعات 📍۶.دوری از احساس تنهایی 📍۷.اعتماد بنفس و ارزشمندی 📍۸.درك بالاتر نسبت به خود و دیگران ___________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

راهکارهایی برای بهبود روابط اجتماعی 1⃣بیان احساسات 🗣 2⃣همدلی و همراهی 👥 3⃣احترام به دیگران 👏 4⃣یادگیریِ سکوت 🔇 5⃣توجه به شخصیت افراد 👤❓ 6⃣دوری از عیب جویی ❗️⛔️ 7⃣یافتن مشترکات و مشابهات 🖇 8⃣صداقت و راستگویی ✔️ 9⃣ساده صحبت کردن ☑️ 🔟آشنایی با آدم های جدید 🤝 ________________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۱/۱۱/۱۳ #ازدواج #خانواده #کودك #بالینی 🌷استاد طیبی 🌷استاد زارعی 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱📽 هُوَ الَّذي أَنزَلَ السَّكينَةَ في قُلوبِ او کسی است که آرامش را در دلهای مؤمنان نازل کرد. #حرف_های_در_گوشی_با_خدا💬🤍 ____________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

در قرآن؛ یک آیه داریم میگوید: یادتون نره ، « اِذْ کُنْتُمْ قَلیلاً فَکَثَّرَکُمْ »🦋 ____________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

میلاد با سعادت مولای متقیان امام علی (ع) و روز‌ پدر مبارك باد 🍃🤍 👈زیارت مجازی امام علی (ع) 👉https://tour.imamali.wiki/ ____________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir