📌پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید! ۱- راضی نگه داشتن همگان ۲- ترس از تغییر ۳- زندگی کردن در گذشته ۴- کم ارزش کردن خودتان ۵- فکر کردن بیش از حد ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#هر_دو_بخوانیم ❣ “زمان کیفی” به معنی توجه کردن به فرد است. زمان کیفی به معنی لم دادن روی کاناپه و تماشای تلویزیون نیست. زمانی که شما تلویزیون می‌بینید، سریال‌های تلویزیونی حواس شما را به خودش جمع می‌کند و نه همسرتان. زمان کیفی به معنی نشستن روی کاناپه با تلویزیون خاموش، به هم نگاه کردن و صحبت کردن، کنار گذاشتن تلفن همراه و توجه کامل داشتن به یکدیگر است. زمان کیفی همچنین به معنی پیاده‌روی دو نفره، یا بیرون غذا خوردن و نگاه کردن به یکدیگر است. زمان یک دارائی ارزشمند است. همه ما برای وقت خود برنامه‌هایی داریم، با این حال هر یک از دو همسر دقیقا زمان‌هایی را در یک روز داریم. ما می‌توانیم بخشی از آن ساعات را به همسر خود اختصاص دهیم. اگر زمان عشق اولیه همسر شما زمان کیفی است، او به سادگی می‌خواهد که شما با او باشید و زمان خود را با او بگذرانید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

🔷🔹آنچه کودک به آن نیاز دارد نه مواظبت‌ها و مراقبت‌های زیاد از حد و نه فشار و رانش‌های سخت پدر و مادر است. ❇️آنچه کودک نیازمند آن است کمک پدر و مادر است تا او استعدادهای شخصی و بالقوه خود را دریابد و پرورش دهد و مهم‌ترین از همه اینکه احساس کند پدر و مادرش برای او شخصیت مستقلی قائل هستند و به خاطر ظرفیت‌ها و ارزش‌هایی که دارد دوستش دارند. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

💌|🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد موسوی 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

🌱برای هم خوب بخوایم... به خودمون برمی گرده...🌱

#مهارتهای_فردی 📝 🌱 📌•برنامه‌ریزی سه مرحله‌ای منسوب به روش ایلان ماسک: 🖌-مرحله اول (تخلیه ذهنی):همه کارهایی که باید امروز انجام بدید و بنویسید؛ با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه! 🖌-مرحله دوم (اولویت ها): سه تا از مهمترین کارها که حتما امروز باید انجام بشن، از لیست مرحله اول انتخاب کنید و به ترتیب بنویسید. 🖌-مرحله سوم (تایم باکسینگ): به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده؛ مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی ۸ تا ۱۰ صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون باکس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویت ها در زمان خودشون انجام میشن! ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ #ازدواج #خانواده #بالینی #روانپزشك 🌷استاد حصاری 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) 🌷استاد زارعی 🌷استاد زهیری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

🌟 امشب لیله الرغائب است شب بخشش خداوند و بعد شب طلب کردن ها، شب خواستن ها و دعا کردن ها و امید داشتن به قدرت لایزال خداوند. پس محیا شو،طلب بخشش کن بخاطره هر آنچه که کم گذاشتی برای خدا و برای خودت... و بعد ببخش، دلت را از کینه ها خالی کن، امشب مهربان تر از همیشه باش تا دلت اینه ایی صیقلی شود.... امشب بالون حاجات و آرزوهایت را به سمت خدا بفرست ، امیدوارم حکمت خدا، با آرزوی دلت یکی باشد..‌. "امشب تموم آرزوی من شُمایی اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج♥" ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔰خودت را گوشه رینگ گرم نگه دار 📌همه مشكلات را نمی‌توان به‌سرعت حل كرد. برخی اوقات، انتظار و صبوری بهترین اقدام است. اصولا انتظار، انضباط و صبوری در موفقیت و مدیریت استراتژیک نقش اساسی دارند. اما انتظار که جزو مفاهیم بلند دینی ما نیز هست کمی بد فهمیده می شود. شاید این دو نکته بتواند دیدگاه ما را نسبت به صبوری بهتر کند. 📌نکته مهم اول: صبر یعنی واکنش در بهترین فرصت و نه اولین فرصت 📌نکته مهم دوم: انتظار یا صبوری به معنای آرامش و سکون نیست. اصولا انتظار یا صبوری با فعالیت همراه است و شاید بهتر است به جای انتظار بگوییم انتظار فعال (Active Waiting). مانند بوکسوری که گوشه رینگ وایستاده است و منتظر سوت داور است که به داخل رینگ بیاید. وی چه می کند: 1- خود را گرم نگاه می دارد. 2- به صحبت های مربی گوش می کند. 3- رقیبش را زیر نظر دارد. 4- هواداران خود را به تشويق کردن، تهییج می کند. 5- با رقص پا، جنگ روانی را شروع کرده است تا آمادگی خود را به رخ حریف بکشد. 6- رجز خوانی را شروع کرده است. 7- استراتژی خود را مسابقه را با خود بارها و بارها مرور می کند. می بینید می توان نام 5 دقیقه تا شروع بازی را گذاشت صبر کردن و وقت تلف کردن و می شود نام همان زمان را گذاشت 5 دقیقه سرنوشت ساز.  پس صبور باشید و فعال و فعالانه منتظر بمانید. ✍دکتر مجتبی لشگر بلوکی ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 📌•چطور با کسی که ناراحتمون کرده برخورد کنیم؟! 📍۱.علت ناراحتی رو ریشه‌یابی کنید؛ ببینید طرف مقابل عمدا ناراحتتون کرده یا قصد خاصی نداشته و‌ سوتفاهمه 📍۲.روی موضع خودتون پافشاری نکنید؛ بجای تحمیل نظر بذارید طرف مقابل هم صحبت کنه فقط با گفتگوی دو‌طرفه ست که میشه به مصالحه رسید 📍۳.بپذیرید که گاهی اوقات حق با دو‌طرفه؛ گاهی اختلاف نظرات به شکلیه که درست و غلط معنی نداره #ادامه_دارد✍ ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📍۴.خودتون رو برای هر برخوردی آماده کنید تا غافلگیر نشید(مثلا ممکنه بعد از بیان ناراحتی‌تون، شخص مقابل عذرخواهی نکنه و تو ذوقتون بخوره..) 📍۵.در انتخاب کلماتتون دقت کنید؛ صادقانه حرفتون رو بزنید و دلخوری‌های گذشته رو پیش نکشید و‌ بر موضوع اصلی متمرکز بشید 📍۶.از خشونت کلامی بپرهیزید و بی‌احترامی نکنید چون اینگونه مکالمه‌ها نتیجه درستی نخواهد داشت؛ از شروع کردن جمله‌هایی با لفظ “تو” بپرهیزید و بجاش با “من” شروع کنید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

💌|🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری 🌷استاد صابری🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

گاهی برای انداختن یک درخت، باید صد ضربه تبر بزنید.🌲🪓 🌳 از این 💯 ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند. 🌳 اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست! 💥حالا هر کار مفیدی به همین شکل است. ✅ این‌که اقداماتی که در تربیت می‌کنیم به سرعت جواب نمی‌دهد، نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند. 💥پس باید هر کاری می کنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. 🪓 ضربه صدم بالاخره از راه می‌رسد و درخت را می‌اندازد، پس نگران نباشیم. 💥موفقیت صبوری می‌خواهد. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

💥مسائل را به موقع حل کنید ! ❌اجازه ندهیدوجودتان انباشته از خشم شود. 🔺تقریبا هراشتباه یا مشکلی در روابط زناشویی می‌تواند به احساسات دو طرف آسیب برساند وآنها را از هم دور کند. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 👨‍👩‍👧‍👦 💡 یکی از جانشین‌های تنبیه برای کودکان این است که احساس خود را با شدت اما بدون توهین به کودک بیان کنید. انتظارات خود را جزء به جزء شرح دهید و راه جبران خطاها را به کودک نشان دهید. برای بسیاری از کودکان این توضیحات کافی است تا آن‌ها را به عمل مسئولانه‌تر تشویق کند. پدر: از اینکه ابزار من در حیاط زیر بارون رها شده خیلی عصبانیم. انتظار من اینه که وقتی ابزار رو میگیری اون‌ها رو با همون وضعیت قبلی برگردونی. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۲/۱۱/۱ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد طیبی 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye