eitaa logo
مریم خیری| درمانگر نوجوانان و جوانان
7.4هزار دنبال‌کننده
2.1هزار عکس
54 ویدیو
8 فایل
کارشناس ارشد روانشناسی و متخصص نوجوان. . ♦️مشاور والدین/فردی و درمانگر تخصصی نوجوانان ♦️کوچ و مشاورتحصیلی( ابتدایی تا کنکور) 🌱وقت حضوری: قم دورشهر کلینیک رایان 🌱برای گرفتن وقت مشاوره تلفنی به آیدی پایین پیام بدین🍃🌷 @mkh_70
مشاهده در ایتا
دانلود
💫ویژگی دوم 🌱نوجوان‌هایی که اهل فکر کردن هستن. ✅مطالب ساده ،تکراری و حفظ‌کردنی براشون جذابیت نداره. ✅مسائل پیچیده و استدلالی رو با علاقه انجام می‌دن . https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
. می‌شه اگه شما هم دغدغه درس خوندن نوجوان رو دارین به این سوال جواب بدین؟ 💫به‌نظرت نوجوان شما: 🔴انگیزه برای درس خوندن نداره؟ یا 🔴انگیزه داره، می‌خونه، اما نتیجه لازمو نمی‌گیره؟ https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
به‌نظرم واقعا از طفلکی‌ترین دانش‌آموزا اینایی هستن که مدام دارن می‌خونن و خسته می‌شن و از همه چیزشون هم می‌زنن اما نتیجه خوبی نمی‌گیرن و هی می‌خوره تو ذوقشون تا جایی که به هوش و استعداد خودشون شک می‌کنن حتی و بعضیاشون می‌رن سراغ این‌حرفا که : «من اصلا درسم خوب نیست! من هرچی بخونم فایده نداره و ...» https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
💫چه‌طوری کیفیت درس خوندن‌مون رو بالاتر ببریم؟😎 نکته اول: شما باید مهارت مطالعه دروس مختلف رو یاد بگیرید. صرفاً خواندن از روی متن و مرور چندباره اون کتاب یا جزوه مطالعه نیست!!! مهارت مطالعه کمک می‌کنه کمتر استرس بگیرین،کمتر خسته بشین و بهتر یاد بگیرین! https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
💫چه‌طوری کیفیت درس خوندن‌مون رو بالاتر ببریم؟😎 نکته دوم: بهترین نسخه مطالعه‌ت رو پیدا کن.👌 این خیلی بده که سال‌ها درس بخونی اما ندونی تو کدوم حالت بهترین بازدهی رو داری. لازمه کیفیت کارت در مکان های مختلف و زمان‌های متفاوت روز رو با دقت بسنجی و زمان طلایی و مکان طلایی خودت رو دربیاری. https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab تو اتاق خودت تنها یا تو کتابخونه یا ...، اول صبح یا شب یا عصر یا ...
💫چه‌طوری کیفیت درس خوندن‌مون رو بالاتر ببریم نکته سوم: کیفیت رو بر کمیت ارجح بدون! ⚡️۲۵دقیقه مطالعه عمیق از دوساعت مطالعه سطحی با حواس‌پرتی بهتره!پس به جای اینکه رگباری یه درس یا یه محتوای ثابت رو انقد بخونی تا خسته شی و رها کنی، در زمان‌های کوتاه درس‌ها و مباحث متفاوت رو بخون. ⚡️ https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
💫چه‌طوری کیفیت درس خوندن‌مون رو بالاتر ببریم؟ نکته چهارم: تا می‌تونی مطالعه‌ت رو عمیق کن. ⚡️تا جایی که می‌شه با شکل جدول و نمودار مطالب رو به حافظه تصویری‌ت بسپر! ⚡️مایندفول بودن و تمرین توجه‌آگاهی رو در طی روز با خودت تکرار کن. ⚡️خودت از همه بهتر می‌دونی چیا حواستو پرت می‌کنه، مدیریتشون کن! https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
🖐وقتی اضطراب عاملی میشه برای هیچ کاری نکردن... ✍حالت انجماد یکی از پاسخ های بدن در برابر استرسه و سیستم عصبی ما در مواقع استرس برای حفظ انرژی،دچار یخ زدگی میشه باعث میشه حس کنیم گیر کردیم و نمی تونیم رو به جلو پیش بریم. بهبودی از این وضعیت برای هر نفر متفاوته، هر کدوم از ما سیستم عصبی منحصر به فرد خودمون رو داریم و قلقمون برای عبور از شرایط سخت متفاوته. حالا بچه‌های نوجوان که خودشون درگیر یه خروار موضوعات مختلف هستن، این ایام اضطراب موفقیت تو امتحانات هم اضافه شده. انتظار خانواده نگرانی از نتیجه امتحانات نگرانی از تاثیر معدل تو کنکور نگرانی بابت حجم درس‌های تلنبارشده و....🤯 https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
چرا امتحانات نهایی خیییلی مهمه؟! 🚨 همونقدر که کنکور اهمیت داره به همون اندازه امتحانات نهایی اهمیت دارند . با این تفاوت که نتیجه گرفتن در امتحانات نهایی راحت تر هست. ✅دلیل  : 💢 سطح سوالات ساده تر و در سطح کتاب درسی 🎲 💢 زمان امتحانات نهایی به مراتب بالاتر از زمان کنکور هست ‌⌚️ 💢 در کنکور فقط جواب آخر مهم هست و اگر تمام راه بری و به جواب غلط برسی هیچ نمره ای نمی‌گیری در حالی که در امتحانات نهایی هر مرحله بارم بندی خودشو داره و جواب نهایی معمولا 0.25 - 0.5 نمره داره . 💢 کنکور نمره منفی داره ولی امتحانات نهایی نه https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
در ادامه بحث شیرین یه نکته خدمت شما دانش‌آموزهای عزیز زیبای من🙋🏻‍♀ که چند روز دیگه امتحان ادبیات دارین،بگم. گ ببین عزیزم درس ادبیات توی دروس عمومی چه پایه چه دوازدهم و البته همیشه در امتحانات نهایی  اهمیت بالایی داشته و داره و نمره خوب تو این درس عملاً چندین پله تو تراز شما رو می‌ندازه جلو. توصیه می‌کنم این چند روز عمده تمرکزتون رو بذارید روی این درس😎 منم حواسم بهتون هست، هر چی برای نمره خوب نیاز داشته باشید براتون می‌ذارم 😌 https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
سلامممم و صبح بخیر به همه مخصوصا به تو که حواست هست اگه دنبال بهترکردن اوضاع هستی، لازمه دور یه چیزایی رو خط بکشی! بعضی از دوستا، عادت‌ها، رفتارها و … پس وقتی هدف داری دیگه «من نمی‌تونم گوشیمو کمتر دست بگیرم » یه کم عجیبه! نه؟🫠 https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab
از طرف دیگه،🔴 نداشتن هدف روشن باعث می‌شه بعضی‌ها اصلاً ندونن چرا دارن این مسیر سخت رو می‌رن. اگه کسی ندونه هدفش از کنکور چیه یا خودش به اون هدف علاقه نداشته باشه، ممکنه وسط راه بی‌حوصله و خسته بشه و دست بکشه. 🤚 https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab