شبتون بخیر👋🏻 مثل من شبا زود بخوابید صبح‌ها انرژی داشته باشید💪🏻 .

#صبحانه_سالم صبحانه خوردن یک راه بسیار عالی برای تامین سوخت مورد نیاز بدن است. کودکانی که صبحانه می‌خورند معمولا سالم‌تر هستند و احتمالا فعالیت بدنی بیشتری نیز دارند؛ که هر دوی این موارد برای کمک به حفظ وزن سالم ضروری هستند. نخوردن صبحانه باعث شده تا کودکان احساس خستگی، بیقراری یا تحریک‌پذیری داشته باشند. بدن آنها در آغاز روز احتیاج به سوخت گیری برای از سرگرفتن فعالیت های روزانه را دارد. اگر فرزند شما در ابتدای روز چیزی نخورَد، خلق و خوی او دستخوش تغییر شده و انرژی او تا قبل از ظهر به شدت افت می‌کند. صبحتان بخیر💐 محتوای مادرانه ها https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

🌟پرسش و پاسخ کارگاه فرزند پروری نوجوانی دختر م۱۵ سالشه با دوستاشون برای هم تولد میگیرن خونه‌ی هم دیگه میرن تقریبا دوستاشم میشناسم ودختر درس خونی هم هست باشگاه هم میره بیشتر اوقات همسرم میبردش وهیچ مخالفتی هم نداره وخودش هم دوست داره من یا پدرش همراهش باشیم فقط من با تولد گرفتن و خونه هم رفتن زیاد موافق نیستم با توجه به صحبتای شما فکر میکنم با نظارت باشه اشکال نداره درسته ؟؟ #کارگاه_فرزند_پروری_نوجوان محتوای مادرانه ها https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

#بازی #کاردستی #خلاقیت #دست_ورزی #مناسب_6_تا_9_سال

✘ ما هم اینجوری ایم؟ اگر جواب صادقانه‌مون مثبته؛ یعنی در حال راه رفتن روی لبه‌ی تیغیم. خودمحوری و عدم توجه به مشکلات دیگران، نشانه‌ی خشونت نفس ماست که اگر به ارتباط با والدینمون وارد بشه، خطرناک‌تر از همیشه‌ست. اسم رحمان خدا، مقدمه‌ی دریافت تمام اسمهای خداست. تا رحمان نباشیم، محاله اسم‌های دیگه رو در خودمون فعال کنیم. @ostad_shojae

🌟پرسش و پاسخ کارگاه فرزند پروری نوجوانی سلام خدمت خانم پرویزی عزیز 🌸 یه سوال داشتم از خدمتتون در مورد حس مسئولیت پذیری نوجوان .خاطرم نیست تو کدوم صوت در این مورد صحبت شد چون فرصت نکردم یادداشت برداری کنم . فکر میکنم مادر کمال گرایی هستم و بعضی اوقات شک میکنم که آیا توقعی که دارم از یه پسر ۱۲ ساله شاید بی مورده و همین باعث میشه که حس مسئولیتش ضعیفه نمیدونم چطور باید ادامه بدم میشه لطف کنید در این مورد بیشتر توضیح بدید🙏 مثلا من از پسرم خواستم که برای شستن سرویس بهداشتی مشارکت کنه ولی به هیچ وجه زیر بار نمیره آیا توقع زیادی کردم ازش؟البته پسرم کمی وسواس داره و پدرش هم خیلی کم تو کارای خونه مشارکت میکنه حالا نمیدونم من ازش توقع زیادی دارم یا ؟؟؟ #کارگاه_فرزند_پروری_نوجوان محتوای مادرانه ها https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

🌸کانال راهنمای مشاوره👇 https://eitaa.com/joinchat/2234253683C6175e4569f 🌸آرشیو پرسش وپاسخهای رایگان در پیام‌رسان بله👇 ble.ir/join/NDUxZjAyZD 🌸معرفی کارگاه ها👇 https://eitaa.com/joinchat/2248343923C4b4e4d80e8

راهکارهای طب ایرانی جهت #گر_گرفتگی دوران یائسگی ✅ توصیه های رفتاری 😴داشتن خواب مطلوب سرشب 🚽داشتن لینت مزاج و رفع یبوست 🌺بوییدن گلاب و عطرهای خوش 🌫پوشیدن لباس خنک و نازک با الیاف طبیعی 🏊🏃ورزش منظم به دفعات (پیاده روی نرمش حرکت گهواره مانندتاب سواری) 🌀تنفس طبی تنفس عمیق آهسته و شکمی ▫️کاهش دفعات روابط زناشویی ✅ توصیه های خوراکی 🍲غذاهای آسان هضم (زرده تخم مرغ عسلی سوپ جوجه زرشک پلو با مرغ خورشت آلواسفناج...) 🍧در وعده صبحانه استفاده از مربای به بالنگ سیب 🧉🥤میان وعده های مناسب: سکنجبین، رب انار شیرین ،فالوده سیب با تخم بالنگو؛ بادام درختی شیرین 🍇🍎میوه های مناسب: انجیر انگور مويز ⛔️ پرهیزات خوراکی 🌶عدم مصرف ادویه تند و تیز سیروپیاز خام کلم سبزیجات تندوتیز 🌭🥟عدم مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم (فست فودها پنیرپیتزا سالاد ماکارونی الویه قارچ کله پاچه نان خمیری آش رشته...) 🧊عدم مصرف گوشت گاو شتر سرخ کردنی ها عدس بادنجان یخ ☕️عدم مصرف قهوه مواد کافئین دار الکل سیگار ⛔️ پرهیزات رفتاری 🥻عدم پوشیدن لباس‌های تنگ چسبان غیرنخی پرهیز از بیداری طولانی 🚿پرهیز از استحمام طولانی و با آب بسیار گرم 📌پرهیز از خونگیری فصد حجامت زالو(مگر به تشخیص متخصص طب ایرانی) برگرفته از کانال دکتر حسین معارفی

#نکات_تربیتی تربیت فرزندی آرام👆🏻 .https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213

•این کارگاه مناسب شما نیست، اگر فردی هستید که فکر میکنید علت هر ایرادی در ارتباطات شما هست از رفتار دیگران است و خودتان بی نقص عمل میکنید...یا اگر دوست دارید به روش گذشته تان عمل کنید ولی نتیجه ای متفاوت بگیرید... •این کارگاه علاوه بر مناسب بودن برای روانشناسان و مشاورین، برای افراد 18سال به بالایی هم مناسب است که: بخواهند در مورد ویژگی های یک رابطه سالم بدانند و با باج گیری عاطفی آشناشوند تا گرفتار آن نشوند...بخواهند از زاویه ای دیگر به ارتباط نگاه کنند و با اشتباهات مصطلح آشنا شوند...گفتگوی موثر را یاد بگیرند و ارتباطی شیرین تر خلق کنند... ما قرار نیست معجزه کنیم بلکه میخواهیم یک قدم در کنار هم به لطف خدا جلو برویم... •کارگاه 7 جلسه یک ساعته( شنبه عصر) برگزار میشود. برای ثبت نام میتوانید به این آی دی در پیام رسان بله پیام دهید: @ravanshenasiiiii

خانم دکتر حشمتی از دوستان عزیز بنده هستند که مورد تایید اینجانب هستند 👆😍

صبحانه می‌تواند به کنترل وزن کودک شما نیز کمک کند. صبحانه متابولیسم بدن را راه انداخته و هنگامی که متابولیسم استارت می‌خورد بدن شروع به سوزاندن کالری می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که بدن ما صبح‌ها بهتر از شب‌ها کالری سوزی میکند. افرادی که صبحانه نمی‌خورند بیشتر در معرض اضافه وزن هستند چرا که ممکن است در طول روز بیشتر میان‌وعده بخورند یا در در وعده‌های اصلی غذایی پرخوری کرده و وعده شام را به آخر شب موکول کنند. صبحتان بخیر💐 #صبحانه_سالم محتوای مادرانه ها https://eitaa.com/joinchat/1271660766Cd5261cb213