✅عوارض دیرخوابیدن درکودکان ▪️کاهش آمادگی بدنی ومغزی ▪️پوکی استخوان دختران تجمع موادسمی دربدن ▪️کاهش هوش ویادگیری ▪️بدغذایی و بدخلقی ▪️کوتاهی قدکودک ▪️ چاقی یا لاغری 👨‍👩‍👧‍👦 #کودک #خواب 👇👇👇 https://eitaa.com/masire_arameshedey

💫ایجاد عادت های خواب نوزاد:از تولد تا سه ماهگی در چند هفته اول بعد از تولد، نوزادتان حتی ممکن است هیجده ساعت در شبانه‌روز بخوابد. اما مقدار خواب او در هر بار بیشتر از دو سه ساعت نیست، چه روز باشد و چه شب. دلیلش این است که نوزاد خیلی زود گرسنه می‌شود و نیاز به شیرخوردن پیدا می‌کند. معمولاً نوزادان وقتی به شش تا هشت‌هفتگی می‌رسند، مدت خوابشان روزها کمتر و شب‌ها بیشتر می‌شود. البته هنوز هم شب‌ها برای شیرخوردن بیدار می‌شوند.بعضی از نوزادان حتی از هشت‌هفتگی شب را کامل می‌خوابند و برای شیرخوردن بیدار نمی‌شوند. البته همه نوزادان مثل هم نیستند. از شش‌هفتگی به بعد می‌توان به ایجاد عادت‌های مناسب خواب در نوزاد کمک کرد. از این سن به بعد بدن نوزاد کم‌کم چرخه طبیعی شب‌ و روز را تجربه می‌کند، که مهم‌ترین زمینه برای تنظیم عادت‌های خواب و بیداری است. شما هم می‌توانید با استفاده از راهکارهایی به تنظیم‌شدن ریتم خواب نوزادتان کمک کنید. 📍برای خواندن ادامه مطلب اینجا کلیک کنید. #خواب 👫صفر تا سه ماهگی 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1587282263C0d5a85f158

💫ایجاد عادت های خواب نوزاد:از سه تا شش ماهگی در سن سه تا شش‌ماهگی، نوزاد کم‌کم روزها کمتر و شب‌ها بیشتر می‌خوابد، و الگوی خواب او ثبات بیشتری پیدا می‌کند. این سن زمان بسیار خوبی است که در او عادت‌ها و برنامه‌های ثابت قبل از خواب ایجاد کنید. در سه‌ماهگی، نوزادان معمولاً حدود شانزده تا هجده ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. از این مقدار، ممکن است هشت ساعت یا بیشتر را شب بخوابند، و بقیه آن را هم سه نوبت در روز بخوابند. البته وقتی کودک به شش‌ماهگی نزدیک می‌شود، دفعات خواب روز کمتر می‌شود. تحقیقات نشان داده است که کودکان حتی از سه‌ماهگی هم این توانایی را دارند که بدون کمک دیگران خودشان به خواب بروند. بنابراین اگر فرزندتان در طول شب از خواب بیدار شد، ممکن است خیلی به دخالت شما نیاز نداشته باشد و خودش دوباره به خواب برود. البته این که کودک از این توانایی استفاده کند یا نه به شما و به عادت‌هایی که در او ایجاد می‌کنید بستگی دارد. 👇👇👇 #خواب https://eitaa.com/joinchat/1587282263C0d5a85f158

زیاد دیده می‌شود که #کودکان قبل از این که بخوابند سرشان را به چپ و راست می‌چرخانند، یا سرشان را به کناره‌های تخت می‌زنند. علتش این است که این کارها دارای تکرار و ریتم است و باعث آرامش و راحت‌شدن خیال #کودک می‌شود. کودک ممکن است: ✅به حالت چهار دست‌وپا خود را به جلو و عقب تکان بدهد و پیشانی‌اش را به تاج یا دیواره‌های تخت بزند. ✅در تخت بنشیند و بارها سرش را از عقب به تاج تخت بزند. ✅روی شکم در جایش دراز بکشد و و بارها سر و سینه‌‌اش را بلند کند و به بالش یا تشک بکوبد. ✅جلو و عقب بردن بدن در حالت چهار دست و پا معمولاً از حدود شش‌ماهگی آغاز می‌شود. چرخاندن سر به چپ و راست و زدنِ سر به کناره‌های تخت معمولاً از نه‌ماهگی آغاز می‌شود. چنین رفتارهایی معمولاً تا سن پنج سالگی از بین می‌رود ولی در بعضی کودکان تا بعد از #پنج‌سالگی هم ادامه پیدا می‌کند. #خواب 👫سه تا پنج سال #فرزندپروری 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1587282263C0d5a85f158

اگر فرزندتان در خواب راه می‌رود حتما این نکات را انجام دهید: ✅ محیط را ایمن‌سازی کنید. مطمئن شوید تمام درها و پنجره‌ها قفل است. هر چیزی که ممکن است پای فرزندتان به آن گیر کند و زمین بخورد را از اتاق او و فضاهای در دسترس او بردارید. ✅ یک زنگ هشدار خوابگردی درست کنید. برای مثال می‌توانید از یک روی در اتاق فرزندتان یک زنگ یا زنگوله نصب کنید، در اتاق او دوربین بگذارید ، یا حتی سنسور حرکتی نصب کنید. ✅ مطمئن شوید خواب فرزندتان کافی است. زود خوابیدن یا خوابیدن سر یک ساعت مشخص می‌تواند خوابگردی را کاهش دهد. ✅ در دوره‌های زمانی که فرزندتان ممکن است خیلی خسته شود، مثلاً وقتی یک جشن خاص در مدرسه در پیش است، سعی کنید #شب‌ها سر یک ساعت مشخص بخوابد. ....................................... #خواب 👫شش تا دوازده سال #فرزندپروری #تربیت_کودک 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1587282263C0d5a85f158