❤بسم الله الرحمن الرحیم❤
🍃یا مَنِ اسْمُهُ دَواءٌ وَ ذِکرُهُ شِفاءٌ
✅ #نکاتی_مهم درباره #تغذیه و #کارهایی که به #بهبود بیماران #مبتلا_به_کرونا کمک میکند:
🔹۱- از خوردن مواد غذایی با طبع سرد ( #مرغ #ماهی #سوسیس #کالباس انواع #فست‌فود، انواع #کنسروجات و مواد غذایی صنعتی) جدا خودداری شود.
🔸۲- خوردن #عصاره_گوشت_گوسفند و یا گوشت گوسفند آبپز بدون ادویه‌جات بسیار توصیه می‌شود.
🔹۳- بجای مرغ از گوشت #بوقلمون و یا #بلدرچین استفاده شود(درصورتیکه به ذائقه بیمار نمی‌سازد، بصورت کباب شده استفاده کند.)
🔸۴- خوردن #سوپ_گندمِ_رقیق (اگر به‌جای هویج از #زردک استفاده شود بهتر است) و #جعفری_تازه به همراه #آبلیموی_تازه توصیه می‌شود(به جای مرغ، از #بلدرچین یا #بوقلمون در آن استفاده شود)
🔹۵- نوشیدن #مایعات_گرم (شربت #آبلیمو_عسلی به همراه #دمنوش_آویشن یا #زنجبیل، انواع #سوپ‌های_رقیق و سهل الهضم و دمنوش گیاهان گرم) بسیار به دفع زودتر ویروسها از بدن کمک میکند.
🔸۶- #پرهیز از خوردن #ماست، #بستنی و مایعات سرد مثل #دوغ و #آب_یخ.
🔹۷- #ماساژ کمر و پشت (قسمتی که ریه‌ها قرار دارد) با ترکیب روغن‌های گرم مثل #روغن_زیتون_و_سیاهدانه_وکنجد و گرم نگاه داشتن آن بسیار مفید است.
🔸۸- دود کردن #اسپند و #کندر روزی دو بار.
🔹۹- خوردن مقدار کمی نمک در اول و آخر هر وعده غذایی (سنگ نمک پودر شده یا نمک دریا)
🔸۱۰- قرقره کردن آب‌نمک چندبار در روز(سنگ‌نمک پودر شده یا نمک دریا )
🔹۱۱- در پایان به یاد داشته باشیم که از مواد #ضدعفونی کننده مانند #وایتکس و غیره برای تمیز کردن محل زندگی استفاده نکنیم. بالاخص اگر ریه ها درگیر شده باشند. دستهای خود را مرتب با #آب_و_صابون بشوییم.
🔸۱۲- از همه مهمتر #دوری_از_استرس و گفتن بسم‌الله الرحمن الرحیم در حین خوردن داروها و #توکل_به_خداوند سبحان و اینکه دائما در یاد داشته باشیم اوست که مسبّب الاسباب است و ایمان داشته باشیم که بهبود می‌یابیم.
#کرونا_را_شکست_می‌دهیم
مسجد مجازی حضرت عمار ‹ره›
🕋🧎@masjed_ammar
🌹تدابیر #طب_سنتی در #ماه_مبارک_رمضان
👈۱-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند
👈۲-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید
👈۳- #دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند
👈۴-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل #خورشت_کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه
👈۵-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید
👈۶-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از #مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید
👈۷-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید
👈۸-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود
👈۹-نان و #پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید
👈۱۰-سعی کنید از #زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید
👈۱۱-افراد روزه داری که #کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند
👈۱۲-در وعده سحری به هیچ وجه #ماست نخورید
👈۱۳-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.
آب گرم موقع افطار:
۱ ) کبد را شستشو می دهد
۲) دهان را خوشبو می سازد
۳) #دندانها را محکم میکند
۴) باعث #تقویت_چشم میگردد
۵) معده را شستشو میدهد
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است
۷) صفرا را می برد
۸) بلغم را برطرف می کند
۹) حرارت معده را فرو می نشاند
۱۰) #دردسر را آرامش می بخشد.
#اصلاح_سبک_زندگی
#هرخانه_یک_طبیب
#حجره_سلامت
مسجد مجازی حضرت عمار ره
🕋🧎@masjed_ammar