⭕️ ۱۲ چیز همیشه یادت باشه 🔸زیاد با #شیرینی دوست نباش، 🔹به #نوشابه نگاهم نکن، 🔸با #چیپس قهر کن، 🔹یادت باشه #شکر از #نمک مضرتره، 🔸#سوسیس و #کالباس رو فراموش کن، 🔹دیر و سنگین #شام نخور، 🔸روغن #زیتون یادت نره، 🔹با #سیر ، #پیاز و #لیمو_ترش رفیق شو، 🔸کمی بیشتر #آب بخور، 🔹 #زنجبیل رو فراموش نکن، 🔸 #نان سبوسدار بخور، 🔺حتما #ورزش کن. #واحد_تربیت_بدنی #پایگاه_سیدالشهدا #سلامتی 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

🔻سلام خدمت تمامی سروران عزیز🔻 🔸ان شاءالله همگی شاداب و سرزنده باشید 🔵به طور موقت این برنامه در اختیار عزیزان قرار دارد تا ان شاءالله عزیزان از آمادگی بدنی بالاتری برخوردار بشوند و در ماه ها و دوره های آینده نقصی در آمادگی بدنی عزیزان وجود نداشته باشد که مانعی بر سر راه پیشبرد اهدافمان نباشد 🔷هدف از اجرای این برنامه مقدماتی: آماده سازی و بالا بردن انعطاف پذیری و نیروی ماهیچه ای 🟡ان شاءالله در آینده ای بسیار نزدیک و در قالب دوره ای جداگانه برنامه آموزش های دفاع شخصی،بالا بردن توانایی استقامتی(همانند دویدن با سرعت بسیار بالا به مدت زیاد،تحرک فراوان به دور از خستگی و...)،بدنسازی بدون وسایل و چند دوره متنوع دیگر که متعاقبا خدمت بزرگواران اعلام خواهد شد برگزار می گردند 🔴توضیحات و نکاتی درباره شیوه انجام حرکات این برنامه ورزشی: ۱.سعی کنید تمامی حرکات را با توجه به توضیحات ارائه شده در فایل پی دی اف انجام دهید ۲.نیازی به فشار بیش از حد به عضلات و ماهیچه های بدن نیست فقط در همین حد که بدن شما احساس کشیدگی و فشار کند کافی است ۳.هر روز تمرینات را انجام دهید یا اینکه اگر زمان کافی ندارید حداقل یک روز در میان انجام دهید ۴.قبل از انجام حرکات حتما پنج دقیقه دویدن آرام در خانه را داشته باشید(دویدن نیازی به یک محیط باز و بزرگ ندارد شما حتی در اتاق خواب خودتان هم میتوانید بدوید و از نتیجه مطلوبی برخوردار شوید) ۵.حتما پس از انجام تمرینات به مقدار کافی(در حدی که تشنگی خودتون رو رفع کنید) آب بنوشید 🔶🔷🔶🔷🔶🔷 ادامه توضيحات ⬇️

۶.در هفت روز اول انجام تمرینات(هفته اول) هر حرکت را یکبار و بمدت ۳۰ الی ۲۰ ثانیه و در هفته های بعد هر حرکت را دو بار و بمدت ۳۰ الی ۳۵ ثانیه انجام دهید ۷.حرکات ترتیب خاصی ندارد و میتوانید مثلا حرکت پلانک بغل رو آخر بروید و حرکت شنا سوئدی رو اول بروید و برعکس ۸.انجام برنامه به همراه گرم کردن حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد 🟢پس از اتمام این دوره (که احتمالا تا پایان سال جاری میباشد) دوره جدید آمادگی جسمانی و سپس دوره آموزش دفاع شخصی برگزار می گردد اما برادران عزیز دقت داشته باشند که لازمه یادگیری و نتیجه گیری از دوره های آمادگی جسمانی و دفاع شخصی انجام و عمل به این برنامه است. ان شاءالله موفق و پیروز باشید🌹🌹 #واحد_تربیت_بدنی #پایگاه_سیدالشهدا #سلامتی 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_على (ع) می‌فرمایند : 🔹لَو يَعلَمُ المُصَلّى ما يَغشاهُ مِنَ الرَّحمَةِ لَما رَفَعَ رَأسَهُ مِنَ السُّجودِ؛ 🌀اگر #نماز_گزار بداند تا چه حد مشمول #رحمت الهى است هرگز سر خود را از #سجده بر نخواهد داشت. 📖 تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 175 ، ح 3347 #حدیث #عظمت_پروردگار #سعادت بندگی 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

📌 #استوری | من هرگز اجازه نمی‌دهم که صدای حاج همت در درونم گم شود !!! 🎙#سید_مرتضی_آوینی 🗓 ۱۷ اسفندماه سالروز شهادت #حاج_ابرهیم_همت #صدای_سخن_عشق #رسم_شهدا #ره_صد_ساله منبع: aviny.com 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 امام على (ع) می‌فرمایند : 🔹 ماضي يَومِكَ فائتٌ، وآتيهِ مُتَّهَمٌ، ووَقتُكَ مُغتَنَمٌ 🌀گذشته ی امروزت سپرى شد و آينده ‏اش مورد ترديد است و زمان حال غنیمت است. 📖 غررالحكم، حدیث 9840 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

▪️ #صلوات_خاصه #امام_موسی_کاظم (ع) ⚫️ اللهمّ صلّ عَلی الأمین المؤتمن موسی بن جعفر البر الوفیّ الطّاهر الزَّکی النور المنیر المُجتهِد المُحتسب الصّابِر عَلی الأذی فیکَ؛ اللّهمُ و کما بلّغ عن آبائه ما استودعَ من أمرک و نهیک و حَمل علی المَحَجّة و کابَدَ اهل العزة و الشدة فیما کان یلقی من جهال قومه رب فصل علیه افضل و اکمل ما صلیت علی احد ممن اطاعک و نصح لعبادک انک غفور رحیم؛ #اهل_بیت #شهادت 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_موسی_کاظم (ع) می‌فرمایند: 🔹 مَن استَوی یَوماهُ فَهُو مَغبُون، و مَن کَان آخَر یَومَیه شَرُّهُما فَهُو مَلعُون، و مَن لَم یَعرف الزِّیادَه فِی نَفسِه فَهُو فی نُقصان، و مَن کان إلی النُّقصان فَالمَوتُ خَیرٌ لَهُ مِنَ الحَیاه 🌀 کسی که دو روزش #مساوی باشد، #مغبون است، و کسی که دومین روزش، بدتر از روز اولش باشد #ملعون است، و کسی که در خودش افزایش نبیند در #نقصان است، و کسی که در نقصان است #مرگ برای او بهتر از زندگی است. 📖 بحاالانوار، ج ۷۸، ص ۳۲۷ #حدیث #رسم_زندگی #اسلام_واقعی 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_موسی_کاظم (ع) می‌فرمایند: 🔹 مَن استَوی یَوماهُ فَهُو مَغبُون، و مَن کَان آخَر یَومَیه شَرُّهُما فَهُو مَلعُون، و مَن لَم یَعرف الزِّیادَه فِی نَفسِه فَهُو فی نُقصان، و مَن کان إلی النُّقصان فَالمَوتُ خَیرٌ لَهُ مِنَ الحَیاه *🌀 کسی که دو روزش #مساوی باشد، #مغبون است، و کسی که دومین روزش، بدتر از روز اولش باشد #ملعون است، و کسی که در خودش افزایش نبیند در #نقصان است، و کسی که در نقصان است #مرگ برای او بهتر از زندگی است.* 📖 بحاالانوار، ج ۷۸، ص ۳۲۷ #حدیث #رسم_زندگی #اسلام_واقعی 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 امیرالمومنین #امام_علی (ع) می‌فرمایند : 🌀 اندیشیدن درباره #نعمت های خدا چه نیکو عبادتے است 📖 غررالحکم حدیث ۱۱۴۷ #حديث #نعمت 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

✅️ضمن تبریک پیشاپیش سال جدید خدمت بزرگواران گرامی 📌 با توجه به نزدیک شدن به ایام عید و شروع خانه تکانی ️تصمیم داریم با اهدا لوازم خانگی که شما عزیزان به هر دلیلی اعم از عوض کردن آن با کالای جدید یا تغییر دکوراسیون منزل و ... تصمیم به تعویض آن را دارید به نیازمندان و خانواده های کم بضاعتی که با دریافت آن ها مشکلی از مشکل هایشان گشوده میشود،گره ای را از زندگی این عزیزان باز کنیم. 📌جهت یاری نمودن ما و کمک به حل مشکل این عزیزان میتوانید ما را در این امر یاری کنید. 👈هرکدام از عزیزان واسطه خیر شده و اطرافیان خود را نیز تشویق کنید. 🔻موارد مورد نیاز کالاهای خانگی شامل: 🔹یخچال 🔸فریزر 🔹ماشین لباسشویی 🔸تلویزیون 🔹میز تلویزیون 🔸چرخ گوشت 🔹کمد 🔸مبلمان 🔹 قالی 🔸موکت 🔹انواع ظروف 🔸و... 👈جهت ارتباط با شماره زیر تماس حاصل فرمایید 0937335806 💠قرارگاه جهادی شهید رمضانی 📌پایگاه مقاومت سیدالشهداء(ع) - مسجد آیت الله جزایری 🆔Eitaa.com/masjedjazayeriy

◽️مکه دگر برای بزرگیت کوچک است ◽فریاد کن رسول که دنیا برای توست ◽️۲۷ رجب؛ مبعث #رسول_اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) مبارک باد 🌸🌹 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠#رسول_خدا (ص) می‌فرمایند : 🌀شخصی به سبب برداشتن شاخه ای از سر راه مردم به بهشت می رود 📚 میزان الحکمه، ح ۱۲۶۷۶ #اسلام_واقعی #کمک_به_مردم #پیامبر 📌 مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠امام علی(ع) می‌فرمایند : 🌀خداوند مخلوقی بهتر از محمد نیافریده است.✨ 📖کافی،2:440 📌مجموعه فرهنگی هنری سیدالشهدا 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠#امام_على (ع) می‌فرمایند : 🌀 #گذشت تاج مکارم #اخلاق است 📖 غررالحکم ، حدیث ۵۴۰ #حدیث #رسم_زندگی #اسلام_واقعی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

☘مولاعلی(ع): زشت‌ترین راستگویی، تعریف انسان از خود است. تصنیف غرر، 466 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

سلام و خداقوت خدمت تمامی سروران عزیز امیدواریم که تندرست و ورزشکار باشید 🔷این ویدئو ادامه برنامه ای است که قبلا خدمتتون ارسال شده است و یک سطح از آن بالاتر است 🏃‍♂💪سعی کنید این حرکات رو دو الی سه روز در هفته و به مدت ۱۵ دقیقه انجام دهید(البته اگر احساس درد و یا گرفتگی در بدن خود احساس کردید میتوانید تمرینات را از سه روز به یک روز در هفته نیز کاهش دهید) 🔻برادران عزیز هر سوالی که داشتند لطفا از طریق سرگروه های بزرگوارشون به واحد تربیت بدنی منتقل کنند. #پایگاه_سیدالشهدا #واحد_تربیت_بدنی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

🔴بیانات رهبر انقلاب درباره اهمیت ورزش 🔹اطاعت از ولی فقیه در تمامی زمینه ها(ورزشی،علمی،اعتقادی و...)بر همه ما شیعیان امیر المؤمنین واجب است. #سلامت #واحد_تربیت_بدنی #پایگاه_سیدالشهدا 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_على (ع) می‌فرمایند : 🌀 خوش بینی اندوه را می کاهد 📚 غرر الحکم ، حدیث ۴۸۲۳ #حدیث #رسم_زندگی #اسلام_واقعی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_علی (ع) می‌فرمایند : 🌀 راستگویی، شمشیری برّان، در دست شجاع است.🗡💎 📚 شرح‌نهج‌البلاغه۲۰:۲۶۹ 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠#امام_صادق (ع) می‌فرمایند : 🔹مِن أحبِّ الأعمالِ إلى اللّهِ عزّ و جلّ إدْخالُ السُّرورِ على المؤمنِ: إشْباعُ جَوْعَتِهِ، أو تَنْفِيسُ كُرْبَتِهِ، أو قَضاءُ دَينِهِ 🌀يكى از #محبوب ترين كارها نزد خداوند عزّوجلّ #شاد كردن #مؤمن است: برطرف كردن #گرسنگى اش، يا زدودن #اندوه اش، يا پرداختن #قرض اش. 📚 ميزان الحكمه ج۲ ص۴۳۵ #حدیث #اسلام_واقعی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

مصرف قهوه باعث کم آبی بدن می‌شود !☕ 🔷نوشیدن مقدار زیاد قهوه در طول روز می‌تواند دفع آب بدن را افزایش دهد. برخی افراد هم تصور می‌کنند مصرف قهوه، چای و نسکافه می‌تواند جایگزین خوبی برای آب باشد در صورتی که مصرف این نوشیدنی‌ها باعث کم آبی بدن می‌شود. 🔸بنابراین رعایت تعادل در مصرف این نوشیدنی‌ها بسیار حائز اهمیت است. #پایگاه_سیدالشهدا #واحد_تربیت_بدنی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠#امام_حسین (ع) می‌فرمایند : 🌀نه #عفت و #مناعت مانع روزی می شود و نه #حرص زدن روزی بیشتر می آورد زیرا روزی تقسیم شده ... 📚 میزان الحکم ج۳ص۲۵ #حدیث #رسم_زندگی #عفت 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_سجاد (ع) می‌فرمایند : 🌀آنڪه درهیچ ڪارے به مردم امید نبندد وهمه ڪارهایش را به خدا واگذارد، خداوند هرخواسته ا ے که داشته باشداجابت کند. 📚کافى؛2:148 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #پیامبر مهربانی ها (ص) می‌فرمایند : 🔹 أحسَنُ النّاسِ إيمانا أحسَنُهُم خُلُقا و ألطَفُهُم بِأهِلهِ ‌ 🌀 با #ايمان ترين مردم، خوش #اخلاق ترينِ آنها و با سمحبت ترین شان با #خانواده خود است. 💕 ‌ 📕 بحار الأنوار، ج ۷۱، ص ۳۸۷ #رسم_زندگی #اسلام_واقعی #درس_اخلاق 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

🥃 بدترین کار در هنگام تشنگی چیست⁉️ «مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود 👈🏻 نوشابه قد نوجوانان را کوتاه، استخوان هایشان را پوک و آنان را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند #سلامتی #واحد_تربیت_بدنی #پایگاه_سیدالشهدا 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_جواد (ع) : 🌀 سه چیز است که هر کس آن را مراعات کند، پشیمان نگردد: 1️⃣ عجله نکردن 2️⃣ مشورت کردن 3️⃣ و توکل بر خدا 📚 مسند الامام جواد (ع) ، ص ۲۲۷ 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 امام علی (ع) می‌فرمایند : 🔹 اَلا اِنَّ فيهِ عِلمَ مايَأتى و َالحَديثَ عَنِ المَاضى و َدَواءَ دائِكُم و نَظمِ ما بَينَكُم؛ 🌀آگاه باشيد كه دانش آينده، اخبار گذشته و درمان دردهايتان و نظم ميان شما در قرآن است. 📚 (نهج البلاغه، ص 223) 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

💠 #امام_حسين (ع) می‌فرمایند : 🔹 مَن أَحجَمَ عَنِ الرَّىِ وَعَيِيَت بِهِ الحِيَلُ كانَ الرِّفقَ مِفتاحُهُ؛ 🌀 هر كس فكرش به جايى نرسد و راه #تدبير بر او بسته شود، كليدش #مدارا ست. 📚 بحارالأنوار، ج75، ص128 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا (ع) - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri

🔻اینارو زیاد نخورید! 🔔خوردن بادام تلخ، برنج مانده، نمک، تزئینات روی کیک، جگر چرب، روغن پالم، سیب زمینی سبز، آبنبات، پاستیل، اسمارتیز و... ممكن است به مرور منجر به مرگ شوند. ☠☠☠ ⚠️کدومش رو زیاد میخورین؟ #پایگاه_سیدالشهدا #واحد_تربیت_بدنی 📌 مجموعه فرهنگی تربیتی سیدالشهدا - مسجد جزایری اهواز 🆔Eitaa.com/masjedjazayeri