~✨~ ❗️یـــادآوری : ۵۰/۰۰۰/۰۰۰ ریال قرعه کشی هفتگی داریم! هر هفته ۱ برنده خوش شانس... چه بهتر که اون برنده شما باشی🫵😊 پس: شانس خودتو از دست نده همچنین تا میتونی لینک زیر رو منتشر کن🙏 https://eitaa.com/joinchat/2192835637C621ac73ffb ~✨~

🔰ابعاد سلامت روان: 1⃣ پذیرش خود: نگرش مثبت به خود دارند و جنبه‌های مختلف خود، از جمله نقاط قوت و ضعف را می‌پذیرند. 2⃣ روابط سالم با دیگران: روابط گرم و رضایت‌بخش با دیگران برقرار می‌کنند و به همدلی و محبت اهمیت می‌دهند. 3⃣ استقلال فردی: مستقل و خودمختار هستند و در برابر فشارهای اجتماعی مقاومت می‌کنند. 4⃣ کنترل بر خود و محیط: احساس تسلط بر خود و محیط دارند و می‌توانند موقعیت‌های مناسب را انتخاب کنند. 5⃣ معنای زندگی: برای زندگی هدف‌گذاری می‌کنند و احساس معنا در زندگی حال و گذشته دارند. 6⃣ توسعه فردی: به روند رشد خود ادامه می‌دهند و به تجربیات جدید گشوده هستند. به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

~✨~ توجـه! توجـه! حتما گوش کنید! پاسخ به یک شبهه مهم: در این کانال قصد داریم مدیتیشن و مراقبه انجام بدیم. اما ممکنه این سوال برای برخی پیش بیاد که: "ما ایرانی و مسلمان هستیم، درحالی‌که مدیتیشن و مراقبه ریشه در فرهنگ‌های شرقی یا غربی داره و بوداییان و هندوها از اون استفاده می‌کنن. آیا این موضوع با فرهنگ و اعتقادات ما تناسب داره؟ آیا انجام آن اشکال نداره؟" 🌀در این صوت پاسخ استاد مسعود نادری رو به این شبهه میشنویم🌀 #مدیتیشن #مراقبه @mn_hypnosis ~✨~

⭕️افکاری که باعث اضطراب می‌شوند را برعکس کن و ببین چه اتفاقی می‌افته: - "اگه موفق بشم چی؟" - "اگه از این مرحله عبور کنم چی؟" - "اگه اوضاع خوب پیش بره چی؟" - "اگه ازش چیزی یاد بگیرم چی؟" - "اگه ازش لذت ببرم چی؟" - "اگه واقعاً توانمند باشم چی؟" - "چی میشه اگه زاویه دیدم رو عوض کنم؟" - "اگه در خطر نباشم چی؟" - "اگه از پسش بر بیام چی؟" - "چی میشه اگه به خودم ایمان داشته باشم؟" بقیشو شما بگید🤔 اگر... اگر... اگر... به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

🎉ولادت امام حسین(ع) مبارک🎉 به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

💥تلاوت قرآن در منزل سه اثر مهمّ دارد: 1. خير و بركت زياد شده و نورانيّت، روحانيّت، صفا و صميميّت در خانه پيدا مى‌ شود. 2. باعث گشادگى و گستردگى مال و ثروت و وسعت فكرى و سعه صدر و گشايش در روزى است. 3. اين خانه، ستاره‌اى براى فرشتگان آسمان مى‌شود💥 #مسعود_نادری | #کارشناس_دینی #سرای‌آرامش | #تجرر(S.P.P.E) لطفاً عضو شوید 🌐@masoud_naderi👈ایتا dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی 🔰دستورالعمل های دودقیقه‌ای روزانه روانشناختی و عرفانی برای رشد و توسعه فردی برگرفته از قرآن کریم🔰 🔻چه اعمالی باعث می‌شود اجر و پاداش خود را دو برابر دریافت کنیم؟! #مسعود_نادری | #کارشناس_دینی #عرفان_پژوه #سرای‌آرامش| #تجرر(S.P.P.E) لطفاً عضو شوید 🌐@masoud_naderi👈ایتا dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

~✨~ سلام دوستان عیدتون مبارکــــ🎉 مدیتیشن و مراقبه رایگــــان رو که فراموش نکردید! بنا بر این شد که هر آخر هفته یه جلسه مدیتیشن داشته باشیم که به صورت تخصصی و علمی انجام میشه!! از مزایای جلسات مدیتیشن اینکه👇 🔺هم به صورت حضوری در کلینیک و هم به صورت مجازی برگزار میشه پس‌میتونید توی هر شرایطی و از هرکجا شرکت کنید 🔺به درمان، توسعه ی فردی، معنوی و عرفانی شما کمک می‌کنه 🔺از همه مهمتر : کنار فرد متخصص(در اینجا میتونید ببینید👈https://eitaa.com/mn_hypnosis/94) ، تجربش میکنید و شما با خیال راحت میتونید اعتــماد کنید 🌱 به زودی زمانش میرسه🤩 منتظر باشید @mn_hypnosis ~✨~

🖐 زبان عشق برای همسران ✔️ تایید و تشویق اگر همسرتان به تمجید نیاز دارد، حتی برای کارهای کوچک مثل آوردن یک لیوان چای، او را تشویق کنید. ✔️ وقت گذاشتن به شکایات همسرتان در مورد کمبود وقت توجه کنید. وقت گذاشتن به معنای تمرکز و توجه واقعی به اوست. ✔️هدیه برای کسی که زبان عشقش هدیه است، ارزش هدیه به قیمت آن نیست؛ بلکه نماد عشق و توجه مهم است. ✔️ خدمت خدمت عاشقانه یعنی برآورده کردن انتظارات همسر. درخواست‌ها باید با محبت بیان شوند، نه به صورت امر و نهی. ✔️لمس گرفتن دست، در آغوش گرفتن و نزدیکی فیزیکی از روش‌های ابراز علاقه به یکدیگر هستند. ❗️ نکته: در پیدا کردن راه‌های ابراز عشق به همسرتان دقت کنید. به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

❗️ قانون ۳ ثانیه مکث❗️ قانون ۳ ثانیه مکث به این معناست که قبل از پاسخ دادن به یک سوال یا واکنش نشان دادن به یک موقعیت، باید حداقل ۳ ثانیه مکث کنید. این قانون به شما کمک می‌کند تا پاسخ‌های بهتری بدهید و از واکنش‌های احساسی و غیرمنطقی جلوگیری کنید. 🔻چرا این قانون مهم است؟ - فکر کردن: مکث به شما اجازه می‌دهد تا به‌دقت فکر کنید و بهترین پاسخ را انتخاب کنید. - کاهش استرس: این کار می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. - بهبود ارتباطات: با فکر کردن قبل از پاسخ، ارتباطات بهتری برقرار خواهید کرد. مثلا: 1. موقعیت شغلی: فرض کنید در یک مصاحبه شغلی سوالی از شما پرسیده می‌شود که نیاز به تفکر دارد. به جای اینکه فوراً پاسخ دهید، ۳ ثانیه مکث کنید تا به نکات کلیدی فکر کنید و سپس پاسخ دهید. 2. مکالمات روزمره: در یک بحث با دوستان یا خانواده، اگر کسی نظری متفاوت با شما دارد، به جای اینکه بلافاصله واکنش نشان دهید، ۳ ثانیه مکث کنید. این زمان به شما کمک می‌کند تا نظر آن‌ها را درک کنید و پاسخ بهتری بدهید. 🔹با تمرین این قانون، می‌توانید به فردی با تفکر عمیق‌تر و ارتباطات قوی‌تر تبدیل شوید. به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

#یک_گام_به‌سوی_روان_سالم اگر به چیزی فکر کنیم در عمل بیرون هم به همان سمت کشیده خواهیم شد! #استاد_مسعود_نادری #روانشناس #دین_پژوه لطفا عضو شوید👇 🌐@masoud_naderi