اصلاح روابط.mp3
11.36M
دو تا نکتهای که کمک میکنه، از خیلی از رنجش هامون رها بشیم و روابط بهتری رو تجربه کنیم.
#روابط
🍃 @mastersatar 🍃
.
می دونستید ناتوانی در«نه»گفتن،
(پذیرشچیزیکه واقعاًنمیخواهیم
بواسطه خجولی یا کم رویی)
یکی از مواردیه کهبه عزت نفس و
اعتمادبهنفس،آسیب جدی میزنه؟😱
یه راهکار برای«نه»گفتن
زمان خریدنه، یعنی همون
موقع جواب ندید،بلکه بگید؛
بذار برنامم رو ببینم،بذار با
خانواده هماهنگ کنم و...
و بعد اگر بازم سختتون بود
تلفنی یا پیامکی جواب منفی
رو اعلام کنید✅
(البته این یه تکنیک از راههای
«نه»گفتن دوره جامع بود😇)
بنر دوره جامع عزت نفس
و اعتماد به نفس
🍃 @mastersatar 🍃
۳قانون زندگیکهآرزو میکردی
۱۰سال پیش می دونستی؛
یک:هیچکستو رو بهآرزوهات
نمیرسونه، جز خودت،
پسخودتو باور کن.
دو:داشتن رابطه سالم، یک
مهارته و به آموزشو تمرین
نیاز داره.
سه:روتین امروزت، فرداتو
میسازه؛برایتغییر زندگیت
روتینت رو تغییر بده.
بهترین زمان برای کاشت
درخت،۲۰سالپیش بود،
بهترین زمان بعدی، الآنه
🍃 @mastersatar🍃
تکنیک.mp3
12.09M
این تکنیک کمک میکنه در مواقعی
که دیگرانباعث رنجششما میشن
بهترین عکسالعمل رو نشونبدید.
🍃 @mastersatar🍃
عذرخواهی، زیاد و بی مورد
یکیاز نشونههاست،در کل
عزتنفس در فرد تعادلرو
بوجودمیاره(درتمامزمینهها)
#عزت_نفس
توجه زیاد به فکر و نظر
دیگرانهم یکیاز موارد
نگران کنندست.
#عزت_نفس
زندگی،یهمعادلستیعنی
4=2+2 اگر نتیجه 4 رو
دوستندارید،باید دراین
سمت تغییر ایجاد کنید
مثال؛
اگر موضوعیدرروابط یا
ثروتتون رو نمیپسندید
(نتایج)
لازمه تغییری در سمت
دیگرمعادله،یعنیعملکرد
یا تفکراتتون نسبت به
موضوع بوجود بیاورید.
#عزت_نفس
بعضیوقتا سعی میکنند
با حرفها یا رفتارهایی
خودشون رو مشغول و
مهم نشون بدن.
#عزت_نفس
بعضی وقتا
کسیکه عزتنفسش پایینه
هر تلاشیمیکنه که روابط
بهتری بوجودبیاره یا درآمد
بالاتری داشته باشه و....
ولی تمام خدماتیکه ارائه
میکنه،نادیده گرفتهمیشن
،هرکاری میکنهتاخودشو
اثباتکنه،ولیفایدهاینداره
میدونی چرا؟؟
#عزت_نفس
💠
چون عزت نفس یعنی
ارزش(قیمتی)که روی
خودمونمیذاریم،جدا
از تمام داشتهها و
نداشتهها،شکستها
و پیروزیها و جدای
ازهمهچیز...
جدای از همه اینا،خودمون
رو چقدرارزشمند میدونیم؟