💠 #تکنیک " #تسویه_حساب " ✅ (راهی موثر برای به حرف آوردن بعضی مردها😉) 🌸شوهری را در نظر بگیرید که تمام بعدازظهر ناراحت بوده است 🌸چند بار به همسرش پرخاش کرده و بقیه روز را برخلاف معمول ساکت نشسته...😑 ❗️ 🌸خانم هم از این وضعیت آزرده خاطر شده است ⭕️طبیعی است که خانم از شوهرش ناخشنود و دل شکسته شود ❇️به هر حال دل شکستگی او براساس این فرض است که آزار و رفتار منفی شوهر مستقیماً او را نشانه گرفته است. 🔰حالا این خانم تصمیم می گیرد ببیند آیا شوهرش واقعاً از دست او عصبانی یا ناراحت است یا اتفاق دیگری افتاده است❓ 🌀بنابراین باآرامش کنار همسرش می نشیند و می گوید: ⬅️«امشب بداخلاق و عبوس شدی...😔 رفتارت به خاطر کاریه که من انجام دادم یا اتفاق دیگه ای افتاده؟ برداشتم اینه (یا حس میکنم)که بخاطر من اینطور رفتار میکنی... حسم درسته عزیزم؟»➡️ (این طرز صحبت رو تسویه حساب میگن) 🌺 بعد شوهرش تعریف می کند که بودجه پروژه ای که بر عهده اش بوده تعدیل شده و به همین علت او مجبور شده دوستش را که در آن پروژه همکاری می کرده از کار بیکار کند... 🍃 او اصلاً از دست همسرش ناراحت و عصبانی نبوده است. 🔴 حالا اگر خانم به درستی ارتباط برقرار نمی کرد و موضوع روشن نمی شد و رفتار شوهر را بد تعبیر می کرد ممکن بود طوری واکنش نشان بدهد که شب شان را از آنچه بود زهرمارتر کند‼️ ❣ @Mattla_eshgh

💍#تکنیک بازگشت 💍 🍃وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. 💍 #تکنیک شنوایی فعال💍 🍃برای اینکه با نیازها و نگرانی های همسرتان آشنا شوید، باید به دقت به حرف هایش گوش کنید. گوش کردن فعال، توانایی و هنر بزرگی است که هر کسی ندارد. به این طریق می توانید با نیازها و نگرانی های همسر خود آشنا شوید. با طرح سوال های گوناگون، مطمئن شوید منظور وی را درک کرده اید. حرف های او را قطع نکنید. نیازها و نگرانی های او را یادداشت کنید. خلاصه ای از نگرانی ها و نیازهای همسرتان را بازگو کنید تا او متوجه شود به حرف هایش گوش داده اید. ❣ @Mattla_eshgh

#تکنیک ارتباط چشمی 🍃گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند. ❣ @Mattla_eshgh

#تکنیک حفظ آرامش 🍃وقتی اختلاف و درگیری اوج می گیرد، حفظ آرامش دشوار است. وقتی مشاجره و رد و بدل شدن عبارت ها و کلمات نامناسب افزایش می یابد و خشم بر دو طرف مستولی می شود، نتیجه ای جز بروز احساس های بد و آسیب دیدن ندارد. بهترین راه برای مهار مشاجره و نزاع، پیشگیری است. این توصیه برای پیشگیری از اختلاف و درگیری به شما کمک می کند. ❣ @Mattla_eshgh

#تکنیک_مدیریت_دعوا #تکنیک گفت و گوی محترمانه 🍃پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: 🔺 نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. 🔺 همسر خود را سرزنش نکنید. 🔺 در جستجوی راه حلی باشید. 🔺 از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. 🔺 او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. ❣ @Mattla_eshgh

#تکنیک_مدیریت_دعوا #تکنیک تامین سوخت عاطفی 🍃مخزن سوخت عاطفی افراد باید با اعتماد به نفس و احساس های مثبت پر شود تا انرژی لازم برای زندگی فراهم شود. زوج ها، باید برای پر نگه داشتن این مخزن به یکدیگر هدیه بدهند، همدیگر را تشویق و کلمه های محبت آمیز نثار هم کنند. ❣ @Mattla_eshgh