❇️ دانلود فایل صوتی: مهارت رویارویی با استرس‌ها 👇 https://meebrahimi.ir/life-skills/ ✅🎙 #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

🔶 تیپ چهارم: شخصیت وسواسی (کمال‌گرا) در رابطه این آدم‌ها می‌خوان همه‌ چیز تو رابطه بی‌نقص باشه؛ از حرف زدن گرفته تا رفتارها، برنامه‌ها و حتی احساسات جزئیات براشون مهمه… گاهی انقدر مهم می‌شه که خودت حس می‌کنی زیر ذره‌بینی رفتار غالب: ایراد گرفتن‌های ریز، حساسیت به نظم و برنامه، انتظارهای بالا و تمایل به کنترل جزئیات ترس پنهان: ترس اصلیشون اشتباه کردن و ناکافی دیده شدنه وقتی همه‌چیز کامل باشه، خیال‌شون راحت می‌شه که رابطه امنه. الگوی رابطه: گاهی انقدر درگیر درست‌ بودن و بی‌نقص بودن رابطه می‌شن که گرمای رابطه کم می‌شه و طرف مقابل حس می‌کنه هیچ‌وقت کافی نیست. پشت این رفتار معمولاً یه فشار درونی شدید و ترس از قضاوت وجود داره. این سری رو ادامه بده… کم‌کم مدل‌های مختلف آدم‌ها تو رابطه برات روشن‌تر می‌شن. ‼️ اگر حس می‌کنی این مطلب به درد کسی می‌خوره، براش بفرست… شاید حالِ یه رابطه بهتر شد. 💛 ✍️ #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

🔶 تیپ پنجم: شخصیت نجات‌دهنده در رابطه این آدم‌ها معمولاً با نیت خیلی خوب وارد رابطه می‌شن… می‌خوان کمک کنن، حمایت کنن، دردهای طرف مقابل رو کم کنن. اوایل رابطه حضورشون خیلی دلگرم‌کننده‌ست؛ حس می‌کنی یکی هست که واقعاً هواتو داره رفتار غالب: خیلی مراقب طرف مقابل بودن، تلاش برای حل همه مشکلات اون، فداکاری زیاد و گاهی نادیده گرفتن نیازهای خود ترس پنهان: ترس از این‌که اگه مفید نباشند، دوست‌داشتنی نباشند الگوی رابطه: کم‌کم رابطه تبدیل می‌شه به یه نقش ثابت: یکی همیشه کمک می‌کنه و یکی همیشه کمک می‌گیره تا اینکه جایی از مسیر، نجات‌دهنده خسته می‌شه چون احساس می‌کنه دیده نمی‌شه و رابطه یک‌طرفه شده ریشه این الگو معمولاً برمی‌گرده به این باور قدیمی که : برای دوست داشته شدن باید فداکاری کرد و خودت رو کنار گذاشت اگر حس می‌کنی این مطلب به درد کسی می‌خوره، براش بفرست… شاید حالِ یه رابطه بهتر شد. 💛 ✍️ #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

🔶 تیپ ششم: آدم‌های تأییدطلب تو رابطه این آدما یه نیاز پررنگ دارن: مدام می‌خوان مطمئن شن که هنوز دوست داشته می‌شن مثلاً اگه چند ساعت دیر جواب بدی یا حالت یه ذره سردتر باشه ذهنشون سریع شروع می‌کنه داستان ساختن با خودشون میگن: شاید دیگه مثل قبل دوستم نداره… شاید ازم ناراحته… شاید داره فاصله می‌گیره… رفتار غالب: مدام دنبال نشونه‌ا هستن که بفهمن هنوز مهمن پیام بیشتر میدن، توجه بیشتر می‌خوان، یا هی غیرمستقیم می‌پرسن: هنوز دوستم داری؟ ترس پنهان: یه ترس قدیمی از رد شدن انگار ته دلشون یه صدایی هست که میگه: نکنه یه روز ولَم کنه… الگوی رابطه: اوایل رابطه خیلی گرم و پرمحبتن اما وقتی حس کنن توجه کم شده، دو حالت پیش میاد: یا بیشتر می‌چسبن… یا یهو دلخور میشن و قهر می‌کنن در حالی که پشت همه این رفتارها فقط یه نیاز ساده هست: اینکه مطمئن بشن جاشون تو دل طرف مقابل امنه اگه حس کردی این مطلب ممکنه به درد کسی بخوره، براش بفرست… شاید حال یه رابطه بهتر شد. 🧡 ✍️ #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

سلام صبح بخیر ☀️ امروز یه فرصت تازه‌ست برای ساختن حالِ بهتر، رابطه‌های عمیق‌تر و قدم‌های کوچیکی که آینده‌ات رو می‌سازن 🤗 قرار نیست همه‌چیز کامل پیش بره؛ مهم اینه که تو ادامه بدی، حتی آروم، حتی خسته! ولی رو به جلو یادت باشه: آدم‌هایی که روی خودشون کار می‌کنن، دیر یا زود می‌درخشن ✨ امروزت پر از آرامش، اثرگذاری و خبرهای خوب 🌱 🗣 #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

🔶️ تیپ هفتم: شخصیت سرد و دورشونده در رابطه این آدم‌ها معمولاً اوایل رابطه خوبن… حرف می‌زنن، وقت می‌ذارن، حتی ممکنه خیلی هم علاقه نشون بدن اما هرچی رابطه عمیق‌تر میشه، کم‌کم فاصله می‌گیرن یه‌هو ساکت میشن… کمتر پیام میدن… کمتر از احساساتشون حرف میزنن رفتار غالب: فاصله گرفتن موقع صمیمیت، سرد شدن بعد از نزدیک شدن، فرار از بحث‌های احساسی و نیاز زیاد به تنهایی ترس پنهان: از وابسته شدن می‌ترسن ته دلشون این نگرانی هست که اگه زیادی نزدیک بشن، ممکنه آزادی یا آرامششون رو از دست بدن الگوی رابطه: معمولاً یه چرخه تکراری دارن: نزدیک میشن… صمیمیت زیاد میشه… بعد ناگهان فاصله می‌گیرن طرف مقابل هم گیج میشه که: پس اون همه علاقه چی شد؟ در حالی که خیلی وقت‌ها مسئله بی‌علاقگی نیست… مسئله ترس از صمیمیته اگه حس می‌کنی این مطلب به درد کسی می‌خوره، براش بفرست… شاید حال یه رابطه بهتر شد. 💛 ✍️ #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

🔶️ تیپ هشتم: آدم‌های همه یا هیچ تو رابطه این آدم‌ها معمولاً احساسات خیلی شدیدی دارن یا خیلی عاشق میشن… یا یه‌هو خیلی سرد میشن انگار تو ذهنشون رابطه فقط دو حالته: یا همه‌چیز خیلی خوبه یا همه‌چیز خیلی بده حالت وسط براشون سخت جا میفته رفتار غالب: احساسات شدید، واکنش‌های تند وقتی ناراحت میشن، و تغییر سریع نگاه به طرف مقابل ترس پنهان: یه ترس عمیق از این که یه روز کنار گذاشته بشن یا بهشون خیانت بشه الگوی رابطه: اوایل ممکنه طرف مقابل رو خیلی بالا ببرن خیلی دوست داشتن نشون بدن اما اگر جایی دلخور بشن یا احساس ناامنی کنن، ممکنه همون آدم رو یه‌هو خیلی پایین بیارن برای همین خیلی وقت‌ها طرف مقابلشون گیج میشه که بالاخره دوستم داره یا ازم ناراحته؟ در حالی که پشت این نوسان‌ها معمولاً یه دل حساسه که زود زخمی میشه اگه حس کردی این مطلب ممکنه به درد کسی بخوره، براش بفرست… شاید حال یه رابطه بهتر شد. 💛 ✍️ #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

‼️ اگه دنبال آرامشی! حتما این پست رو ببین 👇👇 https://rubika.ir/post/JTowUouWKY

🔶️ تیپ نهم: آدم‌های حسود تو رابطه این آدم‌ها خیلی وقت‌ها بیشتر از بقیه درگیر مقایسه میشن مدام حواسشون هست که طرف مقابل با کی حرف می‌زنه، با کی صمیمیه، یا به کی توجه می‌کنه! حتی یه چیز کوچیک هم ممکنه ذهنشون رو درگیر کنه مثلاً یه لایک ساده… یه شوخی معمولی… یا یه پیام کوتاه رفتار غالب: سؤال پرسیدن زیاد، حساس شدن به ارتباط‌های طرف مقابل، و گاهی کنترل کردن ترس پنهان: ته دلشون یه ترس هست از این که یه روز جایگزین بشن الگوی رابطه: اوایل شاید این حساسیت‌ها شبیه توجه به نظر بیاد اما اگه زیاد بشه، کم‌کم می‌تونه فضا رو سنگین کنه در واقع پشت خیلی از حسادت‌ها یه احساس ناامنی قدیمی خوابیده. اگه حس کردی این مطلب ممکنه به درد کسی بخوره، براش بفرست… شاید حال یه رابطه بهتر شد. 💛 ✍️ #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

🔶 تیپ دهم: آدم‌های فداکارِ بی‌وقفه تو رابطه این آدم‌ها انگار اومدن که فقط به بقیه برسن. مدام در حالِ دادنِ سرویس، انرژی، زمان و حتی پول هستن انگار یادشون رفته خودشون هم نیازهایی دارن. همیشه اونا اول از خواسته‌هاشون می‌گذرن تا طرف مقابل راضی باشه رفتار غالب: مدام «بله» گفتن، همیشه در دسترس بودن، نادیده گرفتن خودشون برای خوشحالی بقیه ترس پنهان: ترس از این‌که اگر «مفید» نباشن، دیگه کسی دوستشون نداشته باشه الگوی رابطه: اوایل همه از این‌همه خوبی ذوق می‌کنن اما بعد از یه مدت، یه حسِ طلبکارانه تو وجودشون شکل می‌گیره مثلاً با خودشون میگن: من که این‌همه براش مایه گذاشتم، پس چرا اون جبران نمی‌کنه؟ و اینجاست که خشمِ فروخورده، رابطه رو خراب می‌کنه در واقع این آدما یاد نگرفتن که دوست داشته شدن، ربطی به «فداکاری» نداره. اگه حس کردی این مطلب ممکنه به درد کسی بخوره، براش بفرست… شاید حال یه رابطه بهتر شد. 💛 ✍️ #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss

🔶 تیپ یازدهم: آدم‌های قهرکن و خاموش تو رابطه این تیپ وقتی ناراحت میشه، نمیاد بگه چی شده نه توضیح میده، نه بحث می‌کنه، نه حتی دعوا فقط… یهو ساکت میشه! پیام کوتاه میده! تماس جواب نمیده! یا طوری رفتار می‌کنه انگار تو اصلاً وجود نداری! رفتار غالب: سکوتِ تنبیهی، قهرهای طولانی، جواب‌های یک‌کلمه‌ای، قطع ارتباط به جای حرف زدن ترس پنهان: ته دلش می‌ترسه اگه احساساتش رو بگه، یا جدی گرفته نشه… یا مسخره بشه… یا کار به دعوا و ترک رابطه بکشه! پس به جاش میره تو لاکِ خودش الگوی رابطه: طرف مقابل اولش دنبال حل کردنه… هی پیام میده، توضیح می‌خواد، خواهش می‌کنه ولی چون جواب درست نمی‌گیره، کم‌کم یا عصبانی میشه یا خسته و رابطه میفته تو یه چرخه مسخره: یکی قهر می‌کنه، یکی دنبالش می‌دوه… بعد جاشون عوض میشه… و دوباره همون آش و همون کاسه حقیقت اینه: قهر کردن شاید دعوا رو کم کنه ولی صمیمیت رو هم با خودش می‌بره. اگه حس کردی این مطلب ممکنه به درد کسی بخوره، براش بفرست… شاید حال یه رابطه بهتر شد. 💛 ✍️ #محمدابراهیم_ابراهیمی مشاور و مدرس توسعه فردی #راه_سعادت @MeEWayBliss