آبله میمونی کووید دوم نیست! ◽️سازمان جهانی بهداشت در اطلاعیه‌ای تاکید کرد شیوع آبله میمونی کووید دوم نیست چراکه از قبل اطلاعات زیادی درباره ویروس و ابزارهای نظارت و کنترل آن وجود دارد.بنابراین مردم نباید نگرانی مشابه کووید ۱۹ درباره آن داشته باشند. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

تشخیص بیماری از صدای سرفه! ◽️سرفه می‌تواند نشانه‌ای واضح از وجود مشکلی در سلامت باشد. گزارش جدید گوگل می‌گوید تیمی از محققان در هند از یک مدل هوش مصنوعی برای شنیدن بیماری‌های خاص تنفسی ازجمله سل (TB) و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) استفاده می‌کنند. گوگل مدل بنیادین بیوآکوستیک HeAR را در مارس راه‌اندازی کرد. ◽️شرکت Salcit Technologies که شرکت خدمات بهداشت تنفسی مستقر در هند است، از HeAR به‌عنوان بخشی از اپلیکیشن Swaasa خود برای تحلیل صدای سرفه و تشخیص بیماری سل استفاده می‌کند. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

مغز از هر خاطره حداقل سه نسخه ذخیره می‌کند !🧠 ◽️ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز هر خاطره را در چندین نسخه موازی ذخیره می‌کند. این نسخه‌ها ممکن است در طول زمان تغییر کنند، اصلاح شوند، یا حتی پاک شوند. ◽️ مغز تمایل دارد از نسخه‌ای استفاده کند که راحت‌تر تغییر می‌کند یا برای ساخت یک خاطره جدید مناسب‌تر است. خاطراتی که در عصب‌های تازه‌تر ذخیره شده‌اند، بیشتر قابل تغییر و بازنویسی هستند. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زنند ! ◽️مالش چشم ◽️فراموش کردن عینک آفتابی ◽️سیگار کشیدن ◽️رژیم غذایی فقیر ◽️کمبود خواب ◽️ننوشیدن آب کافی #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟ ◽️رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند.برخی از منابع پروتئین ، مانند تکه‌های پرچرب گوشت، محصولات لبنی تولیدشده از شیرکامل و سایر غذاهای پرچرب می‌توانند کلسترول را افزایش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند. ◽️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از طرفی هم در صورت داشتن مشکلات کلیوی، خوردن پروتئین بیش از حد، فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد می‌کند و می‌تواند عملکرد کلیه را مختل‌کند. به منظور داشتن یک رژیم پرپروتئین مناسب باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت‌ کرد تا از میزان سلامت آن مطلع‌ شد. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

غذاهای مختل کننده خواب 😴 ◽️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد.افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

🔸️نور زیاد خطرناک است ◽️نتایج تحقیق جدید نشان داد افرادی که در مناطقی با آلودگی نوری شبانه بیشتری زندگی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، به ویژه در میانسالی باشند. ◽️قرار گرفتن در معرض نور، خطر بیشتری برای مغز افراد زیر ۶۵ سال به همراه دارد؛ شدت نور زیاد در شب مهمترین عامل خطر برای آلزایمر زودرس در این گروه سنی بود. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

🔸️صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید ▫️مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند.صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تامین می‌کند که لحن کل روز را تنظیم می‌کند. ▫️مطالعات منتشر شده در مجله سلامت تغذیه نشان داد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می شود. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

مصرف زیاد نمک با سلامتی‌مان چه می‌کند؟ ◽️ اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند. ◽️مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

۱۰ اشتباه که به مغز آسیب میزند!🧠 ◽️نخوردن صبحانه ◽️پرخوری ◽️دخانیات ◽️استفاده زیادقند و شکر ◽️آلودگی هوا ◽️کمبودخواب ◽️پوشاندن سر به هنگام خواب ◽️کار کشیدن ازمغزتان درهنگام بیماری ◽️کاهش افکار مثبت ◽️کم حرفی #سلامت #پزشکی 🆔️@mefdanews

مغز افراد سالم و افسرده تفاوت دارد!🧠 ◽️محققان دانشگاه با تصویربرداری مغزی از ۱۴۱ فرد مبتلا به افسردگی و ۳۷ فرد سالم، اندازه شبکه‌های مغزی هر شرکت‌کننده را دقیق اندازه‌گیری کردند. آن‌ها دریافتند شبکه مغزی موسوم به «شبکه برجسته قدامی مغز» در افراد افسرده به‌طور میانگین ​​۷۳ درصد گسترش‌یافته‌تر است؛ این شبکه نواحی مختلف مغز مانند قشر جلویی مغز را که مربوط به استدلال است، به مناطق عمیق‌تر مربوط به تنظیم خلق‌وخو یا پردازش اطلاعات متصل می‌کند. ◽️محققان می‌گویند اندازه این شبکه مغزی در افراد مبتلا به افسردگی با گذشت زمان، تغییر خلق‌وخو یا درمان با تحریک مغناطیسی تغییر نمی‌کند. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

پروتئین شما را سیر نگه می دارد! ◽️می دانید که پروتئین می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و در طول هضم کالری بیشتری بسوزاند. پروتئین خود را با دقت انتخاب کنید. گوشت تیره دارای چربی بالایی است که می تواند برخی از فواید آن را خنثی کند. سینه مرغ بدون پوست یک انتخاب عالی است. و برخی از برش های گوشت گاو می تواند درجه را ایجاد کند. بنابراین گوشت بدون چربی را انتخاب کنید. #سلامت #پزشکی 🆔️@mefdanews

تاثیر استفاده از گوشی، تبلت‌ یا تلویزیون بر کیفیت خواب ◽️استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب. ◽️در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود در یک تا دو ساعت قبل از خواب از صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد که مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آن‌ها کاهش یابد. #سلامت #پزشکی 🆔️@Mefdanews

چگونه کبد خود را سالم نگه داریم؟ ◽️ورزش و رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی است. پزشک می‌تواند به شما در تعیین هدف وزنی کمک کند که به حفظ کل بدن در دراز مدت کمک کند. ◽️به طور منظم ورزش کنید؛ این کار می تواند به حفظ شاخص توده بدنی شما در سطح مناسب کمک کرده و کبد را در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند.برای محافظت از خود در برابر هپاتیت باید مراقب خطرات سوزن باشید؛ اگر داروهای غیرقانونی تزریق کرده اید و یا در سالن های زیبایی در شرایط غیربهداشتی تاتو کرده اید، باید آزمایش هپاتیت C بدهید زیرا این ویروس می تواند از طریق خون پخش شود. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

ثبت ۱۹۳ مورد تب دنگی در کشور ◽️معاون مرکز بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: ابتلایان به تب دنگی در کشور افزایش یافته است و از هفته گذشته که آمار حدود ۱۸۹ نفر بود تا این هفته ۴ نفر مبتلای جدید شناخته شده که نشان می‌دهد پشه آئدس فعالیت چشمگیری در هفته‌های اخیر نداشته است. ◽️تاکنون هیچ استانی درگیر تب دنگی نشده و فقط شهرستان چابهار درگیر این بیماریست، البته در برخی از شهرستان‌ها، پشه آئدس صید شده، اما به صورت استانی تا کنون شیوع پیدا نکرده است. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻 ▫️شیر و محصولات لبنی ▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ▫️مرکبات بخصوص پرتغال ▫️انجیر خشک ▫️گردو و بادام #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد 🏃 دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

دانشمندان ژاپنی با موفقیت دستگاه ام آر ای ساختند که خواب‌ها را ضبط می‌کند! ▫️این شرکت در سال ۱۹۸۶ تاسیس شد و در زمینه تحقیقات و توسعه فناوری‌های پیشرفته فعالیت می‌کند. دستگاه ساخته شده توسط این شرکت، توانایی ضبط و تجزیه و تحلیل امواج مغزی در حین خواب را دارد و می‌تواند تصاویر و ویدیوهای مرتبط با خواب را نمایش دهد. #سلامت #پزشکی 🆔️@mefdanews

چگونه خواب آلودگی صبح رو ازبین ببریم ? ▫️ زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورد. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است #سلامت #پزشکی 🆔 @mefdanews

این انگشت رباتیک ممکن است در آینده معاینه‌های پزشکی را انجام دهد ▫️دانشمندان به‌تازگی موفق به ساخت یک انگشت رباتیک شده‌اند که شباهت زیادی به انگشت انسان دارد و دارای حساسیت بالایی است. سازندگان این ربات معتقدند که می‌توان از آن در آینده برای امور خاصی مانند معاینه‌های پزشکی بهره‌برداری کرد. ▫️تا به امروز، ساخت دست مصنوعی مشابه با دست انسان به‌دلیل پیچیدگی‌های فراوان با چالش‌های زیادی روبه‌رو بوده است. با این حال، دانشمندان چینی بر این باورند که انگشت رباتیک طراحی‌شده توسط آنها می‌تواند عملکردی مشابه با انگشت انسان ارائه دهد. ▫️این انگشت رباتیک قابلیت‌هایی نظیر حس لامسه سطحی برای تشخیص نبض و حس لامسه عمقی برای ردیابی حرکت‌های زیر پوست یا یافتن موقعیت برخی اعضای بدن را دارد. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

چرا به سندرم پای بی قرار مبتلا می شویم؟ ▫️سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که نوعی حس ناخوشایند در پاها ایجاد می‌کند و میل مقاومت‌ناپذیری برای حرکت‌ دادن آن‌ها به‌ وجود می‌آورد. با وجود شایع بودن، این عارضه اغلب درست تشخیص داده نمی‌شود و درک درستی از آن وجود ندارد. ▫️ بنابراین پزشکانی که به درمان این عارضه مشغول‌اند، تاکید دارند که افزایش آگاهی‌‌ها دراین‌باره بسیار ضروری است. #سلامت #پزشکی 🆔️@mefdanews

به این دلایل مهم موز را با معده خالی نخورید!🍌 ▫️باعث کاهش جذب آهن می شود ▫️باعث اسیدیته می شود ▫️باعث افزایش وزن می شود ▫️بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀 ▫️محمد حسین نجفی، متخصص قلب: بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند. ▫️برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند. ▫️اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟ ◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. + صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. #سلامت #پزشکی 🆔️ @mefdanews

🔸️اهدا اعضاء جوان ۳۷ سالۀ کرمانشاهی 🔹مسئول اداره پیوند دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: به‌دنبال تأیید مرگ مغزی جوان ۳۷ سالۀ کرمانشاهی، خانوادۀ او با ایثار قلب، ریه‌، کبد، کلیه‌ها و نسوج او را به بیماران نیازمند اهدا کردند. #پزشکی 🆔️ @mefdanews