4⃣ قسمت چهارم
✅ادامهی مبحث نشانههای کمخونی
🔶سردرد و سرگیجه از علائم کم خونی
🔹کمبود آهن ممکن است باعث سردرد شود.
🔹به نظر میرسد این علامت نسبت به بقیه شیوع کمتری دارد و غالباً با سبکی سر یا سرگیجه همراه است.
🔹در صورت کمبود آهن، سطح هموگلوبین پایین در گلبولهای قرمز به معنای نرسیدن اکسیژن کافی به مغز است. در نتیجه رگهای خونی در مغز متورم شده و باعث فشار و سردرد میشوند.
🔹اگرچه دلایل زیادی برای سردرد وجود دارد، سردردهای مکرر، عود کننده و سرگیجه میتواند نشانه فقر آهن باشد.
#کم_خونی #زندگی_سالم
🆔 احیای حال خوب با مهرچین⬇️
https://eitaa.com/joinchat/431489357Cf1ebcc9fcb
❌درمان کم خونی ❌
1⃣ اینکه حتما روغن مصرفی رو عوض کنیم از روغن های طبیعی (غیر) کارخونه ای.
👈🏻 مثل روغن زیتون ،کنجد ،شحم ،یا روغن زرد استفاده کنیم
2⃣ از نان کامل استفاده کنیم و مطمئن باشیم از جوش شیربن در نان استفاده نشده باشه
3⃣ مصرف سبزی تره و برگ چغندربه صورت خام یا پخته.
4⃣ مصرف شکر سرخ (طبرزد).
5⃣ فالوده سیب ،سیب رنده شده ،گلاب، عسل.
6⃣ سه شیره.
7⃣ سویق گندم.
8⃣ گوشت گوسفنی کبابی که روی دیگ سنگی یا ماهی تابه سنگی کباب شده باشه اگر در وعده ( صبحانه ) باشه بهتره.
9⃣ قرص خون اسلامی و خونساز.
🔟 پرهیز از غذاهای سرد.
#کم_خونی #زندگی_سالم
@mehrchinlife
مهرچین | سلامتکده بانوان🧕
❌درمان کم خونی ❌ 1⃣ اینکه حتما روغن مصرفی رو عوض کنیم از روغن های طبیعی (غیر) کارخونه ای. 👈🏻 مثل رو
✅ در کل چطور بفهمیم کمخونی داریم؟
۱- احساس خستگی و بی حالی
۲- سردرد های پی در پی
۳- بیاشتهایی
۴- یبوست
۵- عدم تمرکز
۶- احساس افسردگی
۷- احساس تنگی نفس
۸- احساس سردی در انگشتان دست و پا
#کم_خونی #زندگی_سالم
🆔 احیای حال خوب با مهرچین⬇️
https://eitaa.com/joinchat/431489357Cf1ebcc9fcb
﷽
💫سه شنبه💫
یا اَرحَمَ الرّاحٍمین
💫 ۱۶ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۱۴ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۷ مارس ۲۰۲۳
🌾مهرچین | سبک زندگی سالم
@mehrchinlife
مهرچین | سلامتکده بانوان🧕
💟 بانوان گرامی حتماااا بخوانید ❌ مهم ❌ 👇👇👇👇👇👇 ✅قسمت اول 🔻فقرآهن یا کمخونی چیست
سلااااام✋🏻
دیروز کلی مطالب مفید راجعبه کمخونی گذاشتیم✅👆🏻👆🏻
❌❌ امروز هم انشاءاللّه ادامه شو میزاریم👇🏼👇🏼
✅ ادامه مبحث کم خونی
🩸کمخونی معمولا از صفرای بالا هست (مزاج گرم و خشک)
🌡 گرمای زیاد در بدن باعث کمخونی میشه.
↩️ بدن رو باید به اعتدال برسونیم تا خون سازی اتفاق بیفته ، در اصل صفراوی ها با گرمای زیاد( کبد) ، دچار خون سوزی میشوند.
🔹 مزاج صفراوی ها (گرم و خشک) هست باید برخلاف اون از غذا های (سرد و تر) استفاده کنیم تا بدن به اعتدال برسه در غیر این صورت از خون ساز ها هم که استفاده میکنیم تاثیری نداره بر روند بیماری.
💠 خلاصه:
اول اعتدال بدن
بعد درمان و دارو
🩺لیلا هاشمی
🔰 با ما همراه باشید
🔆 ادامه داره.....
#کم_خونی #زندگی_سالم
🌾مهرچین | سبک زندگی سالم
@mehrchinlife
✅ با توجه به اینکه در قسمت بالا 👆👆گفتم که اکثر کم خونی ها از مزاج صفرای بالا هست؟!
❌ حالا با این راهکار ارائه شده درباره شناخت مزه ها
⁉️ به نظرتون اگر یک فرد مبتلا به کم خونی حتی اگر قرص خون و خونساز ها رو هم مصرف کنه با مصرف هر روز قهوه یا نسکافه به نظرتون کم خونیش بر طرف میشه یا نه؟
مهرچین | سلامتکده بانوان🧕
✅ با توجه به اینکه در قسمت بالا 👆👆گفتم که اکثر کم خونی ها از مزاج صفرای بالا هست؟! ❌ حالا با این ر
🔥 مزاج صفرا 👈🏻(گرم و خشک) 👈🏻عنصر اتش
❌ چه غذا های باعث ایجاد صفرا در بدن میشه؟!
👈🏻 تمام مزه های تلخ ، تند و شور به جز (نمک دریا) و (نمک سنگ)
💯 هر غذایی که به افراد کم خون میدهیم اول باید خودمون مزش رو تست کنیم و بعدش به این افراد بدیم میل کنند.
🩺لیلا هاشمی
#مزاج #صفرا #کم_خونی
🆔 احیای حال خوب با مهرچین⬇️
https://eitaa.com/joinchat/431489357Cf1ebcc9fcb
❌ اکثر ادویه ها طعم تند یا تلخ دارند.
♻️ افراد کمخون منع مصرف ادویه با این دو طعم رو دارند:
👈🏻 تندی ها و تلخی ها 👇🏼
مثل :فلفل ، زنجبیل ، قهوه ، نسکافه ،سیر
پیاز، زردچوبه ، چای پرنگ و...
😍 با طعم شناسی میتونیم به مزاج غذاها برسیم.
🔰با ما باشید
و طبیب خانه ای خود شوید
هر خانه یک طبیب
🩺لیلا هاشمی
#مزاج #کم_خونی #زندگی_سالم
🌾مهرچین | سبک زندگی سالم
@mehrchinlife