. ❌ معده رطوبتی یا سوء مزاج تر ⬅️سوء مزاج تَر معده چیه؟ ✅زمانی که معده تر و رطوبتی میشه، معده اصطلاحاً شل میشه و این شل شدن دریچه فوقانی معده باعث ایجاد رفلاکس زیاد و ترش کردن زیاد معدتون میشه حالا راه درمانش چیه؟ 👇 . #معده‌ #معده‌_تر #رطوبت 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. برای درمان این معده باید تدابیری رو اجرا کرد تا خشکی معده کمی بیشتر بشه و تری اون کاهش پیدا کنه تا اون دریچه سفت بشه و فرد علائم رفلاکس پیدا نکنه...👇 اگه این مشکل رو دارید احتیاج به آب کمتر پیدا می‌کنید... جالبه بدونید افرادی که دچار سوء مزاج تر معده میشن آب دهان بسیار زیادی دارن!😳 . #معده‌ #معده‌_تر #رطوبت 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. مصرف آب زیاد و لبنیات هم برای این گروه مضره... غذا رو باید کم کم بخورید و وعده های غذایی خودتون رو بیشتر کنید...👌 از مصرف قسمت آبکی خورشت ها پرهیز کنید تا رطوبت معده آروم آروم کاهش پیدا کنه❌ همینطور مصرف مرباهای شیرین میتونه به کاهش تری و رطوبت معده تون خیلی کمک کنه! . #معده‌_تر #رطوبت #معده‌ #نشر_مطالب_صدقه_جاریه_است 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. 🔹در بین غذا و اطراف اون (نیم ساعت قبل و بعد از غذا) آب و مایعات مصرف نکنید؛ آب ناشتا هم مصرف نکنید 🔸چند نوع غذا با هم نخورید(عدم معجون خوری) 🔹با غذا سالاد و ماست و دسر و...نخورید(کاهو به تنهایی و سبزی خوردن در حد اعتدال همراه غذا خوبه! ) 🔸وقتی سیرید و یا خیلی گرسنه نیستید غذا نخورید؛ اشتها باید صادق باشه(برهم خوری نکنید) 🔹قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید 🔸بلافاصله بعد از غذا فعالیت نداشته باشید 🔹در طول روز تحرک و پیاده‌روی داشته باشید 🔸از هم و غم دوری کنید و خوابتون رو تنظیم کنید . #معده‌ #معده‌_تر #رطوبت #نشر_مطالب_صدقه_جاریه_است 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881