✍️تدابیرافطار درماه مبارک رمضان 📝نکات مهم: ✔️مصرف غذاهای سنگین، تند، شور یا چرب به‌عنوان اولین وعده بعد از روزه ممکن است برای افراد سالم در کوتاه‌مدت مشکلی جدی ایجاد نکند، اما در طولانی‌مدت (مثلاً در ماه رمضان) می‌تواند به مشکلات گوارشی یا افزایش وزن منجر شود. ✔️برای افراد با بیماری‌هایی مثل زخم معده، رفلاکس، یا فشار خون بالا به‌شدت نامناسب است. ✍️سنت های رایج و غلط که عادت هم شده: ▪️در بسیاری از فرهنگ‌ها، افطار با غذاهای سنگین یا خاص (مثل کله‌پاچه در ایران یا سمبوسه‌های تند در برخی کشورهای عربی) رایج است در هر حال، این انتخاب‌ها همیشه با سلامت جسمی هم‌راستا نیستند 💠نتیجه‌گیری افطار کردن با غذاهای غلیظ، سنگین، دیر هضم، تند، شور یا چرب به طور کلی توصیه نمی‌شود، مگر به مقدار کم و با رعایت نکات احتیاطی. بدن پس از روزه‌داری به غذاهای ساده و مغذی نیاز دارد تا به‌آرامی به فعالیت عادی برگردد. با این حال، اگر این نوع غذاها بخشی از فرهنگ یا علاقه شخصی شماست، می‌توانید با برنامه‌ریزی و تعادل از آن‌ها لذت ببرید بدون اینکه به سلامتی‌تان آسیب برسد. ادامه دارد... #ماه_رمضان #افطار #چرب #شور_شور #غلیظ #سنگین #دیرهضم #سبک_زندگی #روزه #کد #۱۵۲ 📚منابع: یادداشتهای استاد خسروی 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

🌐 #دارچین : 💠مشخصات آن: درختی چینی که پوست آن به انواع مختلفی چون قرفه، دار الصین، قرفه القرنفل و دارصوص تقسیم می‌شود و قرفه مشهورترین آن‌هاست. 💠توضیحات: همه انواع در شکل، طعم و بو مشابه‌اند و طعم شان ترکیبی از تندی، گسی، شیرینی، چرب‌مانندی و تلخی است. جوهر آن‌ها شامل آتش، زمینی سرد، زمینی گرم، زمینی سوخته، هوایی و اندکی آبی است. دارچینی به سبب ترکیب جوهرهایش (آبی اندک، هوایی فراوان، آتشی و خاکی غالب) دارای گرمای قوی و خشکی متغیر است؛ در ذات خود خشکی‌اش اندک، اما در بدن انسان بسیار خشک‌کننده است. 💠افعال آن : بازکنندگی (مفتح)، تحلیل، تلطیف، ادرارآور، قاعده‌آور ، تسهیل زایمان، خشک‌کنندگی، تقویت اعضا و روح، ( مفرح) شادی‌بخشی، دفع سموم و جاذب از عمق است که همگی به لطافت و گرمای آن وابسته‌اند. بخارات خشک به مغز می‌فرستد که ذهن و بینایی را بهبود می‌دهد، مغز را پاک و قوی می‌کند و از زکام و نزله پیشگیری می‌کند. در استعمال خارجی ، درد گوش را تسکین می‌دهد، رطوبات چشم را خشک و بینایی را تیز می‌کند، و با استنشاق، زکام را رفع می‌کند. 💠تاثیر بر اعضای مختلف: ▪️دارچین به سبب لطافت و نفوذ زیاد، اثر قوی بر اعضای صدر دارد. ریه را با تلطیف، و پاکسازی اخلاط و خشک کردن مواد، پاک و مجاری آن را باز می‌کند و برای آسم، سرفه سرد و زخم‌های ریه مفید است. ▪️قلب را تقویت می‌کند، ارواح آن را لطیف و گرم می‌سازد، شادی می‌آورد و از بیماری‌های سرد قلبی سود می‌بخشد ؛ ▪️این اثرات با خشک کردن مغز و جلوگیری از نزول رطوبات به سینه تکمیل می‌شود. ▪️معده و کبد را تقویت و گرم ، و گرفتگی‌ها را باز ، هضم را بهبود ، استسقاء، نفخ و قولنج را درمان ، و اخلاط را از فاسد شدن ،حفظ می‌کند و البته برای گروه‌های خاص مفید است(با نظر طبیب). ▪️ادرار و قاعدگی را افزایش می‌دهد، سنگ‌ها را خرد می‌کند ، کلیه و رحم را پاک و گرم می‌کند، قوای جنسی را تقویت، و ورم‌ها را با احتیاط تحلیل می‌کند. ▪️ به دلیل خشک‌کنندگی و صیقل‌دهندگی، زخم‌ها را بدون سوزش پاک می‌کند، قوباء را با تحلیل و خشک کردن ماده‌اش درمان می‌کند، لرزش را با گرمی و تحلیل ماده‌اش بهبود می‌بخشد، ▪️تب‌های کهنه را با پخته‌سازی و تلطیف ماده‌شان سود می‌رساند ▪️برای گزیدگی حشرات، سموم و نیش عقرب (با ضماد انجیر) مفید است. 💠روغن آن: برای رعشه مفید است، البته استنشاقش سر را سنگین می‌کند 💠جایگزین: در نبودش، سلیخه، کبابه یا ابهل جایگزین می‌شوند. ♨️عزیزان برای مطالعه بیشتر 🐬 اینجا کلیک کنید👉 #تغذیه #سبک_زندگی #آداب_خوردن_آشامیدن #کد #۱۵۳ 📚منابع: الشامل (ابن نفیس) ؛تحفه حکیم مومن؛ مخزن الادویه (عقیلی)؛ معارف گیاهی (میر حیدر)، 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

🌸🌳🍂⛄️ طبیعت فصلها و ارتباط آنها با سلامت بدن: ✍️مقدماتی برای فهم مطلب: ✳️ تفاوت دیدگاه نجومی و طبی، به فصل‌ها: ▪️منجمان فصل‌ها را بر اساس حرکت هندسی خورشید در مدار فلکی تقسیم‌بندی می‌کنند، ▪️حال آنکه پزشکان به اثرات زیست‌محیطی و تعادل جسم آدمی در این زمان‌ها نظر دارند. ✳️تعریف بهار طبی ▪️زمانی که طبیعت و انسان در هماهنگی کامل به سر می‌برند؛ که نه سرمای آزاردهنده‌ای باشد،که نیاز به پوشش سنگین داشته باشد و نه گرمای طاقت‌فرسایی که انسان را به جستجوی سایه و خنکی وا دارد. ▪️ آن هوای معتدل، چونان نغمه‌ای آرام، بر جسم و جان آدمی نواخته می‌شود و اشاره به آغاز رویش درختان نیز جلوه‌ای از حیات و تجدید طبیعت را به این تعریف می‌افزاید، که نشان‌دهنده پیوند عمیق پزشکی ، با چرخه‌های زیست‌شناختی است. ✳️کوتاهی زمان بهار و پاییز نزد اطباع ▫️این کوتاه‌بودن، شاید بازتاب‌دهنده گذرا بودن اعتدال در طبیعت باشد؛ و این یعنی لحظاتی که نه گرمای سوزان تابستان و نه سرمای گزنده زمستان بر آن چیره نیست. ▫️این تفاوت زمانی، نه‌تنها یک مشاهده نجومی، بلکه واقعیتی است که بر سلامت انسان تأثیر می‌گذارد؛ زیرا بهار و پاییز، به‌عنوان فصل‌های میانه، فرصت‌هایی کوتاه برای بازیابی تعادل جسم و روح‌اند. ▫️لذا طبیعت با رقص فصلی شان ،نشان می دهند که هر گامش با آهنگ جغرافیا و اقلیم هماهنگ است. بهار و پاییز، چونان دو لحظه کوتاه ، اما دل‌انگیز در این رقص، در برابر تابستان و زمستان، که با قدرت و دوام خود بر صحنه چیره‌اند، قرار می‌گیرند. ▫️پاییز، با برگ‌ریزانش، و بهار، با شکوفه‌بارانش، نه‌تنها فصل‌هایی گذرا، بلکه نغمه‌هایی از اعتدال‌اند که در هیاهوی گرما و سرما، آرامشی کوتاه اما ژرف به انسان ارزانی می‌دارند 💠💠 نکاتی زیبا و لطیف در تفاوت های پاییز با بهار، و دلایل دانشمندان طب سنتی ، در زنده شدن بدن و روح، در فصل بهار ، و خطرناک بودن مزاج پاییز، و بیمار شدن ،در این فصل؛ البته اگر تدبیر نشود ♨️عزیزان برای مطالعه بیشتر 👈 اینجا 👉 کلیک کنید #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۵۴ 📚منابع:قانون ابن سینا ، ذخیره خوارزمی 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

🎧 یک نکته کلیدی از روانشناسی رفتاری که می تواند نگرش، روابط شخصی و حرفه‌ای شما را متحول کند! 🔑 تقویت رفتار مطلوب همیشه تأثیر بیشتری نسبت به تنبیه رفتار نامطلوب دارد. 🎤 در فایل صوتی دو دقیقه‌ای همراه این پست، دکتر کامکار عضو هیئت علمی دانشگاه، به شکلی مختصر و کاربردی این مفهوم را برای شما توضیح می‌دهند. 👉 برای شنیدن این نکته ارزشمند و همچنین استفاده از سایر مطالب ارزشمند و کاربردی برای زندگی روزمره، پیشنهاد می کنم کانال روان کده را در تلگرام دنبال کنید. لینک کانال تلگرام: https://t.me/ravankadeh77

🌐🌐 #برنج #الأرز ▫️برنج یکی از گیاهانی است که دانه‌هایش برای پخت غذا به کار می رود و اغلب به صورت کته و یا آبکش و یا گوشت یا شیر طبخ می‌شود. ▫️این گیاه، ماده‌ای خوراکی و چندمنظوره است که در زندگی روزمره جایگاه ویژه‌ای دارد. 💠 در مورد برنج که یکی از غذا های اصلی جیره غذایی ماست چه میدانیم ؛ با ما همراه باشید، این مباحث را می آموزیم : ✍️شرایط رویش برنج و ویژگی‌های طبیعی برنج ✍️نیاز به آب زیاد در مراحل تولید و کاشت آن، و چرایی آن؟ ✍️ خشکی ذاتی آن و علت آن و این خشکی چه سودی برای بدن ما دارد؟ ✍️طبیعت و مزاج برنج و اختلاف نظر در مزاج برنج بین دانشمندان طب سنتی و چرایی آن؟ (بعضی معتدل و بعضی گرم و بعضی سرد ) ✍️بعضی برنج را برای بیماران توصیه نکرده‌اند و آن را بیشتر مناسب افراد سالم دانسته‌اند. آیا علت آن را میدانید؟ ✍️تأثیر برنج بر اعضای سر ▫️تأثیر بر خواب و رویاها ✍️تأثیر برنج بر اعضای گوارش ( خصوصا معده ) ✍️برنج و دلیل خاصیت پاک‌کنندگی (جلاء) ✍️تأثیر بر کبد ( علت ایجاد انسداد ضعیف مجاری کبد و آیا راهی برای برطرف کردن آن هست؟) ✍️برنج و آثار آن بر روده ها ✍️تأثیر برنج بر بیماری‌های عمومی ▫️تأثیر بر پوست و رنگ چهره ✍️ارزش غذایی و اثرات عمومی ✍️نکات تکمیلی: ▪️در جريان گرفتن پوست و سفيد كردن دانه برنج چه اتفاقی می افتد و برای چه مزاج هایی سود و چه مزاج هایی ضرر دارد؟. ▪️ طول مدت زمان انباردارى برنج، و آسیب های آن ▪️ مشتقات تهیه شده از برنج و آرد آن و خصوصیات ایجاد کننده برای بدن 👌با مراجعه به سایت منهاج توضیحات تکمیلی رو ملاحظه بفرمایید ♨️عزیزان برای مطالعه و رسیدن به جواب تحقیقی سوالات خود 👈 اینجا 👉 کلیک کنید #تغذیه #سبک_زندگی #آداب_خوردن_آشامیدن #کد #۱۵۵ 📚منابع: الشامل (ابن نفیس) ؛تحفه حکیم مومن؛ مخزن الادویه (عقیلی)؛ معارف گیاهی (میر حیدر)، 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

🌐🌐 بررسی حرکت و سکون و تأثیر آن‌ها بر بدن حرکت، بسته به شدت و ضعف، کمی و زیادی، و آمیختگی‌اش با سکون، اثرات متفاوت، بر بدن دارد. ✅بخش اول: انواع حرکت و ویژگی‌های آن حرکت را بر پایه سه ویژگی دسته‌بندی می کنیم: ✍️شدت و نرمی: حرکت گاهی تند و گاهی آرام است. ✍️کمی و زیادی: گاهی کوتاه‌مدت و گاهی بلندمدت است. ✍️آمیختگی با سکون: گاهی با استراحت همراه می‌شود و گاهی بی‌وقفه ادامه می‌یابد. ✳️ توضیح: هر نوع حرکت، گرمای طبیعی(حرارت غریزی) بدن را برمی انگیزد ، اما بسته به ویژگی‌اش، اثرش متفاوت است: 🔰حرکت شدید و کوتاه: ▪️گرمای زیادی به بدن می‌دهد، اما مواد(رطوبات بدنی) را کمتر مصرف می‌کند(تحلیل بدنی کمتر و لاغر کننده نیست) ▪️فرض کنید جوانی با شتاب بر اسبی بنشیند و برای چند لحظه بتازد (حرکت شدید و کوتاه). بدنش به‌سرعت گرم می‌شود، عرق می‌ریزد، اما چون زمان کوتاه است، ذخیره اصلی بدنش مانند چربی بدنی،قابل توجه، کم نمی‌شود. در اینجا نفس را تند می‌کند، اما خستگی عمیق نمی‌آورد. 🔰حرکت زیاد و آرام: ▪️به‌آرامی مواد و رطوبات را از بدن می‌گیرد و گرمای کمتری تولید می‌کند ▪️مانند جوانی، که در طول روز با گام‌های آهسته در بازار راه برود (حرکت زیاد و آرام)، گرمای بدنش کم‌کم بالا می‌رود، اما بیشتر از آنکه عرق کند، احساس ضعف می‌کند، زیرا نیروی بدنش به‌تدریج تحلیل می‌رود. ▪️این مانند پیاده‌روی طولانی در یک روز گرم است. 🔰حرکت زیاد با استراحت: ▪️حرارت بدن را افزایش می‌دهد، اما مصرف مواد بدنی را متعادل نگه می‌دارد. ▪️مانند کسی که در میان راه رفتن، گاه توقف کند و بر نیمکتی بنشیند (حرکت زیاد با استراحت)، بدنش گرم می‌ماند، ولی چون استراحت می‌کند، نیرو و رطوبتش بیش از حد از دست نمی‌رود. این مانند کارگری است که در مزرعه کار می‌کند، اما هر ساعت زیر سایه‌ای می‌آرمد. 👌با مراجعه به سایت منهاج توضیحات تکمیلی رو ملاحظه بفرمایید ♨️عزیزان برای مطالعه و رسیدن به جواب تحقیقی سوالات خود 👈 اینجا 👉 کلیک کنید #حرکت #سکون #ورزش #سبک_زندگی #کد #۱۵۶ 📚منابع: قانون ابن سینا ؛ ذخیره خوارزمشاهی(جرجانی) ، مفرح القلوب(ارزانی) 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

🌐🌐 بررسی حرکت و سکون و تأثیر آن‌ها بر بدن حرکت، بسته به شدت و ضعف، کمی و زیادی، و آمیختگی‌اش با سکون، اثرات متفاوت، بر بدن دارد. ✅بخش دوم: تأثیر حرکت و سکون بر بدن حرکت و سکون ، دو عامل اصلی دارد که بر گرما و رطوبت بدن اثر می‌گذارند. 💠تأثیرات حرکت: ☑️ ایجاد گرما: حرکت، گرمای طبیعی بدن را برمی‌انگیزد. ☑️ کاهش مواد: نیرو و مواد زائد را از بدن بیرون می‌ریزد. ☑️ سردی و خشکی در زیاده‌روی: اگر حرکت بیش از حد شود، گرمای طبیعی را مصرف کرده، بدن را سرد و خشک می‌کند. 💠تأثیر سکون: ✔️سردی: سکون، گرمای طبیعی را کاهش می‌دهد. ✔️رطوبت: رطوبت و مواد زائد را در بدن نگه می‌دارد. ✅بخش سوم: ▪️نقش عوامل محیطی (خارجی ) در حرکت ▪️وقتی حرکت، همراه عوامل محیطی شود، اثرش تغییر می‌کند: 👌عوامل تقویت‌کننده: گاهی عوامل ، اثر حرکت را بیشتر می‌کند. 👌عوامل کاهنده: گاهی عامل ، از اثر حرکت می‌کاهد یا آن را دگرگون می‌سازد. 👌برای فهم بهتر مطلب ، با مراجعه به سایت منهاج الطب، توضیحات تکمیلی رو ملاحظه بفرمایید ♨️عزیزان برای مطالعه و رسیدن به جواب تحقیقی سوالات خود 👈 اینجا 👉 کلیک کنید #حرکت #سکون #ورزش #سبک_زندگی #کد #۱۵۶ 📚منابع: قانون ابن سینا ؛ ذخیره خوارزمشاهی ، مفرح القلوب 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir