زندگی هدفمند...زندگی هدفمند... - @mer30tv.mp3
زمان:
حجم:
5.75M
بیست و نهمین روز ماه مهر
#رادیو_مرسی
@MER30TV 👈💯
تاثیر مصرف روزانه سیب بر قند خون🍎
🍏سیب‌ها علاوه بر داشتن قندهای طبیعی، حاوی فیبر، آب و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کند شدن هضم و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند.
🍎برای افراد سالم، سیب یک میان‌وعده مغذی است که انرژی پایدار فراهم می‌کند و به سلامت قلب و روده کمک می‌کند.
🍏برای افراد مبتلا به پیش‌دیابت یا دیابت نیز می‌توان سیب را در رژیم غذایی گنجاند.دکتر رایت می‌گوید: «ترکیب سیب با پروتئین‌هایی مثل کره بادام‌زمینی یا پنیر می‌تواند افزایش قند خون را حتی بیشتر کنترل کند.»او همچنین تأکید می‌کند که اندازه وعده و مجموع کربوهیدرات مصرفی در طول روز اهمیت زیادی دارد.
#پزشکی_سلامت
@MER30TV 👈💯
3.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🗿 رکورد باورنکردنی مرد مجسمه‌ای در رشت!
کیا بوبانی، مرد مجسمه‌ای ایران و اهل رشته که می‌تونه تا ۴ ساعت بی‌حرکت بمونه! 😳
میگه: «هرکی منو بخندونه، ۲۰ میلیون بهش می‌دم!» ولی هنوز هیچ‌کس نتونسته 😐
یه بار با یه ژاپنی مسابقه پلک نزدن گذاشت، ژاپنی باخت ولی کیا تا ۴ ساعت دوام آورد 💪
الان هر روز وسط میدون شهرداری رشت مثل یه مجسمه واقعی وایمیسه👌
@MER30TV 👈💯
3.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دوازده ترفند کاربردی و به دردبخور😉👌
@MER30TV 👈💯
576.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرینات ما علمی،شاد وهدفمنده طوری که کودک و نوجوان شما جذب ورزش بشه
علم تمرین بروز و برنامه های کاربردی 👌🏻
@MER30TV 👈💯
3.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
جوجه با طعم لیمو و کره🍃🌶
🟠 مرینید / مرینیت جوجه (برای ۲ الی ۳ نفر)🍃🌶🍃
🌶سینه یا ران مرغ (۶۵۰ گرم)
🌶آب لیموترش سنگی تازه (۴۰ گرم)
🌶زست ۱ الی ۲ عدد لیموسنگی
🌶ماست یا خامه‌ترش (۴۰ گرم)
🌶سیر پوره شده (۴ حبه)
🌶پیاز رنده شده (۳۰ گرم)
🌶پاپریکا (۱ ق‌چ)
نمک (۱۰ گرم)
🌶برگ ارگانو یا آویشن یا شوید خشک (اختیاری، ۱ ق‌چ)
🌶 پودر تخم گشنیز (اختیاری، ۱ ق‌چ)
فلفل سیاه
🌶روغن گیاهی دلخواه (۱۵ گرم، ۱ ق‌غ)
جوجه ها رو به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در مرینید قرار بدید.
✔️ از نظر آشپزی معمولا بهتره گوشت یا مرغ بیش از ۱ ساعت در مواد خیلی اسیدی مثل آب لیموترش قرار نگیرند. اما در این رسپی تا ۲۴ ساعت هم امتحان کردیم و هیچ مشکلی نداشت. با اینحال میتونید تمام مواد به جز آب لیموترش تازه رو اضافه کنید و آب لیموترش تازه رو در ۱ ساعت آخر اضافه کنید.
✔️ برای پخت در فر یا هواپز، یا از حالت گریل استفاده کن...
#آشپزی
@MER30TV 👈💯
2.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دشت کوه روبار، ماسوله🌲
🌳دشت کوه روبار (کوه روار) در ارتفاع ۱۹۰۰ متری از سطح دریا و در نزدیکی شهر تاریخی ماسوله در استان گیلان قراردارد. اين كوه زيبا و دل انگيز، منطقه‌ای ییلاقی است و به خاطر خنکی هوا و سرسبز بودن و وجود رود و چشمه‌های زلال محل چرای گوسفندان هم هست. وسط دشت رودی حاصل از چشمه‌های اين منطقه جاری است.
🌲 در مسیر رسیدن به این دشت زیبا و سرسبز چندین چشمه و رودخانه پر آب قرار دارد که می‌توانید بطری‌های آب خود را پُر کنید. دالان بهشت که در مسیر رسیدن به کوه روبار قرار دارد در فصل پاییز پر از درختان زرد و نارنجی است و در بهار و تابستان صدای پرنده‌ها و عبور و مرور گوسفندان و چوپانان و سگ‌های گله حسِ نابِ بودن در طبیعت را به شما می‌دهد.
🌳 اين دشت در فصول مختلف زيبايی‌های خاص خودش را دارد. در بهار هوای مطبوع و چشمه‌های پربار و گل‌های رنگارنگ، در تابستان هوای خنک و دشت‌های نسبتا سبز، در پاييز خزان و مه رويايی منطقه و در زمستان هم كوه‌های پر از برف سنگين، مسير مناسبی برای كوهنوردی است.
#ایران_جان
@MER30TV 👈💯
10.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هلند، الگوی توسعه و پیشرفت در کشاورزی
🌸🌼🌻🌸🌼
🌻هلند با ۰.۳ درصد مساحت آمریکا، دومین صادرکننده بزرگ محصولات کشاورزی است و همچنین این کشور رتبه‌ی اول صادرات گل و عنوان بزرگ‌ترین تولیدکننده‌ی سیب زمینی در جهان را در اختیار دارد.
🌷همانطور که می دانید کشور هلند بیشتر اقتصاد خودش را پرورش و فروش گل های طبیعی به چرخه در می آورد و سالانه گردشگران فراوانی از این کشور و مزارع کشاورزی آن بازدید به عمل می آورند.
#جهانگرد
@MER30TV 👈💯
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بفرست برا اونی که میگه مجردی حال نمیده 😂😂
@MER30TV 👈💯
1.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کوییک سوارا میدونن چیه جریانش😅
@MER30TV 👈💯