دوستش دارد دلم، از کل دنیا بیشتر از جهان، از کهکشان، از آسمان‌ها بیشتر 🍃🌺🍃 دوستش دارد دلم، او فرق دارد با همه گر همه ده بار خوبند، او ز صدها بیشتر... 🍃🌺🍃 او بهاران من اندر زمهریرِ بی‌کسی‌ست دوستش دارم کران تا بی‌کران‌ها، بیشتر... 🍃🌺🍃 سلام همراهان عزیز صبح جمعه خوبی داشته باشید😊🌺🍃 @MER30TV 👈💯

به جای بیست دقیقه پیاده روی ، سه دقیقه هوازی ناشتا بزن 😎♥️ #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

مراقب سلامتیتون باشید🦠 مصرف بی رویه یاخود درمانی نتیجه خوبی نخواهد داشت💊 #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

خدایا خیلی صبر کردیم، جبران کن❤🌱 #دلنوشته @MER30TV 👈💯

گاهی یه سلام یا یه زنگ ساده می‌تونه رابطه‌ی چند سال قهر رو برگردونه❤️ غرور رو بذار زمین، دلو صاف کن،اون پدرته،مادرته،عموته،داییه،خاله است💞 خواهره،برادره،دخترته،پسرته،هرچی کس هست همین الان پاشو بهش یه زنگ بزن صله‌رحم فقط ثواب نداره، آرامش میاره💝 روز جمعه بهترین موقعیت برای این کارزیباست 💞💖💞 @MER30TV 👈💯

صحبت کردن درمورد دیگران ،انرژی شما را تخلیه میکند👌😢 @MER30TV 👈💯

صبح دوم آبان #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

گاهی فقط یادآوری کوچک روی مچ دست، می‌تونه به کودک کمک کنه تا مچش رو صاف نگه داره. ما با چند تمرین ساده، کنترل دست رو از “مچ خم” به “مچ آگاه” تبدیل می‌کنیم: 1️⃣ علامت کوچیک روی مچ = نشونه‌ی توجه به وضعیت دست. 2️⃣ بردن ماشین روی مسیر وقتی آرنج روی زمینه = فعال شدن عضلات ساعد و شونه. 3️⃣ گرفتن مچ و خط کشیدن از چپ به راست = هماهنگی، کنترل و جهت‌دهی دقیق در نوشتن. 🧠 هر حرکت، پیامی برای مغزه: «یاد بگیر کنترل از شونه شروع میشه، نه از مچ!» #کاردرمانی #تقویت_دست #مهارت_نوشتن #کنترل_حرکتی @MER30TV 👈💯

آقا پرخوری عاقبت نداره🫣🥵😅 @MER30TV 👈💯

دوست داشتین خونه ی شمام اینجوری تمیز میشد🫠 @MER30TV 👈💯

نخودآب🌶🍃 نخود۱پیمانه🌶 گوشت گوسفندی ۲٠٠گرم🍃 پیاز۱عدد🌶 بلغورگندم ۴ق غ🍃 پیاز۱عدد🌶 سیر۳حبه🍃 ادویه شامل فلفل وزردچوبه ونمک🌶 #آشپزی @MER30TV 👈💯

طبیعت زیبای رودخانه زاب و سد سردشت🌳 شهر مرزی سردشت در استان آذربایجان غربی قراردارد که با اقلیم کردستان همسایه است.🌲 سردشت شهر کوچکی است اما وسعت زیبایی‌هایش خیلی بزرگ است🌳 #ایران_جان @MER30TV 👈💯