#سلامتی سنجد و زردچوبه، تسکینی برای درد زانو گروهی از پژوهشگران با انجام یک کارآزمایی بالینی اعلام کردند که عصاره‌ سنجد و عصاره زردچوبه می‌تواند در کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران مبتلا به آرتروز زانو موثر باشد.

#بیشتر_بدانیم نشانه‌هایی که می‌گویند مشکل قند خون دارید.

#سبک_زندگی ◽️نکاتی برای روزهایی که غمگین و ناراحتی ... ▫️کمی آفتاب بگیر یا به طبیعت گردی برو ▫️نوشیدنی یا غذایی که خیلی دوست داری رو بخور ▫️به خودت یادآوری کن که این یک موقعیت گذراست. ▫️با خودت مهربون باش ▫️با یک فرد قابل اعتماد در مورد ناراحتیت صحبت کن ▫️نقاشی بکش ، بنویس یا کاری که دوست داری رو انجام بده ▫️تكون بده بدنت رو حرکت کن حتی برای چند دقیقه ▫️دوش بگیر ▫️قدمهای کوچیک شروع کن مثل بیرون اومدن از تخت فقط برای ۱۰ دقیقه

#توجه ! هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند. (چون پوست اسید لپتونیک ترشح می کند)هورمون تنبلی چرا باید پیاده روی کنیم؟از همه می خواهم جواب را بخوانند. ۱- برای مبارزه با استرس، فشارهای روانی... پیاده روی می کنیم. ۲- برای کاهش وزن پیاده روی می کنیم ۳- برای درمان دیابت، کلسترول ۴- پیاده روی می کنیم تا عملکرد کلیه، کبد، چشم ۵- برای انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگها راه می رویم. ۶- برای جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی پیاده روی می کنیم. ۷- راه می رویم تا سیستم ایمنی خود را فعال کنیم ۸- برای فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها و تقویت سلامت خود راه می رویم. هر عنصر فوق الذکر شایسته جلسات پیاده روی است. پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند که راه رفتن دارویی است که همه این بیماری ها را درمان می کند. پزشکان همچنان تایید می کنند که: پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، پزشکان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند. پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند. یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا اینترن نمی‌شوند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنها را ترک می‌کنند. خداوند ما را آفریده که راه برویم. اما ما به صندلی ها میخکوب شده ایم. وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پخش می کنند. حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بماند...

#سیاستهای_زنانه این خیلی بده که زنهای ایرانی همیشه عادت دارند قسمتهای بد و سوخته غذا رو بخورن، و میوه های لک دار ، و قسمت دم ماهی که بیشتر تیغ داره و ... یا اینکه آخر از همه برای خودشون خرید میکنن. یا تمام بار کارهای خونه رو تنهایی به دوش میکشن و خیلی چیزهای دیگه که ما زیاد توی مادرهامون دیده ایم و خیلی هاش به ما هم ازث رسیده اما زن باید بدونه که اینها اسمش فداکاری نیست. اسمش جمع شده عقده هاست. و بالاخره یه روزی این عقده منفجر میشه و حکایت آدم میشه حکایت گاو نه من شیر ده و تمام اون زحمتها هیچی میشه. زن هم یک انسانه با تمام کرامتهای انسانی باید زندگی رو جوری مدیریت کنیم که نیازهای همه درش به بهترین نحو پاسخ داده بشه. ‎‌‌‌‌‌

#خانومها_بخوانند چگونه همسرتان را مجذوبتر کنید؟ خانم خوبی باشید. به این معنا که هنگامیکه شوهرتان در حال گفتن عقاید خود است با قطع کردن حرفهای او ، او را دل‌آزرده نکنید. حتی ممکن است حق با شما باشد، اما اجازه دهید تا اتمام کلام ادامه دهد و بعد از این‌که حرف‌هایش تمام شد، مؤدبانه با او حرف بزنید. به یاد داشته باشید که مرد شیفته‌ی زنی می‌شود که یا او را همراهی کند و یا این‌که مؤدبانه با او مخالفت کند و به آرامی و با روی خوش او را نقد کند نه با تمسخر و خنده

#نکات_کلیدی_بانوی_نمونه برای داشتن آرامش در زندگی آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ‌ﺍﺕ ﺭﺍﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ خودت را با کسی مقایسه نکن! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟ به دیگران کمک کن؛ تو توانایی ...شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن نداشته باشند! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟ با همه بی هیچ چشم‌داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ‌اﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش!ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ.

#تربیت_فرزند ما سر کودکان داد می زنیم. آنها را تهدید می کنیم. آنها را نادیده می گیریم. کتک می زنیم و ... چون می دانیم هرگز ما را ترک نمی کنند. چون توانایی شکایت کردن از ما را ندارند. چون در هر شرایطی دوستمان خواهند داشت. چون زورشان به ما نمیرسد و جز ما پناهی ندارند. و این یعنی سوء استفاده از قدرت خود و بی پناهی آنها در درون هر یک از ما یک دیکتاتور پنهان شده که میتواند به دیگری آزار برساند. چقدر ظالمانه است به ناتوانترین و بی پناه ترین موجود زندگی خود که قرار است عزیزترین موجود زندگی ما باشد، آزار برسانیم، چون قدرتش را داریم.

#راه_فاطمی

#یک_ون_شبهه چرا زنان ایرانی باید حجاب اجباری داشته باشند؟ مگر قرآن نمی گوید « لاکراه فی الدین» پس چرا اجبار می کنید؟ برخی به حجاب اعتقاد ندارند و نمی خواهند حجاب داشته باشند.

#شهید_روز یک قرار شبانه با شهدا ای خدا یاد مرا از شهدا دور نکن هرشب ده صلوات هدیه به روح مطهر یکی از شهدا داریم. هدیه امشب را تقدیم می کنیم به روح مطهر 🌹شهیدطلبه بسیجی احمد مکیان🌹 بگوئید ڪه احمد جایش خوب است و شما فڪری به حال خود بڪنید ڪه هنوز مانده‌اید😔 🌷اجرتون باشهدا🌷 @mesbah_family801

#قرار_شبانه 🍀قرارشبانه ساعت۲۲تا۲۳🍀 ﻫﺮ ﺷﺐ ﺩﻋﺎی فرج به نیابت از اهل بیت هزاران نفر هر شب ساعت۲۲دعای فرج می خوانند.شما نیز ساعت خود را تنظیم کنید تا همه با هم این دعا را بخوانیم و دعا تاثیر بیشتری داشته باشد. 🍀دعای فرج🍀 🍀 بسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیم🍀 اِلهی عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَهَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرینَ 🍀دعای سلامتی امام زمان(عج)🍀 "اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَهِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَهِ وَ فِی کُلِّ سَاعَهٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ اَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا" 🍀اللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجُ🍀 @mesbah_family801

#شبانه (وقتی چتــرت خداست) بگذار ابر سرنوشت هر چقدر میخواهد ببارد. (وقتی دلت بــا خداست) بگذار هر کس میخواهد دلت را بشکند. (وقتی توکلت با خداست) بگذار هر چقدر میخواهند با تو بی انصافی کنند. (وقتی امیدت با خداست) بگذار هر چقدر میخواهند نا امیدت کنند. (وقــتـی یـــارت خداست) بگذار هر چقدر میخواهند نا رفیق شوند. (همیشه بـــا خـــدا بـمان ) چتر پروردگار، بزرگترین چتر دنیاست. چتر خدا بالای سر زندگیتون دوستان مهربانم #شـبـتـون_مـعـطـر_به_عـطـر_گــل

بِسْـمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيـمِ 🗓 #تقویم ☀️ امروز سه شنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۱ 🌙 ۱۸ جمادی الاولی۱۴۴۴ 🎄 13 دسامبر 2022 📿 #ذکر_روز : یا ارحم الراحمین 📃#پیام_مناسبتی : ----------- 📖#حدیث_روز : پيامبر اکرم (ص) إنّ اللَّه تعالى یقول أنا عند ظنّ عبدی بی إن خیرا فخیرا و إن شرّا فشرّا خداوند گوید من ناظر گمان بنده خویشم اگر گمان خوب به من برد خوبى بیند و اگر گمان بد برد، بدى بیند. 📖نهج الفصاحه @mesbah_family801

#یک_آیه_یک_تدبر اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم «إِنَّ الَّذِينَ لاَ يُؤْمِنُونَ بِآيَاتِ اللّهِ لاَ يَهْدِيهِمُ اللّهُ وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ» قطعاً خدا کسانی را که به آیاتش ایمان نمی‌آورند؛ هدایت نمی‌کند و برایشان عذابی دردآور مهیاست. (سوره مبارکه نحل آیه ۱۰۴) @mesbah_family801

#صبحانه صبح یعنی پرواز قد کشیدن در باد چه کسی می‌گوید. پشت این ثانیه‌ها، تاریک است؟ گام اگر برداریم روشنی نزدیک است. #سلام_عزیزان_صبحتون_بخیر