#ورزش_خانگی با این تمرین ساده درد زانو رو تموم کن. https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#توجه ! هرگز موبایلتان را روی قلب خود نگذارید ! قراردادن موبایل بر روی قلب باعث ایجاد اختــلال و بی‌نظمی در ضربان قلب شده و در بلند مدت می‌تواند اثرات مخربی بر نظم قلب به جا بگذارد ‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#مهارت_زندگی ۷مهارتی که باید یاد بگیری و تا آخر عمر به دردت می‌خورند: ۱- خودت رو قبول داشته باش : زمان زیاد میبره تا انقد اعتماد به نفس پیدا کنی که به خودت و توانایی هات باور داشته باشی . ۲- مدیریت زمان یاد بگیر : همه ما در طول شبانه روز ۲۴ ساعت زمان داریم ۸ ساعت میخوابیم و استراحت میکنیم ۱۶ساعت زمان مفید مساوی با زمانیه که آدم های خیلی موفق هم دارن . ۳- سخرانی در جمع : با مداومت و تمربن میتونی این مهارت رو به دست بیاری و یادت باشه این مهارت در هر مکان و زمانی بدردت میخوره . ۴- با خودت رو راست باش : همیشه یادت باشه تو با هیچ کسی رقابت نداری پس مسابقه خودت رو شروع کن و تنها شرکت کننده باش رو کارت تمرکز کن و تلاش کن کارت رو به خوبی انجام بدی . ۵- ناله کردن و شکایت رو کنار بذار : یاد بگیر زمانی که اتفاقی میوفته که میخوای نمیوفته زمانی که کسی کاری میکنه یا نمیکنه ناله و شکایت نکنی یه زندگی بدون بهانه شکایت و نقد تمرین کن. ۶- توی زمان حال زندگی کن: یک رابطه خیلی قوی ببین در زمان حال و شادی وجود داره تمرکز روی حال یک مهارته که باید وارد ذهنت کنی . ۷- در زندگی محکم و استوار باش : هیچ زمانی برای ناراحتی و حسرت خوردن نیست چون وقتت رو تلف میکنی خودت رو جمع جور کن و ادامه بده موفقیت یک مقصد نیست بلکه یک مسیره https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#حیات_وحش https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#نماهنگ_عربی یا رحمت للعالمین جبریل مي‌خواند تو را ای منجي ‌کل بشر بیرون بیا از این سرا تو شهریار عالَمي تا چند در غار حرا ای یوسف مصر وجود از چاه تنهایي درآ عیـد مبعث‌ مبـارڪ💐 https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#شهیدروز ای خدا یاد مرا ازشهدا دورنکن هرشب ده صلوات هدیه به روح مطهریکی ازشهداداریم هدیه شبهای جمعه راتقدیم میکنیم به روح مطهر 🌹🌹شهید گمنام 🌹🌹 🌷🌷اجرتون باشهدا🌷🌷 @mesbah_family801

#دعای‌سلامتی‌و‌فرج‌حضرت💌 به رسم وفای هر شب بخوانیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ دعا برای‌ فرج‌ هرچقدر هم‌ باشد تاثیر دارد. اَللّهُمَ عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج💔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@mesbah_family801

🌺چه شب زيبایی خواهـد بود ✨وقتی برای دوستان و عزیزانمان 🌺آرامش موفقيت و سلامتی ✨بخواهيـم 🌺با آرزوی شبی آرام برای شما ✨شبتون بخیر

#صبحانه صبح امروز خدایا چه مبارک بدمید. که همی از نفسش بوی عبیر آید و عود گر کسی شکرگزاری کند این نعمت را نتواند که همه عـمر برآید ز سجود #ســلام صبح زیبا عیدتون بخیر آخرهفته تون سراسر شادی و سرور https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#تلاوت_قرآن روزمان را به نور قرآن منور کنیم✨ هر روز یک صفحه با کلام حق صفحه ۱۳۹ https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

🎧صوت و معنی #صفحه۱۳۹ @mesbah_family801

#حدیث امام صادق (سلام الله علیه) هر کس از شما که در حال انتظار ظهور از دنیا برود، مثل کسی است که همراه حضرت قائم سلام الله علیه در خیمه اش می باشد. 📚 بحارالانوار ج ٥٢ ص ١٢٦ https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#سلام_امام_زمانم🤍 صبح یعنی تپش قلب زمان در هوس دیدن تو که بیایی و زمین گلشن اسرار شود. سلام آرزوی زمین و زمان صبحت بخیر امام زمان روزتون مهـــــدوی https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#دعای_ندبه لبیک مولاجانم ! یا صاحب الزمان حاج سید رضانریمانی صبح جمعه قرائت دعای ندبه به نیابت از درگذشتگان ، امام و شهداء @mesbah_family801

#استوری سلام زندگی سلام عشق من سلام علی الحجه ابن الحسن #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#فیلمهای سینمایی امروز تلویزیون ▫️«من پدر خوبی هستم» ساعت ۸ از شبکه دو ▫️«زرافه» ساعت ۹ از شبکه تهران ▫️«یک گزارش واقعی» ساعت ۱۰ از شبکه سه ▫️«آغاز» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران ▫️«عصر یخبندان» ساعت ۱۴ از شبکه کودک ▫️«ماندلا در راه آزادی» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه ▫️«مصرف شده» ساعت ۱۶ از شبکه دو ▫️«قلمرو ممنوعه» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش ▫️«به قدر کافی» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش ▫️«معما» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش ▫️«محمد رسول الله (ص)» ساعت ۲۴ از شبکه دو https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

💠 نقش بانوان هوشمند و آینده نگر در پویش تهران حساس به آب 🔹تا ۲۹ بهمن فرصت دارید در پویش بانوی آب شرکت کنید

🔶️بازخوانی ما می‌آییم 🔺️صاحب اصلی اثر: گروه سرود وصال 🔺️گروه سرود منتظران ظهور گروه ۴۲۲ مهندسی رزمی نیروی زمینی ارتش 🔺️با ارسال عدد ۸۵۰ به ۳۰۰۰۱۱۶۹ در نظر سنجی شرکت کنید و از گروه سرود ما حمایت کنید. 💠کانال خبری نزاجا 📡 @Zolfagharnezaja instagram.com/Zolfagharnezaja

سخنرانی استاد عالی در رابطه با شرکت در انتخابات با تمام قوا🇮🇷🇮🇷🇮🇷 #انتخابات_۱۴۰۲ #ایران_من #ایران_قوی

#ایران_زیبا اینجا ارتفاعات ماسوله گیلان است. https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#سلامتی روشهای طبیعی برای باز شدن عروق قلبی و مغزی ترکیب سیر ولیمو یکی از بهترین داروهای طب سنتی برای باز شدن عروق قلبی و مغزی به شمار می رود. https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

#تربیت_فرزند ◻️اثر محبت افراطی در کودکان عبارت است از: ▫️خودخواهی ▫️کم طاقتی ▫️اتکای به غیر یا وابستگی به دیگران ▫️جسارت به دیگران ▫️ضعف نفس و شکوفا نشدن استعدادهای پنهان کودک https://t.me/mesbah_family801 http://eitaa.com/Mesbah801qurani http://eitaa.com/Mesbah_family801

دوستان لطف کنید وارد لینک زیر شوید و به گروه ورزشی ، هامون رای بدهید👇 https://asrejadidemahalat.ir