🔶️آزادی خرمشهر 🔺️تولیدی روابط عمومی و رسانه نیروی زمینی ارتش #دفاع_ماندگار #دفاع_جانانه

ماجرای کمتر شنیده شده ۱۵۰‌جنگنده پیشرفته‌ای که صدام به ایران داد / از حمله آمریکا به عراق تا دفن جنگنده های عراقی زیر خاک .. هر آنچه که باید از جنگ خلیج فارس بدانید! @mesbah_family801

از خانه تا خط مقدم تبیین نقش زنان در دوارن دفاع مقدس، یکی از ناگفته‌های این دوران است. @mesbah_family801

#شهید_روز یک قرارشبانه باشهدا ای خدا یاد مرا ازشهدا دورنکن 💚هرشب ده صلوات هدیه به روح مطهریکی ازشهداداریم💚 هدیه امشب را تقدیم می کنیم به روح مطهر 🌹شهید احمدرضا میکائیلیان🌹 🌷اجرتون باشهدا🌷 @mesbah_family801

#دعای‌سلامتی‌و‌فرج‌حضرت💌 به رسم وفای هر شب بخوانیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ دعا برای‌ فرج‌ هرچقدر هم‌ باشد تاثیر دارد. اَللّهُمَ عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج💔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@mesbah_family801

#شبانه پروردگارا امروزمان گذشت فردایمان را با گذشتت شیرین کن. ما به مهربانیت محتاجیم رهایمان نكن. لحظه هایتان سرشاراز آرامش #شبتون بخیر @mesbah_family801

#صبحانه طلایی ترین روزها ارزانی نگاه مهربانتان و هزار گـــل یاس پیشکش قلب با صفایتان الهی حال دلتون خوب باشه #سلام صبحتون زیبا و ناب 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸🌸🌸🌸 🌸 🌸 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 @mesbah_family801

روزمان را به نور قرآن منور کنیم✨ هر روز یک صفحه با کلام حق صفحه۳۳۱ @mesbah_family801

🎧صوت و معنی #صفحه۳۳۱ @mesbah_family801

#حدیث امام هادی (علیه‌السلام) از حدّ خود تجـاوز نكن و روزگار را در كار خدا دخيل مدان. 📚 تحف العقول، ص۴۸۳ @mesbah_family801

#ایران_زیبا ◻️خانه های تاریخی قم: ▫️خانه تاریخی یزدان پناه : باجک کوچه ۱۱ ▫️خانه تاریخی زند : چهارمردان کوچه ۱۷ ▫️خانه تاریخی دکتر علامه : ۵۵متری عماریاسر ▫️عمارت وفایی :کیلومتری ۳۰ جاده قم سلفچگان نرسیده به روستای تاج خاتون روستای قاضی بالا ▫️خانه طباطبایی : باجک کوچه ۱۱ @mesbah_family801

#سلامتی ◻️۵ نکته متفاوت در مورد ویتامین C ▫️گیلاس یک منبع غنی از ویتامین C است. چیزی حدود ۱۲۰ برابر بیش‌تر از پرتقال ▫️انسان تنها پستانداری است که ویتامین C خود را تولید نمی‌کند و باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. ▫️ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی یک یک آنتی اکسیدان قوی است که به بازسازی بافت، جذب آهن و تولید کلاژن نیز کمک می‌کند. ▫️با توجه به محلول در آب بودن این ویتامین تنها تا ۲۴ ساعت در بدن شما باقی می‌ماند. این بدین معنی است که شما نمی‌توانید با یکبار مصرف در هفته، اثر آن را در طولانی مدت مشاهده کنید. ▫️بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین علاوه بر پیشگیری از سرطان، در پیش‌آگهی بقای بیمار هنگام درمان این بیماری موثر است. @mesbah_family801

#تربیت_فرزند به کودکتان کمک کنید تا احساساتش را درک کند. زمانی که کودک احساس درستی داشته باشد رفتار درستی از خود نشان خواهد داد واین امر میسر نمی شود جز با پذیرفتن عواطف و احساسات کودک انکار مداوم عواطف احساسات کودک موجب سردرگمی و خشم او می شود. ▫️کودک: مامان خیلی گرمم هست. ▫️مادر: نه هوا سرده گرمکن ات رو در نیار ▫️کودک: ولی من خیلی گرممه ▫️مادر: گفتم که هوا سرده گرمکن ات رو در نیار. ▫️کودک: مادر من خسته ام ▫️مادر: نه خسته نیستی تازه از خواب بیدار شدی ▫️کودک: (بلندتر) اما من خسته ام ▫️مادر: نه تو خسته نیستی فقط کمی خواب آلودی. بیا لباساتو بپوش ▫️کودک: (با شیون) نه من خسته ام همانطور که می‌بینید نه تنها تمام گفتگو هایمان منجر به بحث و جدل شد بلکه مدام به کودک آموختیم که به جای اعتماد به احساساتش به من اعتماد کند. @mesbah_family801

#اخلاقی مواظب صحبت کردنت باش که قشنگ صحبت کنی و همه از با کلاس بودنت حرف بزنن : نگو: من آدم بی عرضه ایم بگو من توانایی انجام این کارو ندارم نگو: این دنیا به هیچ دردی نمیخوره بگو گاهی شرایط زندگی واقعا سخت میشه نگو توچقدرخنگی بگو دقتتو بیشتر کنی متوجه میشی نگو نمیخوام کسیو ببینم بگو الان به تنهایی احتیاج دارم نگو دهنتو ببند بگو: لطفا الان چیزی نگو نگو هیچوقت بهم توجه نمیکنی بگو دوست دارم بیشر بهم توجه کنی. @mesbah_family801

۷ نوع استراحتی که به آن نیاز داریم! ۱. استراحت ذهنی: استراحت دادن به ذهن خود از تفکر مداوم و تحریکات ذهنی مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی ۲. استراحت عاطفی: در اختیار داشتن زمان و مکان برای بیان آزادانه احساسات خود یادداشت روزانه، صحبت با یک دوست یا درمانگر ۳. استراحت فیزیکی: فعالیت­‌هایی در طول روز برای شارژ مجدد انرژی بدنی خوابیدن و چرت زدن ۴. استراحت اجتماعی: وقت گذراندن با عزیزان و لذت بردن از تعاملات اجتماعی ۵. استراحت حسی: کاهش ورودی حسی دوری از محیط­‌های پر سر و صدا ۶. استراحت خلاق: شارژ خلاقیت با فعالیت‌های الهام‌بخش هنر و موسیقی ۷. استراحت معنوی: این نوع از استراحت با اعتقادات و اعمال معنوی در ارتباط است که که احساس آرامش درونی را فراهم می­‌کند. دعا و عبادت، مدیتیشن یا مشارکت اجتماعی @mesbah_family801

#همسرداری دو چیز #شکستنی در زندگی هست که باید خیلی مراقبش باشید؛ زیرا این دو شکستنی اگر شکست، زندگی نیز با شکست مواجه خواهد شد. ۱) قلب زن ۲) غرور مرد لطفا مراقب قلب و غرورهای زندگی مشترکتان باشید. @mesbah_family801

#همسرانه با مچ‌گیری از همسرتان او را راستگو نمیکنید بلکه او دروغگویی حرفه‌ای میشود. ▫️اگر کیف یا گوشی را بگردید. ▫️امنیت ایجاد نمیکنید. بلکه باعث میشوید سوراخهای امن تری برای قایم‌کردن پیدا کند. @mesbah_family801

#خانمها_بخوانند حمایت همه جانبه آقایون عزیز! هيچگاه در جمع بخاطر بعضي از خصوصيات اطرافيان از حمايت و توجه به همسرتان دريغ نكنيد. •شخصيت مستقل شما و تلاش شما براي حفظ زندگي، برای همسرتان بسيار با ارزش ميباشد. بطور مثال نبايد حسادت اطرافيان مانع توجه و محبت شما به همسرتان شود. @mesbah_family801

#آقایان_بخوانند چند توصیه اساسی برای آقایان: ١. وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید. ٢. وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند. ٣. هر وقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید و یا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید. ۴. وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید. ۵. اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. ۶. در مورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید و یا آنها را اصلاح نکنید. ٧. تا جایی که امکان دارد آرام و متمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را از دست دهید اوضاع بدتر می شود و شما بازنده می شوید. @mesbah_family801

#سبک_زندگی کوک کردن زندگی ▫️یک اسباب بازی کوکی زمانی تحرّک دارد که او را کوک کنند. به هر اندازه که کوک شود حرکت می‌کند. و جالب این است تا وقتی این اسباب بازی کوک نیست کسی به او توجه و اعتنایی ندارد چون راکد و بی‌تحرّک است اما وقتی کوک می‌شود، خودِ کوک‌کننده به آن خیره شده و از حرکت آن لذّت می‌برد. ▫️زن و مرد برای تحرّک و نشاط در خانه باید ساز یکدیگر‌ را کوک کنند. وقتی سازتان کوک باشد مورد توجه و محبّت بیشتر همسر قرار می‌گیرید. در واقع عامل لذّت بردن از زندگی و همسرتان به دست خودتان است. ▫️راه خوب کوک کردنِ همسر، محبّت ویژه و احترام خاص به همسر با در نظر گرفتن قلق‌ها، نیازها و توقّعات منطقی اوست. ▫️نگذارید همسرتان سرد و بی‌تحرّک شود دوباره او را کوک کنید تا زندگی واقعی جریان داشته باشد و به زندگی شما ریتم #زیبا دهد. @mesbah_family801

#مهارت_زندگی مهارت عشق ورزیدن ▫️زن گفت: آروم رانندگی كن! سرت هم تو گوشی نباشه كمربندتم ببند هرجا هم خوابت گرفت بزن بغل بخواب .. مرد گفت: منم دوستت دارم. ▫️زبان عشق یکدیگر را بشناسید! آدمها هر کدام زبان خودشان را برای ابراز عشق دارند. @mesbah_family801

#پندانه ▫️"همسر فرعون" تصميم گرفت که عوض شود و شُد یکی از زنان والای بهشتی ▫️پسر نوح تصميمي براي عوض شدن نداشت. غرق شد و شُد درس عبرتی برای آیندگان ▫️اولی همسر يک طغيانگر بود و دومی پسر يک پيامبر .. ▫️برای عوض شدن هيچ بهانه ای قابل قبول نيست! ▫️اين خودت هستی که تصميم می گيری تا عوض شوی👌 @mesbah_family801

#پاییزانه صدای پای پاییز است. حواست هست. و باید دل خوش کنیم به فصل پاییز یک پاییز خوشرنگ یک پاییزی که مهر و آبان و آذرش تو را .. به یاد هیچ خاطره ای نیاندازد. یک پاییز دوست داشتنی و پر از عشق .. که شاید مال من و تو باشد. می مانیم به امید پاییزی که نه از فاصله ..نه درد ...نه جنگ نه فقر ،،، فقط عشق، باشد. پاییزی که وقتی به آخرش رسید. جوجه ای از جوجه هایش کم نشده باشد. به امید عشق به امید شیرین ترین لحظه های زندگی اش .. @mesbah_family801