☀️تدابیر فصل تابستان🥵 🔻تاثیر مزاجی فصل تابستان طبیعت فصل تابستان گرم و خشک بوده و نماد صفراست در این فصل به علت طولانی بودن روز و تابش مستقیم خورشید هوا بسیار گرم است که این موجب افزایش حرارت بدن و اعضای اصلی آن به ویژه #قلب و #کبد می شود. 🔥تاثیرات گرمای هوا بر بدن با گرم شدن هوا حرارت غریزی افزایش می‌یابد و میل به بیرون پیدا میکند و از طرفی میخواهد با حرارت محیط مقابله و تاثیر آن بر بدن را کمتر کند همین نکته باعث باز شدن #منافذ_پوست شده و نتیجه آن تبخیر و ذوب شدن رطوبات بدن، خشک تر شدن آن و افزایش عرق است. 👈این مسئله همچنین موجب تحلیل رفتن قوای بدنی فرد نیز می شود ✅ #تدابیر_تابستان با توجه به این موارد در تابستان نباید کاری انجام داد که باعث افزایش حرارت و تحلیل رفتن بیشتر بدن شود و بهترین تدابیر لازم باید در راستای پایین آوردن حرارت و افزایش رطوبات بدنی باشد. 👈#تدابیر_تابستان☀️ #طبی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

😴 تدابیر خواب در تابستان 🌚 در تابستان چون طول شبها کوتاه است باید به زمان خواب دقت داشت تا بدن دچار کمخوابی و خشک‌تر شدن نشود. 📌نکاتی درمورد خواب معمولاً دیر خوابیدن در شب باعث میشود که برای جبرانش در طول روز خوابید و این خواب کلا چندان توصیه شده نیست اما از طرفی به علت طولانی بودن روز در تابستان و حرارت بالای هوا و بدن خوابیدن کوتاه مدت در میانه روز میتواند به قوت بدن در ادامه روز کمک نماید. 🛌 مکان خواب ازخوابیدن در جاهای سفت ، سرد و نمناک در تابستان خود داری کنید و حتماً از روانداز استفاده کنید ❌از خوابیدن در محلهای بسیار گرم و یا در زیر آفتاب به گونه ای که قسمتی از بدن در سایه و قدری در آفتاب باشد باید خودداری نمود زیرا موجب افزایش حرکت مواد در بدن میشود و موجب سردرد و سنگینی سر میگردد. ✅ خواب قیلوله توصیه میشود که حدود یک ساعت قبل از اذان ظهر است. 👈#تدابیر_تابستان☀️ #تدابیر_خواب #طبی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. 🧹پاکسازی، استفراغ و احتباس در تابستان ‼️باید دقت داشت که #پاکسازی بدن معمولا در هوای معتدل و اعتدال بدنی و بخصوص فصل بهار انجام میشود و انجام تدابیر پاکسازی مثل اسهال ، قی و بقیه استفراغها و همچنین خونگیریهایی مثل حجامت و فصد در اوج گرما و اوج سرما خیلی برای بدن ضرر دارند و در تابستان توصیه نمی‌شود چون باعث کاهش قوت بدن می‌شود. 👈اما برای پیشگیری از یبوست استفاده از ملینات در این فصل مناسب است استفاده از انواع آلو بخصوص آلوبخارا ، انجیر، خاکشیر ، سبزیجات و... 🤮با توجه به اینکه در تابستان به علت گرمای شدید ریزش صفرای زیاد در معده نیز ممکن است اتفاق بیفتد قی کردن (بالا آوردن) برای کسانی که این کار برای آنها دشوار نیست در ابتدای تابستان میتواند مفید باشد. ❌ اما هر چه هوا گرمتر شود ضرر آن نیز بیشتر خواهد بود. 💦در این فصل باید به استفراغات طبیعی بدن و احتباس توجه داشت با وجود تعرق بالا در این فصل باید از رطوبت بخش های مناسب استفاده کرد و همچنین از مام ها و موادی که منافذ پوست را مسدود میکنند و از خروج مواد زاید جلوگیری میکنند پرهیز کرد. 👈#تدابیر_تابستان☀️ #پاکسازی #طبی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. تدابیر ورزش در تابستان 🚵‍♂ ☀️تابستان فصل تعطیلاته و شروع انواع کلاس های ورزشی، بچه‌هایی که به عشق فوتبالیست شدن زیر آفتاب و غرق گرما ساعتها فعالیت می کنن و در آخر برای جبران عطش و کاهش رطوبت میزان زیادی آب سرد می‌نوشند که مستقیماً روی کبد اثر میذاره و آسیب میبینه🚫 ❓اما آیا ورزش برای تابستان توصیه میشود؟ مزاج فصل تابستان گرم و خشک است و #ورزش هم راهی برای خروج رطوبات اضافه از بدن است بنابراین انجام آن در این فصل خیلی توصیه نمی‌ شود. بخصوص ورزشهای سنگین که باعث ضعف بدنی و ورزشهای زیر آفتاب که باعث کاهش رطوبات بدن می‌شوند ✅ بهترین ورزشها در فصل تابستان بهترین ورزشهای تابستانی ورزشهای آبی مثل شنا هستند که علاوه بر پایین آوردن حرارت بدن و ایجاد آرامش موجب رطوبت بخشی بدن نیز می شوند🏊‍♂ ❌ پرهیز از هرگونه فعالیتی که بالابرنده حرارت بدن باشد به خصوص اگر در ساعات با مزاج گرم (حدود هشت صبح الی دو بعد از ظهر) باشد.پس انجام ورزش‌هایی مثل فوتبال در تابستان توصیه نمی‌شود و در صورت انجام آن باید حتماً تدابیر لازم را انجام داد 🔻تدابیر ورزش در تابستان 👈 حتماً از شربتهای خنک مثل شکر سرخ و آبلیمو یا تخم شربتی استفاده کنند. 👈استحمام و دوش آب خنك 👈پوشیدن لباس‌های خنك نخی #تدابیر_تابستان☀️ #طبی #ورزش مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🌪تدابير هوا در فصل تابستان ❤️‍🔥 در فصــــل تابستان حرارت بدن انسان و قلب بالا رفته و نیاز به تعـــدیل حرارت نیز در قلب افزایش مییابد به همین علت استشمام هوای خنک بوسیله تنفس طبی از واجبترین تدابیر فصــــل تابستان بخصــــوص برای گــــرم مزاجان میباشد🌬 👈 قلب انسان حیاتی ترین عضو بدن انسان بوده که نسبت به بقیه اعضا دارای مزاج گرم تر و خشک تری میباشد🫀 🧯این عضو برای سالم بودن و انجام درســــت فعالیتهای خود الزاما نیاز به خنک شدن مداوم و تعادل حرارتی دارد که این عمل به صورت عمده توسط هوای خنک اتفاق میافتد ✅ سکونت و یا حضور در مکانهایی که آب و هوای سرد و رطوبی دارند کنار چشمه ها فواره های آب و ... یا استفاده از بخـــورهای سرد در منزل بخصــــوص برای مزاجـــهای خشک بسیار مفید می باشد. #تدابیر_تابستان☀️ #طبی #هوا مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

تدابیر حمام در تابستان 🚿در حمام کردن رعایت فصل و مزاج اهمیت بسیاری دارد. 👈در فصل تابستان، فرد جوان و گرم مزاج باید از آب نیمه گرم و رو به خنک استفاده کند و فضای حمام را در حالت خنک و مرطوب نگه دارد ولی افراد مسن و سرد مزاج باید فضای حمام را گرم و تر نگه دارند. 🛁رعایت اعتدال در حالت کلی، حمام باید نه بسیار گرم باشد که بدن را تحلیل برد و سست گرداند و نه چندان سرد که عرق نیاورد. بلکه بهتر است به حد اعتدال باشد تا بدن عرق کند. ❌استشمام هوای داغ یا استفاده از آب گرم میتواند موجب ضعف یا سردردهای شدید گردد ❌ استفاده از سونای گرم، چه خشک و چه تر بسیار برای قلب مضر است. ❌در فصل تابستان حمام طولانی مدت به شدت منع شده است چرا که ضعف قوا و تحلیل بدنی زیاد میشود. ❌چون در این فصل بیشتر از غذاهای سبک و لطیف، مایعات و مواد رطوبی و میوه ها استفاده میشود، سطح پوست بدن نیز به نسبت فصل زمستان و پاییز لطافت بیشتری داشته و نیازی به کیسه کشیدن و استفاده از شوینده های زیاد نیست #تدابیر_تابستان☀️ #طبی #حمام مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. 😌 تدابیر اعراض نفسانی در تابستان 🏜تابستان فصلی با مزاج گرم و خشک است. پس هر عرض و حالت نفسانی که گرمـــی و خشـــکی را بالا ببرد و به هیجـان برساند و بدن ما را در بر افروختگی و غلیان خون قرار دهـــد حتماً مضـــر است به خاطر اینکه حرارت و خشـــکی آن بر مزاج فصــل اضافـــه می‌شود و ضررهای آن را تشـــدید می‌کند. 🚫 ✔️و در مقابل هر چیـــزی که به روح ما آرامش و خنکی دهد می‌تواند در تعدیل مزاج فصل و سلامت بخشی آن برای ما مفید واقع شود.🌊 👈 استرس ،اضطراب ، خشم و غضب همه اعراض نفسانی گرم و خشک‌اند ❌خشم و عصبانیت مضرترین حالات نفسانی در فصل گرماست. ❌تا جایی که می‌توانید هر کار پرهیجان و پر استرسی را در فصل تابستان محدودکنید. ✅ از رایحه‌های فرح بخش و خنک استفاده کنید بوی خوش یکی از فرح بخشهای خوب برای روح و تقویت‌کننده‌های ذهن و قلب است و تاثیر بالایــــی بر سلامتی و تعدیل مزاج و ایجاد آرامش دارد. 👈#تدابیر_تابستان☀️ #اعراض_نفسانی #طبی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🎞 پای درس #استاد_خیراندیش 🔥 تاثیر قرص ماه قمری و گرما، در صفراوی‌ها شعله آتش را فراهم می‌کند 👈بهترین روشهای درمانی عصبانیت آنی در صفراویها #تدابیر_تابستان☀️ #طبی #صفرا #پرخاشگری مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛