🎨تأثیر #رنگ بر میزان #اشتها 🎨#رنگ و #اشتها به شدت به هم مرتبط هستند و می تواند حتی درک ما از #مزه ها را تحت تأثیر قرار دهد. فقط ظاهر غذا باعث تحریک اعصاب در #هیپوتالاموس می شود 🟠رنگ #نارنجی 🍥نارنجی رنگ غالب غذاهای ایرانی است. نه تنها باعث #اکسیژن رسانی به مغز می شود بلکه ذهن و اشتها را تحریک کرده و #نیروبخش است. البته با احتیاط خورده می شوند، چون آن را با عصبانیت مرتبط می دانند و معمولا به غذاهای #خشمگین شناخته می شوند 🟡رنگ #زرد 🍥شادی آور است و باعث افزایش #روحیه می شود‌. می تواند تمرکز را افزایش دهد و باعث افزایش #اشتها می شود ⚪️رنگ #سفید 🔹غذاهای سفید را در عین #بی اشتهایی به راحتی می توان خورد و فراموش کرد که کالری دارند. به همین دلیل است که بی دلیل خوردن نان خیلی راحت اتفاق می افتد. در واقع این رنگ باعث #ریزه_خواری می شود 🟢رنگ #سبز 🍥سبز آرامبخش و با #سلامت و طبیعت در ارتباط است. غذاهای سبز معمولا سالم به نظر می رسند، بنابراین ذهن با خوردن هر خوراکی سبزرنگی #خوشحال می شود 🔴رنگ #قرمز 🍥رنگی تند و پرانرژی که باعث بالا رفتن #فشارخون و تحریک اشتها می شود. سفره قرمز تأثیر بسیار شگفت انگیزی در احساس #گرسنگی دارد 🔵رنگ #آبی و #تیره 🍥وقتی رژیم لاغری دارید، یک چراغ آبی در یخچال بگذارید و از #بشقاب و...آبی استفاده کنید تا شما را از خوردن منصرف کند. ذهن بر این باور است رنگ آبی، بنفش #فاسد و کشنده است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🍲مواد غذائی که نباید زیاد #پخته شود 🍃#اسفناج 🍥در روند طبخ، اسید #اگزالیک موجود با کلسیم ترکیب می‌شود و تبدیل به کریستال‌هایی می‌شود که باعث کاهش جذب آهن به بدن می‌شوند 🍅#گوجه_فرنگی 🍥ویتامین C موجود، حساس به #حرارت، در دمای بالا می‌شکند و بخش مهمی از ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد 🧄#سیر 🍥#آلیسین از ترکیبات اصلی سیر که در سلامت کلی موثر است، ترکیبی حساس به حرارت است 🔸#بادام 🍥چربی های سالم در بادام در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت زیاد #فاسد می‌شوند و ارزش غذایی خود را از دست خواهند داد 🍵#چای_سبز 🍥جوشاندن جای سبز در #حرارت بالا می‌تواند به از دست رفتن آنتی اکسیدان‌های ارزشمند آن منجر شود 🍃روغن زیتون / #کشک 🍃#کلم_بروکلی / عسل 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌