🔶 ۲۴درصد ایرانیها به روانپزشک نیاز دارند!
میگنا: معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد #وزارت_بهداشت ضمن تشریح اقدامات بهداشتی و درمانی در خصوص بیماران روان گفت: از ۲۳.۶درصد افرادی که در گروه ۱۵ تا ۶۴ساله نیازمند #مداخله روانپزشکی شناخته شدهاند، ۱۲.۷ درصد دارای اختلال #افسردگی و ۱۴.۶درصد دارای اختلالات #اضطرابی هستند.
دکتر علی اسدی با اشاره به پیمایش ملی #سلامت_روان در سال ۹۰، گفت: طبق این پیمایش که جمعیت هدف افراد ۱۵ تا ۶۴ ساله بودند، مشخص شد که ۲۳.۶ درصد افراد جامعه نیاز به دریافت #خدمات_روانپزشکی دارند. البته این عدد نمیتواند نگران کننده باشد؛ چراکه آمار و ارقام اکثر کشورها به همین منوال است.
💯پیمایش سلامت روان در سال جاری
وی در ادامه با اشاره به اینکه پیمایشهای ملی در سطح کشور هر پنج سال یا هفت سال یکبار اتفاق میافتد، افزود: #پیمایش دوم سلامت روان در سال جاری در دست اجرا است. البته شاید در طول این مدت پیمایشهای دیگری صورت گرفته باشد اما، ارقام به دست آمده از این پیمایشها از آنجا که در سطح ملی نیست، نمیتواند مرجعی برای قضاوت باشد........👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48499/preview/
🔶 نقش بازیهای آنلاین درسلامت روان و جامعهپذیری کودکان و نوجوانان
میگنا- امروزه، #بازی های#رایانه ای، به بخش جدایی ناپذیری از زندگی کودکان و #نوجوانان تبدیل شده اند. تغییرات #سبک_زندگی، از قبیل #کوچک_شدن_خانواده ها و نبود هم بازی، زندگی آپارتمانی و محدودیت های عرصه تحرک برای کودکان و لزوم اجتناب از بسیاری از فعالیت ها و جست و خیزهای کودکانه، تنهایی کودکان و #غیبت های طولانی #والدین، چرخش بسیاری از آموزش ها و مهارت ها به سوی آموزش های الکترونیک و از راه دور، گسترش و در دسترس بودن فناوری برای همگان، درکنار عوامل و زمینه های مختلف دیگر، استفاده کودکان و نوجوانان از رایانه، اینترنت، کنسول های #بازی، #تبلت و گوشیهای #هوشمند را اجتناب ناپذیر کرده است.
گویا کودکان ما در عصر حاضر، برای جبران بسیاری از کمبودها و فقدان ها به این جهان مجازی و امکانات شیک و فریبنده آن پناه برده اند تا در سرگرمی بازی ها و #فیلم ها و سایت ها آنچه را که نیاز واقعی و خواسته واقعیشان است، این گونه جبران نمایند. وقتی در یک #تفریح_خانوادگی در پارک یا جنگل یا ساحل دریا، والیبال بازی می کنید یا دنبال پروانه ها می دوید یا برای تهیه غذا با هم همکاری می کنید، کودک شما نیازی نمی بیند تا درون دنیای #مجازی خود فرو برود و هر روز دنبال بازی جدیدی بگردد. در واقع، اولویت بچه ها چیز دیگری است و فضای مجازی و بازی (#گیم) ها، جایگزین های اجباری آنان به عنوان سوغات تکنولوژی و مدرنیته هستند. به هر حال، این واقعیت زندگی مدرن است و ظاهرا گریزی از آن نیست. اکنون باید خردمندانه و دلسوزانه به فکر #کودکان و نوجوانان بود تا از این هدیه ناخواسته، آن چه نصیبشان می شود، بیشتر سود و منفعت باشد، تا ضرر و زیان های جسمی و روحی.
سهم بسیار زیادی از تحقیقات #روانشناسان، به تبیین #تاثیرات_منفی بازی های #کامپیوتری بر کودکان، از قبیل #خشونت، #اعتیاد، #افسردگی و... اختصاص یافته است. هر چند، صحت و ارزش چنین یافته هایی قابل انکار نیست، اما یک رویکرد معتدل تر به بازی ها لازم است تا بتواند آثار مثبت این بازی ها را نیز مدنظر قرار دهد. به هر حال، حتی بهترین و فعالانه ترین بازی های واقعی نیز امکان داشتن صدماتی را دارند. خیلی وقت ها که کودکانتان از دوچرخه سواری یا از بازی با بچه ها در کوچه یا زمین بازی بر می گردند، لباسهایشان را کثیف کرده اند، دست و پایشان زخمی شده است و احتمالا با کسی بگو مگو کرده یا گلاویز شده اند! این ذات تمام بازی هاست.
در سالهای اخیر، تحقیقات کم شمار اما با ارزشی بر روی مستندسازی این تاثیرات مثبت، متمرکز بر چهار حوزه شناختی، #عاطفی، انگیزشی و اجتماعی صورت گرفته است؛ به ویژه که در این سالها، ماهیت بازی های کامپیوتری، نسبت به گذشته بسیار پیچیده تر، واقعگرایانه تر، متنوع تر و اجتماعی تر شده است. به کارگیری نظریه ها و اصول روانشناسی اجتماعی، #روانشناسی_رسانه، روانشناسی رشد در کنار روانشناسی مثبت نگر می تواند استفاده روزافزون کودکان و نوجوانان از #فضای_مجازی و به ویژه بازیهای رایانه ای #آنلاین یا آفلاین را از تهدید سلامت جسمانی و روانی کودکان و نوجوانان، به فرصتی جذاب و ارزشمند برای آموزش و رشد آنان در حوزههای مختلف، تبدیل کند. در ادامه، مهم ترین تاثیرات مثبت این نوع #سرگرمی ها و راهکارهای تقویت این بُعد از فعالیت در دنیای مجازی، ارائه خواهد شد:...... ادامه👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48516/
🔶 بیشترین فراوانی #اضطراب و #افسردگی در كدام افراد است؟!
ميگنا- رییس شورای مرکزی #سازمان_نظام_روانشناسی و #مشاوره کشور در پاسخ به اینکه #استرس و افسردگی در چه اقشار و #مشاغلی شایع تر است؟ گفت: پژوهش های انجام شده در حوزه سلامت روان حاکی از آن است که بیشترین فراوانی استرس و افسردگی در افراد #ناشنوا وجود دارد، زیرا آنها از #شنیدن صوت محروم هستند و در زندگی خود احساس خلاء و اضطراب اجتماعی می کنند.
در واقع آنها دچار #معلولیت پنهانی هستند که ممکن است در برخورد مستقیم با مردم نتوانند تعامل مطلوب داشته باشند.
همچنین آسیب دیدگان #نخاعی و حرکتی نسبت به سایر اقشار افسردگی بیشتری دارند.
افروز ادامه داد: همچنین #زنان_متاهلی که بیش از ده سال از زندگی مشترک آنها می گذرد و دارای تجارب زیادی از ناکامی های روانی- جنسی هستند نیز نسبت به دیگران از استرس و افسردگی بالاتری برخوردارند، زیرا آنها علی رغم وجود بعضی ناکامی ها صبورانه زندگی می کنند.
در این حالت فقر جاذبه های روانی- رفتاری و جنسی در خانه ها حاکم می شود که اگر رضایت مندی زوجین افزایش یابد، افسردگی و استرس آنها کاهش می یابد.
رییس فدراسیون آسیایی شورای جهانی #رواندرمانی در ادامه در پاسخ به این سوال که عموما چه مشاغلی #سلامت_روان را تحت تاثیر قرار می دهد؟ اظهار کرد: استرس و افسردگی در مشاغلی که باید افراد در ساعات شبانه (شيفت شب يا شب كار) فعالیت کنند بیشتر است، زیرا نورون های مغزی بدن برای حفظ سلامت روان، در ساعات شب نیازمند بیشترین آرامش هستند، همچنین افرادی که در روز بیش از حد معمول می خوابند دچار کم حوصلگی و افسردگی می شوند.
در واقع شرایط #زیستی و روانی انسان در روز به گونه ای است که خواب هنگام روز موجب افزایش استرس و اضطراب بیشتر، سندرم پریشانی عاطفی (تندخلقی، حساسیت زیاد و کم حوصلگی)، بی اشتهایی #تحصیلی و کلافگی می شود.
وی توصیه کرد که بزرگسالان در بازه زمانی 8 صبح تا مغرب بیش از نیم ساعت و #کودکان نیز بیش از یک ساعت نخوابند و شش تا هفت ساعت خواب شبانه آرام باعث تقویت حافظه، جلوگیری از #آلزایمر و افسردگی و اضطراب می شود.
افروز همچنین در بخش دیگری از صحبت های خود بیان کرد: در جهان امروز، سلامت روان، تعادل عاطفی، اعتلای نشاط معنوی انسان، برخورداری از نگرش مثبت و اندیشه تلاش مداری از جمله موضوعات پر اهمیت در علم روانشناسی به شمار می رود....... ادامه👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48537/preview/
🔶 سکوت محل کار، ابتلا به بیماریهای روانی را افزایش میدهد!
میگنا- مقابله با سطوح مختلف #مشکلات_روانی مانند احساس #تنهایی، #اضطراب، #افسردگی یکی از مشکلات #کارمندان کنونی است که بر عملکرد و همچنین بازده #اقتصادی تاثیرگذار است.
در دنیای کار #دیجیتالی امروز، ناخواسته در حال پرورش کارگران منزوی هستیم که اطلاعات را از رایانههای خود دریافت میکنند. در این دنیای کار، با گذشت ساعتها، تعداد کمی #کلمات در میان کارمندان رد و بدل میشود و تنها صدایی که شنیده میشود، صدای یکنواخت انگشتان بر روی صفحه کلید و یا ماوس است.
نتایج تحقیقات نشان می دهد، گفتوگوی عمومی طی یک دهه گذشته کاهش یافته و مردم دیگر مانند 30 سال پیش در محل کار با یکدیگر صحبت و ارتباط برقرار نمیکنند.
⚪ دنیایی متصل که ما به آن متصل نمی شویم
چگونه میتوان انتظار داشت، مشاغل، در دنیای #سکوت رونق بگیرند، جایی که #مکالمه در جایگاه دوم بعد از ارتباطات الکترونیکی قرار دارد؟ ما در مورد "دنیای متصل" صحبت میکنیم اما آیا واقعا با هم ارتباط داریم؟ آیا هر روز در دنیای واقعی با یکدیگر در ارتباط هستیم؟ پس بدانید، اگر اجازه دهیم که مکانهای کاری ما کاملا خودکار شوند، توانایی ارتباط از طریق گفتوگو را نابود خواهیم کرد.
در حال حاضر، در دورههای عدم اطمینان اقتصادی، بسیاری از مشاغل مشکلاتی دارند و در ایجاد فرهنگهای قوی و وفادار شغلی آسیبپذیرتر از گذشته شدند. در انگلستان، افراد به دلیل موضوع بریگزیت نگرانیهای شغلی زیادی را تجربه میکنند و تحت تاثیر استرس و فشارهای روحی روزمره قرار میگیرند. همه اینها زمینه ایجاد یک گروه کاری شاد ، پربار و موفق را مشکل ساز کرده است. اما کارکردن در سکوت پاسخی به این مشکلات نیست و باید با دیگران صحبت و ارتباط برقرار کنیم...... ادامه👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48545/preview/
🔶 میزان سرماخوردگی روانی در ایران و جهان
ميگنا- در میان اختلالات روانی شایع در جوامع، #افسردگی یکی از شایعترین بیماریهای اعصاب و روان است که به زمان و مکان و شخص خاصی محدود نمیشود و همه گروهها و ردههای جامعه را دربرمیگیرد.
با استناد به پژوهش علی امیری برمکوهی کارشناس ارشد روانشناسی کودکان استثنایی که در سالهای اخیر انجام شده است، باید گفت درحال حاضر افسردگی چهارمین بیماری شایع در جهان محسوب میشود و بر اساس آمار اعلام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی(WHO) 340 میلیون نفر در جهان از افسردگی رنج میبرند و طبق برآوردهای انجام شده پیشبینی میشود تا سال 2020 این بیماری به دومین بیماری شایع در جهان بدل شود.
بر اساس گزارش مشترك سازمان بهداشت جهاني و بانك جهاني، اختلالات افسردگي در صدر ده علت مهم ناتواني و از كار افتادگي در جهان محسوب مي شود. در جهان ميليون ها نفر به افسردگي دچار هستند كه 90 درصد آنها امكان بهبود ندارند. این اختلال بهدلیل گسترش و شیوع فراوانی که در میان مراجعان #روانپزشکی دارد، سرماخوردگی روانی نیز نامیده شده است.
آمار ضد و نقیض از میزان افسردگی در ایران چه میگویند؟
بر اساس نتايج آخرين پايش سلامت روان كه در سال هاي 89 و 90 انجام شده است؛ 23.6 درصد از جمعيت 15 تا 64 ساله كشور به يكي از اختلالات رواني مبتلا هستند. شيوع ابتلا به افسردگي نيز 13.6 درصد برآورد شده است........ ادامه👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48556
🔶ساخت فیلم با موضوع خودکشی اثر نامطلوبی دارد
میگنا- مدیرگروه اعتیاد دانشکده علوم رفتاری در نشست خبری به مناسبت هفته بهداشت روان با اشاره به مسئله خودکشی اظهار کرد: افکار خودکشی و عملی کردن آن عللی دارد که شایعترین آنها اختلالات #افسردگی و #خلقی است. باید دانست که اگر کسی خود را شاد نشان میدهند به این معنا نیست که #افکار_خودکشی سراغش نمیآید.
دکتر محمدباقر صابری ظفرقندی با اشاره به علل مصرف موادمخدر بیان کرد: علل اصلی #مصرف_مواد مخدر رسیدن به احساس لذت و شادی شناخته میشود و اک در جامعه شادیهای مشروع را کم میکنیم شادی کاذب مثل مواد مخدر جایگزین میشود.
او ادامه داد: باید مراقب افرادی که افسرده هستند و افکار خودکشی در #ذهن دارند باشیم از طرفی علل #خودکشی را بشناسیم.
عضو هیات علمی دانشکده علوم رفتاری با بیان اینکه دین انسانها را ترغیب به زندگی سالم میکند گفت: این موضوع اقدامی در جلوگیری از بروز خودکشی است و استفاده از منابع و سازوکار معنوی در درمان افسردگی در کنار سایر روشهای درمانی نقش و تاثیر مثبتی به همراه دارد......
http://www.migna.ir/news/48581
🔶 تهران، در صدر بیماریهای روانپزشکی
میگنا- یوسف فکور عضو هیات موسس انجمن سلامت روان کشور گفت: در بین بیماری های مختلف روانپزشکی طبق بررسیهای پیمایشی افسردگی و اضطراب بیشترین بیماری شناخته شده هستند.
وی اظهار داشت: طبق آمار های وزارت بهداشت رتبه بیماری های #روانپزشکی حتی از سرطان و تصادفات هم بیشتر است و رتبه اول را پیدا کرده است و جز چند بیماری خط اول است و در بین بیماری های مختلف روانپزشکی طبق بررسی های پیمایشی #افسردگی و #اضطراب بیشترین #بیماری شناخته شده هستند.
مشاور روانپزشکی بیمارستان رازی، ادامه داد: در حال حاضر رشته #روان تنی در کشورهای مختلف ایجاد شده و در کشور ما حدود یک دهه است که در جامعه ایجاد شده است بیماری های این رشته متاثر از روان و جسم است و اثرات متقابل روان بر جسم فرد و بر جامعه است. به طور مثال موارد بسیاری داشتیم که دستگاه گوارش، تناسلی، تیروئید، مفاصل بر اساس فشار روانی و استرس کارکرد خودش رو از دست می دهد......👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48632/preview/
🔶 بعد از خودکشی چه بر سر خانواده میآید؟!
🔸 سیما دختر جوانی است که ارتباط نزدیکی با دختر خالهاش داشته است و شاهد خودکشی او بوده است، میگوید: «دختر خالهام را بعد از مرگ غسل ندادند، میگفتند گناه کبیره کرده است و غسل ندارد. بعد از دفنش هم حرفهای مردم خانواده خالهام را رها نمیکرد.»
🔸 سمیه زن مسنی است که میگوید: «دختر همسایه کناری ما همیشه با پدرش مشکل داشت؛ مدتی بود که هر روز صدای دعوای آنها را میشنیدیم یک روز دوباره صدای داد و فریاد و جیغ شنیدیم ابتدا فکر کردیم که باز هم با پدرش دعوا کرده است اما با آمدن آمبولانس متوجه شدیم که رگش را زده است. بعد از ختمش خیلی کمتر خانوادهاش را میدیدیم و معمولا هم صدای گریه مادرش از خانه میآمد و بعد از چند ماه از این خانه نقل مکان کردند.»
ميگنا- یکی از اصلیترین علل روانی و رفتاری در زمینه خودکشی افسردگی، انزوا، گوشهگیری و اصالتا فاصله گرفتن از ارزشهای دینی و معنوی است. افراد با ایمان محال است که دست به خودکشی بزنند. چرا که در نهایت توکل به خدا داشته و به لطف الهی، اعتماد کامل دارند. بنابراین هیچگاه دست به خودکشی نمیزنند. پررنگ کردن ارزشهای معنوی در زندگی افرد میتواند تا حد قابل توجهی میزان خودکشی را کاهش دهد.»
👤 مجید ابهری آسیب شناس اجتماعی در رابطه با خودکشی میگوید: «معمولا در شهرهای کوچک کسانی که فرزندان و وابستگانشان #خودکشی میکنند، تلاش میکنند که آن را #مخفی نگه دارند چرا که نگاهها و ارزیابیهای اطرافیان نسبت به آنها کاملا معکوس میشود و با نگاهی آزار دهنده به اینگونه #خانوادهها نگریسته میشود؛ یعنی مفهوم و معنی نگاهها این است که شما نتوانستید در تربیت و رشد فرزند خود از مهارتهای کنترل رفتاری و باورهای ایمانی به طور مؤثر استفاده کنید.»
ابهری درباره افزایش خودکشی و تاثیر خانواده میگوید: «درست است که خانواده اولین بستر ساختاری در اینگونه رفتارها است اما بالارفتن سطح #خشونت در جامعه توسط بازیهای #خشن #رایانهای و گسترش #فضای_مجازی و آن بخش از این فضا که دیگران را به خودکشی تشویق کرده و ابزار خودکشی را به آنها معرفی میکند اقلامی هستند که در افزایش خودکشی موثر هستند یعنی خانواده و #جامعه که عبارت است از #دوستان و فضای مجازی و خشونتهای افزایش یافته، علل و عوامل اصلی در افزایش خودکشی در جامعه هستند.
همانطور که خانواده میتواند نقش موثری در تصمیمگیری برای خودکشی داشته باشد چیزهایی مثل #سختگیری غیر منطقی، #تنبیهها و تحقیرها از سوی خانواده میتواند از عوامل اصلی خودکشی باشد، در مقابل آن نیز خانواده و روابط عاطفی در آن میتواند اهرمی بازدارنده برای افراد در خودکشی باشد؛ چرا که آنها به فکر دردها و مشکلات خانواده بعد از این مساله هستند و بیشتر کسانی که تصمیم به این رفتارها میگیرند در دقایق آخر با گریه و نامهنگاری تصمیم خود را برای اطرافیان آشکار میسازند.»
👤 عطا الله محمدی، روانشناس در رابطه با تاثیر متقابل خانواده و خودکشی میگوید: «بدون تردید نزدیکترین افراد به فردی که اقدام و فکر خودکشی دارد، خانواده و دوستانش هستند. اگر خانوادهها به رفتار کسی که میخواهد خودکشی کند توجه کنند، حتی نشانههایی تا پیش از خودکشی میتوانند ببینند؛ مثلا ممکن است وسایل گرانقیمتش را به دیگران ببخشد، یادداشتی از خود به جا بگذارد یا مهربانتر از گذشته باشد یا یک تغییر رفتار بارزی در آنها دیده میشود که اگر خانواده به این مسایل بارز توجه کند میتواند با کمک #روانشناسان و روانپزشکان و اورژانس اجتماعی برای این افراد کمک بگیرد. خودکشی عوامل مختلفی دارد که خانواده یکی از آنها است، #بیکاری، نداشتن امنیت خاطر در زندگی، نا امیدی از آینده و #افسردگی شدید هم در خودکشی تاثیرگذار هستند.
بروز خودکشی در خانواده میتواند بر احتمال خودکشی در اعضای دیگر خانواده تاثیرگذار باشد؛ که البته این موضوع به این معنا نیست که خودکشی ارثی است. بلکه به این معنی است که واکنش درست به مشکلات آموزش داده نشده است. خودکشی در واقع یک رفتار بسیار پیچیده است و هر کسی که به آن اشاره میکند و یا فکر میکند را باید جدی گرفت...
👤 احمد بخارایی، جامعه شناس و استاد دانشگاه مي گويد:خانواده به عنوان عامل بازدارنده یا #تشویق کننده هردو یک روی سکهاند. از طرفی خانواده اگر از هم گسسته باشد و روابط عاطفی عمیق وجود نداشته باشد و اختلاف نظر باشد، طبیعی است که از دل این خانوده شرایطی فراهم میشود که افراد به سمت خودکشی سوق پیدا کنند؛ مانند حلقههای به هم پیوسته. در مقابل وقتی #خانوده، یک خانوده پر مهر و محبتی باشد، هر چقدر هم که مشکلات اجتماعی و فردی وجود داشته باشد ولی فرد یک ترمز دستی برای اقدام به خودکشی دارد. علاوه بر شرایط بیرونی و شرایط #اجتماعی، خانوده هم تاثیر به سزایی بر فرد دارد.».....👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48707/preview/
🔶خودشیفتهها شادتر از بیشتر مردم هستند!
میگنا- محققان دانشگاه کوئینز بلفاست در ایرلند شمالی میگویند اگرچه #خودشیفتگی ممکن است برای جامعه بد باشد اما به نظر میرسد برای خود افراد خودشیفته مفید و سودمند است.
این محققان میگویند خودشیفتگی به نظر دارای خواص حفاظتی است که باعث میشود خودشیفتگان کمتر در معرض استرس و #افسردگی قرار بگیرند.آنها خودشیفتگان را افرادی توصیف میکنند که دیدگاه اغراق آمیزی نسبت به اهمیت وجودی خود دارند و فاقد همدلی، شرم یا احساس گناه هستند.
دکتر کوستاس پاپاگئورگیو، #روانشناس میگوید واکنشهای #منفی به خودشیفتگی باعث شده مزایای مثبت خودشیفتهها برای خودشان نادیده گرفته شود.
محققان در تلاشند تا بفهمند چرا خودشیفتگی در جوامع مدرن، رو به رشد است در سیاست، شبکههای اجتماعی و فرهنگ عامه در عین این که از نظر اجتماعی، چنین رفتاری "سمی" است.
آنها خودشیفتگان را اینگونه تعریف میكنند كه به احتمال زیاد "رفتارهای مخاطره آمیز دارند، نگاه برتری غیر واقعی نسبت به خود دارند، بیش از حد اعتماد به نفس دارند، #همدلی كمی نسبت به دیگران نشان میدهند و #احساس_شرم و گناه كمی دارند."
در این پژوهش گفته شده بود حتی اگر #ویژگیهای_شخصیتی این افراد منفی باشد، به دلیل این که احساس میکنند از دیگران برترند، برای تسلیم نشدن سرسختی نشان میدهند.
برای دلیل موفقیت آنها گفته میشود چون آنها فقط روی #نیازهای خودشان #تمرکز دارند و به نیازهای دیگران توجه نمیکنند و به همین دلیل معمولا در حرفه خود موفقتر هستند...... 👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48728/preview/