#به_وقت_سلامتی
🅾🍃 #چربی_سوزی_با_عسل
برای کاهش اشتها از مصرف عسل به صورت زیر زبانی استفاده کنید. عسل رو با موم زیر زبان قرار داده تا خودش کم کم جذب شود. عسل یک چربی سوز عالی است.
#به_وقت_سلامتی
🅾🍃اگر بعد از خوردن غذای سنگین نفخ میکنید وباد میکنید یک عدد #کیوی بخورید
🍈این میوه حاوی آنزیم موثری است
که روند هضم گوشت ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می دهد.
مصرف مکمل امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمیتواند آن را تولید کند.
امگا 3 برای حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری ازسرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد.
#پیامسلامتی
♨️عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند
⬅️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار.
⬅️ دیر شام خوردن
⬅️غذا خوردن هنگام عصبانیت.
⬅️ کم خوابی.
⬅️دریافت ناکافی پروتئین.
#پیامسلامتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نظرتون اینهمه تغییر واسه جلسه اول چطوره؟