-خاطِره هاتوُ بِسپار به دَستایِ مَن تا ثَبت کُنم#- "خانمای خوش سلیقه واسه رزرو نوبت و اطلاع از قیمت هامون و دیدن نمونه کارهامون به پیوی بنده مراجعه کنید. 🙌🏻 کانال ما در خدمت شماست.👊🏻 راستی یه خبر عالی:💃🏻 تا 2 هفته دیگه کلی تخفیف داریممممممم.🌘 واسه عزیزایی که از الان تا دو هفته دیگه فقط و فقط نوبت قطعی رزرو کنن.🌙✨ "-خانمای عزیزم واسه بدن مون ارزش قاعل باشیم.-"🧿 (تمامی خدمات تتو بدن با بهترین کیفیت و عالی ترین مواد و رنگ بدون هیچ گونه سبز یا آبی شدن) 🥺🤍!... @lady_2320 https://eitaa.com/ladyartist2320

#به_وقت_سلامتی 🖲ستون فقرات شما 6 دشمن دارد ⚜شکم بزرگ ⚜بد خوابیدن ⚜بغل کردن بچه‌ها ⚜نشستن چهار زانو یا دو زانو ⚜ایستادن طولانی ⚜بلند کردن جسم سنگین

#به_وقت_سلامتی 💎 کسانی که دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند 🔷علل : خالی بودن معده برای ساعات طولانی افزایش استرس بدن به علت کمبود ویتامین

#به_وقت_سلامتی 💟 علائمی که تیروئید شما درست کار نمیکند ⚜دائم احساس خستگی میکنید ⚜دائم افسرده وغمگین هستید ⚜احساس ترس و اضطراب میکنی ⚜پوست شما خشک میشود ⚜با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید

اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید! گوشت قرمز،ماهی ،تخم مرغ،سبزیجات برگدار،غلات،شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید.

#به_وقت_سلامتی ○ غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند • چای ترش • غلات کامل • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات ✅ البته در کنار مصرف دارو زیر نظر پزشک

#به_وقت_سلامتی 🔴غذا نخوردن باعث #کاهش_وزن نمی‌شود. ⚜اگر به مدت ۱۲ ساعت غذا نخورید سوخت و ساز بدن شما %۴۰ کاهش می‌یابد ✅ پس غذا بخورید ولی از غذاهای کم‌کالری با فیبر بالا استفاده کنید.

خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟ -کاهش کلسترول خون -نرمی استخوان کودکان را از بین می‎برد. -جلوگیری از سفیدشدن مو جلوگیری می‎کند. -برای کم خونی مفید است. -برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید. -برای درمان زخم‎های بدخیم آرد جو را با زرده تخم‎مرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید. -مداومت در خوردن جو و نان آن باعث لاغری می‎شود. #پیام‌سلامتی

🪺فواید صبحانه تخم مرغ ابپز خوردن

پاکسازی پوست خیلی خشک امروز

#به_وقت_سلامتی 💟 نخوردن صبحانه ✅متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ کاملی مصرف کنید 🔴افرادی که صبحانه نمیخورند، چربی وغذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند.

برای افزایش عمر زانوهای خود ⇠ وزن خود را کاهش دهید ⇠ توالت فرنگی استفاده کنید ⇠ غذای خود را نشسته بر روی صندلی میل نمایید.

📢📢📢حتما توجه فرمایید.

#به_وقت_سلامتی 🔰 این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند ⚜دائم احساس خستگی میکنید ⚜دائم افسرده و غمگین هستید ⚜احساس ترس و اضطراب میکنید ⚜پوست شما خشک میشود ⚜فشار خونتان بالاست

صبحتون بخیر🪴تق و تق در زدم دست پر اومدم☺️