#به_وقت_سلامتی
💎 کسانی که دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند
🔷علل : خالی بودن معده برای ساعات طولانی افزایش استرس بدن به علت کمبود ویتامین
#به_وقت_سلامتی
💟 علائمی که تیروئید شما درست کار نمیکند
⚜دائم احساس خستگی میکنید
⚜دائم افسرده وغمگین هستید
⚜احساس ترس و اضطراب میکنی
⚜پوست شما خشک میشود
⚜با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید
#به_وقت_سلامتی
○ غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند
• چای ترش
• غلات کامل
• ماهیهای چرب
• انار
• پسته
• لبو
• روغن زیتون
• شکلات
• تخم کتان
• لبنیات
✅ البته در کنار مصرف دارو زیر نظر پزشک
#به_وقت_سلامتی
🔴غذا نخوردن باعث #کاهش_وزن نمیشود.
⚜اگر به مدت ۱۲ ساعت غذا نخورید سوخت و ساز بدن شما %۴۰ کاهش مییابد
✅ پس غذا بخورید ولی از غذاهای کمکالری با فیبر بالا استفاده کنید.
خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟
-کاهش کلسترول خون
-نرمی استخوان کودکان را از بین میبرد.
-جلوگیری از سفیدشدن مو جلوگیری میکند.
-برای کم خونی مفید است.
-برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید.
-برای درمان زخمهای بدخیم آرد جو را با زرده تخممرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید.
-مداومت در خوردن جو و نان آن باعث لاغری میشود.
#پیامسلامتی
#به_وقت_سلامتی
💟 نخوردن صبحانه
✅متابولیسم بدن صبحها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه کاملی مصرف کنید
🔴افرادی که صبحانه نمیخورند، چربی وغذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📢📢📢حتما توجه فرمایید.
#به_وقت_سلامتی
🔰 این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند
⚜دائم احساس خستگی میکنید
⚜دائم افسرده و غمگین هستید
⚜احساس ترس و اضطراب میکنید
⚜پوست شما خشک میشود
⚜فشار خونتان بالاست
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبحتون بخیر🪴تق و تق در زدم دست پر اومدم☺️
پاپ کورن «ذرت بوداده» از بهترین و سالمترین تنقلات است !
‼️ خوردن پاپ کورن باعث استحکام استخوانها، عضلات و پوست شده و به هضم غذا کمک میکند و همینطور برای دندانهای انسان نیز مفید است.
✅ پاپ کورن کلسترول خون را تنظیم میکند و بهترین جایگزین برای چیپس و پفک است.
#پیامسلامتی
#به_وقت_سلامتی
📝عوارض خوردن چای معمولی به طور مداوم:
🔶خشکی روده ومعده
.
🔶خشکی سر و سردشدن مغز
🔶بیماریهای کبدی
🔶استسقاء
🔶گرفتگی عضلات
🔶کمبودآهن
#نوشیدنی #چای