خوداندیشی برای زندگی بهتر و موفق تر #حوزه_های_زندگی #حیطه_های_زندگی #هدفمندی @Mindfullnes

معرفی دوره " مراقبه آگاهی و طراحی ذهن" دوره مراقبه آگاهی ۲۱ روزه ست.🧘‍♂ و از روزی که عضو کانال بشید تا ۲۱ روز اونجا هستید و ۱ هفته هم پشتیبانی میشید. ♦️اصول درمانی براساس رفتار درمانی شناختی یا (CBT) است. سرفصل های دوره:👇👇👇 ♦️آشنایی با اصول و شرایط مراقبه،ریلکسیشن و مدیتیشن و آرام سازی ذهن و بدن و رسیدن به سطح آلفا ♦️ارائه موزیک های مراقبه ♦️تکلیف های کوتاه روزانه ♦️تکنیک تخلیه ذهنی ♦️تکنیک رهاسازی و بخشش ♦️تکنیک های تنفس ♦️هدفگذاری و رهایی از سردرگمی ♦️ خودمراقبتی ♦️خودآگاهی ♦️رهایی از افکار و باورهای منفی آموزش ها در یک کانال جدا برای ثبت نام کننده ها گذاشته میشه. 💶هزینه دوره ۱ ماهه (۲۱روز +۱ ماه پشتیبانی) 398 تومان آی دی ادمین برای ثبت‌نام @rokhsareh_25 https://eitaa.com/mindfullnes/9

در گروه مراقبه و طراحی ذهن 🤩 نوشتن داریم از احساسات مختلف 📖📝 تمرین های کوتاه 📝 مراقبه🔅 موزیک مدیتیشن 🎵🎶 آموزش آرام سازی بدن🧎‍♀ کم کردن از تیک های عصبی🤷‍♂🤷‍♀ کم رنگ کردن و پاک کردن خاطرات بد زندگی و بخشیدن کسانی که بدیهاشونو در حق خودمون به دوش میکشیم. و مشاوره شخصی ...و کلی موضوعات دیگه ⭐️ @Mindfullnes ⭐️

تموم مطالب رو سالها پیش خودم از اساتید دوره های NLP و برنامه ریزی عصبی کلامی و مراقبه یاد گرفتم . و خوشحالم که میتونم در اختیارتون بزارم

📖 باید از فکرمان شروع کنیم‌. ذهن ما باید از بداندیشی و کج‌اندیشی پاک شود تا لیاقت جذب آرامش را به دست آوریم‌. برای این منظور‌، لازم است در گمانه‌زنی‌ها‌، قضاوت‌ها‌، نیت‌ها و افکار خود شرط پاکی را دخیل و لحاظ کنیم تا جا برای آرامش باز شود‌. باید نوع تفکر و اندیشه‌مان تغییر کند و افکار نگران کننده‌ و ناامیدانه‌مان اصلاح شود‌. باید سوءظن‌مان در مورد دیگران به حسن‌ظن تبدیل شود‌. متاسفانه ما خود را به تفکر مثبت و خوش بینانه عادت نداده‌ایم و هر رفتار و اتفاقی را به گونه‌ای منفی برداشت می‌کنیم که حال‌مان را بد می‌کند‌: ۱_ چرا جواب سلامم را نداد‌؟ ۲_ چرا ما‌را دعوت نکردند‌؟ و ... 📌 باید پاک اندیشیدن را تمرین کنید و قضاوت‌هایتان را اصلاح کنید‌. ⭐️ @Mindfullnes ⭐️

خورشید زندگی خودت باش ⭐️ @mindfullnes ⭐️

چند تا ترفند کوچیک ولی خیلی مهم که باعث میشن حال بهتری داشته باشین : ⭐️ @mindfullnes ⭐️

از شیخ بهایی پرسیدند: سخت می گذرد، چه باید کرد؟ گفت: خودت که می‌ گویی سخت می‌گذرد، سخت که نمی‌ ماند. پس خدارو شکر که می ‌گذرد و نمی ‌ماند…. شیخ‌ بهایی

با کمک چاکرا ها آرامش رو به بدنتون برگردونین : 🌊⭐️@mindfullnes⭐️

ان ال پی چیه؟ 😌 @mindfullnes

🔻🔺🔻🔺 💥💥💥💥 یک تعریف کوتاه از ان ال پی برنامه دادن به مغز برای همه امور زندگی 🧠 ⭐️طراحی ذهن ⭐️

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🔻🔺تعریف علمی NLP هنر رشد شخصی🌱 ⭐️طراحی ذهن⭐️

💢💢💢💢💢💢💢💢 💢کمک‌های ان ال پی به ما چیه؟🥰 درمان انواع بیماری های اختلال روان تنی و جسمی ✅اختلالات گوارشی از انواع بیماری های اختلال روان تنی هستند... ✅ اختلالات قلبی عروقی از جمله بیماری های اختلال روان تنی ... ✅ اختلالات تنفسی و به ویژه آسم ... ✅فشار خون و دیابت از جمله اختلال روان تنی ... ✅ دردهای ستون فقرات و به ویژه دردهای کمر ... ✅ مشکلات تیروئید از جمله اختلال روان تنی ... ✅ اختلالات تغذیه‌ای و خوردن ✅🔆درمان احساسات ناخوشایندی مثل افسردگی،استرس،تنبلی،ترس ها،بی هدفی،نگرانی و.. ⭐️طراحی ذهن⭐️

آرامش؟!  آرامش به این معنا نیست که جایی باشید که هیچ سر و صدا ، مزاحمت و کار سختی وجود نداشته باشد؛ به این معناست که در بطن همه چیز باشید اما قلب آرام داشته باشید🪴 ✨آرامش قرین لحظه هاتون ✨ ⭐️طراحی ذهن⭐️

#موسیقی_مدیتیشن ✓آرامبخش ✓صدای نی ⭐️طراحی ذهن⭐️

ببینید دوستان، هیچ‌چیز نمی‌مونه. ⏰🕰⏱ «لحظه» تمام چیزیه که داریم. ⭐️ @mindfullnes ⭐️

حرکت ساده یوگا برای درد و خستگی کمر : ⭐️@mindfullnes ⭐️

مدرس رشد فردی و خودآگاهی هستم🙌 اینجا قراره: در زندگیت آرامش و انگیزه بگیری🥇 با عشق و پرانرژی 💪 ادامه بدی ✨عالی زندگی کن عالی تفریح کن🥳 پشتیبان راهنما😊👇 @rokhsareh_25 معرفی دوره " مراقبه آگاهی و طراحی ذهن" دوره مراقبه آگاهی ۲۱ روزه ست.🧘‍♂ و از روزی که عضو کانال بشید تا ۲۱ روز اونجا هستید و ۱ هفته هم پشتیبانی میشید. ♦️اصول درمانی براساس رفتار درمانی شناختی یا (CBT) است. سرفصل های دوره:👇👇👇 ♦️آشنایی با اصول و شرایط مراقبه،ریلکسیشن و مدیتیشن و آرام سازی ذهن و بدن و رسیدن به سطح آلفا ♦️ارائه موزیک های مراقبه ♦️تکلیف های کوتاه روزانه ♦️تکنیک تخلیه ذهنی ♦️تکنیک رهاسازی و بخشش ♦️تکنیک های تنفس ♦️هدفگذاری و رهایی از سردرگمی ♦️ خودمراقبتی ♦️خودآگاهی ♦️رهایی از افکار و باورهای منفی آموزش ها در یک کانال جدا برای ثبت نام کننده ها گذاشته میشه. آی دی ادمین برای ثبت‌نام @rokhsareh_25 https://eitaa.com/mindfullnes/30

عزیزان بهترین نذر، #نذر_اشتغال هست. ما برای این نذر #پویش_یا_علی رو راه انداختیم که با هم یک «یاعلی» بگیم و دست مددجوهای #موسسه_خیریه_عزیز_فاطمه سلام الله علیهما رو بگیریم. پس با توسل قلبی یک #یا_علی (ع) بگین و این پست رو نشر بدین. 👇👇👇👇👇👇 -->>🌷🌷<<-- https://eitaa.com/joinchat/3756720264Cd2e1672339 -->>🌷🌷<<-- نشر به نیت #صدقه

معرفی دوره " مراقبه آگاهی و طراحی ذهن" دوره مراقبه آگاهی ۲۱ روزه ست.🧘‍♂ و از روزی که عضو کانال بشید تا ۲۱ روز اونجا هستید و ۱ هفته هم پشتیبانی میشید. ♦️اصول درمانی براساس رفتار درمانی شناختی یا (CBT) است. سرفصل های دوره:👇👇👇 ♦️آشنایی با اصول و شرایط مراقبه،ریلکسیشن و مدیتیشن و آرام سازی ذهن و بدن و رسیدن به سطح آلفا ♦️ارائه موزیک های مراقبه ♦️تکلیف های کوتاه روزانه ♦️تکنیک تخلیه ذهنی ♦️تکنیک رهاسازی و بخشش ♦️تکنیک های تنفس ♦️هدفگذاری و رهایی از سردرگمی ♦️ خودمراقبتی ♦️خودآگاهی ♦️رهایی از افکار و باورهای منفی آموزش ها در یک کانال جدا برای ثبت نام کننده ها گذاشته میشه. 💶هزینه دوره ۱ ماهه (۲۱روز +۱ ماه پشتیبانی) 398 تومان آی دی ادمین برای ثبت‌نام @rokhsareh_25 @Mindfullnes

آغاز ثبت نام از امروز

#کلیپ_انگیزشی_بسیار_زیبا #آبراهام_هیکس جملات تاکیدی وتجسم در جذب.. ⭐️ طراحی ذهن ⭐️

🔻هر روزت رو با گفتن اين شروع كن: 🌼باور دارم امروز يه اتفاق فوق العاده برام ميفته! بارها و بارها تكرارش كن. 🌼جهان فقط چیزهایی رو به ما میده که باور داریم می‌تونیم داشته باشیم. سلام صبح بخیر ☕☀ ⭐️ طراحی ذهن ⭐️ 🟢@mindfullnes

هر وقت بهت سخت گذشت و ناامید شدی .. ⭐️طراحی ذهن⭐️ 🟢@mindfulness

شرايطى كه توش هستى رو دوست ندارى؟! پس بلند شو و تغييرش بده...! ____ ⭐️ طراحی ذهن⭐️ 🟢@mindfulness

یه نفر اون بیرون هست که خیلی از شما تجربه و صلاحیت کمتری داره، اما داره زندگی‌ای که شما می‌خواین رو تجربه می‌کنه، فقط به این دلیل که دست به عمل زده. ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢@mindfulness

تو به انگیزه نیاز نداری ...‼️ 🔴پس از ۱۰ سال تدریس در حوزه‌ی توسعه فردی و موفقیت، عمیقا به این نتیجه رسیده‌ام که حلقه مفقوده‌ی مسیر رشد و کمال عمده‌ی افراد، دیسیپلین و انضباط فردی است. برای ایجاد انضباط فردی،بهتون سخ راهکار اصلی توصیه می‌کنم: 1️⃣ اهداف خود را شفاف و مشخص کنید و روشن کنید که برای دستیابی به این اهداف واضح و روشن، در این هفته و امروز دقیقا چه کارهایی را باید انجام دهید؛ آنها را لیست کنید. 2️⃣ برای انجام هر کاری،زمانی را تعیین کنید؛ مثلا هرگز نگویید من هر روز میخوام صبح‌ها ورزش یا پیاده‌روی کنم؛ بلکه دیسیپلین یعنی اینکه بگویی هر روز ساعت ۶ تا ۶:۲۰ دقیقه میخوام پیاده‌روی کنم. 3️⃣ باید به این برنامه تعهد صد در صدی داشته باشید و هیچ چیز نباید مانع انجام برنامه شود (حوادث غیر مترقبه مثل تصادف و مرگ عزیزان و… جای خود دارد) ولی هرگز نباید به خاطر خستگی،میهمانی،شلوغی کارها،سفر و… برنامه تعطیل یا جابجا شود. ◀️حتما تماشا کن ⬅️و برای عزیزانت بفرست ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢mindfullnes

📌یه نکته خیلی مهم که می دونم برای خیلی ها سوال شده 🧐 توجه داشته باشید زندگی کردن در زمان حال به معنی باری به هر جهت بودن و بی برنامگی و ولخرجی و اسراف و بی فکری و بی تعهدی نیست و....... . ❌ خیلی ساده و خلاصه خدمتتون عرض میکنم 👇👇👇👇👇👇👇👇 زندگی در زمان حال یعنی رسیدن به توانایی و مهارت خودآگاهی نسبت به خودمون . پذیرفتن هر آن چیزی که هستیم با تمام نقاط قوت و ضعف و چالش هایی که داریم و این چیزی هست که شجاعت می خواد چون باید بپذیریم و اضطراب سازندش رو تجربه کنیم. 🥰 این چیزی هست که خیلی ها ازش فرار می کنند. آدم ها فکر می کنند اگر خود واقعیشون رو تحریف کنند و در رویاهاشون با خود آرمانیشون زندگی کنند موفق تر هستند. در صورتی که اولین قدم برای ارتقای هر شخص پذیرفتن خود واقعیشه و بعد قدم برداشتن به سمت اهداف مورد نظر🌱 #بهترینتو_بساز ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢@mindfullnes