شرايطى كه توش هستى رو دوست ندارى؟! پس بلند شو و تغييرش بده...! ____ ⭐️ طراحی ذهن⭐️ 🟢@mindfulness

یه نفر اون بیرون هست که خیلی از شما تجربه و صلاحیت کمتری داره، اما داره زندگی‌ای که شما می‌خواین رو تجربه می‌کنه، فقط به این دلیل که دست به عمل زده. ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢@mindfulness

تو به انگیزه نیاز نداری ...‼️ 🔴پس از ۱۰ سال تدریس در حوزه‌ی توسعه فردی و موفقیت، عمیقا به این نتیجه رسیده‌ام که حلقه مفقوده‌ی مسیر رشد و کمال عمده‌ی افراد، دیسیپلین و انضباط فردی است. برای ایجاد انضباط فردی،بهتون سخ راهکار اصلی توصیه می‌کنم: 1️⃣ اهداف خود را شفاف و مشخص کنید و روشن کنید که برای دستیابی به این اهداف واضح و روشن، در این هفته و امروز دقیقا چه کارهایی را باید انجام دهید؛ آنها را لیست کنید. 2️⃣ برای انجام هر کاری،زمانی را تعیین کنید؛ مثلا هرگز نگویید من هر روز میخوام صبح‌ها ورزش یا پیاده‌روی کنم؛ بلکه دیسیپلین یعنی اینکه بگویی هر روز ساعت ۶ تا ۶:۲۰ دقیقه میخوام پیاده‌روی کنم. 3️⃣ باید به این برنامه تعهد صد در صدی داشته باشید و هیچ چیز نباید مانع انجام برنامه شود (حوادث غیر مترقبه مثل تصادف و مرگ عزیزان و… جای خود دارد) ولی هرگز نباید به خاطر خستگی،میهمانی،شلوغی کارها،سفر و… برنامه تعطیل یا جابجا شود. ◀️حتما تماشا کن ⬅️و برای عزیزانت بفرست ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢mindfullnes

📌یه نکته خیلی مهم که می دونم برای خیلی ها سوال شده 🧐 توجه داشته باشید زندگی کردن در زمان حال به معنی باری به هر جهت بودن و بی برنامگی و ولخرجی و اسراف و بی فکری و بی تعهدی نیست و....... . ❌ خیلی ساده و خلاصه خدمتتون عرض میکنم 👇👇👇👇👇👇👇👇 زندگی در زمان حال یعنی رسیدن به توانایی و مهارت خودآگاهی نسبت به خودمون . پذیرفتن هر آن چیزی که هستیم با تمام نقاط قوت و ضعف و چالش هایی که داریم و این چیزی هست که شجاعت می خواد چون باید بپذیریم و اضطراب سازندش رو تجربه کنیم. 🥰 این چیزی هست که خیلی ها ازش فرار می کنند. آدم ها فکر می کنند اگر خود واقعیشون رو تحریف کنند و در رویاهاشون با خود آرمانیشون زندگی کنند موفق تر هستند. در صورتی که اولین قدم برای ارتقای هر شخص پذیرفتن خود واقعیشه و بعد قدم برداشتن به سمت اهداف مورد نظر🌱 #بهترینتو_بساز ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢@mindfullnes

برای این که بتونی در زمان حال زندگی کنی باید تمرین کنی هرچیزی رو: در وقت خودش انجام بدی🤔 در وقت خودش احساس کنی🤔 در وقت خودش تجربه کنی🤔 در وقت خودش ......... حالا این یعنی چی ؟؟؟ ⭐️طراحی ذهن ⭐️

یعنی باید تمرین کنی از صبح که بلند میشی برنامه داشته باشی و تمام حواست رو خرج اون لحظه ای که موهبت الهی هست بکنی. متاسفانه کسانی که مدام در گذشته و آینده در رفت و آمد هستند قدرت تمرکز و توجهشون رو زخمی می کنن🥺 خیلی ها موقع درس خوندن یاد مهمانی دیشبشون هستند که چرا فلانی این حرف رو تو جمع بهشون زده و سر جلسه امتحان فکر این که چرا موقع درس خوندن پرش افکار داشتند.📗 خیلی ها سر نماز اتفاقات طول روزشون رو به صورت اچ دی یادشون میاد و اگر چیزی گم کرده باشن سر نماز پیداش می کنند ( متاسفانه)🥲 خیلی ها در طول روز سر هر فعالیت و کاری که میرن یا هنوز ذهنشون درگیر فعالیت های قبلیه یا استرس کارای باقی مونده رو دارن... . هزار تا مثال دیگه میشه زد.... تازه جالب اینه که هیچ کدومش رو هم به سر منزل مقصود نمی رسونند #بهترینتو #توسعه_فردی 🟢@mindfulness ⭐️طراحی ذهن ⭐️

اینجا با هم تمرین می کنیم 💪

آرامش شب سهم قلبهای مهربان است امشبتون🌙 پر از حس خوب آرامش✨ ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢@mindfulness

صبح از راه رسید قلمت را بردار سر هر شاخه سلامی بنشان سـلام صبح قشنگتون بخیر روزگارتون از رحمت لبریز سفره هاتون از نعمت سرشار دلتون خوش،خوشی‌هاتون پایدار ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢@mindfulness

❣️چرا باید ابتدا رابطه درونی با خودت  را درست کنی؟ 🔰تمام سوالاتی که در مورد روابط از ما می‌پرسید یک جواب داره و اینه: ◽تو باید رابطه خودت با وجود درونی خودتو درست کنی. ◽چون تو قراره رابطه‌ای با شخصی برقرار کنی که اون شخص هم با وجود درونیش رابطه داره. ◽هر سوالی در مورد روابط، جوابش همیشه همان است. ◽تو باید به خودت اجازه دهی که با نور و عشق وجود درونی‌ات آمیخته شوی و این را اولویت قرار دهی. ✓آبراهام هیکس ⭐️طراحی ذهن ⭐️ 🟢 @mindfulness