🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌹قالَ مولانا الصَّادِقُ علیه‌السلام: ♦️إنَّ لِلَّهِ حَرَماً وَ هُوَ مَکةُ وَ لِرَسُولِهِ حَرَماً وَ هوَ الْمدِینَةُ وَ لِأَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ حَرَماً وَ هُوَ الْکوفَةُ وَ لَنَا حَرَماً وَ هُوَ قُمُّ وَ سَتُدْفَنُ فِیهِ امْرَأَةٌ منْ وُلْدِی تسَمَّی فاطِمَةَ مَنْ زَارَهَا وَجَبَتْ لَهُ الْجَنَّةُ. 🔅برای خداوند حرمی است که مکه باشد و برای رسول خدا(ص) حرمی است که آن مدینه باشد و برای امیرمؤمنان( حرمی است که آن کوفه باشد و برای ما اهل بیت حرمی است که قم باشد. به زودی فرزندم به نام فاطمه در آن دفن می شود. کسی او را زیارت کند، بهشت بر او واجب می‌شود. 🥀سالروز شهادت بانوی کرامت و مهربانی حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله علیها تسلیت باد.🥀 #حدیث #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🏴یا فاطمه اشفعی لنا فی الجنه فانک لک عند الله شاناً من الشان🏴 #حضرت_معصومه_علیهاسلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌹قالَ مولانا امیرالمؤمنین عليه‌السلام: ♦️السَّكينَةُ عُنوانُ العَقلِ 🔅آرامش، نشانه خردمندى است. 📚غررالحكم حدیث785 #حدیث #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

📌راهکارهای کاهش #استرس و #اضطراب: 2⃣مصرف کافئین را به حداقل برسانید: ♦️اگرچه یک فنجان قهوه گرم در صبح دقیقاً همان چیزی است که شما برای تقویت روحیه و بالا بردن سطح انرژی خود به آن نیاز دارید، اما می‌تواند به بیشتر شدن اضطراب نیز کمک کند. 🔅کافئین یک محرک است و روی ذهن شما تأثیر می‌گذارد. 🔅با مصرف کافئین مغز شما به سرعت به کار میفتد و همین امر می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود. 🔅با توجه به این تغییرات و بالا رفتن سطح انرژی، ترک کافئین برای بسیاری از افراد کار بسیار دشواری است. ‼️اما با توجه اینکه استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد ارزش خواهد داشت. #ارتباط_موثر #موانع #استرس #کم_کردن_کافئین ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💢راهکار عملیاتی: 🔹اگر شما هم عاشق قهوه یا چای هستید، سعی کنید مصرف خود را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنید یا می‌توانید چای یا قهوه بدون کافئین را امتحان کنید تا ببینید آیا سطح انرژی شما را تامین می‌کند یا خیر؟ 🔅با این حال، اگر بعد از حذف مصرف کافئین تفاوتی در سطح اضطراب خود مشاهده نکردید، ممکن است ارزش نداشته باشد که آن را کاهش دهید. ‼️چند هفته قبل از حذف کامل کافئین، علائم خود را کنترل کنید. #ارتباط_موثر #موانع #استرس #کم_کردن_کافئین #راهکار_عملیاتی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌹قالَ مولانا الصَّادِقُ علیه‌السلام: ♦️إنَّ خَيرَ ما وَرَّثَ الآباءُ لأِبنائِهِم الأدَبُ لاَ المالُ 🔅بهترين ارثى كه پدران براى فرزندان باقى مى گذارند ، ادب است نه ثروت 📚الكافى جلد8 صفحه150 #حدیث #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

📌راهکارهای کاهش #استرس و #اضطراب: 3⃣هرگز وعده‌های غذایی را #حذف نکنید: ♦️ممکن است در هنگام اضطراب به شدت دچار حالت تهوع شوید به طوری نتوانید غذایی بخورید. 🔅مشابه خواب کافی، نبود غذای کافی، می‌تواند بدن شما را در حالت وحشت قرار دهد که برای #سلامت‌روان بسیار خطرناک است. 🔅حذف یک وعده غذایی می‌تواند باعث #کاهش_قندخون شود که بدن را مجبور به تولید #اپی‌نفرین می‌کند که به #آدرنالین نیز معروف است. #ارتباط_موثر #موانع #استرس #غذای_کافی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

📌راهکارهای کاهش #استرس و #اضطراب: 🔅 #اپی‌نفرین، هورمون «جنگ یا گریز» است که کبد را مجبور می‌کند تا گلوکز بیشتری تولید کند تا بدن وارد عمل شود. 🔅هنگامی که این اتفاق می‌افتد، بدن شما #کورتیزول بیشتری تولید خواهید کرد زیرا تحت تاثیر استرس قرار می‌گیرد. 🔅به همین دلیل ممکن است هنگام گرسنگی اضطراب بیشتری داشته باشید و یا ممکن است افراد در هنگام اضطراب «گرسنه» شوند. ‼️مهم است که وعده‌های غذایی را حذف نکنید به خصوص زمانی که از قبل مضطرب هستید. #ارتباط_موثر #موانع #استرس #غذای_کافی #اپی‌نفرین ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💢راهکار عملیاتی: 🔹سعی کنید یاد بگیرید کدام غذاها در کوتاه مدت شما را آرام می‌کنند. 🔅شاید یک دستور غذایی خانوادگی وجود داشته باشد که با خاطرات خوش دوران کودکی همراه باشد. 🔅یا شاید غذایی هست که دوستش دارید و همیشه حس شگفت‌انگیزی در شما ایجاد می‌کند. 🔅شاید این غذا برای شما مغذی نباشد اما باز هم خوردن آن از نخوردن، و حذف یک وعده غذایی بهتر است. ‼️هرآنچه که به شما کمک می‌کند تا تمام وعده‌های خود را بخورید و سطح کورتیزول و استرس را کاهش می‌دهد، انجام دهید. #ارتباط_موثر #موانع #استرس #غذای_کافی #راهکار_عملیاتی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💠این جملات را به فرزندتان نگویید: 1️⃣ مثل بچه‌ها رفتار نکن/ اینقدر لوس نباش! 🔅بچه‌ها تعریف درستی از لوس بودن یا نبودن ندارند. 🔅 به طور صحیح رفتار یا کار اشتباهی که انجام داده است را یادآور ی کنید. ♦️مثلا اگه چیزی را شکسته بگویید: «این کاری که الان انجام دادی، اشتباه بود باعث شد ظرف‌ها بشکنه، پس بیا با هم جمع‌شون کنیم.» #فرزندپروری #جملات_صحیح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💠این جملات را به فرزندتان نگویید: 2️⃣ اگه این کارو بکنی یا نکنی، تنبیه می‌شی! 🔅هیچ وقت برای درست کردن یک رفتار در فرزندتان، از تنبیه و تهدید استفاده نکنید. ♦️مثلا نگویید: «اگه کاری که بهت گفتمو نکنی، اونوقت...! این احساس ترس رو به بچه‌ها منتقل می‌کنه. ♦️بجای آن بگویید: «اگه بدوبدو کنی، با سر می‌خوری زمین، لطفا کمی آروم‌تر...» #فرزندپروری #جملات_صحیح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌹قالَ مولانا الصَّادِقُ علیه‌السلام: ♦️إن أحبَبتَ أن يَزيدَ اللّهُ في عُمرِكَ فسُرَّ أبَوَيكَ 🔅اگر دوست دارى خداوند بر عمرت بيفزايد، پدر و مادرت را خوشحال كن 📚ميزان الحكمه جلد8 صفحه 135 #حدیث #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💠شکاف نسلی: ♦️بارها با جوانانی مواجه می‌شویم که از این شکایت دارند که والدین و یا اطرافیانشان آنها را درک نمی‌کنند و گاه با اعتراضاتی از سوی والدین رو به رو هستیم که می‌گویند فرزندان‌شان به حرف‌ها و گفته‌های آنها عمل نمی‌کنند. ‼️بطور کلی این شکایت ‌ها و اعتراض ها دلالت بر مفهومی با عنوان شکاف نسلی می‌کنند. 🔅بروز رفتارهای نابهنجار، اختلافات درون خانوادگی، ترک تحصیل، فرار از منزل، اعتیاد، و... از مهمترین پیامدهای حاصل از شکاف نسلی است. ‼️زمانیکه جوانان می‌پندارند؛ از سوی والدین خود درک نمی‌شوند، انگیزه انجام کارهای نابهنجار در آنها چند برابر می‌شود. #خانواده #شکاف_نسلی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💠شکاف نسلی: ♦️پیامدهای شکاف نسلی: 🔅اختلال در مناسبات بين نسلي 🔅اختلال در فرهنگپذيري 🔅اختلال در انتقال ارزشهاي اخلاقي 🔅اختلال در هويت‌يابي افراد يك جامعه 🔅تضاد و تنازع بين نسلها 🔅چندگانگي‌هاي ارزشي 🔅فرسايش فرهنگي 🔅بحران هويت 🔅زوال اخلاقي جامعه ‼️همه اينها در مجموع ميتواند نابودي يك تمدن را در پي داشته باشد. #خانواده #شکاف_نسلی #جامعه_شناسی #پیامدها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🔶مهارت تقویت حافظه ♦️ برشی از کتاب 👨‍🏫 اصول پرورش حافظه ۱_خوب فهمیدن، پیش از یاد گرفتن ۲_استفاده از قوانین روانی حافظه ۳_مرتب کردن محفوظات ۴_انتخاب بهترین لحظات برای یادگیری ۵_خود داری از وارد کردن حالات ضد و نقیض 👨‍🏫علاقمندان برای کسب مهارت تقویت حافظه کتاب یادم تو را فراموش به شما توصیه می کنیم #معرفی_کتاب 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌹قالَ مولانا الصَّادِقُ علیه‌السلام: ♦️لا تَملَأْ عَينَيكَ من النَّظَرِ إلَيهِما إلاّ بِرَحمَةٍ و رِقَّةٍ ، و لا تَرفَعْ صَوتَكَ فَوقَ أصواتِهِما ، و لا يَدَكَ فَوقَ أيديهِما ، و لا تَقَدَّمْ قُدّامَهُما 🔅نگاهت را جز از سر مهر و دلسوزى به آنان خيره مكن و صدايت را از صداى آنها بلندتر مگردان و رو دست آنها نيز بلند نشو و از آنها جلو نَيُفت. 📚ميزان الحكمه جلد13 صفحه 498 #حدیث #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💠شکاف نسلی: 📌با توجه به اینکه نسل‌های جدید بواسطه‌ی #تغییرات_اقتصادی، پیشرفت وسایل ارتباط جمعی و امکان گسترش تعامل با فرهنگ‌های دیگر بیش از نسل‌های گذشته، در مواجه با ارزش‌های مدرن و شیوه‌های جدید جامعه‌پذیری قرار دارند. 🔅تفاوت‌های هویتی میان نسل‌های جدید و نسل‌های گذشته بیش از پیش در حال افزایش است. 🔹در ادامه به مرور مهمترین دلایل تفاوت‌های ارزشی میان نسل‌ها خواهیم پرداخت. #خانواده #شکاف_نسلی #جامعه_شناسی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌸قالَ مولانا الصَّادِقُ علیه‌السلام: ♦️برُّوا آباءكُم يَبَرَّكُم أبناؤكُم 🔅با پدرانتان خوش رفتار باشيد، تا فرزندانتان با شما خوشرفتارى كنند. 📚 میزان‌الحکمه، ج13، صفحه491 #حدیث #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26