#مرکز_مشاوره_آرامش #موفقیت 🪷5عامل بازدارنده در مسیر موفقیت🪷 ۱.ترس: همه ما میترسیم، اما اگاهی لازم روی چیزی که میخوایم تمرکز کنیم نه فقط روی ترس. ۲.توجه به ارزیابی دیگران: اگر قرار باشد نگاهمان فقط به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم خواهیم ماند.افراد موفق مشورت هایشان را از افراد آگاه و متخصص می گیرند. ۳.اقدام نکردن: گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمیداریم.باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکر ها قدم برداشت. ۴.عدم خودباوری: باور نداشتن به خویشتن یعنی سرد کردن انگیزه و قدم برداشتن. مهم نیست که عالی باشیم،مهم این است که اقدام کنیم. ۵.نتیجه گرایی: هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم.توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو می کند. تهیه کننده: کارشناس مشاوره #حوریا_بروجردیان 🍀مرکز مشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مرکزی🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه پاسخگو :096580 ─═इई🍃 ⃟ 🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #پیام_مشاور 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک 🪷نحوه دستور دادن والدین تاثیر مستقیم در حرف گوش کردن یا نکردن و همراهی فرزندان دارد .منظور از دستور دادن خواستن کاری برای هدایت رفتار فرزند یاانتظاری که میخواهیم درجهت نظم دهی به فرزندانمان داشته باشیم. یکی از مشکلات رایج دستور دادن والدین: ✅تعداد زیاد دستورات:هرچه تعداددستورات بیشترباشد احتمال سرپیچی هم بیشترمیشود.مثلا از صبح شروع به دستور دادن میکنند ،صورتتو بشور،مسواکتو بزن،صبحانتو کامل بخور ،تومدرسه با کسی دعوا نکن و.....تعدادزیاد دستورات باعث خستگی بچه ها و مستعد شدنشان برای نافرمانی میشود وبچه ها احساس منفی تنبیه پیدا میکنندو هیجان خشم دربچه ها ایجاد میکند ودربهترین حالت بعضی از دستورات فراموش میشو د واین برای بچه عادی میشود که میتواند چنددستور را انجام ندهد یا نادیده بگیرد. تهیه کننده: کارشناس مشاوره#مریم_محسن_آبادی 🍀مرکز مشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مرکزی🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در تلفن پاسخگو :096580 🌸─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─🌸

#مرکز_مشاوره_آرامش #روان_شناختی 🪷کمال گرایی چیست؟!🪷 🔰 به طور کلی میتونیم کمال گرایی رو “میل به انجام کارها در بهترین شکل ممکن و بدون هیچ ایراد و کمبودی ” تعریف کرد. بیشتر مردم این نحوه نگرش به زندگی و کارها رو مثبت و سازنده میدونن. در حقیقت اون ها فکر میکنن که کمال گرایی مشکلات مختلف رو کم میکنه. در حالی که کمال طلبی در موارد شدید حتی مانع رسیدن به موفقیت میشه! 💢 *راه های درمان کمال گرایی*⁉️ ✓ اهداف منطقی و قابل دسترسی برای خود مشخص کنید. ✓ کارهای مختلف را به بخش های کوچک تقسیم کنید. ✓ فقط به کاری که در حال انجام آن هستید فکر کنید. ✓ به یاد داشته باشید که هرکسی در زندگی اشتباه میکند. ✓ برای شناخت توانایی ها و ضعف های خود زمان بگذارید. ✓ حواستان به رفتارهای کمال‌گرایانه باشد. ✓ یک نگاه بزرگتر و کهکشانی داشته باشید. ✓ اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. تهیه کننده: کارشناس ارشد مشاوره#زهرا_محرابی 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #فضای_مجازی #فرزند_پروری 🌺ه‍شدارهایی برای دختران درموردفضای مجازی🌺  • در صورت امکان عکس شخصی خود را به ‌عنوان عکس پروفایل قرار ندهند. • اگر عکس خود را برای پروفایل انتخاب می‌کنند، عکسی باحجاب مناسب باشد. • والدین و به ‌خصوص مادر خود را از ارتباطات خود در فضای مجازی آگاه کنند. • اطلاعات مهم شخصی خود را به اشتراک نگذارند. • عکس‌های شخصی و خانوادگی خود را به اشتراک نگذارند. • گوشی تلفن‌همراه محل مناسبی برای نگهداری اطلاعات و عکس‌ها و فیلم‌های شخصی نیست. • حساب خود در شبکه‌های اجتماعی را خصوصی کنند و قبل از پاسخ به دعوت دیگران، آن‌ها را شناسایی کنند. • مراقب ارتباطات مجازی در شبکه‌های اجتماعی باشند؛ زیرا ارتباط مجازی مقدمۀ ارتباط واقعی است. • با کسی که نمی‌شناسند، در فضای‌مجازی ارتباط برقرار نکنند و گفت‌وگوی خصوصی نداشته باشند. • هر خبر یا مطلبی را که از صحت آن اطلاعی ندارند را به اشتراک نگذارند. • در صورت امکان از پیام‌رسان‌های ایرانی استفاده کنند. تهیه کننده:کارشناس مشاوره#ندا_لونی 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#اطلاع_رسانی #جلسات_مشاوره 🔰🔰قابل توجه مخاطبان کانال مرکز مشاوره آرامش: به علت تعطیل رسمی روز ۱۴۰۲/۵/۵پنج شنبه که مرکز تعطیل می باشد. سرکارخانم سمیعی درتاریخ ۱۴۰۲/۵/۲ درمرکز حضور دارند از مراجعین محترم می توانند برای دوشنبه نوبت های خود را با مرکز مشاوره هماهنگ کنند. با تشکر ⏰ساعات پاسخگویی؛ روزهای شنبه، یکشنبه، سه‌شنبه و چهارشنبه از ساعت ۶ الی ۱۳ و روزهای دوشنبه و پنجشنبه از ساعت ۶ الی ۱۲ 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه 096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #خانواده_سالم 🪷 عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد 🪷 🍀1️⃣ بخشش شاید بشود گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت است. ببخشیم تا بخشیده شویم. 🍀2️⃣ شانه به شانه هم تلاش کنید رابطه‌‌ عاطفی یک خیابان دوطرفه‌ است؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم یکدیگر باشید. 🍀3️⃣ اوقات زیادی را باهم سپری کنید اولویت اول هر کسی بعد از آغاز رابطه عاطفی و ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشد. 🍀4️⃣ علایق خود را هم دنبال کنید خودتان را فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایقمان را نادیده بگیریم. 🍀5️⃣ مشوق همدیگر باشید مطمئنا شما نمی‌خواهید کسی دست‌و‌بال‌تان را ببندد و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تان کند. نه شما این را می‌خواهید و نه همسرتان. پس حتما همدیگر را در رسیدن به اهداف‌تان تشویق کنید. تهیه کننده : کارشناس مشاوره #کبری_والی 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #پیام_مشاور 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #افسردگی 🌺10 باور غلط درباره افسردگی :🌺 ۱. فعالیت زیاد در روز افسردگی را درمان می کند. ۲. افسردگی‌ بیماری واقعی نیست. ۳. فقط زنان مبتلا می شوند. ۴. داروهای گیاهی به درمان افسردگی کمک میکنند. ۵.افسردگی در سن خاصی شروع می شود. ۶. افسردگی بخشی از رشد فرد است. ۷. ضربه های روحی موجب افسردگی می شوند. ۸. سابقه خانوادگی در ابتلا به افسردگی نقش دارد. ۹. مصرف دارو برای درمان افسردگی بهترین روش درمان است. ۱۰ . گفتگو مشکل را بدتر می کند. تهیه کننده:کارشناس مشاوره #فاطمه_رنجبری 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #پیام_مشاور 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک ‍ 🎀چگونه با کودک لجباز خود برخورد کنیم تا در آینده فرد موفقی باشد؟!🎀 1-به تمام حرف های کودکتان توجه کنید: اجازه دهید تا کودکتان نطراتش را در میان بگذارد و هیچ گاه مانع بیان نظراتش نشوید . با فرزند خود به آرامی و در نهایت آرامش حرف بزنید و از هر دوستی به او نزدیک شوید . 2-به آنها فشار نیاورید : مجبور کردن یک کودک لجباز برای انجام کاری که او تمایلی برای انجام آن ندارد.سعی کنید با انها ارتباط برقرار کنید. 3-به کودکانتان گزینه های مختلفی برای انتخاب بدهید: برای مثال می توانید به گفتن مستقیم اینکه کودکتان باید به اتاقش برود شما میتوانید گزینه هایی را با آن در میان بگذارید.برای مثال می توانید از او بپرسید که دوست دارد کدام داستان را برایش بخوانید. 4-با کودک خود تبادل نظر داشته باشید: گاهی اوقات مذاکره ی آرام میتواند بسیار تاثیر گذارتر باشد تا اینکه روش های دیگر را اجرا کنید. برای حل مشکلاتتان یک راه حل پیدا کنید. 5-آرام باشید: سعی کنید با کودکتان در نهایت آرامش صحبت کنید زیرا آرامش شما می تواند باعث ایجاد آرامش فرزندتان شود. تهیه کننده :کارشناس ارشد مشاوره #مریم_قاسمی مطلق ️ 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در تلفن پاسخگو :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#اطلاع_رسانی #مرکز_مشاوره_آرامش قابل توجه مراجعان محترم مرکز مشاوره آرامش در روز جاری (دوشنبه) باز است خواهشمند است به منظور پیشگیری از بروز خلل در نوبت دهی، برابر برنامه‌ریزی پیش بینی شده در جلسات مشاوره شرکت فرمایید با تشکر 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه 096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛