#مرکز_مشاوره_آرامش #فضای_مجازی #فرزند_پروری 🌺ه‍شدارهایی برای دختران درموردفضای مجازی🌺  • در صورت امکان عکس شخصی خود را به ‌عنوان عکس پروفایل قرار ندهند. • اگر عکس خود را برای پروفایل انتخاب می‌کنند، عکسی باحجاب مناسب باشد. • والدین و به ‌خصوص مادر خود را از ارتباطات خود در فضای مجازی آگاه کنند. • اطلاعات مهم شخصی خود را به اشتراک نگذارند. • عکس‌های شخصی و خانوادگی خود را به اشتراک نگذارند. • گوشی تلفن‌همراه محل مناسبی برای نگهداری اطلاعات و عکس‌ها و فیلم‌های شخصی نیست. • حساب خود در شبکه‌های اجتماعی را خصوصی کنند و قبل از پاسخ به دعوت دیگران، آن‌ها را شناسایی کنند. • مراقب ارتباطات مجازی در شبکه‌های اجتماعی باشند؛ زیرا ارتباط مجازی مقدمۀ ارتباط واقعی است. • با کسی که نمی‌شناسند، در فضای‌مجازی ارتباط برقرار نکنند و گفت‌وگوی خصوصی نداشته باشند. • هر خبر یا مطلبی را که از صحت آن اطلاعی ندارند را به اشتراک نگذارند. • در صورت امکان از پیام‌رسان‌های ایرانی استفاده کنند. تهیه کننده:کارشناس مشاوره#ندا_لونی 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روان_شناختی 🪷نشانه های کمبوداعتمادبه نفس:🪷 افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند. به ویژه وقتی دوست و آشنایی برای همراهی ندارند، صحبت کردن در جمع برای‌شان بسیار دشوار است. این افراد سعی می‌کنند خود را به روش‌های مختلف سرگرم کنند تا از ارتباط با سایرین دوری کنند. افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث‌ها سریعا عقب‌نشینی می‌کنند. آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی‌بینند. حتی وقتی که واقعا حق با دیگران نباشد، بیهوده با آنها موافقت می‌کنند تا نیازی به ادامه‌ی بحث پیش نیاید. مرتب بودن، آرایش و پیرایش بسیار پسندیده است. اما اگر اهمیت‌ دادن به سر و وضع بیش از حد طبیعی باشد، یعنی شما از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید. از علائم کمبود اعتماد به نفس، این است که فرد مذکور از شنیدن نقد سایرین آزرده می‌شود و در خود می‌شکند. این افراد با شنیدن نقد عصبانی می‌شوند و ناراحتی‌شان روی بقیه‌ی کارهایشان هم اثر می‌گذارد. از علائم کمبود اعتماد به نفس، نداشتن نظرات ثابت است. افرادی که در آنها علائم کمبود اعتماد به نفس دیده می‌شود، سریعا و تحت تأثیر عوامل و افراد مختلف نظرشان عوض می‌شود. تهیه کننده: #ندا_لونی(کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #همسرداری 🌺دلایل احترام به همسر:🌺 🌿او خانواده خود را ازلحاظ احساسی و مالی حمایت می‌کند. 🌿او یک آدم سخت‌کوش است که دائماً تلاش می‌کند خانواده خود را شاد سازد. 🌿همسر شما یک الگوی رفتاری برای فرزندان است. 🌿او بی‌قیدوشرط عاشق شماست و در هنگام بروز مشکلات زندگی در کنار شما می‌ماند. 🌿او به شما اعتماد دارد و با هر مشکل شخصی که دارد به یاری شما می‌آید. 🌿احترام به او، نقش مثبت او به‌عنوان همسر و پدر فرزندان را تصدیق می‌کند. 🌿احترام به همسر به او انگیزه می‌دهد و او را مایل می‌سازد که شما را بیشتر دوست بدارد. 🌿بنابراین، متقاعد شده‌اید که احترام به همسر می‌تواند باعث شگفتی‌هایی در رابطه شما با او شود؟ پس ممکن است بخواهید بدانید چگونه به همسر خود احترام بگذارید. تهیه کننده: #ندا_لونی (کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک 🌺طرز برخورد با کودک ۳_۴ ساله🌺 والدین ممکن است با واکنش هایی مانع حس استقلال طلبی شوند که نتیجه آن، ناامیدی و حتی ترس خواهد بود. در این سن، نوسانات خلقی دور از انتظار نیست حتی ممکن است مقطعی خوشحال باشند و لحظاتی بعد دچار ترس و عصبانیت شود. نباید از یاد برد که منشا بسیاری از واکنش ها بی ارتباط با والدین نیست. رفته‌رفته کودک متوجه می‌شود که موجودی متفاوت از والدین است و باید با کاوش در جهان پیرامون، کنترل زندگی خود را در دست بگیرد. احساسات کودکانه ممکن است برای بزرگسالان، منطقی به نظر نرسد و نسبت به آن مقابله کنند اما ضربه زدن، پرتاب اشیا و جیغ و داد، نتیجه طغیان عصبانیت هستند. بهتر است علت و نمودار سیر خلقی را شناخت. گرسنگی و خستگی از اصلی ترین، عوامل عنوان میشوند.باید مطمئن شد که انتظارات متناسب با سن و شخصیت کودک است، متاسفانه تعیین حد و مرز های بسیار، موجب سرکوب شخصیت کودک می شوند. باید به کودک، زمان داد تا درک کند سپس اقدام به اجرای نماید. مطمئنا برنامه های سرگرم کننده می تواند بازدهی دوچندانی به همراه باشد. امر و نهی کردن برای کودکان پس از مدتی عادی می شود علاوه بر آنکه اهمیت خود را از دست می دهد بنابراین باید به نحوی رفتاری کرد که کودک بداند تعهد به روال و قوانین اهمیت دارد. بازی های مختلف، تنها جنبه سرگرمی ندارند بلکه می‌توانند فرصتی برای ارتباط بیشتر فراهم کنند. تهیه کننده: #ندا_لونی (کارشناس مشاوره اراک) 🍀مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ┏━🌸🌸━━🌸🌸━━━━┓

#مرکز_مشاوره_آرامش #فضای_مجازی 🪷هشدارهایی برای فضای مجازی🪷   • در صورت امکان عکس شخصی خود را به ‌عنوان عکس پروفایل قرار ندهند. • اگر عکس خود را برای پروفایل انتخاب می‌کنند، عکسی باحجاب مناسب باشد. • والدین و به ‌خصوص مادر خود را از ارتباطات خود در فضای مجازی آگاه کنند. • اطلاعات مهم شخصی خود را به اشتراک نگذارند. • عکس‌های شخصی و خانوادگی خود را به اشتراک نگذارند. • گوشی تلفن‌همراه محل مناسبی برای نگهداری اطلاعات و عکس‌ها و فیلم‌های شخصی نیست. • حساب خود در شبکه‌های اجتماعی را خصوصی کنند و قبل از پاسخ به دعوت دیگران، آن‌ها را شناسایی کنند. • مراقب ارتباطات مجازی در شبکه‌های اجتماعی باشند؛ زیرا ارتباط مجازی مقدمۀ ارتباط واقعی است. • با کسی که نمی‌شناسند، در فضای‌مجازی ارتباط برقرار نکنند و گفت‌وگوی خصوصی نداشته باشند. • هر خبر یا مطلبی را که از صحت آن اطلاعی ندارند را به اشتراک نگذارند. • در صورت امکان از پیام‌رسان‌های ایرانی استفاده کنند. تهیه کننده: #ندا_لونی (کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک علت شب‌ادراری کودکان شب‌ادراری اغلب با روند تکامل آهسته، سابقه خانوادگی شب ادراری یا تولید ادرار زیاد در شب مرتبط است.کودکانی که شب‌ادراری دارند از نظر جسمی و عاطفی طبیعی هستند. روند تکامل آهسته بین سنین ۵ تا ۱۰ سالگی، روند تکامل آهسته می‌تواند باعث شب‌ادراری شود. کودک ممکن است مثانه کوچک، چرخه خواب عمیق یا سیستم عصبی در حال تکامل داشته باشد. سیستم عصبی پیام‌هایی را که بدن در مورد مثانه پر و نیاز به بیدار شدن ارسال می‌کند، کنترل می‌نماید. سابقه خانوادگی شب‌ادراری اغلب با سابقه خانوادگی ارتباط دارد. محققان ژن‌های مرتبط با شب‌ادراری را شناسایی کرده‌اند. تولید ادرار بیش از حد ممکن است کلیه‌های کودک در طول شب ادرار زیادی تولید کنند که منجر به پر شدن مثانه شود و اگر کودک به موقع از خواب بیدار نشود، احتمالاً رختخواب خود را خیس خواهد کرد. تولید ادرار اضافی در شب اغلب به دلیل سطح پایین هورمون ضدادرار (ADH) است. ADH باعث می‌شود کلیه‌ها در شب ادرار کمتری تولید کنند. اختلالات خواب راه رفتن در خواب و آپنه خواب نیز می‌توانند منجر به شب‌ادراری شوند. آپنه خواب باعث اختلال تنفس و در نتیجه کمبود اکسیژن می‌شود، همین امر می‌تواند عامل تولید ادرار بیشتر توسط کلیه‌ها در شب باشد. شب‌ادراری می‌تواند نشانه‌ای از ابتلای فرزندمان به آپنه خواب باشد. تهیه کننده: #ندا_لونی (کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک کودک شما ممکن است به دلایل زیادی مثل کنجکاوی، بی‌حوصلگی، تسکین استرس، عادت یا تقلید، ناخن‌هایش را بجود. ناخن جویدن متداول‌ترین مورد از به اصطلاح «عادت‌های عصبی» است که شامل مکیدن انگشت شست، پیچاندن مو یا کندن مو، دست کردن توی بینی و دندان‌قروچه هستند. این عادت همچنین یکی از مواردی است که می‌تواند در بزرگسالی هم ادامه ‌یابد. بزرگ شدن می‌تواند بچه‌ها را مضطرب کند و بسیاری از این تنش‌ها و فشارها برای والدین قابل مشاهده نیست. اگر کودک‌ ناخن‌هایش را در حد متوسطی می‌جود و به خودش آسیب نمی‌رساند و این کار را ناخودآگاه می‌کند، مثلاً هنگام تماشای تلویزیون، یا اگر در پاسخ به موقعیت‌های خاصی مانند یک اجرا یا امتحان تمایل به جویدن ناخن دارد، این فقط روش کنار آمدن با استرس جزئی است و شما احتمالاً دلیل زیادی برای نگرانی ندارید و به احتمال زیاد، فرزند شما این عادت را سرانجام خودبه‌خود ترک خواهد کرد، اما اگر حدس می‌زنید این موضوع خیلی طولانی شده است، یا از آنجا که شما بیشتر از هر کسی کودکتان را می‌شناسید. تهیه کننده: #ندا_لونی (کارشناس مشاوره، اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی مهمترین علت ضعیف بودن انسان دربرابرمشکلات: قدرت و وابستگی هر چه به چیزی وابسته‌ تر شویم، ضعیف‌‌ تر خواهیم شد. منظورمان این است که وقتی می‌ بینیم راهی بسته است، باید به اندازه کافی قوی باشیم که آن را کنار بگذاریم و به دنبال راهی دیگر باشیم. یکی از مهمترین دلایلی که اکثر افراد در روابط خود قوی نیستند هم وابستگی است که در آنها ایجاد میشود. دلیل اصلی که افراد بعد از برهم خوردن روابطشان نمی‌ توانند زود بهبود یابند، وابستگی شدیدی است که به روابط خود داشته‌ اند. وقتی بتوانند از شر این وابستگی خلاص شوند، قویتر شده و فراموش کردن برایشان راحت تر میشود. قدرت و آگاهی اکثر آدم ها درک نمی‌ کنند که یکی از قدرتمندترین چیزهایی که می‌ تواند آنها را در مواجهه با مشکلات و بلایای زندگی قوی کند، آگاهی و دانش است. یک دقیقه به آن فکر کنیم، نمی‌ بینیم که دلیل نا امیدی بیشتر آدم ها و اینکه نمی‌ دانند چه باید بکنند نداشتن علم و آگاهی است؟ هرچه بیشتر درمورد زندگی بدانیم، مهارت‌ های بیشتری پیدا می‌ کنیم و در برابر مشکلات زندگی می‌ توانیم از حقه‌ های بیشتری استفاده نماییم. افسردگی به نوبه خود می‌ تواند نتیجه نداشتن آگاهی باشد. افسردگی چیزی بیش از نداشتن امید وقتی فردی به جایی میرسد که هیچ راه دیگری برای رسیدن به چیزیکه می‌ خواهد پیدا نمیکند، نیست. علم قدرت می‌ آورد. تهیه کننده: #ندا_لونی ( کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛