⚠️خیلی خیلی مهم و کاربردی حتما ببینید⚠️ چطور با موشک‌های نامرئی، دشمن را غافلگیر کنیم و با پدافند الهی، از کشورمان در برابر دشمنان انسی و جنی محافظت کنیم؟ 🔺این استراتژی، ما را در برابر تهدیدات ایمن نگه می‌دارد. به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

🔹چگونه در این شرایط به کودکان و نوجوانان داغدیده کمک کنیم؟ به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

🎥 ترس از مرگ⁉️ کودکان ما این‌گونه‌اند به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

~ استرس جنگ چیه؟ استرس جنگ یه تعریف مشخص و دقیق نداره! ممکنه حتی اگه کشورت تو صلح باشه، باز هم دچارش بشی. شاید یکی از اعضای خونوادت نظامی باشه یا کشورت درگیر یه جنگ داخلی یا خارجی شده باشه. این استرس معمولاً به خاطر نگرانی از اینه که نکنه جنگ روی زندگی خودت یا عزیزات تأثیر بذاره. مثلاً می‌تونی از دست دادن عزیزات بترسی، یا نگران مشکلات مالی و اقتصادی بشی و چیزای دیگه‌ای که با جنگ ممکنه پیش بیاد. کانال‌ "سرای آرامش" @masoud_naderi کانال "هیپنوتیزم علمی" @mn_hypnosis کانال "هیپنوستوری" @hypno_story ~

~ ⁉️از کجا بفهمیم استرس جنگ داریم؟ اگه درگیر استرس ناشی از جنگ باشی، ممکنه این سه نشونه رو توی خودت ببینی: 1. احساسات جدید یا شدیدتر از قبل: ممکنه احساساتی مثل ترس، نگرانی برای آینده، دلواپسی درباره شغل یا امنیت خانواده‌ات، بیشتر از قبل سراغت بیاد یا حتی احساساتی رو تجربه کنی که قبلاً نداشتی. تو این مواقع صحبت با چندتا دوست صمیمی می‌تونه کمکت کنه. اگه اوضاع خیلی بده، حتما با یه روانشناس حرف بزن. 2. کنترل بیش از حد اوضاع: مثلاً مدام خبرها رو چک می‌کنی، توی شبکه‌های اجتماعی دنبال اتفاقات جدیدی. این کار شاید حس کنی کمکت می‌کنه، ولی در واقع ممکنه اضطراب رو بیشتر کنه. بهتره میزان خبر خوندنت رو کنترل کنی. 3. بدتر شدن وضعیت روحی: اگه قبلاً مشکل روحی مثل افسردگی یا اضطراب داشتی، ممکنه با استرس جنگ اوضاعت بدتر بشه. سعی کن کمتر در معرض خبرهای ناراحت‌کننده باشی و حتما از یه متخصص کمک بگیر. ____ ما اینجاییم تا بهت کمک کنیم راحت‌تر از این دوره عبور کنی. حرف بزنی، سبک می‌شی👇 @Hypnosis_admin @Hypnosis_admin ~

~ ⭕️خب، بریم سراغ بخش اصلی حرف‌هامون. اینجا چند تا راهکار برات دارم که می‌تونه کمک کنه بهتر با اضطراب کنار بیای. با من همراه باش: 1⃣ یه رژیم خبری بگیر! می‌دونم نمی‌تونی کلاً بی‌خبر بمونی، ولی واقعیت اینه که خیلی وقت‌ها توی خبرها چیزی جدیدی نیست. فقط همون خبرهای تکراری با شکل و شمایل متفاوت. پس سعی کن فاصله‌ت رو با اخبار بیشتر کنی. مثلاً به‌جای اینکه هر چند دقیقه یه‌بار سر بزنی، روزی یکی‌دو بار چک کنی کافیه. اگه کانال‌ها یا پیج‌هایی هستن که مدام ذهنتو درگیر می‌کنن، بهتره موقتاً ازشون فاصله بگیری. کانال‌ "سرای آرامش" @masoud_naderi کانال "هیپنوتیزم علمی" @mn_hypnosis کانال "هیپنوستوری" @hypno_story ~