#ایران #مملکت‌امام‌زمان #مردم‌ #سیدمجتبی‌خامنه‌ای 🇮🇷هستیم پای پرچم🇮🇷 به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

🔻تمرینات ریلکسیشن ✅بسیار مناسب برای کاهش تنش روانی و جسمی به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

بارون به شیشه می‌خوره ذهن هم آروم تر می‌شه... 💠این ویدیو فقط یه تمرین کوتاه #آرام_سازی هست. ❇️اگه حالت بهتر شد ویدیو رو ذخیر.ه کن و برای دیگران بفرست. به کانال سرای آرامش بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi ~

⭕️اعمال شب بیست و سوم ماه مبارک رمضان و شب قدر⭕️ #دکترمسعودنادری به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

⭕️گمانمان را به خدا درست کنیم؛ تا جواب بگیریم. 👈❤️به دلت مراجعه کن و ببین چقدر به کمک و یاری خدا باور و اعتقاد داری؟! 🙂به همان اندازه هم توقع یاری و کمک از طرف خدا داشته باش. 🎤دکتر مسعود نادری به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

♦️دعوت رهبرشهیدمان برای فردا...💔 به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

کلمات می‌توانند تأثیر فراوانی بر سیستم عصبی ما داشته باشند. هنگامی که دچار استرس می‌شوید، جملاتی که به خود یا دیگران می‌گویید، بسیار تأثیرگذار است. بنابراین: پیام‌هایی ارسال کنید که حس امنیت را القا کنند. برای مثال: 📍 درسته الان ترسیدی، اما خطر برطرف شده. تو الان در امنیتی. 📍 لازم نیست حالم همین الان خوب باشه؛ فقط باید این لحظه را پشت سر بگذارم. 📍 قبلاً هم مضطرب شدم و تونستم از پسش بیام. 📍 اضطراب و ترس من رو نمی‌کشه. به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

#کنترل‌اضطراب ❗️ تاکتیک اصلی رسانه‌ دشمن در جنگ «بمباران اضطراب» است. یعنی با پخش ۲۴ ساعته اخبار نگران‌کننده و بزرگ‌نمایی ضعف‌ها،کاری می‌کنند که مخاطب احساس بن‌بست و فروپاشی کند تا قبل از هر اتفاق واقعی،اراده و امیدش را در ذهن خود از دست بدهد. 💫 داشتن کمی اضطراب طبیعی است، و حتی ضروری،برای مدیریت زمان ،مکان و ادامه زندگی. 🔹راه حل 👈رژیم خبر و رسانه ، تغذیه سالم خبری ، قطع دومینوی خبری. یعنی چی ؛ 🔻یعنی دیدن و شنيدن اخبار در حد ضرورت، از کجا ؟ از رسانه‌های ملی . اخبار در فضای مجازی با سلایق افراد ادغام می‌شود و هر منبعی قابی جدید به خشم و ترس و غم شما می‌دهد، شما را درگیر کرده و اضطرابتان را افزایش می‌دهد. پس به جای انتقال خبر ، گشت زدن در فضاهای متعدد ،مهره دومینوی خود را کنار بکشید و از این بازی خبری خارج شوید. به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

. چطوری با «نمی‌دانم فردا چه می‌شود» کنار بیایم؟ 🔻جنگ هنوز ادامه داره. وضعیت فردا معلوم نیست، پس فردا نامشخص‌تر. این «نمی‌دانم»ها از هر بمبی ترسناک‌تر هستن. 🔻ذهن ما به طور طبیعی تمایل داره تا آینده رو پیش‌بینی کنه، وقتی آینده مبهم هست، ذهن مدام در حالت نا امنی و آماده باش هست و این یعنی خستگی مزمن، اضطراب مداوم، احساس درماندگی، تنش و... .

. چرا نامشخص بودن آینده اینقدر آزاردهنده هست؟ 🔸ذهن انسان نیاز به کنترل داره 🔸ندانستن = احساس خطر دائمی 🔸مغز مدام سناریوهای فاجعه می‌سازه 🔸انرژی روانی ما تحلیل می‌ره و همین مسائل باعث تاثیر گذاشتن روی جسم هم میشه .