✍ مهارت های هوش هیجانی ✅ در واقع #هوش_هیجانی به معنای توانایی مهار احساسات و به کار بردن آنها در کارهایی مانند تفکر و حل مسئله است. ✅ امروزه از هوش هیجانی به عنوان یکی از مؤلفه‌های ذاتی #موفقیت در افراد یاد می‌شود. پیش‌بینی و درک رفتار دیگران به ما کمک می‌کند تا در مواقع ضروری بهترین #تصمیم را بگیریم. ✅ قدرت تنظیم احساسات خود، توانایی و مهارت عاطفی است که بر حس خودآگاهی متکی می‌باشد و شامل ظرفیت شخص برای تسکین دادن خود، دور کردن اضطراب‌ها، افسردگی‌ها یا بی حوصلگی‌های متداول و پیامدهای شکست است. 1⃣ مهارت های اجتماعی 2⃣ خود تنظیمی 3⃣ خود آگاهی 4⃣ همدلی 5⃣ انگیزه #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ ویژگی های اصلی موفقیت ✅ رسیدن به موفقیت مفهومی متفاوت برای هرکسی است، خواه به معنای رسیدن به شغلی خوب باشد و خواه به معنای گرفتن یک خانه‌ یا تشکیل یک #خانواده، همه‌ی افراد برای به دست آوردن آن تلاش می‌کنند. ✅ موفقیت به شما احساس غرور و #هیجان می‌دهد و سبب می‌شود که احساس کنید در دنیایی پر از رقابت تأثیری گذاشته‌اید. موفقیت چیزی نیست که بدون تلاش به آن برسید، بلکه ذهنیتی است که برای رسیدن به اهداف و رشد فردی باید آن را برگزینید. ✅ قبل از آن‌که بتوانید رسیدن به #موفقیت را برای خود تعریف کنید، باید لیستی تهیه کنید از این‌که موفقیت به نظر شما و خانواده‌تان چگونه است، سپس با گام‌هایی عملی که می‌توانید برای رسیدن به این موفقیت بردارید، کار را دنبال کنید. ✅ این ویژگی ها را در خود پرورش بدهید تا همیشه موفق باشید: 1⃣ تمرکز 2⃣ فروتنی 3⃣ کنجکاوی 4⃣ خوش بینی 5⃣ سختکوشی 6⃣ تسلیم ناپذیری #موفقیت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ تمرین مغزی ✅ #مغز ما علاوه بر نیازهای فیزیکی مثل پروتوئین ها و مواد مغذی، برای کارکرد هر چه بهتر خود نیازمند ورزش نیز هست. ورزش هایی که نه تنها مختص به خود مغز است بلکه می توانند شادابی را به مغز بر گردانده و از پیری و ناتوانی مغز جلوگیری کنند. ✅ از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می شود و در #زندگی ما نقشی اساسی ایفا می کند باید همیشه مراقب طراوت و تازگی آن باشیم. مغز ما علاوه بر نیازهای فیزیکی مثل پروتوئین ها و مواد مغذی، برای کارکرد هر چه بهتر خود نیازمند ورزش های ذهنی نیز هست. ✅ وقتی مغز شما چیزهای جدیدی را همراه با احساسات #فیزیکی مثل بینایی، بویایی، حس لامسه، چشایی و شنوایی تجربه می‌کند، این حس‌ها ناحیه‌های مختلف مغز را بیشتر به هم اتصال می‌دهد. ✅ همین موجب می‌شود سلول‌های عصبی مواد معدنی بیشتری برای مغز تولید کنند. این مواد به حافظه ما کمک خواهند کرد و سلول‌های #عصبی اطراف را قوی‌تر می‌کنند طوری که مغز دیگر تحت تأثیر مشکلات حافظه بر اثر کهولت سن قرار نمی‌گیرد. ✅ چگونه مغز خود را تمرین دهیم؟ ورزش هایی که نه تنها مختص به خود مغز است بلکه می توانند #شادابی را به مغز بر گردانده و از پیری و ناتوانی مغز جلوگیری کنند. ▪مراقبه کنید ▪هر روز بخوانید ▪افکار را بنویسید ▪مرتب تمرین کنید ▪دفتر روزانه داشته باشید ▪به برنامه ها پایبند باشید ▪حواس پرتی را حذف کنید ▪از منطقه امن خود بیرون بیایید #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ چرخه تاب آوری ✅ #تاب‌_آوری مفهومی است که از فیزیک وارد دیگر حوزه‌های علم و زندگی شده و به موضوع تحمل و بازگشت به وضع نخست می‌پردازد. تاب آوری موضوعی بود که در فیزیک بدان توجه می‌شد. به عنوان مثال وقتی صحبت از تاب‌آوری یک " فنر" می‌شود، منظور بررسی شرایط، قدرت و وضعیت این فنر در وضعیت فشار است به گونه‌ای که مجددا به وضع اول خود بازگردد. ✅ تاب آوري شامل مجموعه اي از ظرفيت هاي فردي و رواني است که فرد به کمک آن ها مي تواند در شرايط دشوار مقاومت کند و دچار آسيب ديدگي نشود و حتي در تجربه اين شرايط مشکل آفرين يا بحراني، خود را به لحاظ #شخصيتي ارتقا بخشد. تاب آوري افراد را توانمند مي سازد تا با دشواري ها و ناملايمات زندگي و شغلي رو به رو شوند، بدون اين که آسيب ببينند و حتي از اين موقعيت‌ها براي شکوفايي و رشد شخصيت خود استفاده کنند. ✅ درست است تاب آوري به توانايي انسان در مواجهه با بلايا يا فشارهاي طاقت فرسا گفته مي شود، اما اين ويژگي در کنار توانايي هاي دروني شخص و مهارت هاي اجتماعي او و همچنين در تعامل با محيط تقويت مي شود، توسعه مي يابد و به عنوان يک ويژگي مثبت خودش را نشان مي دهد. نتيجه اين که تاب آوري مهارتي قابل آموزش است يعني پديده اي ذاتي نيست بلکه از طريق تمرين، آموزش، يادگيري و #تجربه حاصل مي شود. #چرخه_تاب_آوری #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ چرخه رضایت شغلی ▪همکاران ▪حجم کار ▪شرایط کار ▪تنوع وظایف ▪استقلال کاری ▪تناسب با محیط ▪فرصت های آموزشی ✅ در نظر گرفتن رضایت شغلی به عنوان پدیده ای #ذهنی و احساسی پیچیدگی هایی به همراه خواهد داشت. با این نگاه، سوالات اساسی همچون:« راهکار چیست؟ یک مدیر برای ایجاد رضایت شغلی باید چه رهیافتی را در پیش گیرد؟» در ذهن ایجاد می شود. ✅ پاسخ به این سوال ها با معرفی معنای هسته مرکزی ایجاد این #رضایت ممکن خواهد بود. با در نظر گرفتن معنای گسترده این واژه، می توان عاملی را به عنوان هسته مرکزی معرفی کرد. در حقیقت سنگ بنای ایجاد این رضایت از این هسته مرکزی آغاز می شود. این هسته مرکزی توجه به محیط کاری است. ✅ در حقیقت طرز #نگرش این دیدگاه به یک مدیر به عنوان عاملی است که بسیاری از عناصر تعیین کننده محیط کار را تحت اختیار خود دارد. با این دیدگاه، هسته مرکزی ایجاد رضایت شغلی در تغییر و اصلاح عناصری از محیط کار نهفته است که مدیر سازمان توانایی تاثیرگذاری بر آن ها را در اختیار دارد #چرخه_رضایت_شغلی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ رضایت شغلی #رضایت_شغلی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

رضایت شغلی چیست؟ تعاریف محدود و گسترده ✍ نویسندگان: نیما وهنانی، یوسف حاجی قاسمی ✅ دست یافتن به اهداف سازمانی آرزوی دیرینه تمام مدیران بوده است. اما جدای از اهداف سازمانی کمی همچون دستیابی به یک میزان سود یا درآمد مشخص، بهره بردن از مزایای یک محیط کار ایده آل از جمله بایسته های دستیابی به اهداف شمرده می شود. ✅ یکی از مهمترین راه های دستیابی به یک محیط کاری ایده آل، سرلوحه قرار دادن رضایت شغلی نیروها است.در کشور ما واژه رضایت شغلی به عنوان نمادی از شرایط بهینه روحی و روانی و جسمی تمامی منابع انسانی در اختیار سازمان استفاده می شود. اما با نگاه کارشناسی، می توان استفاده از این واژه را محدودکننده و ناکافی قلمداد نمود. 🔴 رضایت شغلی ✅ رضایت شغلی در معنای وسیع تر خود به معنای دیدگاه، #رفتار، رضایت و اعتماد به نفس کلی نیروها در محیط کاری است. به بیان دیگر، در زبان علم مدیریت، واژه «روحیه شغلی» تعریف گسترده تر و دقیق تری را در خود نهفته دارد. به منظور سادگی، در این مقاله از واژه رضایت شغلی استفاده می کنیم. ✅ اما منظور ما از این عبارت معنای وسیع تر آن است که معادل واژه #روحیه_شغلی در اصول مدیریت است. در حقیقت ایت عبارت تنها یکی از جنبه های روحیه شغلی محسوب می شود. در صورت عدم توجه به مسائلی از قبیل دیدگاه، رفتار و اعتماد به نفس، به طور کل صحبت از رضایت شغلی بی معنی و احتمالا بی نتیجه خواهد بود. ✅ #رضایت_شغلی به تعهد سازمانی محدود نیست. لذا در این مقاله تلاش میکنیم تعریف گسترده این موضوع را روشن تر کنیم. در کنار آشکارتر شدن تعریف، راه های دستیابی به رضایت شغلی نیز متفاوت خواهد بود. به بیان دیگر، تغییر زاویه دید ما از تعریف محدود به تعریف گسترده، به تغییر نحوه نگاه ما به راه های ایجاد رضایت شغلی ختم می شود. 🔴 تعریف محدود: ✅ توجه به رضایت شغلی به عنوان تنها عامل تعیین کننده. 🔴 تعریف گسترده (روحیه شغلی): ✅ دیدگاه، رفتار و اعتماد به نفس نیروها به عنوان عامل تعیین کننده رضایت شغلی مفهومی ذهنی و احساسی. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ دلایل شکست پروژه ▪اهداف ناواضح ▪منابع مالی ناکافی ▪مقاومت کارمندان ▪ارتباط و تعامل ضعیف ▪تعامل ضعیف در لایه مدیریتی ✅ آمارهای رسمی و غیررسمی نشان می‌دهند که تعداد زیادی از پروژه‌های بزرگ در کشورها و بازارهای مختلف شکست می‌خورند. در برخی صنایع، تعداد پروژه‌های شکست‌خورده از پروژه‌های موفق هم بیش‌تر است. مثلا براساس آمار موجود در حوزه‌ی فناوری اطلاعات، ۶۸ درصد از پروژه‌های تعریف‌شده در این حوزه #شکست می‌خورند. ✅ برای داشتن یک پروژه فعال و موفق، ممکن است نیاز به سرمایه‌گذاری در نرم افزار داشته باشید. ابزارهای مدیریت پروژه به مدیران در سازماندهی تمامی کارها از جمله مشخص کردن حجم کارها، تعریف وظایف، ردیابی پیشرفت کارها، ارتباطات تیمی و همکاری و همچنین #مدیریت_اسناد کمک بسزایی می‌کند. ✅ برای شکست پروژه‌ها دلایل مختلفی وجود دارد که کنترل برخی از آن‌ها -مثل نبود #استراتژی سازمانی یا تصمیم مدیران بالادستی برای تغییر تمرکز سازمان و هزینه‌کرد منابع- از محدوده‌ی اختیارات شما به عنوان مدیر پروژه خارج است. اما مواردی که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهد شد، تا حد زیادی قابل کنترل هستند و توجه به آن‌ها می‌تواند جلوی شکست پروژه‌ها را بگیرد. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ قدم های کوچک از احساس عمل 🔺اگر احساس #آرامش می خواهید 🔻یک تمرین تنفسی انجام دهید 🔺اگر می خواهید #پرانرژی بودن را احساس کنید 🔻تحرک بدنی داشته باشید 🔺اگر می خواهید احساس #آسودگی داشته باشید 🔻افکارتان را بنویسید 🔺اگر می خواهید احساس #اعتمادبنفس را تجربه کنید 🔻یک تیپ و ظاهر قدرتمند را تجربه کنید 🔺اگر به دنبال احساس #خوشحالی هستید 🔻چیزهایی را که بابت آن ها شکرگزارید را بنویسید 🔴 راهکارهایی برای افزایش کیفیت زندگی #کیفیت_زندگی یک مفهوم نسبی است. داشتن کیفیت خوب زندگی برای هر فرد متفاوت به نظر می‌رسد. زیرا همه ما اولویت‌های یکسانی نداریم و خواسته‌های متفاوتی از زندگی داریم. اگر در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالاً به دنبال راه‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خود هستید و لازم است بدانید راه‌های زیادی برای انجام این کار وجود دارد. ▪خواب، کلید حل مشکلات ▪ورزش و مراقبه، راز آرامش ▪سرگرمی موردعلاقه خود را بیابید ▪طبیعت‌گردی بر هر درد بی‌درمان دواست ▪آب کافی و نور خورشید را دست‌کم نگیرید ▪پرخوری یا تحمیل گرسنگی، مسئله این است ▪ پشت خط‌قرمزهای خود در اجتماع حاضر شوید ▪غیرقابل‌پیش‌بینی باشید و در لحظه زندگی کنید #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مدل مدیریت زمان ✅ #مدیریت_زمان یکی از دغدغه های مهم بسیاری از ماست. همه می‌دانیم که ضعف در برنامه ریزی و مدیریت زمان، می‌تواند مشکلات فراوانی را برای ما ایجاد کند؛ البته گاهی هم به اشتباه، چالش‌ها و مسائل دیگر خود را به ضعف در مدیریت زمان نسبت می‌دهیم. ✅ مهم‌ترین نکته‌ای که در مجموعه درس‌های مدیریت زمان و #نظم_شخصی خواهیم آموخت این است که مدیریت زمان یک عنوان بسیار عمومی است که می‌تواند مجموعه‌ی گسترده‌ای از چالش‌ها، مهارت‌ها و مسائل را شامل شود. ✅ بسیاری از کسانی که معتقدند در مدیریت #زمان ضعف دارند یا این‌که فکر می‌کنند نیازمند بهبود در مهارت مدیریت زمان هستند، ممکن است مشکلات و چالش‌های دیگری داشته باشند که در نهایت خود را در قالب ضعف در مدیریت زمان بروز می‌دهد. #Time_Management #مدل_مفهومی #مدل_مدیریت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ کوه یخ اضطراب ✅ اضطراب، پریشانی، تشویش یا دلشوره عبارت است نوعی #هیجان شدید همراه با حالت ناخوشایند و آشفتگی درونی است، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس‌زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده‌است باعث اضطراب در افراد می‌شود. ✅ همهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار #اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. تحقیقات و بررسی‌ها نشان می‌دهند که اضطراب در طبقات کم‌درآمد و افراد میان‌سال و سال‌خورده نسبت به بقیه افراد بیشتر دیده می‌شود. ✅ حالات هیجانی شدید همیشه به معنی #اختلالات_اضطرابی نیست. این نوع اختلالات از شایع‌ترین بیماری‌های سلامت روان هستند که تاثیرات قابل ملاحظه‌ای بر زندگی فرد می‌گذارند. درواقع افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ترس‌های مداوم دارند که باعث ناراحتی می‌شود و شما را از انجام کارهایی که می‌خواهید و باید انجام دهید باز می‌دارد. #Anxiety #anxiety_disorders #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مدل اثربخشی تیم کاری ✅ #اثربخشی تیم سطحی از کار گروهی در قالب یک تیم است که در آن اعضای تیم با هم همکاری می کنند، ارتباط موثر برقرار می کنند و به اهداف مشترک خود دست می یابند. اثربخشی تیم، از اندازه گیری میزان تأثیر کار تیم بر تحقق اهداف تجاری در یک دوره زمانی مشخص گفته می شود. يك تيم داراي نيازهاي گوناگوني مي باشد و افراد بايد بر اساس ويژگيهاي شخصيتي و نيازها در جايگاههاي مختلف يك تيم قرار گيرند. مدلی که #پت_مک_میلان مدیرعامل (Triaxia Partners) توسعه داده، یکی از مدل های اثربخش در زمینه کار تیمی است که می تواند در پیشبرد پروژه های تیمی موفق عمل کند. 1⃣ هدف مشترک 2⃣ شفافیت وظایف 3⃣ مدیریت مقبول 4⃣ پروسه های مؤثر 5⃣ روابط مستحکم 6⃣ تعامل اثربخش #مدل_مفهومی #مدل_مدیریت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar