Modiryar | مدیریار
✍ نمودار فراموشی #هرمان_ابینگهاوس #نمودار_فراموشی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modirya
✍ نمودار فراموشی
#هرمان_ابینگهاوس
✅ طبق نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس، مطلبی را که خوانده‌اید یا حین تدریس یاد گرفته‌اید تا چه زمانی به خاطر دارید ؟ هرمان ابینگهاوس یک روانشناس آلمانی بود که روی ظرفیت مغز انسان کار کرد و پس از سال‌ها به این نتیجه رسید که مغز انسان برای نگهداری اطلاعات، ظرفیت مشخصی دارد. یعنی اینکه برخی موضوعات خودبه‌خود از ذهن انسان پاک می‌شوند، مگر اینکه مرور شوند.
✅ طبق نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس، مطلبی را که خوانده‌اید یا حین تدریس یاد گرفته‌اید تا چه زمانی به خاطر دارید ؟
▪️همان لحظه:
۱۰۰ درصد مطالب را به خاطر دارید.
▪️پس از ۲۰ دقیقه:
حدود ۶۰ درصد مطالب را به خاطر می‌آورید.
▪️پس از یک ساعت:
حدود ۴۵ درصد مطلب را به یاد دارید.
▪️پس از ۹ ساعت:
حدود ۳۵ درصد آن را به یاد می آورید.
▪️پس از یک روز:
فقط ۳۳ درصد مطلب را در ذهن دارید.
▪️پس از ۲ روز:
فقط ۲۸ درصد مطلب در ذهن شما مانده است.
▪️پس از ۶ روز:
حدود ۷۵ درصد مطلب فراموش شده است.
▪️پس از ۲۱ روز:
شما فقط ۲۰ درصد مطلب را به خاطر می‌آورید.
✅ پس برای به‌خاطر سپردن آموخته‌ها:
▪️اولین مرور:
۹ ساعت پس از تدریس یا مطالعه برای اولین‌بار (خواندن درس هرروز در همان روز)
▪️دومین مرور:
فردای همان روز
▪️سومین مرور:
۲ روز پس ازتدریس یا مطالعه برای اولین‌بار
▪️چهارمین مرور:
یک هفته پس از تدریس یا مطالعه برای اولین‌بار
▪️پنجمین مرور:
یک ماه پس از تدریس یا مطالعه برای اولین‌بار
✅ به همین دلیل تاکید ویژه ی ما روی مطالعه ی مطالب مورد مطالعه هرروز در همان روز است. اگر با برنامه‌ی کانون و طبق مرور‌های منظم کانون درس‌ها را بخوانید آموخته‌ها به حافظه‌ی بلندمدت شما منتقل می‌شوند و حالا حالا‌ها فراموش نمی‌شوند.
#نمودار_فراموشی
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✍ غلبه بر نمودار فراموشی
✅ تحقیقات در خصوص فرآیند فراموشی خیلی هم جدید نیستند. #هرمان_ابینگهاوس روانشناس آلمانی در سال ۱۸۸۵ مفهوم نمودار فراموشی یادگیری را توسعه داد.
✅ مطالعات وی نشان داد که چگونه اگر تلاشی برای #بازیابی_اطلاعات دریک دوره زمانی صورت نگیرد، از دست می روند. مغز از این الگوریتم ساده استفاده می کند تا تصمیم بگیرد چه اطلاعاتی را نگه داشته و نسبت به چه اطلاعاتی بی توجه باشد.
✅ نمودار فوق نشان می دهد که اگر بلافاصله پس از #آموختن و در طی فواصل زمانی معین به بازآموزی موارد آموخته شده بپردازیم، حجم عمده ای از اطلاعات مورد نظر به حافظه بلند مدت منتقل شده و تقریباً دائمی می شود.
✅ به عنوان نمونه وقتی که فرآیندی جدید در #محل_کار را آموخته و از همان روز و سپس در هفته آینده و به همین ترتیب استفاده کنید، مغز با خود می گوید که: "این مهم است، بهتر است که نگهشان دارم".
✅ در مقابل اگر در کنفرانسی حضور یافته ولی از #اطلاعات آن تا دو هفته آینده استفاده نکنید، به احتمال زیاد، مغز به آنچه که یاد گرفته اید توجه نخواهد کرد.
✅ از لحظه ای که #یادگیری (خواندن، گوش دادن، توجه کردن و …) را متوقف می کنید، فراموشی آغاز می شود. پس تکرار می کنیم: از موارد مهم استفاده کنید یا اینکه آنها را از دست بدهید.
#نمودار_فراموشی
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar