#ﺳﺎﺭﮐﻮﭘﻨﯿﺎ (کم‌ماهیچگی) #Sarcopenia 💢 ﺳﺎﺭﮐﻮﭘﻨﯿﺎ ﭼﯿﺴﺖ!؟ ▪️ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ؛ #ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ #ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ، ﭘﺲ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺿﻐﻒ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ نیروی بدنی و جسمی خواهد شد. ▪️زنان آغاز ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان آغاز ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، #ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ▪️کاهش حجم #عضلات و جایگزین شدن چربی به جای توده عضلاتی با افزایش سن سبب بروز پدیده‌ای به نام سارکوپنیا می‌شود. به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل پیری می‌گویند.  💢 ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ: ▪️ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ #ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ، ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است. ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ. ▪️ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک)، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و #کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ. ▪️ﻓﻮﺍﯾﺪ #ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد. همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبی است در نگهداری و حفظ عضلات. ▪️کم‌ماهیچگی زمانی رخ می‌دهد که کلسیم توسط گروهی از پروتئین‌های سلول‌های ماهیچه‌ای بنام کانال‌های #ریانودین به بیرون تراوش می‌کند. این تراوش‌ها، زنجیره‌ای از رویدادها را راه‌اندازی می‌نماید که سرانجام توانایی انقباض ماهیچه را محدود می‌سازد. 💢 توصیه‌های پزشکی ورزشی برای مقابله با سارکوپنیا: ۱- آب فراوان بنوشید. ۲- میوه فراوان بخورید. ۳- قندهای قندان را ریزتر کنید. ۴- به‌خوردن سبزیجات عادت کنید. ۵- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۶- غذا را به خوبی بجوید. ۷- چیپس را دشمن خود بدانید. ۸- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید. ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید. ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- دیر شام نخورید. ۱۲- با نوشابه قهر کنید. ۱۳- برنج را آبکش نکنید. ۱۴- نان سبوس‌دار میل کنید. ۱۵- با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده‌روی کنید. ۱۸- چای را کمی سرد بنوشید تا سرطان‌مری نگیرید. ۱۹- به هم برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید. ۲۰- از گیاهخوار شدن پرهیز کنید بدن به گوشت نیاز دارد. #ارگونومی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#رونیز_۲۰۲۱ خودروی جذاب #نیسان رونمایی شد 🚘 #اکس_ترا محصولی از نیسان است که نمونه ای از آن با نام رونیز نیز در بازار ایران عرضه و بسیار مورد توجه قرار گرفت. این محصول اولین بار در سال ۱۹۹۹ معرفی شد. در چین نیز طی سال های ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ با نام #پالادین تولید شد. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ چسبندگی قیمت #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی   ▪️کوچک ترین اتفاقی در شرق و غرب کافی است که قیمت دلار در ایران نزولی یا صعودی شود و به دنبال آن نرخ کالاها و محصولات افزایش یابد. عرض نکردم تغییر کند گفتم افزایش یابد. متأسفانه اوضاع و احوال بازار به گونه ای شده است که دلار بالا برود یا پایین بیاید تورم افزایش می یابد. به خصوص الان که در اتفاقی خاص #رکود و تورم با هم پیمان بسته اند تا گلوی اقتصاد ایران را تا می توانند فشار دهند این نابسامانی و عدم ثبات بیشتر به چشم می آید. سری به بازار اقلام اساسی بزنید. قیمت همه چیز افزایش چشمگیری پیدا کرده است.   ▪️هر چند شاید نهادهای آماری ذیربط #تورم را به شکلی که مردم لمس می کنند اعلام نمی کنند ولی آنچه مسلم است در اوضاع و احوالی که بازارها به شدت کساد شده و به دلیل شیوع کرونا اوضاع اقتصادی روزگاری بدتر از همیشه دارد تورم هم واقعاً بی داد می کند. تا جایی که رهبر انقلاب هم در این مورد مستقیم اشاره کردند و خواستار حمایت جدی مسئولان از معیشت مردم شدند. آخرین مورد این افزایش قیمت ها که مستقیم بر سلامت مردم خصوصاً جامعه کم برخوردار اثر می گذارد لبنیات است که به شکل شگفت انگیزی بین ۴۰ تا ۶۰ درصد افزایش قیمت داشته است.   ▪️حتی در برخی محصولات که قیمت های پایین تری داشته اند این افزایش تا صد در صد هم بوده که برخی به ناچار مجبور شده اند اقلامی از آن را دیگر در سبد مصرفی خود قرار نداده و یا سهم آن را به نسبت توان مالی خود کاهش داده اند. به این موارد مسائلی از قبیل قیمت مرغ، تخم مرغ، روغن و یا محصولاتی خاص همانند گوجه فرنگی هم اضافه کنید تا دریابید اوضاع و احوال #بازار چگونه است. البته این ها تازه مربوط به اقلام اساسی است. درارتباط با سایر کالاهای مصرفی با توجه به اوضاع فعلی اصلاً نیازی به بررسی نیست. زمانی که مردم دغدغه ی اصلی شان همین موارد ضروری می شود دیگر کالاهای درجه چندم و قیمت آن ها اهمیت کمتری پیدا می کند.   ▪️هر چند آن هایی که همواره اوضاع مالی خوبی داشته و دارند کماکان از این حرف و سخن ها مستثنا هستند و نمی دانم چگونه است که هر اتفاقی بیفتد اوضاع بیشتر بر وفق مراد آن ها خواهد شد! باید به این نکته اذعان کرد که هرچند با کاهش نرخ ارز شاهد کاهش قیمت برخی کالاهای وارداتی هستیم ولی با توجه به نوسانات موجود بعید است این روند ادامه یابد. بر همین اساس در بازار خودرو به خصوص خودروهای وارداتی قیمت‌ها ۳۰ درصد افت کرده است. ولی معامله آنچنانی هم صورت نمی گیرد. متأسفانه واقعیت این است که قیمت‌ها در برابر کاهش مقاومت می‌کند، همان موضوعی که اقتصاددانان از آن با عنوان #چسبندگی_قیمت یاد می‌کنند.   ▪️به عبارت دیگر قیمت‌ها در کوتاه‌ترین زمان با رشد #نرخ_ارز افزایش می‌یابند، اما پس از کاهش نرخ ارز به عنوان یکی از عوامل رشد قیمت، در برابر آن مقاومت می‌کنند و بدین ترتیب افت قیمت‌ها هفته‌ها و گاه ماه‌ها زمان می‌برد. در کوتاه‌مدت کاهش قیمت ارز تاثیری در قیمت کالاهای اساسی نخواهد داشت. فرصت طلبان و سودجویان وقتی قیمت بالا می‌رود طی یک روز قیمت را بالا می‌برند ولی وقتی قیمت ارز پایین می‌آید چند هفته یا چند ماه طول می‌کشد که قیمت‌ها را پایین بیاورند چرا که کسانی که بار خریده‌اند، نمی‌خواهند بپذیرند که بعد از چندین بار سود کلان کردن، یک بار هم ضرر ‌کنند.   ▪️کاهش ۲۰ درصدی قیمت ارز می تواند سبب کاهش ۳۰ درصدی قیمت کالاها گردد. براین اساس در صورتی که روند نزولی نرخ ارز ادامه‌دار باشد و حفظ شود، بتدریج این چسبندگی و مقاومت دربرابر افت #قیمت نیز شکسته می‌شود و می‌توان شاهد افت قیمت‌ها بود. به شرط اینکه دولت و دستگاه های نظارتی به وظایف خودشان عمل کنند همان طور که تا به حال عمل کرده اند!!!     ✍ منبع: هفته نامه نخست، مورخ پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۹، شماره ۸۵۱ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ گشتالت و اصول یازده‌گانه آن #Gestalt 💢 #معنای_گشتالت: ▪️گشتالت در واقع واژه آلمانی معادل انگاره یا الگو است. پیروان این مکتب معتقدند ما دنیا را در کل های معنی دار یا گشتالت ها تجربه می کنیم نه محرک های جداگانه و تجزیه کردن پدیده ها به معنای تحریف آن می باشد. 💢 #مفهوم_گشتالت: ▪️به زبان ساده یعنی ذهن انسان برای درک پدیده‎ها آن‎ها را به صورت یک کل دریافت می‎کند. به بیان دیگر، با استناد به اصول گشتالت، ذهن در نگاه نخست به جای درک جزء به جزء یک تصویر در صدد است که یک کلیت از آن ارائه دهد. ▪️مقدار اطلاعاتی که ذهن بشر می‎تواند پیگیری کند محدود است و در نتیجه زمانی که مقدار اطلاعات بصری زیاد و پیچیده می‎شود، ذهن به صورت خودکار آن‎ها را ساده می‎کند و در این راستا اصول گشتالت را به کار می‎گیرد. 💢 #نظریه_گشتالت: ▪️«گشتالت» یک نظریه روانشناسی است که چگونگی ادراک بصری توسط مغز انسان را توضیح می‎دهد. از آن‎جا که زمان ظهور این نظریه مصادف با دوران اوج هنر مدرن است، از همان ابتدا به حوزه طراحی وارد شده و تاکنون جایگاه مهمی در هنر و رفتار داشته است. ▪️مکتب روان شناسی گشتالت در اوایل سده بیستم در آلمان پدیدار گشت. این دوره مصادف بود با اوج گیری هنر مدرن در اروپا جایی که هنرمندان از آن جمله در آلمان ومدرسه باهاوس شیفته یافته های تحسین برانگیز پایه گذاران این مکتب –ماکس ورتایمر کورت کوفکا ولفگانگ کهلر – درزمینه تجربیات ادراک بصری شده بودند. ▪️این امر به ویژه با اشتیاق متقابل روان شناسان گشتالت، موجب تعامل وپیوند هر چه بیشتر روان شناسی وهنر شد ودر حوزه معماری ،هنرهای تجاری، طراحی صنعتی، طراحی گرافیک و..... تاثیر فراگیری به جا گذاشت. برپایه نظریات گشتالت و ارتباط تنگاتنگ آن با معماری واصول معماری ، زمینه رشد وترقی این هنر اصیل را در بستر روانشناسی فراهم می کند. 💢 #اصول_گشتالت: ▪️با استناد به این اصول، اگرچه هر یک از اجزای یک مجموعه بصری می‎توانند معنای واحدی داشته باشند، اما همگی بخشی از یک کل هستند که ذهن در ابتدا آن را درک می‎کند. این کل مجموعه‎ای از اجزا است که بدان‎ها معنای کامل می‎بخشد: ۱. #اصل_مشابهت: #Similarity_principle ذهن بشر اجزایی را که دارای خصوصیات مشابه هستند، یک مجموعه واحد می‏‏‎بیند. ۳ عامل عمده تشابه، اندازه، رنگ و شکل هستند. لازم به ذکر است که، در میان این سه عامل اندازه نسبت به دو مورد دیگر از گشتالت قوی‎تری برخوردار است. ۲. #اصل_مجاورت: #Proximity_principle اجزایی که بهم نزدیک‌تر هستند بعنوان یک مجموعه واحد دیده می‌شوند. این مجاورت می‌تواند به معنی نزدیک بودن لبه‎های عناصر به یکدیگر، مماس شدن و یا روی هم افتادن آن‌ها باشد. ۳. #اصل_پیوستگی: #Continuity_principle بر اساس این اصل چشم بین عناصری که در یک مسیر (یک خط، یک منحنی) هستند ارتباط برقرار می‏‌کند. این ارتباط تا زمانی تداوم می‌یابد که چیزی این منحنی ذهنی را برهم بزند. ۴. #اصل_یکپارچگی: #Closure_principle زمانی که قسمتی از یک شکل یا طرح جا افتاده و یا حذف شده باشد، چشم آن را تکمیل می‎کند و به صورت شکل کامل می‎بیند. این اصل گشتالت از کمال‎گرایی انسان سرچشمه می‎گیرد. ۵. #اصل_شکل_زمینه:  #Figure_Ground_principle ذهن بشر ذاتاً تمایل دارد به بخشی از تصویر به عنوان شکل (پیش‌زمینه) و به بخش دیگر به عنوان زمینه (پس‏‌زمینه) نگاه کند. ۶. #اصل_سرنوشت_مشترک: #Common_Fate_principle عناصری که با هم در یک راستا حرکت می‏‌کنند از طرف مغز به عنوان یک کل واحد در نظر گرفته می‏‌شوند. ۷. #اصل_فراپوشانندگی: #Inclusiveness_principle یک ساختار بصری در مجموع ممکن است از تعدادی گشتالت کوچک‏‎تر تشکیل شده باشد، اما گشتالت بزرگ‏‎تر چون پراگنانس قوی‎‏تری دارد آن‏‎ها را تحت‏‎الشعاع قرار می‎‏دهد. ۸. #اصل_تقارن: #Symmetry_principle زمانی که دو عنصر با یکدیگر بر اساس یک محور تقارن داشته باشند، ذهن آن‏‌ها را با هم مرتبط می‎سازد حتی اگر ارتباطی نداشته باشند. ۹. #اصل_موازات: #Parallelism_principle ذهن انسان عناصری که زاویه مشابه یا نزدیک بهم دارند را یک کل در نظر می‏‎گیرد.   ۱۰. #اصل_منطقه_مشترک: #Common_Region_principle عناصری که درون یک محدوده غالباً بسته گرد هم بیایند، به صورت جزئی از یک گروه درک می‎‏شوند. ۱۱. #اصل_عنصر_متصل: #Element_connectedness_principle عنصر متصل، ذهن انسان عناصری را که به هم اتصال داشته باشند به صورت یک کل در نظر می‎گیرد. 💢 #مفهوم_پراگنانس #pragnanz ▪️پراگنانس را می‎توان این‎طور توضیح داد که، انسان‎‏ها ذاتاً در صدد کامل کردن تجربه‎های ناقص و تکته تکه از محیط پیرامون خود هستند. بنابراین هنگامی که تصویری را به صورت چندپاره مشاهده می‎کنند آن را به صورت کامل درک می‎کنند. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مَحرم دل بی قرارم #مهدی_یاراحمدی_خراسانی ⛱ حسِ خوب زندگی من، مَحرم دل بی قرارم، رخساره ی محبت، عزیزترینم! اکنون بیشتر از همیشه تو را دوست دارم و به تو نیازمندم. تو همانی که در تلاطم زندگی به جای من نشستی و مرا در برابر آماج مشکلات و سختی ها به ساحل آرامش رساندی. دقیقاً همان جایی که زبانم لکنت داشت عقده از آن گشودی و بجای من سخن راندی تا همگان فصاحت و بلاغت کلام مرا تحسین کنند. ⛱ تنها سرمایه و هستی من! کلام ناقص و قلم نارسای من یارای گفتن و نگاشتن نداشت ولی بدون آن که حتی خودم بفهمم تو به جای من در سطر سطر نوشتارم آن چنان بلیغ و رسا کلمات را کنار هم قرار دادی که همگان به وجد آمده و مدح آن را می گویند. چنان کاستی ها و ضعف های مرا پوشاندی که نه تنها کسی از آن آگاه نشده است که گاهی خودم نیز فراموش می کنم. ⛱ این تویی که مرا به پیش راندی و حمایت کردی، آبرویم را حفظ نمودی و تاج کرامت بر سرم نهادی، مرا در آغوش گرفتی و از همگان بی نیاز کردی. اینک بیشتر از همیشه در برابر تو احساس ضعف می کنم. مهر ثابت و عشق پایدار من! خدای مهربانم! مرا دریاب! و یاری کن که جز از تو نخواهم و جز تو امیدی نداشته باشم و عاقبت در آغوش گرم تو بمیرم که همانا پناه بی پناهانی. #غارتنهایی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

مدیران چه‌موقع و چقدر اجازه دارند دروغ بگویند!؟ ✍ پاسخ: هیچ وقت #دکتر_بهزاد_ابوالعلایی ▪️سوار هواپیمائی بودیم که بنا بود ما را به یزد ببرد. صبح بود و صرف صبحانه اجازه نمی داد که اغلب مسافران متوجه تغییر مسیر هواپیما شوند. چند دقیقه بعد #خلبان با آرامش و ملایمت برای ما توضیح داد که به دلیل وجود مشکلاتی در سیستم های ناوبری فرودگاه یزد، به تهران برمی گردیم و اطمینان داد که مشکل مربوط به فرودگاه است و ربطی به هواپیما ندارد. ▪️وقتی خلبان موضوع را توضیح داد یکی از مسافران که در ردیف جلوی من نشسته بود به همسفرش می گفت: "باور نکن، دروغ می گه، مشکل از هواپیماست! و من به اینکه چرا ما به گفته های مسئولین #اعتماد نداریم، آنها را باور نمی کنیم و این اندازه بدبین و شکاک هستیم فکر می کردم و غصه می خوردم. ▪️بلافاصله بعد از نشستن هواپیما در فرودگاه #مهرآباد، خلبان دوباره شروع به صحبت کرد و توضیح داد که مشکل مربوط به هواپیما بوده و او برای اینکه ما را نگران و مضطرب نکند دروغ مصلحت آمیز گفته است! ▪️من ضمن آنکه، ذوق و شوق مسافر محترمی که پیش بینی اش درست از آب درآمده بود را می دیدم به این موضوع هم فکر می کردم که اگر دوباره از یک خلبان بشنوم که مشکل برگشت به مبداء، به هواپیما ربطی ندارد و مربوط به بدی هوا یا شرایط #فرودگاه مقصد است، چرا و چقدر باید این حرف را باور کنم؟ ▪️صداقت و شفافیت پایه اصلی اعتماد است و اعتماد المثنی ندارد. اگر کارکنان به مدیران اعتماد نداشته باشند ، کار سازمان و مدیران آن زار است. به نظرم ارزش های سازمان ، بویژه #صداقت و راستگوئی،به هیچ وجه قابل معامله و مصالحه نیست. اعتماد سخت به دست می آید و راحت از دست می رود. #تجربه_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

🐎 بر روی سوار شرط ببندید نه اسب ▪️تمام شرکت‌های موفقی که فعالیت‌های چندگانه و پیچیده دارند، به داشتن «نیروی انسانی مناسب» اهمیت زیادی می‌دهند و شعاری که زیاد به کار می‌برند این است: «روی سوار شرط ببندید و نه روی اسب.» ▪️طرفداران این دیدگاه معتقدند افراد مناسب می‌توانند نظریه‌ها، مدل‌ها و دیدگاه‌های غلط را اصلاح کنند، اما بهترین نظریه‌ها، شیوه‌ها و دیدگاه‌ها توانایی اصلاح افراد نامناسب را ندارند. #موفقیت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

🔴 ‏شما نمی‌توانید به عقب برگردید و نقطه شروع را عوض کنید، اما می‌توانید از جایی‌که هستید شروع کنید و پایان را #تغییر دهید. 🔴 you can't go back and change the beginning but you can start now and #change the ending. #C_S_Lewis #سی_اس_لوئیس #جملات‌_برگزیده #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

⚽️ زمانی که #دیگو_مارادونا تیم فوتبال #ناپولی را بعد از ۹۰ سال قهرمان ایتالیا کرد اهالی ناپل روی دیوار گورستان خطاب به مردگان خود نوشتند: «عجب صحنه ای را از دست دادید.» آنها بعد مرگ وی روی دیوار گورستان نوشتند: «مفت چنگ‌تان، چه سورو ساتی دارید امشب.» #عکس_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#حدیث_نگار 📖 #کافی . ج۲. ص ۳۰۲ ✍ #امام_صادق_علیه_السلام ۞ مَن تَعَلَّقَ قَلبُهُ بِالدُّنيا تَعَلَّقَ قَلبُهُ بِثَلاثِ خِصالٍ: ▪️هَمٍّ لا يَفنى، ▪️وأمَلٍ لايُدرَكُ، ▪️ورَجاءٍ لا يُنالُ. ۞ هر که به دنیا دل بسته شود، دلش به سه چیز بسته می شود: ▪️اندوه پایان ناپذیر ▪️آرزوی دست نیافتنی ▪️و امید نارسیدنی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

در مسیر #موفقیت هیچ روزی مانند روز قبل نیست. روزهایی آسان است و روزهایی سخت. اما چه آسان چه سخت تنها راه موفق شدن شروع کردن است. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

چگونه یک #قیف_فروش ایجاد کنیم؟ ⓵ بهترین خریدار رو پیدا کن. ⓶ جریان‌های ورودی از مشتری‌ها ایجاد کن. ⓷ به خریدار دلیلی برای تعامل بده. ⓸ پیشنهادهای ویژه ایجاد کن. ⓹ روند کارت رو تجزیه و تحلیل کن. 💢 چه فروشگاه اینترنتی داشته باشی چه تجارت اینترنتی قیف فروش پایه و اساس استراتژی بازاریابی شماست. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ از تو ممنونم #مهدی_یاراحمدی_خراسانی ⛱ ممنونم که تنها زندگی کردن را به من یاد دادی. چقدر خوب شد از تو یاد گرفتم چگونه تنها با خودم خوش باشم، تفریح و ورزش کنم، اوقات فراغتم را بگذرانم، پیاده روی کنم، کتاب بخوانم، منتظر کسی نباشم و به احدی فکر نکنم. تو به گردن من حق داری چون به من آموختی که به تنهایی هم می توان پارو زد و در طوفان ها و تلاطم های زندگی قایق کوچک خود را به پیش راند. من بعد از تو فهمیدم بی معرفت‌ها معلم‌های خوبی هستند. ⛱ واقعیت دنیا هم چیزی جز این نیست؛ گاهی دور و برت شلوغ است و جمعی برای با تو بودن سر و دست می شکنند و گاهی سر نخواستنت دعواست و همدم تنهایی های خویشتنی. پس تا زنده هستیم زندگی کنیم چه با دیگران چه بدون آن ها. اگر کسی در کنار ما بود همسفر و شریک غم‌ها و شادی هایمان گشت چه خوب، اگر هم قسمت بر تنهایی است باز هم باکی نیست. ما فرصت زندگانی و لذت هایش را از دست نمی دهیم. #غارتنهایی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

وقتی همه خواب بودند من برای #موفقیت تلاش می‌کردم‌. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ #هوشمندانه زندگی کنید ▪️کارهاتو یادداشت کن و به حافظه‌ اکتفا نکن. ▪️برای تک‌تک روزهای هفته برنامه‌ریزی کن. ▪️وقتت رو به کارهای مفید اختصاص بده. ▪️از شبکه‌های‌اجتماعی کمتر استفاده کن. ▪️برنامه‌های بی‌مصرف رو خاموش کن. ▪️بعضی از وظایفت رو خودکار کن. ▪️کارهای غیرضروری رو کنار بذار. ▪️اول از کارهای سخت شروع کن. ▪️روی یادگیری سرمایه‌گذاری کن‌. ▪️حین‌کار گوشی رو سایلنت کن. ▪️همزمان چند کار انجام نده. ▪️استرس رو کنار بذار. ▪️منظم باش. #سبک_زندگی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

درس‌هایی که برای #کارآفرینی باید یاد بگیرید ➊ همیشه حق با مشتری نیست. ➋ وقت طلاست. ➌ هر موقعیتی پر سود نیست. ➍ هیچ میانبر بدون هزینه‌ای در بازاریابی وجود نداره. ➎ تا میتونی برون سپاری کن. ➏ اسم خودت رو مثل شرکتت برند کن. ➐ کار بخش مهمی از زندگی هستش و زندگی کوتاه تر از آنی است که از کارت متنفر باشی. ➑ افراد باهوش‌تر از خودت رو استخدام کن. ➒ همیشه به حرف دیگران عمل نکن. هر راهکاری به کار مشتری های تو نمیاد. ➓ فقط انجامش بده. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

در اين عمری که ميدانی فقط چندی تو مهمانی! به‌جان و دل تو عاشق‌باش رفيقان را مراقب‌باش مراقب باش ﺗﻮ به آنی، دل موری نرنجانی که در آخر تو ميمانی و مشتی خاک که از آنی #مولانا #شعرنگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مهم‌ترین استانداردهای اروپایی و جهانی ISO #ISO 🔴 ISO 9001 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت 🔴 ISO 14001 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت زیست محیطی 🔴 OHSAS 18001 : ⇦ سیستم مدیریت ایمنی شغلی 🔴 ISO 22000 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت بهداشت و ایمنی مواد غذایی 🔴 ISO 27001 : ⇦ سیستم مدیریت امنیت اطلاعات 🔴 ISO 10002 : ⇦ سیستم مدیریت بازخورد شکایات مشتریان 🔴 ISO 10004 : ⇦ سیستم مدیریت بازخورد رضایت مشتریان 🔴 ISO 26000 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت در زمینه مسئولیت اجتماعی 🔴 ISO 3834 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت در زمینه جوش 🔴 ISO/TS 16949 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت در صنایع خودرو 🔴 ISO/TS 29001 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت در صنایع نفت گاز پتروشیمی 🔴 ISO 10015 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت در زمینه آموزش 🔴 ISO 17025 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت در آزمایشگاه‌های آزمون 🔴 ISO 15189 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت در آزمایشگاه‌های پزشکی 🔴 ISO 10668 : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت در زمینه ارزش‌گذاری برند 🔴 ISO 31000 : ⇦ سیستم مدیریت ریسک‌پذیری 🔴 ISO 50001 : ⇦ سیستم مدیریت انرژی 🔴 ISO 20000 : ⇦ سیستم مدیریت در تکنولوژی اطلاعات 🔴 HACCP : ⇦ تجزیه و تحلیل خطر و کنترل نقاط بحرانی 🔴 GMP : ⇦ روش‌های خوب ساخت در حوزه‌های مواد غذایی، دارویی 🔴 HSE : ⇦ ایمنی و بهداشت حرفه ای 🔴 IMS : ⇦ سیستم مدیریت کیفیت یکپارچه 🔴 CE : ⇦ مجوز صادرات محصول به اروپا 🔴 FDA : ⇦ مجوز صنایع غذا و دارو آمریکا 🔴 HALAL : ⇦ نشان غذای حلال 🔴 BRC : ⇦ سیستم مدیریت غذای سالم مربوط به کشور انگلستان 🔴 SFBB : ⇦ غذای سالم، کسب و کار بهتر، مخصوص رستوران‌ها و فست فودها 🔴 IWA 1 : ⇦ استاندراد مراکز درمانی 🔴 IWA : ⇦ استاندارد مراکز آموزشی 🔴 ISO 14298 : ⇦ استاندارد صنعت چاپ 🔴 ISO 2846 : ⇦ استاندارد تکنولوژی گرافیک و رنگ 🔴 ISO 14268 : ⇦ استاندارد چرم 🔴 ISO 9707 : ⇦ استاندارد نشریات و مجلات 🔴 ISO 10713 : ⇦ استاندارد طلا 🔴 ISO 50001 : ⇦ سیستم مدیریت انرژی 🔴 ISO 1681 : ⇦ ایزو ساختمان و طراحی داخلی 🔴 ISO 388 : ⇦ استاندارد شرکت‌های پیمانکاری راه و ساختمان 🔴 ISO 2848 : ⇦ استاندارد شرکت‌های پیمانکاری راه و ساختمان 🔴 ISO 13569 : ⇦ استانداردهای موسسات مالی 🔴 ISO 21827 : ⇦ استانداردهای امنیت اطلاعات 🔴 ISO 18513 : ⇦ استانداردهای صنعت توریسم و هتل 🔴 ISO 22301 : ⇦ استاندارد امن #کیفیت #مدیریت_کیفیت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ تفویض‌اختیار و داستان تکراری مرغ یا تخم‌مرغ! ▪️واگذاری اختیار #تصمیم_گیری به کارکنان یکی از شیوه های اثربخش پرورش آنهاست. اگر بخواهیم کارکنان سازمان رشد کنند باید مسئولیت بعضی تصمیم گیری ها را به آنها واگذار کنیم. ▪️اما این کار با چالشی جدی روبروست چرا که واگذاری اختیار به معنی #واگذاری_مسئولیت نیست و مدیران نمی توانند به بهانه واگذاری اختیار، از زیر بار مسئولیت پاسخگوئی، شانه خالی کنند. ▪️این چالش ما را با یک تناقض جدی روبرو می کند. آیا اول به #کارکنان اختیار بدهیم تا رشد کنند و توسعه پیدا کنند یا اول منتظر باشیم کارکنان رشد کنند و بعد به آنها اختیار بدهیم!؟ ▪️واگذاری برخی اختیارات به کارکنان #مدیران را از ورود به جزئیات کم اهمیت حفظ می کند و آنها می توانند به کارهای مهم بپردازند. مدیران باید تعیین کنند که چه کارهائی را باید خودشان انجام دهند وچه کارهائی را می توانند و بهتر است به کارکنان واگذار کنند. ▪️واگذاری برخی اختیارات به کارکنان که از مصادیق توانمند سازی آنهاست را باید نوعی #سرمایه_گذاری تلقی کنیم و آنرا مقدم بر رشد کارکنان بدانیم و بپذیریم برای رشد کارکنان باید هزینه های مربوط را بپردازیم. ▪️#واگذاری_اختیار به کارکنان موجب تسریع در تصمیم گیری می شود و کارکنان تصمیماتی که خودشان گرفته اند را با اشتیاق و مثبت نگری بیشتری اجرا خواهند کرد. ▪️مراقب باشیم دچار پدیده #تفویض_اختیار_معکوس نشویم که کارکنان وظایف و مسئولیت های خود را با درخواست هائی مثل "جهت استحضار و صدور دستور مقتضی" یا " جهت ارائه رهنمود" به مافوق خود ارجاع دهند! #تفویض #تصمیم_گیری #توانمند_سازی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

📔 بزرگ‌ترین اصول مدیریت دنیا ▪️به #راه‌_حل‌_های_اساسی، به‌جای راه‌حل‌های مقطعی پاداش دهید. ▪️به #ریسک‌_پذیری، به_جای اجتناب از ریسک پاداش دهید. ▪️به #خلاقیت_کاربردی، به‌جای اطاعت کورکورانه پاداش دهید. ▪️به #اقدام_قاطع، به‌جای فلج‌کردن کار با تجزیه و تحلیل پاداش دهید. ▪️به #کار_برجسته، به‌جای نمایش کار پاداش دهید. ▪️به #ساده_کردن_کار، به‌جای پیچیدگی غیرلازم پاداش دهید. ▪️به #رفتار_آرام و موثر، به‌جای نق‌زدن و سر و صدا راه انداختن پاداش دهید. ▪️به #کیفیت_کار، به‌جای سرعت در کار پاداش دهید. ▪️به #وفاداری به سازمان، به‌جای تهدید به ترک خدمت پاداش دهید. ▪️به #کار_تیمی، به‌جای تک‌روی پاداش دهید. 📔 عنوان: بزرگترین اصل مدیریت در دنیا ✍ نویسنده: #مایکل_لوبوف #پاداش #کتابنگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ بودجه در تور احساسات سیاسی #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی     ▪️دولت موظف است #لایحه_بودجه سالانه کل کشور را حداکثر تا پانزدهم آذرماه هر سال به مجلس تسلیم کند. نحوه رسیدگی به لایحه بودجه، یک شورى بوده و ترتیب رسیدگى به آن در قانون آئین نامه داخلی مجلس مشخص شده است. البته این روند قانونی در هر سال با چالش های بسیاری مواجه بوده است. چه آن زمان که احمدی نژاد در تاریخ مقرر لایحه بودجه را به مجلس ارائه نمی داد و چه اکنون که روحانی مجلس را به بهانه کرونا خیلی تحویل نمی گیرد و این امر حسابی کفر برخی از نمایندگان را درآورده است.   ▪️این اتفاق در جریان معارفه دو وزیر پیشنهادی #صمت به مجلس و همچنین در جریان تقدیم لایحه بودجه (که هر چند در زمان قانونی انجام شد) با عدم حضور شخص اول اجرایی کشور در مجلس حسابی  سبب آشفتگی منتقدین و اعتراض آن ها شد که پیش بینی می شود این اتفاق حتی در نحوۀ بررسی لایحه بودجه نیز اثرگذار باشد. (هر چند برخی از نمایندگان چنین ادعایی را واهی بدانند.) آن چه مسلم است شرایط اقتصادی و اجتماعی کشور بسیار حساس و پیچیده شده است.   ▪️از یک سو بیماری منحوس کرونا و اثرات گستردۀ آن بر اقتصاد و روند فعالیت های کشور و مردم مطرح می شود. در سوی دیگر بحث فشارهای ناجوانمردانۀ غربی ها در قالب #تحریم و مسائل سیاسی و اجتماعی همانند ترور دانشمند هسته ای کشور قرار دارد. علاوه بر این دولت جدید ایالات متحده که به زودی در مسند امور قرار خواهد گرفت و بی شک برای اثبات برادری خود به صهیونیست ها در شروع کارش به دنبال فشار جدید بر ایران و ابراز خوش خدمتی خواهد بود.   ▪️نشان به آن نشان که هم اینک در صحبت هایش علاوه بر بحث #هسته_ای مقولاتی مثل موشک های ایران و مطالعات علمی کشور را نیز مطرح نموده و ضمن پیچیده خواندن امور ایران به دنبال رویکردهای خصمانۀ جدیدی است. اما همۀ این موارد دلیل نمی شود که لایحه بودجه تقدیمی دولت در مجلس گرفتار روندی غیر منطقی، احساسی و یا سیاسی جناحی گردد. متأسفانه سال ها شاهد بوده ایم که روند برخی از لوایح در مجلس منفعلانه، هیجان زده و یا معطوف به اتفاقی خاص در جامعه است که قطعاً این شیوه کاری اصولی و زیربنایی نیست.   ▪️اکثر نمایندگان فعلی #مجلس شورای اسلامی با نقد جدی به عملکرد دولت و زیر سئوال بردن سطح توان و تلاش آن ها خود را معرفی نموده اند. حرفی که قطعاً درست است و باید مجلس بتواند انرژی شدیدی به دولت جهت حرکتی فعالانه تر و پیشرو وارد سازد. اما بی شک این امر باید با وزن و وقار صورت پذیرد. کار نماینده مجلس ارائه طرح و فکر اصولی و کارگشا و تنظیم و تصویب قوانین در مسیر مصالح مردم و کشور است.   ▪️هر چند شاید اکنون خیلی زود باشد که عملکرد کلی مجلس فعلی ارزیابی گردد اما بر اساس شعارها و سیاست هایی که حداکثر اعضای مجلس اعلام نموده اند توقع بر این است که پرچم دار حرکتی منطقی، علمی و به دور از حاشیه ها و هیجانات کاذب #سیاسی باشند. اصلی که بعضاً مغفول می ماند و برخی موضع گیری ها نشان خوبی از تعاملات فی مابین مجلس و دولت نیست. بودجه سال آینده اهمیت زیادی دارد.   ▪️با توجه به بحث #کرونا که افقی نامعلوم پیش روی فعالیت های اقتصادی گذارده و همچنین غیر قابل پیش بینی بودن قیمت نفت و سایر اتفاقات اقتصادی در دنیا ضرورت رویکردی منعطف و منطقی در بررسی این لایحه اهمیتی ویژه دارد. همچنین یادمان نرود این آخرین بودجه دولت دوازدهم است که تقدیم مجلس می گردد پس باید به تبع اینکه معمولاً دولت ها در سال پایانی (بخوانید انتخابات) عملکرد و بهره روی پایین تری دارند ضرورت دارد نمایندگان ملت نسبت به تکالیف نظارتی خودمجدانه، بی طرفانه و مصلحانه اقدام نمایند.   ✍ منبع: هفته نامه نخست، مورخ پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۹، شماره۸۵۲ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

جوانگرایی در مدیریت #عکس_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#انس_با_نهج_البلاغه 📖 حکمت ۴۵۴ در باب فخرفروشی؟! ۞ مَا لاِبْنِ آدَمَ وَالْفَخْرِ: أَوَّلُهُ نُطْفَةٌ، وَ آخِرُهُ جِيفَةٌ، وَ لاَ يَرْزُقُ نَفْسَهُ، وَ لاَ يَدْفَعُ حَتْفَهُ. ۞ آدمیزاد را چه به فخرفروشی! (آدمیزادی که) آغازش نطفه ای است و فرجامش مرداری. نه می تواند خود را روزی دهد و نه می تواند جلو مرگ خود را بگیرد. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar